MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szajewski Jarosław	Sezonów startowych	12	2013-2024	100 km
Sochaczew	Zarejestrowanych startów	149	rekordowo: 2014 (25)	42.195 km	03:34:22 Warszawa (2022)
	Kilometrów w startach	2863.51	rekordowo: 2014 (528)	21.097 km	01:32:27 Gdańsk (2019)
ur. 1976----	Czas na zawodach (brutto)	221:34:19	rekordowo: 36:45:21 (2014)	10 km	00:41:11 Warszawa (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:19:46 Warszawa (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			13	1	47	3	23		9		96
100-999 osób	1		1		21		15		15		53
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	1		14	1	68	3	38		24		149
RAZEM	1		15		71		38		24		149
Nie wpisano wyniku			1		2		1				4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.09.17	Łowicz	41. Łowicki Półmaraton Jesi...	21.097	01:43:52 01:43:52	4:55/km 4.55/km	77/335 25/91 65/250	POL	100-999
	2023.09.10	Płock	XII Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:43:07 01:43:07	4:53/km 4.53/km	96/453 30/142 87/383	POL	100-999
	2023.08.27	Skierniewice	VI Skierniewicka Dziesiątka...	10	00:43:52 00:43:52	4:23/km 4.23/km	31/148 11/44 29/109	POL	100-999
	2023.08.19	Płock	VIII Bieg Obrońców Płocka 1...	10	00:43:35 00:43:35	4:22/km 4.22/km	39/212 9/53 31/149	POL	100-999
	2023.06.03	Lublin	10 Półmaraton Solidarności	21.097	01:37:51 01:37:51	4:38/km 4.38/km	116/571 47/184 105/481	POL	100-999

	2022.09.11	Płock	11. Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:36:49 01:36:49	4:35/km 4.35/km	85/462 29/140 73/368	POL	100-999
	2022.08.20	Płock	VII Bieg Obrońców Płocka 19...	10	00:43:59 00:43:59	4:24/km 4.24/km	43/214 8/42 38/159	POL	100-999
	2022.08.14	Radzymin	31 Półmaraton Uliczny Cud n...	21.097	01:49:27 01:49:27	5:11/km 5.11/km	106/268 30/68 93/219	POL	100-999
	2022.06.26	Radom	10 Półmaraton Radomskiego C...	21.097	01:45:16 01:45:16	4:59/km 4.59/km	120/647 42/188 105/515	POL	100-999
	2022.05.15	Sochaczew	MOSiR-owska Dziesiątka	10	00:42:37 00:42:37	4:16/km 4.16/km	11/56 3/7 11/48	POL	100-999
	2022.05.01	Grudziądz	VIII Półmaraton Grudziądz -...	21.097	01:38:15 01:38:15	4:39/km 4.39/km	66/399 22/122 58/305	POL	100-999
	2022.02.27	Wiązowna	42. Półmaraton Wiązowski	21.097	01:36:33 01:36:33	4:35/km 4.35/km	395/1553 172/531 364/1199	POL	100-999

	2021.10.24	Toruń	38. Toruń Maraton	21.097	01:34:23 01:34:23	4:28/km 4.28/km	85/384 34/128 76/306	POL	100-999
	2021.09.12	Płock	X Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:40:48 01:40:48	4:47/km 4.47/km	99/450 29/145 82/361	POL	100-999
	2021.08.29	Szczecin	42. PKO Półmaraton Szczecin	21.097	01:36:03 01:36:03	4:33/km 4.33/km	43/457 16/139 43/356	POL	100-999
	2021.08.14	Płock	VI Bieg Obrońców Płocka 192...	10	00:42:44 00:42:44	4:16/km 4.16/km	53/216 6/44 38/163	POL	100-999
	2021.06.26	Rybnik	XI PKO Rybnicki Półmaraton ...	21.097	01:38:58 01:38:58	4:41/km 4.41/km	94/425 30/127 87/331	POL	100-999
	2021.06.05	Lublin	8.PKO Półmaraton Solidarnoś...	21.097	01:36:15 01:36:15	4:34/km 4.34/km	78/457 27/124 66/367	POL	100-999

	2020.10.04	Gdańsk	Garmin Półmaraton Gdańsk	21.097	01:37:39 01:37:39	4:38/km 4.38/km	146/622 30/115 132/484	POL	100-999
	2020.09.13	Sochaczew	37 Półmaraton Szlakiem Walk...	21.097	01:37:25 01:37:25	4:37/km 4.37/km	45/191 12/54 43/150	POL	100-999
	2020.09.06	Iława	X Iławski Półmaraton la Riv...	21.097	01:36:15 01:36:15	4:34/km 4.34/km	64/243 26/81 61/198	POL	100-999

	2019.12.01	Toruń	Festiwal Biegów św. Mikołaj...	9.3	00:39:35 00:39:01	4:15/km 4.12/km	43/690 8/73 38/403	POL	100-999
	2019.10.27	Toruń	Toruń Maraton	21.097	01:35:20 01:35:20	4:31/km 4.31/km	65/411 23/106 61/315	POL	100-999

	2017.05.28	Pruszków	IV Pruszkowski Bieg Wolnośc...	10	00:44:28 00:44:28	4:27/km 4.27/km	39/247 11/39 37/195	POL	100-999

	2016.10.02	Piastów	Bieg Pamięci Powstańczej Wa...	10	00:43:27 00:43:27	4:21/km 4.21/km	56/233 10/45 49/165	POL	100-999
	2016.08.21	Błonie	6. Półmaraton im. Janusza K...	21.097	01:48:19 01:48:19	5:08/km 5.08/km	170/550 51/138 155/438	POL	100-999
	2016.05.29	Pruszków	III Pruszkowski Bieg Wolnoś...	10	00:45:12 00:45:12	4:31/km 4.31/km	64/312 12/57 59/243	POL	100-999
	2016.05.08	Lublin	4. PZU Maraton Lubelski	42.195	04:01:20 04:01:03	5:43/km 5.43/km	278/648 93/198 258/582	POL	100-999
	2016.01.01	Warszawa	II Bieg Noworoczny	5.4	00:21:42 00:21:36	4:01/km 4.00/km	24/356 6/81 ?/?	POL	100-999

	2015.12.27	Mszczonów	IV Sylwestrowy Bieg z Terma...	5	00:20:01 00:20:01	4:00/km 4.00/km	35/168 14/54 ?/?	POL	100-999
	2015.08.23	Błonie-Borzęcin Duży	5 Półmaraton im. Janusza Ku...	21.097	01:46:40 01:46:40	5:03/km 5.03/km	206/645 70/213 ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.07.05	Limanowa	VII Bieg Górski LIMANOWA FO...	7	00:48:09 00:47:53	6:53/km 6.50/km	185/349	POL	100-999
	2015.06.13	Ożarów Mazowiecki	XXVII Ożarowski Bieg im. Ja...	10	00:46:23 00:46:16	4:38/km 4.38/km	42/174 17/51 39/139	POL	100-999
	2015.05.31	Pruszków	Drugi Pruszkowski Bieg Woln...	10	00:42:37 00:42:27	4:16/km 4.15/km	49/379 22/130 47/290	POL	100-999
	2015.01.01	Warszawa	I Bieg Noworoczny	5	00:19:48 00:19:46	3:58/km 3.57/km	9/208 ?/? 9/133	POL	100-999

	2014.12.28	Mszczonów	III Sylwestrowy Bieg z Term...	5	00:20:03 00:20:03	4:01/km 4.01/km	14/100 6/41 12/73	POL	100-999
	2014.11.23	Bełchatów	18 Bełchatowska Piętnastka	15	01:05:24 01:05:24	4:22/km 4.22/km	173/937 49/259 ?/?	POL	100-999
	2014.08.24	Błonie - Borzęcin Du...	4 Półmaraton Powiatu Warsza...	21.097	01:38:52 01:38:52	4:41/km 4.41/km	161/626 69/226 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.06.01	Pruszków	I Pruszkowski Bieg Wolności	10	00:43:42 00:43:28	4:22/km 4.21/km	61/475 27/? 58/?	POL	100-999
	2014.05.25	Kościerzyna	Maraton rowerowy Kaszebe R...	120	04:31:35 04:31:35	2:16/km 2.16/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.10	Warszawa	IV Bieg Pamięci	10	00:43:04 00:43:04	4:18/km 4.18/km	32/152	POL	100-999
	2014.05.04	Wiączyń Dolny	IV Majowy Piknik Sportowy	10	00:44:47 00:44:42	4:29/km 4.28/km	54/272 23/76 52/211	POL	100-999
	2014.05.01	Brudzeń Duży k.Płock...	III Duathlon po Mazowieckie...	31	01:23:09 01:23:07	2:41/km 2.41/km	48/155 16/50 48/131	POL GEO.	100-999
	2014.03.23	Pabianice	IV Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	01:38:32 01:38:32	4:40/km 4.40/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.09	Łódź	Grand Prix Łodzi 2014	5	00:21:34 00:21:27	4:19/km 4.17/km	63/178 25/48 61/142	POL	100-999
	2014.03.08	Dąbrowa	III Zimowy Bieg Dębowy	15	01:07:54 01:07:54	4:32/km 4.32/km	171/492	POL	100-999
	2014.02.23	Dobra	II Bieg Powstańca	10	00:47:22 00:47:15	4:44/km 4.44/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.26	Łódź	Grand Prix Łodzi 2014	5	00:23:13 00:23:08	4:39/km 4.38/km	48/135 13/37 44/108	POL	100-999

	2013.12.29	Mszczonów	II Bieg Sylwestrowy Mszczon...	5	00:19:06 00:19:06	3:49/km 3.49/km	34/? 13/? ?/?	POL	100-999
	2013.12.15	Łódź	Grand Prix Łodzi 2014	5	00:21:47 00:21:39	4:21/km 4.20/km	50/193 11/42 45/149	POL	100-999
	2013.11.24	Łódź	Grand Prix Łodzi 2014	5	00:21:23 00:21:15	4:17/km 4.15/km	61/258 18/69 57/206	POL	100-999
	2013.11.17	Bełchatów	17 Bełchatowska Piętnastka	15	01:07:15 01:07:15	4:29/km 4.29/km	192/725 66/202 ?/?	POL	100-999
	2013.10.27	Chełmno k.Koła	33 Bieg Warciański	10	00:44:40 00:44:40	4:28/km 4.28/km	112/358 38/95 104/306	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:59

21:48

21:24

21:10

21:02

20:55

20:21

20:09

20:04

19:46

19:42

19:34

19:20

19:07

19:05

18:21

| Redakcja | Reklama | Regulamin |