MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
KARAŚ MAREK	Sezonów startowych	8	2009-2016	100 km
TORUŃ	Zarejestrowanych startów	177	rekordowo: 2015 (42)	42.195 km	03:25:57 Poznań (2013)
BBL Toruń	Kilometrów w startach	2724.59	rekordowo: 2013 (633)	21.097 km	01:33:28 Ostrów Wielkopolski (2014)
ur. 1961-02-09	Czas na zawodach (brutto)	220:39:6	rekordowo: 45:55:39 (2013)	10 km	00:41:10 Gniewkowo (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	11 (kat.wiek.)	5 km	00:20:34 Toruń (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			13		9		4		2		28
100-999 osób			8		16		17		31		72
10-99 osób	2		2		1		1		79		85
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja
RAZEM	2		23		26		22		113		186
RAZEM	2		23		26		22		113		186
Nie wpisano wyniku	1		1		4		2		12		20

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.10.23	Toruń	Torun Marathon	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.04.09	Inowrocław	Abler Green Run	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.04.03	Ostrów Wielkopolski	III Ostrowski ICE MAT Półma...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.03.20	Barbarka	Bieg Wiosenny	8.33	00:36:28	4:23/km	88/305 8/34 83/233	POL	100-999

	2015.12.13	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:39:39 00:39:34	4:57/km 4.57/km	52/116 5/9 47/86	POL	100-999
	2015.11.11	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	11	00:56:46 00:56:33	5:10/km 5.08/km	301/769 30/77 279/593	POL	100-999
	2015.11.08	Gniewkowo	XXI Gniewkowski bieg im.Rod...	10	00:44:45 00:44:36	4:29/km 4.28/km	172/401 14/39 152/317	POL	100-999
	2015.10.24	Tuchola	VI Bieg św. Huberta	15	01:09:30	4:38/km	135/394 16/62 119/308	POL	100-999
	2015.10.02	Toruń	Twarde Piatki	5	00:20:34	4:07/km	39/222 ?/? 36/156	POL	100-999
	2015.09.25	Toruń	Twarde Piatki	5	00:20:40	4:08/km	30/197 ?/? 30/136	POL	100-999
	2015.09.12	Rypin	X Rypiński Bieg Po Zdrowie	10	00:43:51	4:23/km	55/183 8/25 52/145	POL	100-999
	2015.08.01	Toruń	XIV TopCross Maraton	21.097	01:52:48	5:21/km	72/104	POL	100-999
	2015.07.04	Brodnica	IV Dycha Anny Wazówny	10	00:47:55 00:47:49	4:48/km 4.47/km	68/285 8/29 63/219	POL	100-999
	2015.06.27	Unisław	XII Półmaraton Unisławski	21.097	01:38:10 01:38:04	4:39/km 4.39/km	95/265 10/35 91/227	POL	100-999
	2015.06.14	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:40:38	5:05/km	55/123 5/13 51/91	POL	100-999
	2015.05.30	Kowalewo Pomorskie	Obiegnij Kowalewo - 10km	10	00:43:45 00:43:49	4:23/km 4.23/km	110/334 15/35 105/257	POL	100-999
	2015.05.03	Łubianka	XVIII Bieg Samorządowy	15	01:08:50 01:08:43	4:35/km 4.35/km	93/245 12/30 88/199	POL	100-999
	2015.04.12	Łubianka	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:36:53 00:36:48	4:37/km 4.36/km	38/168 4/16 37/133	POL	100-999
	2015.03.15	Łubianka	Łubianka Grand Prix Cross	10	00:43:45 00:43:43	4:23/km 4.22/km	42/171 4/12 39/120	POL	100-999
	2015.02.22	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:35:37 00:35:35	4:27/km 4.27/km	51/195 6/29 49/157	POL	100-999
	2015.01.18	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:36:21 00:36:24	4:33/km 4.33/km	58/232 9/28 57/187	POL	100-999

	2014.11.11	Pigża	XVIII Bieg Niepodległości	11	00:50:09 00:50:02	4:34/km 4.33/km	168/795 22/82 156/615	POL	100-999
	2014.11.09	Gniewkowo	XX Gniewkowski Bieg im . Ro...	10	00:43:33	4:21/km	104/334 9/36 98/274	POL	100-999
	2014.10.26	Toruń	XXXII Maraton Toruński	42.195	03:56:53	5:37/km	351/627 30/46 327/566	POL	100-999
	2014.10.25	Tuchola	V Bieg św. Huberta	15	01:06:30	4:26/km	105/438 10/64 99/339	POL	100-999
	2014.10.16	Łubianka	V Bieg Jana Pawła II	10	00:42:45	4:17/km	55/158	POL	100-999
	2014.10.12	Ostromecko	XXVII Bieg Dąbrowa Chełmińs...	7.5	00:31:15	4:10/km	54/224	POL	100-999
	2014.09.13	Rypin	IX Bieg po Zdrowie Doliną R...	10	00:47:09	4:43/km	63/191 4/24 55/140	POL	100-999
	2014.08.24	Ciechocinek	Półmaraton Ciechocinek	21.095	01:35:31 01:35:16	4:32/km 4.31/km	141/555 14/80 135/481	POL	100-999
	2014.08.16	Osiek	VI Kamus Cross for The Beat...	8	00:36:26	4:33/km	24/135 ?/? 24/104	POL	100-999
	2014.07.26	Toruń	XIII Toruński Top-Cross Mar...	42.195	04:28:14	6:21/km	36/68	POL	100-999
	2014.07.20	Brodnica	III Dycha Anny Wazówny	10	00:42:21	4:14/km	79/247 11/34 74/192	POL	100-999
	2014.07.05	Lubiewo	VII Ekologiczny Bieg Szlaki...	15	01:15:44	5:03/km	76/179 12/29 69/138	POL	100-999
	2014.06.14	Gałkowo	III MCI Maraton Mazury	42.195	03:45:04 03:45:00	5:20/km 5.20/km	60/214 10/28 57/180	POL	100-999
	2014.05.03	Łubianka	XVII Bieg Samorządowy	15	01:05:53	4:24/km	37/161 5/42 36/142	POL	100-999
	2014.05.01	Chełmża	XII Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:38:28	4:40/km	40/153 5/21 39/137	POL	100-999
	2014.03.23	Ostrów Wielkopolski	Ostrowski ICE MAT Półmarato...	21.097	01:33:28 01:33:28	4:26/km 4.26/km	146/601 10/60 141/542	POL	100-999

	2013.11.17	Gniewkowo	XIX Bieg Gniewkowski im. ro...	10	00:41:14 00:41:10	4:07/km 4.07/km	85/315 7/34 83/265	POL	100-999
	2013.11.11	Pigża, Gmina Łubiank...	XVII Bieg Niepodległości	11	00:44:38 00:44:27	4:03/km 4.02/km	117/719 10/90 114/598	POL	100-999
	2013.10.27	Toruń	XXXI Maraton Toruński	42.195	? 03:41:17	--- 5.15/km	236/663 20/50 229/602	POL	100-999
	2013.10.26	Tuchola	IV Bieg św. Huberta	15	01:06:04	4:24/km	89/409 13/65 86/321	POL	100-999
	2013.09.21	Wdzydze Kiszewskie	Półmaraton Stolema	21.1	01:34:22	4:28/km	37/161 5/25 36/134	POL	100-999
	2013.08.10	Piwniczna-Zdrój	Bieg na Radziejową	10.1	01:18:52	7:49/km	78/144 9/9 72/124	POL	100-999
	2013.07.27	Toruń	XII Top-Cross Maraton	42.195	04:25:35	6:18/km	27/62	POL	100-999
	2013.06.29	Unisław	X Półmaraton Unisławski	21.095	01:49:26 01:49:18	5:11/km 5.11/km	189/339 21/42 176/297	POL	100-999
	2013.06.09	Toruń	Test Coopera Toruń	3.025	00:12:00	3:58/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.01	Tarnobrzeg	II Maraton Jezioro Tarnobrz...	42.195	03:38:51	5:11/km	43/90 6/16 ?/?	POL	100-999
	2013.05.19	Toruń	VI Bieg Zamkowy	10	00:48:36	4:52/km	56/142	POL	100-999
	2013.05.11	Inowrocław	VI Bieg Piastowski	21.095	01:39:28 01:39:16	4:43/km 4.42/km	199/487 22/51 ?/?	POL	100-999
	2013.05.03	Łubianka	XVI Bieg Samorządowy	15	01:08:36	4:34/km	55/165 7/37 53/149	POL GEO.	100-999
	2013.05.01	Chełmża	XI Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:36:52	4:35/km	39/157 5/31 38/136	POL	100-999
	2013.04.28	Toruń	10km Run Toruń	10	00:44:14 00:43:55	4:25/km 4.24/km	159/811 9/63 152/?	POL	100-999

	2012.11.11	Łubianka	XVI Bieg Niepodległości	11	00:49:45 00:49:38	4:31/km 4.31/km	133/598 15/81 131/522	POL	100-999
	2012.10.27	Tuchola	III Bieg Św.Huberta	15	01:07:19	4:29/km	85/360 9/61 82/304	POL	100-999
	2012.10.07	Rojewo - Gniewkowo	XVIII Gniewkowski Bieg im.R...	10	00:43:53	4:23/km	57/131 5/18 ?/?	POL	100-999
	2012.09.29	Łubianka	Półmaraton ku Słońcu	21.097	01:42:18	4:51/km	69/220 10/45 ?/?	POL	100-999
	2012.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Termy	21.097	01:43:57 01:43:42	4:56/km 4.55/km	150/449 24/75 142/396	POL	100-999
	2012.07.21	Brodnica	Dycha Anny Wazówny	10	00:43:17	4:20/km	71/144 11/17 63/117	POL	100-999
	2012.06.30	Unisław	IX Półmaraton Unisławski	21.097	01:55:12 01:55:06	5:28/km 5.27/km	91/272 7/40 86/235	POL	100-999
	2012.06.10	Świecie	Półmaraton Chełmno - Świeci...	21.097	01:36:54 01:36:52	4:36/km 4.35/km	26/81 5/16 26/70	POL	100-999
	2012.05.27	Toruń	V Bieg Zamkowy	10	00:45:41	4:34/km	35/132 5/23 34/117	POL	100-999
	2012.05.20	Toruń	XXX Maraton Toruński	42.195	04:04:19	5:47/km	186/450 22/57 179/421	POL	100-999
	2012.05.12	Kruszwica - Inowrocł...	V Bieg Piastowski	21.097	01:39:05	4:42/km	160/448 19/65 ?/?	POL	100-999
	2012.04.29	Toruń	10 km Run Toruń 2012	10	00:47:02	4:42/km	145/628 11/60 139/525	POL	100-999

	2011.11.11	Łubianka	XV Bieg Niepodległości	11	00:53:52 00:53:43	4:54/km 4.53/km	290/625 37/92 ?/?	POL	100-999
	2011.10.22	Tuchola	II Bieg św. Huberta	15	01:07:16	4:29/km	76/250 13/? 73/?	POL	100-999
	2011.10.09	Gniewkowo	XVII Gniewkowski Bieg im. R...	10	00:43:52	4:23/km	51/131 6/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.18	Chełmno-Świecie	Półmaraton Mondi Chełmno - ...	21.097	01:36:14 01:36:10	4:34/km 4.33/km	34/88 5/19 ?/?	POL	100-999
	2011.05.15	Bydgoszcz - Toruń	Maraton Metropolii	42.195	03:40:28 03:40:22	5:13/km 5.13/km	213/? 27/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.04.30	Chełmża	IX Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:39:18	4:42/km	98/270	POL	100-999

	2010.11.11	Łubianka	XIV Bieg Niepodległości	11	00:49:58	4:33/km	156/501 31/91 ?/?	POL	100-999
	2010.10.23	Tuchola	I Bieg św. Huberta w Tuchol...	15	01:09:42	4:39/km	116/? 28/? 108/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:13

16:55

16:40

16:25

16:06

16:02

15:55

15:52

15:46

15:43

15:39

15:30

15:10

15:01

14:00

13:45

| Redakcja | Reklama | Regulamin |