MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	204	rekordowo: 2016 (39)	42.195 km	03:18:59 Dębno (2015)
	Kilometrów w startach	3152.51	rekordowo: 2017 (390)	21.097 km	01:34:08 Sobótka (2015)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	308:16:30	rekordowo: 31:52:13 (2021)	10 km	00:42:57 Wrocław (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	13 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		22	1	21		13		5		64
100-999 osób	1		1		12		17		44		75
10-99 osób	1		1		1				57		60
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja							1		3		4
RAZEM	4		24	1	34		31		110		204
RAZEM	4		25		34		31		110		204
Nie wpisano wyniku				1	1						2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.05.13	Wrocław	Bieg Firmowy	5	00:23:25 00:23:25	4:41/km 4.41/km	767/?	POL	100-999
	2023.01.28	Turawa	II Zmrożona Połówka	21.097	02:09:11 02:08:59	6:07/km 6.07/km	176/209 70/82 147/165	POL	100-999

	2022.11.26	Lubliniec	Maraton 750-lecia Lublińca	42.195	04:32:37 04:32:37	6:28/km 6.28/km	17/35 ?/? 15/31	POL	100-999
	2022.10.30	Wrocław	Bieg Halloween	5.5	00:31:56 00:31:56	5:48/km 5.48/km	59/133 10/? ?/?	POL	100-999
	2022.10.01	Wrocław	Bieg Uniwersytetu Medyczneg...	10	00:55:39 00:55:39	5:34/km 5.34/km	307/499 67/84 ?/322	POL	100-999
	2022.06.26	Prusice	11. Bieg III Wież	10	01:00:57 01:00:57	6:06/km 6.06/km	277/377 54/66 ?/?	POL	100-999
	2022.06.05	Wrocław	Bieg śladem konia	5	00:25:27 00:25:27	5:05/km 5.05/km	40/89 6/13 ?/?	POL	100-999
	2022.05.01	Wrocław	H2O Wrocław-Siechnice Półma...	21.097	02:25:52 02:25:52	6:55/km 6.55/km	410/444 117/368 ?/?	POL	100-999
	2022.02.27	Jelcz-Laskowice	XIV Jelczańsko-Oławski TOYO...	7	00:48:34 00:48:34	6:56/km 6.56/km	238/247 48/75 174/175	POL	100-999
	2022.02.20	Miłoszyce	XIV Jelczańsko-Oławski TOYO...	7	00:34:28 00:34:28	4:55/km 4.55/km	84/237 28/75 79/175	POL	100-999
	2022.02.19	Trzebnica	10. Cross Trzebnicki	10	00:53:22 00:53:22	5:20/km 5.20/km	153/320 43/79 ?/?	POL	100-999
	2022.02.13	Oława	XIV Jelczańsko-Oławski TOYO...	7	00:31:24 00:31:24	4:29/km 4.29/km	47/234 16/73 47/163	POL	100-999

	2021.11.20	Wrocław	50. Bieg Podchorążego	5	00:22:36 00:22:36	4:31/km 4.31/km	69/137	POL	100-999
	2021.11.11	Ząbkowice Śląskie	Ząbkowicki Bieg Niepodległo...	10	00:49:08 00:49:08	4:55/km 4.55/km	25/60	POL	100-999
	2021.10.02	Chorzów	Silesia Minimarathon o Puch...	4.2	00:28:53 00:28:53	6:53/km 6.53/km	1064/1561 195/243 ?/895	POL	100-999
	2021.07.15	Lądek-Zdrój	IX Dolnośląski Festiwal Bie...	110	22:10:00 22:10:00	12:05/km 12.05/km	312/401 72/100 250/?	POL	100-999
	2021.05.15	Jedlina-Zdrój	7. Półmaraton Górski Jedlin...	21.097	02:59:51 02:59:51	8:31/km 8.31/km	505/760 127/260 ?/?	POL	100-999

	2019.02.24	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	30	02:58:06 02:58:06	5:56/km 5.56/km	142/174 49/57 126/150	POL	100-999

	2018.12.08	Wrocław	Piastowski Bieg Mikołajowy	10	00:48:12 00:48:12	4:49/km 4.49/km	95/379 29/79 ?/?	POL	100-999
	2018.10.20	Wrocław	Półmaraton Piastowski	21.083	01:58:06 01:58:06	5:36/km 5.36/km	169/331 45/77 ?/?	POL	100-999
	2018.06.23	Oleśnica	5. Bieg Szerszenia	10	00:57:41 00:57:41	5:46/km 5.46/km	221/361 55/62 169/189	POL	100-999
	2018.06.02	Wrocław	Piastowska Piętnastka	15	01:16:01 01:16:01	5:04/km 5.04/km	70/268 22/56 ?/?	POL	100-999
	2018.05.01	Jelcz-Laskowice	XVII Toyota Maraton Jelcz-L...	31.5	03:28:14 03:28:14	6:37/km 6.37/km	?/?	POL	100-999
	2018.02.10	Wrocław	18. Zimowy Bieg Piasta Bieg...	10	00:49:59 00:49:59	5:00/km 5.00/km	160/440 44/89 ?/?	POL	100-999

	2017.10.21	Wrocław	Półmaraton Piastowski	21.098	01:43:01 01:43:01	4:53/km 4.53/km	66/233 25/60 ?/?	POL	100-999
	2017.09.24	Jelcz-Laskowice	II Color House Caparol Półm...	21.098	01:49:10 01:49:10	5:10/km 5.10/km	84/187 32/51 80/142	POL	100-999
	2017.09.09	Wrocław	27. Bieg Solidarności	5	00:31:30 00:31:30	6:18/km 6.18/km	575/752 115/126 410/480	POL	100-999
	2017.08.06	Wrocław	Kontrolna Trzydziestka	30	03:12:34 03:12:34	6:25/km 6.25/km	159/174 57/60 142/151	POL	100-999
	2017.07.16	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	30	02:38:55 02:38:55	5:18/km 5.18/km	81/136 38/55 75/111	POL	100-999
	2017.06.24	Oleśnica	4. Bieg Szerszenia - Nocny ...	10	00:44:43 00:44:41	4:28/km 4.28/km	38/219 13/59 37/71	POL	100-999
	2017.04.09	Legnica	2. Bieg Bitwy pod Legnicą 1...	21.095	01:51:20 01:51:20	5:17/km 5.17/km	302/704 112/212 279/561	POL	100-999
	2017.02.18	Trzebnica	5. Cross Trzebnicki	10	00:53:28 00:53:28	5:21/km 5.21/km	179/529 91/198 172/422	POL	100-999

	2016.11.26	Wrocław	parkrun Wrocław #181	5	00:26:23 00:26:23	5:17/km 5.17/km	97/139 17/21 84/104	POL	100-999
	2016.10.22	Wrocław	Półmaraton Piastowski	21.097	01:56:45 01:56:45	5:32/km 5.32/km	154/247	POL	100-999
	2016.08.27	Oborniki Śląskie	I Bieg Oborygena	10.5	00:49:30 00:49:30	4:43/km 4.43/km	47/380 17/107 46/254	POL	100-999
	2016.08.07	Wrocław	Kontrolna Trzydziestka z De...	30	02:40:37 02:40:37	5:21/km 5.21/km	86/187 36/58 80/145	POL	100-999
	2016.05.21	Wrocław	Sky Tower Run	1	00:08:29 00:08:29	8:29/km 8.29/km	225/815 80/242 213/672	POL	100-999

	2015.12.06	Wrocław	Bieg Mikołajowy	10	00:51:28 00:51:28	5:09/km 5.09/km	212/413 52/88 ?/?	POL	100-999
	2015.09.26	Wrocław	Bieg IT	10	00:44:05 00:44:05	4:25/km 4.25/km	69/507 29/192 68/406	POL	100-999
	2015.09.12	Wrocław	25 Bieg Solidarności	5	00:28:47 00:28:47	5:45/km 5.45/km	450/730 101/145 359/479	POL	100-999
	2015.06.27	Smolec	III Smolecka (za)Dyszka	10	01:13:06 01:12:39	7:19/km 7.16/km	378/382 108/108 262/264	POL	100-999
	2015.05.23	Wrocław	Sky Tower RUN	1	00:08:39 00:08:39	8:39/km 8.39/km	258/673 92/190 249/567	POL	100-999
	2015.03.28	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:20:21 00:20:12	4:04/km 4.02/km	68/342 27/90 65/211	POL	100-999
	2015.03.08	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5	00:19:23 00:19:18	3:53/km 3.52/km	29/372 11/100 29/233	POL	100-999
	2015.02.28	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:20:22 00:20:19	4:04/km 4.04/km	70/349 24/92 66/228	POL	100-999
	2015.02.22	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	30	02:23:44 02:23:20	4:47/km 4.47/km	32/139 30/? ?/?	POL	100-999
	2015.01.31	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:20:45 00:20:40	4:09/km 4.08/km	64/352 21/103 60/234	POL	100-999
	2015.01.03	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:20:46 00:20:42	4:09/km 4.08/km	67/364 20/104 63/245	POL	100-999

	2014.12.06	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:21:23 00:21:17	4:17/km 4.15/km	87/367 80/104 ?/?	POL	100-999
	2014.11.15	Mietków	I Półmaraton Zalewu Mietkow...	21.097	01:35:42 01:34:52	4:32/km 4.30/km	56/421 26/137 ?/?	POL	100-999
	2014.11.08	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5.5	00:23:23 00:23:21	4:15/km 4.15/km	69/423 26/119 66/372	POL	100-999
	2014.10.18	Wrocław	Szóstka w Parku Zachodnim	5.7	00:25:48 00:25:48	4:32/km 4.32/km	70/153 24/41 63/108	POL	100-999
	2014.10.18	Wrocław	VIII Dolnośląski Test Coope...	3.05	00:12:00 00:12:00	3:56/km 3.56/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.10	Wrocław	Kontrolna Trzydziestka	30	02:27:05 02:27:05	4:54/km 4.54/km	33/160 ?/? 31/120	POL	100-999
	2014.07.13	Wrocław	Wrocławska 30-tka	30	02:43:17 02:43:09	5:27/km 5.26/km	60/139 55/133 19/38	POL	100-999
	2014.06.07	Wrocław	Bieg IT	10	00:47:00 00:42:00	4:42/km 4.12/km	57/284	POL	100-999

	2013.09.22	Strzelin	Strzelińska Dziesiątka	10	01:03:02 01:02:48	6:18/km 6.17/km	205/218 71/72 162/169	POL	100-999
	2013.09.07	Wrocław	XXIII Bieg Solidarności	5.2	00:26:20 00:26:20	5:04/km 5.04/km	499/892 ?/? 124/172	POL	100-999
	2013.08.24	Krasnystaw	II Półmaraton Chmielakowy	21.195	02:02:12 02:01:24	5:46/km 5.44/km	446/548 ?/? 170/197	POL	100-999
	2013.07.14	Wrocław	Wrocławska 30-tka	25	02:08:34 02:08:34	5:09/km 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.29	Smolec	I Smolecka (za)Dyszka	10	00:47:32 00:47:24	4:45/km 4.44/km	91/290 24/85 86/222	POL	100-999
	2013.06.15	Wrocław	Żebyś biegał na cały ROCK! ...	6	01:31:00 01:30:05	15:10/km 15.01/km	137/187	POL	100-999
	2013.02.03	Wrocław	Wrocławska Dycha	10	00:50:43 00:50:27	5:04/km 5.03/km	98/204 38/71 86/158	POL	100-999

	2012.10.07	Legnica	XXV Bieg Lwa Legnickiego	21.195	01:43:26 01:43:19	4:53/km 4.52/km	110/281 21/49 104/244	POL	100-999
	2012.10.06	Wrocław	X Przewietrz się na Olimpij...	8.1	00:37:04 00:37:04	4:35/km 4.35/km	90/247 4/21 ?/?	POL	100-999
	2012.09.23	Strzelin	Strzelińska Dziesiątka	10	00:45:26 00:45:19	4:33/km 4.32/km	45/153 11/26 44/122	POL	100-999
	2012.09.08	Wrocław	22 Bieg Solidarności	5	00:29:37 00:29:37	5:55/km 5.55/km	665/862 133/148 ?/?	POL	100-999
	2012.09.01	Świdnica k.Wrocławia	III Świdnicka Piętnastka	15	01:12:12 01:12:12	4:49/km 4.49/km	69/182 12/25 61/145	POL GEO.	100-999
	2012.08.11	Henryków	I Półmaraton Henrykowski	21	01:45:45 01:45:45	5:02/km 5.02/km	173/441 25/60 163/374	POL	100-999
	2012.05.13	Kąty Wrocławskie	8 Bieg o Puchar Burmistrza	16	01:16:02 01:15:59	4:45/km 4.45/km	73/153 13/25 ?/?	POL	100-999
	2012.02.25	Wrocław	XII Zimowy Bieg Piasta	6	00:26:36	4:26/km	103/220 23/33 ?/?	POL	100-999

	2011.10.09	Wrocław	Przewietrz się na Olimpijsk...	8.1	00:36:27 00:36:27	4:30/km 4.30/km	122/265 49/78 ?/?	POL	100-999
	2011.09.24	Wrocław	IV Bieg Energetyka	4.3	00:18:13 00:18:13	4:14/km 4.14/km	48/111	POL	100-999
	2011.09.03	Wrocław	21. Bieg Solidarności	5	00:22:34 00:22:34	4:31/km 4.31/km	212/822	POL	100-999
	2011.06.04	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5	00:23:18 00:23:18	4:40/km 4.40/km	128/181	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:09

23:45

23:28

23:06

22:32

22:16

22:00

21:34

21:33

21:03

20:59

20:42

20:36

20:28

19:38

| Redakcja | Reklama | Regulamin |