MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Welm Grzegorz	Sezonów startowych	13	2012-2024	100 km
Częstochowa	Zarejestrowanych startów	1046	rekordowo: 2018 (140)	42.195 km	03:24:00 Częstochowa (2015)
Zabiegani Częstochowa	Kilometrów w startach	11801.2	rekordowo: 2018 (1463)	21.097 km	01:29:58 Kraków (2013)
ur. 1970-04-16	Czas na zawodach (brutto)	1503:10:47	rekordowo: 310:33:35 (2021)	10 km	00:37:58 Krynica Zdrój (2013)
	Trofea (podium)	12 (open)	142 (kat.wiek.)	5 km	00:18:13 Tarnowskie Góry (2012)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		20	3	16	1	26		35		102
100-999 osób	10		23		24		104		318	1	480
10-99 osób	3		2		4		19		394	1	423
1-9 osób			3		2		5		50		60
nieznana frekwencja									9		9
RAZEM	14		48	3	46	1	154		806	2	1074
RAZEM	14		51		47		154		808		1074
Nie wpisano wyniku	3		3	1	1		9		40		57

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.12.24	Cała Polska	Bieg Powstania Wielkopols...	10	00:55:15 00:55:15	5:32/km 5.32/km	5/16	POL	1-9
	2021.05.23	Dąbrowa Górnicza	XI Szóstka Pogorii	5	00:26:15 00:26:15	5:15/km 5.15/km	159/240 ?/? 131/162	POL	1-9
	2021.05.19	Katowice	Parki i Lasy Katowic vol 1	8.44	01:45:13 01:42:13	12:28/km 12.07/km	27/36 ?/? 15/17	POL	1-9
	2021.05.15	Częstochowa	Weekendowe biegi Leśnych Lu...	5	00:30:39 00:30:39	6:08/km 6.08/km	?/?	POL	1-9
	2021.04.24	Wieluń	Marszowy Cros Maraton u Ryś...	16	01:45:15 01:45:15	6:35/km 6.35/km	5/7 ?/? 4/4	POL	1-9
	2021.03.27	Częstochowa	Weekendowe biegi Leśnych Lu...	5	00:27:46 00:27:46	5:33/km 5.33/km	5/6	POL	1-9
	2021.03.20	Częstochowa	Weekendowe biegi Leśnych Lu...	5	00:30:38 00:30:38	6:08/km 6.08/km	8/9	POL	1-9
	2021.03.13	Częstochowa	Weekendowe biegi Leśnych Lu...	7	00:44:00 00:44:00	6:17/km 6.17/km	9/9	POL	1-9
	2021.02.27	Częstochowa	Weekendowe biegi Leśnych Lu...	5	00:27:15 00:27:15	5:27/km 5.27/km	7/10	POL	1-9
	2021.02.17	Katowice	Katowice wieczorową porą v....	4	01:20:24 01:18:24	20:06/km 19.36/km	15/15 15/15 15/15	POL	1-9
	2021.02.01	Władysławowo - Zakop...	Run Forrest od Morza do Tat...	11.96	02:17:59 02:17:59	11:32/km 11.32/km	?/?	POL	1-9
	2021.01.31	Władysławowo - Zakop...	Run Forrest od Morza do Tat...	20.44	04:59:52 04:59:52	14:40/km 14.40/km	?/?	POL	1-9
	2021.01.30	Gliwice	Gliwicka Parkowa e-Prowokac...	8.44	00:55:30 00:55:30	6:35/km 6.35/km	?/?	POL	1-9
	2021.01.30	Władysławowo - Zakop...	Run Forrest od Morza do Tat...	17.38	02:49:20 02:49:20	9:45/km 9.45/km	?/?	POL	1-9
	2021.01.29	Władysławowo - Zakop...	Run Forrest od Morza do Tat...	5.72	01:17:10 01:17:10	13:29/km 13.29/km	?/?	POL	1-9
	2021.01.28	Władysławowo - Zakop...	Run Forrest od Morza do Tat...	9.35	01:24:15 01:24:15	9:01/km 9.01/km	?/?	POL	1-9
	2021.01.27	Władysławowo - Zakop...	Run Forrest od Morza do Tat...	9.77	02:13:08 02:13:08	13:38/km 13.38/km	?/?	POL	1-9
	2021.01.26	Władysławowo - Zakop...	Run Forrest od Morza do Tat...	8.03	01:45:58 01:45:58	13:12/km 13.12/km	?/?	POL	1-9
	2021.01.25	Władysławowo - Zakop...	Run Forrest od Morza do Tat...	8.8	02:09:56 02:09:56	14:46/km 14.46/km	292/555	POL	1-9
	2021.01.24	Zakopane	Run Forrest od Morza do Tat...	14.08	03:08:23 03:08:23	13:23/km 13.23/km	308/555	POL	1-9
	2021.01.23	Katowice	Dzikie Ultra edycja IV bieg...	8	01:14:27 01:14:27	9:18/km 9.18/km	65/72	POL	1-9
	2021.01.23	Władysławowo - Zakop...	Run Forrest od Morza do Tat...	27.04	04:00:17 04:00:17	8:53/km 8.53/km	308/555	POL	1-9
	2021.01.22	Władysławowo - Zakop...	Run Forrest od Morza do Tat...	4.16	00:44:39 00:44:39	10:44/km 10.44/km	411/522 41/46 200/243	POL	1-9
	2021.01.21	Władysławowo - Zakop...	Run Forrest od Morza do Tat...	3.07	00:18:49 00:18:49	6:08/km 6.08/km	416/513 39/44 196/239	POL	1-9
	2021.01.21	Cała Polska i Świat	Piracka Piątka	10.55	01:04:39 01:04:39	6:08/km 6.08/km	?/?	POL	1-9
	2021.01.20	Władysławowo - Zakop...	Run Forrest od Morza do Tat...	6.37	00:38:09 00:38:09	5:59/km 5.59/km	417/497 38/42 197/231	POL	1-9
	2021.01.19	Władysławowo - Zakop...	Run Forrest od Morza do Tat...	2.7	00:24:38 00:24:38	9:07/km 9.07/km	437/488 39/41 208/228	POL	1-9
	2021.01.18	Władysławowo - Zakop...	Run Forrest od Morza do Tat...	4.36	00:25:44 00:25:44	5:54/km 5.54/km	438/481 38/40 206/224	POL	1-9
	2021.01.17	Władysławowo - Zakop...	Run Forrest od Morza do Tat...	3.11	00:35:24 00:35:24	11:23/km 11.23/km	442/? 38/40 ?/?	POL	1-9
	2021.01.16	Częstochowa	Weekendowe biegi Leśnych Lu...	5	00:30:45 00:30:45	6:09/km 6.09/km	4/9	POL	1-9
	2021.01.16	Władysławowo - Zakop...	Run Forrest od Morza do Tat...	5.21	00:32:14 00:32:14	6:11/km 6.11/km	449/458 39/40 212/216	POL	1-9
	2021.01.09	Częstochowa	Weekendowe biegi Leśnych Lu...	5	00:28:42 00:28:42	5:44/km 5.44/km	11/11	POL	1-9
	2021.01.08	Zakopane	Run Forrest od Morza do Tat...	1	156:50:00 156:50:00	9410:00/km 9410.00/km	470/971 55/92 245/482	POL	1-9
	2021.01.02	Częstochowa	Noworoczny bieg Leśnych Lud...	5	00:27:30 00:27:30	5:30/km 5.30/km	6/9	POL	1-9

	2020.12.24	Łódź	Treningowy Ćwierćmaraton Op...	10	00:55:35 00:55:35	5:34/km 5.34/km	?/?	POL	1-9
	2020.12.19	Częstochowa	Weekendowe biegi Leśnych Lu...	5	00:30:25 00:30:25	6:05/km 6.05/km	10/10	POL	1-9
	2020.12.19	Katowice	Dzikie Ultra edycja IV bieg...	12	06:00:00 01:25:43	30:00/km 7.09/km	43/49	POL	1-9
	2020.11.26	Wrocław	Honorowy Bieg Walecznych 2....	10	00:48:43 00:48:43	4:52/km 4.52/km	5/15	POL	1-9
	2020.11.24	Wrocław	Honorowy Bieg Walecznych 2....	5	00:24:37 00:24:37	4:55/km 4.55/km	5/15	POL	1-9
	2020.10.17	Gdynia	World Athletics Half Marath...	16.878	01:36:08 01:36:08	5:42/km 5.42/km	?/?	POL	1-9
	2020.07.18	Częstochowa	Weekendowe biegi Leśnych Lu...	5	00:28:18 00:28:18	5:40/km 5.40/km	4/5 ?/? 4/5	POL	1-9
	2020.07.01	Gdynia - Sopot - Gda...	Wirtualny ORLEN e-Maraton S...	42.195	04:48:57 04:48:57	6:51/km 6.51/km	101/170	POL	1-9
	2020.06.27	Częstochowa	Weekendowe biegi Leśnych Lu...	5	00:30:41 00:30:41	6:08/km 6.08/km	8/8	POL	1-9
	2020.06.21	Dębowiec	BIEGOWA USTAWKA	10	00:56:38 00:56:38	5:40/km 5.40/km	?/?	POL	1-9
	2020.06.20	Częstochowa	Weekendowe biegi Leśnych Lu...	5	00:26:54 00:26:54	5:23/km 5.23/km	5/9	POL	1-9
	2020.06.20	Warszawa	Decathlon Biegi Online	5	00:27:11 00:27:11	5:26/km 5.26/km	30/75 ?/? 20/37	POL	1-9
	2020.06.13	Warszawa	Decathlon Biegi Online	42.195	?	---	?/?	POL	1-9
	2020.06.06	Warszawa	Decathlon Biegi Online	5	00:28:39 00:27:54	5:44/km 5.35/km	46/98 ?/? 31/44	POL	1-9
	2020.05.30	Częstochowa	Weekendowe biegi Leśnych Lu...	5	00:26:51 00:26:51	5:22/km 5.22/km	4/4 ?/? 4/4	POL	1-9
	2020.05.23	Warszawa	Decathlon Biegi Online	21.097	02:05:53 02:05:53	5:58/km 5.58/km	31/44	POL	1-9
	2020.05.15	Tarnowskie Góry	Aktywni dla bohaterów	10	00:56:38 00:56:38	5:40/km 5.40/km	?/?	POL	1-9
	2020.05.08	Białystok	Wirtualny PKO Białystok Pół...	21.097	02:04:06 02:04:06	5:53/km 5.53/km	1318/2587 ?/? 1054/1747	POL GEO.	1-9
	2020.05.04	Gliwice	WInA - 4	3.12	01:19:41 00:51:20	25:32/km 16.27/km	?/?	POL	1-9
	2020.04.26	Białystok	Corona Wirtualnych Mistrzos...	1	00:05:15 00:05:15	5:15/km 5.15/km	29/38 ?/? 24/29	POL	1-9
	2020.01.06	Łódź	Maraton na Zdrowie vol. 10	42.195	04:42:42 04:42:42	6:42/km 6.42/km	3/4 ?/? 3/4	POL	1-9

	2019.07.18	Gliwice	Pobino	7.2	01:26:44 01:19:26	12:03/km 11.02/km	?/?	POL	1-9
	2019.06.13	Gliwice	Pobino	7.5	01:26:00 01:23:00	11:28/km 11.04/km	?/?	POL	1-9
	2019.05.19	Częstochowa	KKInO nr 13 - W.O.D.	5	01:25:00 01:25:00	17:00/km 17.00/km	1/7 1/7 ?/?	POL	1-9

	2018.06.22	Częstochowa	KKInO nr 10	6.5	01:32:00 01:32:00	14:09/km 14.09/km	4/8	POL	1-9

	2012.06.01	Częstochowa	I Bieg Dzielnicy Wrzosowiak	2.4	00:08:50	3:41/km	2/9 1/? 2/7	POL	1-9

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:29

20:19

20:11

19:58

19:56

19:39

19:30

19:23

19:15

19:03

19:02

18:43

18:41

18:34

18:33

18:26

| Redakcja | Reklama | Regulamin |