Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sas Dominik
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
Starokrzepice
Zarejestrowanych startów
225
rekordowo: 2018 (39)
42.195 km
02:43:30
Warszawa (2014)
KB Florian Zajączki Drugie
Kilometrów w startach
3617.87
rekordowo: 2017 (582)
21.097 km
01:16:24
Warszawa (2015)
ur. 1990----
Czas na zawodach (brutto)
247:2:46
rekordowo: 54:37:28 (2017)
10 km
00:34:44
Kępno (2014)
Trofea (podium)
28 (open)
77 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Niemcy
Polska
Wegry
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
21
3
20
3
2
49
100-999 osób
4
7
74
70
155
10-99 osób
2
2
3
18
25
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
2
25
3
29
81
90
230
2
28
29
81
90
Nie wpisano wyniku
1
2
6
5
5
19
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.03.05
Kluczbork
Tropem Wilczym
10
00:37:51
00:37:20
3:47/km
3.44/km
2/44
1/15
2/36
POL
100-999
2022.11.19
Koszęcin
VI Koszęcińska Dycha
10
00:42:30
00:42:28
4:15/km
4.15/km
24/279
5/60
23/209
POL
100-999
2022.10.09
Jełowa
III Bieg ku Słońcu
10
00:40:07
00:40:06
4:01/km
4.01/km
2/71
?/?
2/59
POL
100-999
2022.09.25
Krzepice
XXVIII Bieg Krzepkich im. K...
10
00:36:50
3:41/km
8/94
1/20
6/79
POL
100-999
2022.09.17
Parzymiechy
44 Bieg Jesienny
10
00:37:14
00:37:13
3:43/km
3.43/km
10/115
3/20
9/85
POL
100-999
2022.08.28
Wieluń
8. Wieluński Bieg Pokoju i ...
10
00:37:35
3:46/km
8/220
2/54
8/172
POL
100-999
2022.08.07
Wieluń - Ruda
Trzeźwościowy Cross Maraton...
10
00:38:23
3:50/km
2/41
?/?
2/33
POL
100-999
2022.05.15
Działoszyn
XI Działoszyńska Dziesiątka
10
00:38:15
3:50/km
23/167
8/38
?/?
POL
100-999
2022.05.03
Zajączki Drugie
XV Bieg Zajączkowski
10
00:37:54
3:47/km
9/68
2/10
8/58
POL
100-999
2022.05.01
Lisowice
X Bieg Tropami Śląskich Din...
10
00:36:52
3:41/km
6/85
3/13
5/?
POL
100-999
2021.11.27
Koszęcin
V Koszęcińska Dycha
10
00:44:07
00:44:06
4:25/km
4.25/km
14/264
4/58
12/190
POL
100-999
2021.09.19
Parzymiechy
43 Bieg Jesienny im.red. To...
10
00:37:36
3:46/km
6/170
2/36
6/136
POL
100-999
2021.09.05
Krzepice
XXVII Bieg Krzepkich im. Ka...
10
00:37:42
00:37:42
3:46/km
3.46/km
11/83
3/15
9/70
POL
100-999
2021.08.15
Kluczbork
IX Bieg Pamięci Żołnierzy W...
10
00:40:54
00:40:53
4:05/km
4.05/km
3/39
2/13
3/33
POL
100-999
2021.06.27
Lisowice
Bieg Tropami Śląskich Dinoz...
10
00:39:29
00:39:28
3:57/km
3.57/km
2/75
1/12
2/?
POL
100-999
2021.05.01
Koszęcin
Koszęcińska Dycha
10
?
00:41:42
---
4.10/km
15/217
4/47
14/155
POL
100-999
2020.08.30
Miedzno
Bieg Pamięci Bitwy Pod Mokr...
10
00:38:48
3:53/km
6/188
?/?
5/149
POL
100-999
2020.03.01
Kluczbork
VIII Bieg Pamięci Żołnierzy...
10
00:36:46
00:36:45
3:41/km
3.41/km
1/82
1/32
1/68
POL
100-999
2019.11.30
Koszęcin
III Koszęcińska Dycha
10
00:39:11
00:39:10
3:55/km
3.55/km
14/312
4/24
14/225
POL
100-999
2019.09.15
Krzepice
Bieg Krzepkich im. Kazimier...
10
00:36:46
00:36:45
3:41/km
3.41/km
6/110
2/10
6/87
POL
100-999
2019.09.01
Mokra
Bieg Pamięci Bitwy pod Mokr...
10
00:38:15
3:50/km
4/292
?/?
4/217
POL
100-999
2019.08.25
Wieluń
V Wieluński Bieg Pokoju i P...
10
00:37:14
00:37:13
3:43/km
3.43/km
4/281
1/27
4/218
POL
100-999
2019.07.28
Koszwice
IX Bieg Kamienny i biegi dl...
10
00:38:52
00:38:49
3:53/km
3.53/km
4/147
3/81
4/116
POL
100-999
2019.07.20
Kalej k.Częstochowy
IX Pozytywny Bieg Przełajow...
10
00:38:43
00:38:41
3:52/km
3.52/km
6/98
3/10
6/71
POL
GEO.
100-999
2019.05.12
Działoszyn
X Działoszyńska Dzięsiątka
10
00:42:58
00:42:56
4:18/km
4.18/km
69/229
8/25
64/177
POL
100-999
2019.05.03
Zajączki Drugie
XIV Bieg Zajączkowski
10
00:36:58
3:42/km
11/155
3/26
10/119
POL
100-999
2019.03.03
Kluczbork
Tropem Wilczym
10
00:37:25
00:37:24
3:45/km
3.44/km
4/98
3/9
4/76
POL
100-999
2018.12.01
Koszęcin
II Koszęcińska Dycha
10
00:39:13
00:39:12
3:55/km
3.55/km
18/255
5/34
16/187
POL
100-999
2018.09.23
Parzymiechy k.Wielun...
40 Bieg Jesienny im.red. To...
10
00:37:25
00:37:23
3:45/km
3.44/km
9/180
4/23
9/141
POL
100-999
2018.09.02
Praszka
Praszkowska 10
10
00:35:44
3:34/km
3/133
?/?
3/103
POL
100-999
2018.08.26
Wieluń
IV Wieluński Bieg Pokoju i ...
10
00:35:32
3:33/km
9/436
3/60
9/332
POL
100-999
2018.08.18
Kalej k.Częstochowy
VIII Pozytywny Bieg Przełaj...
10
00:39:52
00:39:51
3:59/km
3.59/km
8/133
3/26
8/108
POL
GEO.
100-999
2018.07.22
Koszwice
8 Bieg Kamienny
10
00:37:48
00:37:47
3:47/km
3.47/km
5/188
4/104
5/146
POL
100-999
2018.06.03
Krzepice
XXV Bieg Krzepkich im. Kazi...
10
00:36:03
3:36/km
5/111
1/18
5/96
POL
100-999
2018.05.13
Działoszyn
Działoszynska Dziesiątka
10
00:37:07
00:37:05
3:43/km
3.43/km
16/216
3/24
14/170
POL
100-999
2018.05.03
Zajączki Drugie
XIII Bieg Zajączkowski
10
00:37:00
3:42/km
10/135
4/22
9/110
POL
100-999
2018.02.10
Wrocław
18. Zimowy Bieg Piasta Bieg...
10
00:36:57
00:36:57
3:42/km
3.42/km
6/440
2/59
6/?
POL
100-999
2017.11.18
Tarnów Opolski k.Opo...
II Bieg Tarnowski
10
00:38:36
3:52/km
7/255
2/?
6/?
POL
GEO.
100-999
2017.11.11
Kępno
IV Bieg Uliczny św. Marcina
10
00:37:33
00:37:32
3:45/km
3.45/km
20/436
?/?
19/324
POL
100-999
2017.08.27
Wieluń
III Wieluński Bieg Pokoju i...
10
00:36:50
00:36:49
3:41/km
3.41/km
17/335
4/40
15/262
POL
100-999
2017.08.26
Namysłów
14. Bieg Namysłowian
10
00:36:30
3:39/km
6/226
1/34
6/169
POL
100-999
2017.08.19
Szarlejka
VII Pozytywny Bieg Przełajo...
10
00:39:02
00:39:01
3:54/km
3.54/km
4/127
3/18
4/96
POL
100-999
2017.07.22
Dobrodzień
XII Ogólnopolski Bieg Ulicz...
10
00:38:00
00:37:58
3:48/km
3.48/km
18/436
5/56
18/361
POL
100-999
2017.06.04
Krzepice
XXIV Bieg Krzepkich
10
00:37:49
3:47/km
12/113
6/16
12/91
POL
100-999
2017.05.07
Góra św. Anny
IV Bieg Pamięci Powstań Ślą...
10
00:44:01
4:24/km
6/139
2/19
6/107
POL
GEO.
100-999
2017.05.03
Zajączki Drugie
XII Bieg Zajączkowski
10
00:37:11
3:43/km
14/131
5/19
13/108
POL
100-999
2016.11.11
Kępno
III Bieg Uliczny św. Marcin...
10
00:36:58
00:36:56
3:42/km
3.42/km
17/424
8/85
15/329
POL
100-999
2016.09.25
Parzymiechy
XXXVIII Bieg Jesienny im.re...
10
00:36:48
00:36:47
3:41/km
3.41/km
8/115
6/23
8/93
POL
100-999
2016.09.04
Praszka
Praszkowska 10
10
00:37:23
3:44/km
3/114
?/?
3/89
POL
100-999
2016.09.03
Wieruszów
I Bieg o Puchar Burmistrza ...
10
00:37:32
3:45/km
12/123
5/21
11/102
POL
100-999
2016.08.28
Wieluń
II Bieg Pokoju i Pojednania
10
00:37:41
3:46/km
12/293
4/37
11/224
POL
GEO.
100-999
2016.08.13
Szarlejka
VI Pozytywny Bieg Przełajow...
10
00:38:11
00:38:10
3:49/km
3.49/km
7/135
3/15
7/105
POL
100-999
2016.06.05
Krzepice
XXIII Bieg Krzepkich
10
00:37:04
3:42/km
9/135
3/28
9/117
POL
100-999
2016.05.03
Zajączki Drugie
XI Bieg Zajączkowski
10
00:36:29
00:36:29
3:39/km
3.39/km
12/150
7/27
12/122
POL
100-999
2016.05.01
LIsowice
V Bieg Tropami Śląskich Din...
10
00:38:55
00:38:53
3:54/km
3.53/km
12/163
2/25
12/?
POL
100-999
2016.02.13
Wrocław
16. Zimowy Bieg Piasta
10
00:37:09
00:37:09
3:43/km
3.43/km
4/286
1/31
4/?
POL
100-999
2015.09.06
Praszka k.Kluczborka
Praszkowska 10
10
00:37:05
3:43/km
4/139
?/?
4/118
POL
GEO.
100-999
2015.06.07
Krzepice
XXII Bieg Krzepkich
10
00:36:05
3:37/km
8/169
3/28
7/142
POL
100-999
2015.05.01
LIsowice
IV Bieg Tropami Śląskich Di...
10
00:37:39
00:37:34
3:46/km
3.45/km
7/172
3/46
7/136
POL
100-999
2015.04.26
Zajączki Drugie k.Kł...
X Bieg Zajączkowski
10
00:36:14
00:36:13
3:37/km
3.37/km
9/109
5/22
9/96
POL
GEO.
100-999
2014.11.11
Kępno
Bieg Uliczny św. Marcina
10
00:34:47
00:34:44
3:29/km
3.28/km
11/339
2/82
10/275
POL
100-999
2014.09.28
Kluczbork
II Kluczborski Bieg Przełaj...
10
00:36:04
00:36:03
3:36/km
3.36/km
6/197
4/38
6/155
POL
100-999
2014.09.07
Praszka k.Kluczborka
Praszkowska 10
10
00:36:56
3:42/km
3/124
?/?
3/114
POL
GEO.
100-999
2014.08.09
Szarlejka
Pozytywny Bieg Przełajowy
10
00:38:03
00:38:01
3:48/km
3.48/km
5/182
3/34
5/153
POL
100-999
2014.06.01
Krzepice
XXI Bieg Krzepkich
10
00:37:25
3:45/km
12/200
3/?
12/?
POL
100-999
2014.05.01
Kępno
I Kępiński Bieg Uliczny
10
00:35:02
3:30/km
18/309
11/74
16/?
POL
100-999
2014.02.08
Wrocław
14 Zimowy Bieg Piasta
10
00:36:30
3:39/km
9/289
3/50
9/?
POL
100-999
2013.06.02
Krzepice
XX Jubileuszowy Bieg Krzepk...
10
00:36:56
3:42/km
14/258
3/40
14/215
POL
100-999
2013.05.26
Kąty Wrocławskie
IX Bieg o Puchar Burmistrza...
10
00:38:04
3:48/km
5/132
1/19
5/115
POL
100-999
2013.05.05
Zajączki Drugie
8 Bieg Zajączkowski
10
00:37:37
3:46/km
15/159
2/?
15/?
POL
100-999
2012.07.21
Dobrodzień
VII Dobrodzieńska Dycha
10
00:36:29
00:36:27
3:39/km
3.39/km
22/495
8/78
20/422
POL
100-999
2012.06.09
Żmigród
III Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:37:21
00:37:19
3:44/km
3.44/km
18/200
7/33
15/176
POL
100-999
2012.06.03
Krzepice
XIX Bieg Krzepkich
10
00:36:12
3:37/km
15/196
5/43
15/171
POL
100-999
2011.06.05
Krzepice
18 Bieg Krzepkich
10
00:38:32
3:51/km
23/151
10/41
19/133
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
03:20
00:19
23:26
23:24
23:20
23:16
22:44
22:21
22:09
21:57
21:36
21:24
21:19
21:15
20:40
20:27
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|