MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wieczorek Damian	Sezonów startowych	13	2011-2023	100 km	11:55:54 Krynica Zdrój (2015)
Katowice	Zarejestrowanych startów	189	rekordowo: 2015 (31)	42.195 km	03:46:57 Katowice (2012)
Night Runners	Kilometrów w startach	5693.74	rekordowo: 2014 (927)	21.097 km	01:30:19 Dąbrowa Górnicza (2014)
ur. 1971-08-20	Czas na zawodach (brutto)	713:29:26	rekordowo: 114:23:11 (2022)	10 km	00:40:51 Chorzów (2015)
	Trofea (podium)	4 (open)	26 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	5		1		3		2		3		14
100-999 osób	28	2	7		13		5		99		154
10-99 osób	5		1		2		1		10		19
1-9 osób
nieznana frekwencja	1								1		2
RAZEM	39	2	9		18		8		113		189
RAZEM	41		9		18		8		113		189
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.10.14	Lipowa	Ekstremalny Półmaraton Górs...	20.44	02:02:33	6:00/km	55/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2023.09.30	Ujsoz	Pozor	32.18	04:06:20	7:39/km	8/?	POL	100-999
	2023.05.02	Katowice	Bieg z Flagą	5	00:20:57	4:11/km	43/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2023.01.28	Turawa	II Zmrożona Połówka	20.57	01:29:46	4:22/km	15/? 1/? ?/?	POL	100-999

	2022.11.19	Koszęcin	VI Koszęcińska Dycha	10.2	00:43:52	4:18/km	15/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2022.07.09	Wilkowice	Ekstremalny Półmaraton Górs...	23	02:14:18	5:50/km	18/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2022.06.09	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:42:51	8:34/km	25/?	POL	100-999
	2022.05.28	Niepołomice	II Nocna Pomroka	32.67	03:04:18	5:38/km	22/?	POL	100-999

	2021.11.27	Koszęcin	V Koszęcińska Dycha	10.1	00:48:25 00:48:20	4:48/km 4.47/km	53/259 5/25 ?/?	POL	100-999
	2021.11.11	Skawina	Narodowy Bieg Stulecia	8	00:39:53	4:59/km	?/? 11/31 91/200	POL	100-999
	2021.10.16	Lipowa	Ekstremalny Półmaraton Górs...	20.5	02:06:44	6:11/km	77/? 8/? ?/?	POL	100-999

	2020.02.23	Katowice	X Paniewnicki Bieg Dzika (2...	9.776	00:50:23	5:09/km	116/?	POL	100-999
	2020.02.22	Olsztyn	III Cross wokół Małego Giew...	5.5	00:25:20	4:36/km	?/?	POL	100-999
	2020.01.26	Krzyżkowice k. Wodzi...	XII Bieg o Puchar Burmistrz...	12	00:52:57	4:25/km	47/?	POL GEO.	100-999
	2020.01.19	Katowice	X Paniewnicki Bieg Dzika (1...	9.76	00:59:20	6:05/km	198/?	POL	100-999
	2020.01.12	Bieruń	6 Bieruński Bieg Utopca	17	01:49:22	6:26/km	313/?	POL	100-999

	2019.12.15	Katowice	IX Panewnicki Bieg Dzika (1...	14.664	01:27:29	5:58/km	81/?	POL	100-999
	2019.06.30	Katowice	Panewnicki Bieg Dzika	9.776	01:00:45	6:13/km	94/?	POL	100-999
	2019.06.08	Ustroń	Eliminator	1.7	00:22:52	13:27/km	33/?	POL	100-999
	2019.05.19	Katowice	Panewnicki Bieg Dzika	9.776	01:03:18	6:29/km	192/?	POL	100-999
	2019.01.27	Katowice	IX Panewnicki Bieg Dzika (1...	19.528	01:38:45	5:03/km	15/?	POL	100-999

	2018.09.29	Szczyrk	Beskidy Ultra - Trail: BUT ...	20.5	02:21:18	6:54/km	?/?	POL	100-999

	2017.01.22	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.528	01:52:50	5:47/km	52/71	POL	100-999

	2016.12.11	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (1...	19.528	01:30:26	4:38/km	12/69	POL	100-999
	2016.11.13	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (1...	19.528	01:32:49	4:45/km	14/55	POL	100-999
	2016.11.05	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	17	01:26:54	5:07/km	39/80	POL	100-999
	2016.10.16	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:20:25	4:05/km	50/493	POL	100-999
	2016.10.09	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (1...	19.528	01:32:37	4:45/km	15/56	POL	100-999
	2016.09.11	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (9...	19.528	01:28:33	4:32/km	8/63	POL	100-999
	2016.07.28	Katowice	CITY TRAIL onTour - Katowic...	5	00:20:53	4:11/km	29/301 2/45 ?/?	POL	100-999
	2016.07.21	Gdańsk	CITY TRAIL on Tour Trójmias...	5	00:21:57	4:23/km	28/162 5/20 ?/?	POL	100-999
	2016.04.17	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (4...	19.528	01:29:48	4:36/km	6/80	POL	100-999
	2016.04.02	Porąbka k.Bielsko Bi...	Maraton Górski Leśnik - Wio...	23.6	02:22:00	6:01/km	11/65	POL GEO.	100-999
	2016.03.23	Katowice	7 Test Coopera Night Runner...	3	00:12:00	4:00/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.21	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (2...	19.528	01:32:10	4:43/km	21/84	POL	100-999
	2016.01.24	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (1...	19.528	01:34:29	4:50/km	23/92	POL	100-999
	2016.01.10	Bieruń	2 Bieruński Bieg Utopca	16.8	01:19:14	4:43/km	59/431 9/62 ?/?	POL	100-999
	2016.01.03	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:20:34	4:07/km	60/359	POL	100-999

	2015.12.13	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (12...	19.528	01:29:43	4:36/km	15/112	POL	100-999
	2015.11.15	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (11...	19.528	01:27:17	4:28/km	?/?	POL	100-999
	2015.10.31	Bielsko-Biała	Horror Run	4.2	00:39:34	9:25/km	105/341	POL	100-999
	2015.09.05	Kurow k.Stryszawa	Półmaraton Fantoma	20.7	01:44:59	5:04/km	15/120 2/25 ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.08.23	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (08...	19.528	01:25:24	4:22/km	11/125	POL	100-999
	2015.07.28	Katowice	CITY TRAIL on Tour	5	00:19:48	3:58/km	29/273 6/32 ?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Bielsko-Biała	I Otwarte Mistrzostwa Biels...	25	02:11:37	5:16/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2015.05.31	Zamek Ogrodzieniec	II Bieg Zdobywców Orlich Gn...	16	01:09:43	4:21/km	8/107	POL	100-999
	2015.05.17	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (05...	19.528	01:34:29	4:50/km	47/139	POL	100-999
	2015.05.16	Bielsko Biała	XIX Górski Bieg Magurki	6.5	00:35:58	5:32/km	22/130 4/17 ?/?	POL	100-999
	2015.04.26	Żarki	II Bieg Jurajskich Ścieżek ...	20.6	01:28:20	4:17/km	8/70 1/16 ?/?	POL	100-999
	2015.04.19	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (04...	19.528	01:32:43	4:45/km	30/141	POL	100-999
	2015.03.29	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:21:10 00:21:07	4:14/km 4.13/km	60/357 9/52 ?/?	POL	100-999
	2015.03.22	Tychy	XXIII Perła Paprocan	35	02:54:04	4:58/km	4/17	POL	100-999
	2015.03.08	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (03...	19.528	01:31:09	4:40/km	36/183	POL	100-999
	2015.03.01	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:21:16	4:15/km	86/481 15/64 ?/?	POL	100-999
	2015.02.14	Chorzów	Parkowe Hercklekoty	5.1	00:30:49	6:03/km	94/242	POL	100-999
	2015.01.11	Bieruń	1. Bieruński Bieg Utopca	16.8	01:16:16	4:32/km	30/285 6/52 ?/?	POL	100-999
	2015.01.04	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:21:24 00:21:21	4:17/km 4.16/km	81/537 15/69 ?/?	POL	100-999

	2014.12.07	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:19:57 00:19:53	3:59/km 3.59/km	51/510 12/69 ?/?	POL	100-999
	2014.11.16	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:35:32	4:54/km	49/145	POL	100-999
	2014.11.11	Ruda Śląska	XXI Biegi Niepodległości	11	00:48:05	4:22/km	58/312 14/92 ?/?	POL	100-999
	2014.11.09	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:20:43 00:20:41	4:09/km 4.08/km	48/445 7/55 ?/?	POL	100-999
	2014.09.14	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:22:59	4:15/km	4/93	POL	100-999
	2014.08.31	Bobolice k.Zawiercia	Cztery Pory Roku - LATO	18	01:20:48	4:29/km	7/133	POL GEO.	100-999
	2014.08.17	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:25:09	4:22/km	18/154	POL	100-999
	2014.06.15	Wisła Łabajów	Bieg na Stożek	6	00:35:14	5:52/km	33/121 5/16 ?/?	POL	100-999
	2014.06.07	Zakopane	Wysokogórski Bieg im. druha...	24.25	03:14:53	8:02/km	55/305 8/74 ?/?	POL	100-999
	2014.05.11	Bielsko-Biała	XVIII Bieg Magurki	6.8	00:37:57	5:35/km	54/186 7/29 ?/?	POL	100-999
	2014.04.13	Skała	II Perły Małopolski - Ojcow...	11.6	00:49:38	4:17/km	16/294 2/42 ?/?	POL	100-999
	2014.03.23	Tychy	XXI Perła Paprocan	35	03:17:36	5:39/km	4/10	POL	100-999
	2014.03.16	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:31:29	4:41/km	39/120	POL	100-999
	2014.02.23	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:40:21	5:08/km	91/160	POL	100-999
	2014.02.08	Rajcza	Bieg Wilcze Gronie	15	01:26:18	5:45/km	46/416	POL	100-999
	2014.01.26	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:47:15	5:30/km	90/120	POL	100-999

	2013.12.08	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:43:00	5:16/km	?/?	POL	100-999
	2013.11.17	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:40:17	5:08/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.19	Zakopane	VI Alpin Sport Tatrzański B...	8.5	01:15:26	8:52/km	124/342 20/70 ?/?	POL	100-999
	2013.10.05	Zawoja k.Żywca	Memoriał Wojtka Kozuba	14	01:30:37	6:28/km	38/118	POL GEO.	100-999
	2013.09.15	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:48:22	5:33/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.14	Rabka-Zdrój	Bieg na Stare Wierchy	20.8	01:55:09	5:32/km	30/113 7/20 ?/?	POL	100-999
	2013.08.25	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:49:48	5:37/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.24	Korbielów	Półmaraton na Halę Miziową	19.84	02:22:04	7:10/km	17/121 7/32 ?/?	POL	100-999
	2013.08.18	Brenna	Bieg o Breńskie Kierpce	15	01:24:00	5:36/km	37/151 6/33 ?/?	POL	100-999
	2013.08.10	Piwniczna-Zdrój	Bieg na Radziejową	10.1	01:08:07	6:45/km	31/144 5/10 ?/?	POL	100-999
	2013.08.04	Szczyrk	IV Bieg o Złote Kierpce	6.3	00:48:48	7:45/km	19/121 3/16 ?/?	POL	100-999
	2013.07.21	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:45:52	5:25/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.13	Karpacz	Bieg na Śnieżkę	14.3	01:32:48 01:32:45	6:29/km 6.29/km	85/323 14/64 ?/?	POL	100-999
	2013.06.29	Ustroń	Bieg na Czantorię	17.6	01:40:47 01:40:44	5:44/km 5.43/km	44/132 6/17 ?/?	POL	100-999
	2013.06.16	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:37:09	4:58/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.19	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:41:10	5:11/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.14	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:36:55	4:58/km	?/?	POL	100-999
	2013.03.24	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:30:48	4:39/km	?/?	POL	100-999
	2013.03.02	Szczyrk	RMD Rockommended Winter Run	8.29	00:48:11	5:49/km	?/?	POL	100-999
	2013.02.24	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:39:42	5:06/km	?/?	POL	100-999
	2013.02.09	Rajcza	Bieg Wilcze Gronie	15	01:59:45	7:59/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.20	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:43:32	5:18/km	?/?	POL	100-999

	2012.12.09	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:38:12	5:02/km	?/?	POL	100-999
	2012.11.25	Katowice	ALTUS CUP	?	00:03:39	---	?/?	POL	100-999
	2012.11.11	Ruda Śląska	XIX Biegi Niepodległości	11	00:48:55	4:27/km	?/?	POL	100-999
	2012.07.15	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:32:41	4:45/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:25

23:29

23:24

23:16

22:59

22:49

22:34

22:29

22:26

22:25

22:16

22:12

22:07

22:05

22:02

21:56

| Redakcja | Reklama | Regulamin |