MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
mokrzycki rafał	Sezonów startowych	15	2010-2024	100 km	10:10:12 Stare Jabłonki (2022)
inowrocław	Zarejestrowanych startów	111	rekordowo: 2019 (18)	42.195 km	02:53:33 Łódź (2015)
	Kilometrów w startach	2600.39	rekordowo: 2022 (340)	21.097 km	01:21:16 Inowrocław (2015)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	223:26:55	rekordowo: 43:14:22 (2022)	10 km	00:36:21 Gniewkowo (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	27 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		13		8		1		1		25
100-999 osób	6				18		40		22		86
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	8		13		26		41		23		111
RAZEM	8		13		26		41		23		111
Nie wpisano wyniku			1								1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.04.01	Toruń	World Masters Athletics Cha...	21.097	01:21:37 01:21:37	3:52/km 3.52/km	?/?	POL	100-999
	2023.03.29	Toruń	Halowe Mistrzostwa Świata M...	10	00:37:08 00:37:08	3:43/km 3.43/km	?/?	POL	100-999
	2023.03.04	Dąbrowa	XI Zimowy Bieg Dębowy	15	00:59:36 00:59:34	3:58/km 3.58/km	20/252	POL	100-999

	2022.08.20	Stare Jabłonki	Ultra Mazury	100	10:10:12 10:10:12	6:06/km 6.06/km	9/96	POL	100-999
	2022.06.24	Boguszów-Gorce	33 Sudecka 100	100	10:52:48 10:52:48	6:32/km 6.32/km	9/107 3/? ?/?	POL	100-999

	2021.11.07	Gniewkowo	XXVII Bieg im. Rodziny Mile...	10	00:37:55 00:37:55	3:48/km 3.48/km	20/241 4/? ?/?	POL	100-999
	2021.10.02	Szklarska Poręba	Maraton Karkonoski	52	06:24:56 06:24:56	7:24/km 7.24/km	34/308	POL	100-999
	2021.06.05	Gostynin	Rykowisko	108	13:12:28 13:12:21	7:20/km 7.20/km	4/25	POL	100-999

	2020.08.22	Stare Jabłonki k.Ost...	V Ultra Mazury	100	10:32:38 10:32:38	6:20/km 6.20/km	4/42	POL	100-999
	2020.03.07	Dąbrowa	9 Zimowy Bieg Dębowy	15	00:57:05 00:57:04	3:48/km 3.48/km	13/337	POL	100-999

	2019.12.31	Brzoza	XIII Bieg Sylwestrowy im. Ł...	10	00:37:51 00:37:49	3:47/km 3.47/km	25/454	POL	100-999
	2019.11.11	Balczewo k.Inowrocła...	Leśny Bieg Niepodległości	11	00:44:38 00:44:38	4:03/km 4.03/km	6/192	POL GEO.	100-999
	2019.11.03	Gniewkowo	XXV Gniewkowski Bieg im. Ro...	10	00:37:31 00:37:29	3:45/km 3.45/km	21/366 4/? ?/?	POL	100-999
	2019.10.26	Tuchola	X Bieg św. Huberta	15	00:58:50 00:58:50	3:55/km 3.55/km	17/415 3/? ?/?	POL	100-999
	2019.09.21	Stare Jabłonki k.Ost...	IV Ultra Mazury	70	06:51:11 06:51:11	5:52/km 5.52/km	15/107	POL GEO.	100-999
	2019.09.07	Lubiewo	XII Ekologiczny Bieg Szlaki...	15	00:57:10 00:57:10	3:49/km 3.49/km	21/153	POL	100-999
	2019.08.31	Rypin	XIV Rypiński Bieg po Zdrowi...	10	00:39:32 00:39:20	3:57/km 3.56/km	9/198 1/? ?/?	POL	100-999
	2019.06.22	Unisław	XVI Półmaraton Unisławski	21.097	01:26:06 01:26:03	4:05/km 4.05/km	17/173	POL	100-999
	2019.06.01	Lisewo	V Lisewski Bieg Jaszczurczy	10	00:38:09 00:38:09	3:49/km 3.49/km	11/285 2/? ?/?	POL	100-999
	2019.05.25	Brześć Kujawski	VI Memoriał im. Czesława Wa...	10	00:38:28 00:38:28	3:51/km 3.51/km	15/247 2/? ?/?	POL	100-999
	2019.05.18	Kowalewo Pomorskie	19 Dycha Kowalewska	10	00:37:47 00:37:46	3:47/km 3.47/km	14/290 3/? ?/?	POL	100-999
	2019.05.11	Inowrocław	Piastowski Festiwal Biegowy	21.097	01:22:08 01:22:07	3:54/km 3.54/km	31/434	POL	100-999
	2019.04.27	Janowiec Wielkopolsk...	XXXI Biegi im.Tomasza Hopfe...	10	00:37:59 00:37:59	3:48/km 3.48/km	21/286	POL	100-999
	2019.03.31	Żnin	XXVI Biegi Żnińskie	10	00:37:24 00:37:24	3:44/km 3.44/km	20/325	POL	100-999
	2019.03.24	Toruń	8 Halowe Mistrzostwa Świata...	8	00:32:22 00:32:22	4:03/km 4.03/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.02	Dąbrowa	8 Zimowy Bieg Dębowy	15	00:57:56 00:57:55	3:52/km 3.52/km	19/422	POL	100-999
	2019.02.09	Trzemeszno	XVII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	00:59:40 00:59:40	3:59/km 3.59/km	38/633	POL	100-999

	2018.11.11	Balczewo k.Inowrocła...	Leśny Bieg Niepodległości	11	00:44:00 00:43:59	4:00/km 4.00/km	6/210	POL GEO.	100-999
	2018.11.03	Gniewkowo	XXIV Bieg im. Rodziny Milew...	10	00:35:54 00:35:53	3:35/km 3.35/km	18/364 1/? ?/?	POL	100-999
	2018.10.27	Tuchola	IX Bieg św. Huberta w Tucho...	15	00:58:19 00:58:19	3:53/km 3.53/km	14/377 2/? ?/?	POL	100-999
	2018.09.23	Lipno	IV Lipnowski Bieg Uliczny	10	00:37:50 00:37:50	3:47/km 3.47/km	9/172 1/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.09.08	Rypin	XIII Rypiński Bieg Po Zdrow...	10	00:38:54 00:38:54	3:53/km 3.53/km	7/150 3/? ?/?	POL	100-999
	2018.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Uzdrowisko Ciech...	21.097	01:23:13 01:23:13	3:57/km 3.57/km	21/373	POL	100-999
	2018.06.23	Unisław	XV Półmaraton Unisławski i ...	21.097	01:21:17 01:21:15	3:51/km 3.51/km	8/184 4/? ?/?	POL	100-999
	2018.06.02	Lisewo	IV Lisewski Bieg Jaszczurcz...	10	00:38:15 00:38:13	3:50/km 3.49/km	17/298 3/? ?/?	POL	100-999
	2018.05.26	Brześć Kujawski	V Memoriał im. Czesława Was...	10	00:38:23 00:38:23	3:50/km 3.50/km	18/216 3/? ?/?	POL	100-999
	2018.05.12	Kruszwica	XI Bieg Piastowski	21.097	01:23:04 01:23:01	3:56/km 3.56/km	26/532	POL	100-999
	2018.04.08	Żnin k.Bydgoszczy	XXV Jubileuszowe Biegi Żniń...	10	00:38:21 00:38:20	3:50/km 3.50/km	16/375 3/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.03.03	Dąbrowa	VII Zimowy Bieg Dębowy	15	00:57:47 00:57:44	3:51/km 3.51/km	13/384	POL	100-999
	2018.02.10	Trzemeszno	XVI Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	00:58:33 00:58:33	3:54/km 3.54/km	43/632	POL	100-999
	2018.01.06	Stołężyn k.Wągrowca	II Bieg Trzech Króli	10	00:38:26 00:38:25	3:51/km 3.51/km	8/181 1/? ?/?	POL GEO.	100-999

	2017.12.31	Brzoza	XI Bieg Sylwestrowy	10	00:37:39 00:37:37	3:46/km 3.46/km	23/576 3/? ?/?	POL	100-999
	2017.11.05	Gniewkowo	XXIII Gniewkowski Bieg im. ...	10	00:37:44 00:37:43	3:46/km 3.46/km	25/321	POL	100-999
	2017.10.28	Tuchola	VIII Bieg św. Huberta	15	00:59:18 00:59:18	3:57/km 3.57/km	19/356	POL	100-999
	2017.09.16	Lubiewo	X Ekologiczny Bieg Szlakiem...	15	00:58:07 00:58:07	3:52/km 3.52/km	15/149 3/? ?/?	POL	100-999
	2017.09.02	Nowa Wieś Wielka	IV Bieg Dożynkowy	10	00:38:46 00:38:46	3:53/km 3.53/km	4/125 1/? ?/?	POL	100-999
	2017.06.17	Złotniki Kujawskie	I Bieg Buraka	10	00:35:55 00:35:55	3:36/km 3.36/km	4/160 1/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.06.10	Lisewo	III Lisewski Bieg Jaszczurc...	10	00:36:45 00:36:43	3:41/km 3.40/km	18/294 2/? ?/?	POL	100-999
	2017.05.27	Brześć Kujawski	IV Memoriał im. Czesława Wa...	10	00:37:58 00:37:58	3:48/km 3.48/km	15/215 2/? ?/?	POL	100-999
	2017.05.13	Kruszwica - Inowrocł...	X Bieg Piastowski	21.097	01:22:33 01:22:33	3:55/km 3.55/km	33/596	POL	100-999
	2017.04.29	Janowiec Wielkopolsk...	XXIX Biegi im.Tomasza Hopfe...	10	00:36:59 00:36:56	3:42/km 3.42/km	8/255 1/? ?/?	POL	100-999
	2017.04.09	Toruń	II Bieg Wiosenny	10	00:37:43 00:37:43	3:46/km 3.46/km	16/301 4/? ?/?	POL	100-999

	2016.11.06	Gniewkowo	XXII Gniewkowski bieg im.Ro...	10	00:37:20 00:37:20	3:44/km 3.44/km	26/317	POL	100-999
	2016.10.29	Tuchola	VII Bieg św. Huberta	15	01:00:21 01:00:21	4:01/km 4.01/km	39/384	POL	100-999
	2016.09.03	Nowa Wieś Wielka	III Bieg Dożynkowy	10	00:39:52 00:39:52	3:59/km 3.59/km	24/323 3/? ?/?	POL	100-999
	2016.08.20	Brześć Kujawski	III Memoriał im. Czesława W...	10	00:38:39 00:38:38	3:52/km 3.52/km	24/266	POL	100-999
	2016.06.25	Unisław	XIII Półmaraton Unisławski	21.097	01:34:06 01:34:04	4:28/km 4.28/km	17/223	POL	100-999
	2016.06.18	Inowrocław	Blue Run	10	00:36:33 00:36:31	3:39/km 3.39/km	4/103 1/? ?/?	POL	100-999
	2016.06.04	Kowalewo Pomorskie	17. Dycha Kowalewska	10	00:37:58 00:37:58	3:48/km 3.48/km	19/333	POL	100-999
	2016.05.07	Kruszwica - Inowrocł...	IX Bieg Piastowski	21.097	01:24:31 01:24:30	4:00/km 4.00/km	38/571	POL	100-999
	2016.05.03	Łubianka	Łubianka Grand Prix Cross	15	00:57:54 00:57:54	3:52/km 3.52/km	22/282 4/? ?/?	POL	100-999
	2016.03.20	Barbarka	Bieg Wiosenny	8.333	00:31:02 00:31:02	3:43/km 3.43/km	18/305 4/? ?/?	POL	100-999
	2016.03.05	Dąbrowa	V Zimowy Bieg Dębowy	15	00:57:28 00:57:27	3:50/km 3.50/km	24/515	POL	100-999

	2015.11.08	Gniewkowo	XXI Gniewkowski bieg im.Rod...	10	00:36:22 00:36:21	3:38/km 3.38/km	26/401	POL	100-999
	2015.10.24	Tuchola	VI Bieg św. Huberta	15	00:58:11 00:58:11	3:53/km 3.53/km	31/394	POL	100-999
	2015.09.26	Grudziądz	XXXIV Międzynarodowe Biegi ...	10	00:36:44 00:36:44	3:40/km 3.40/km	44/697	POL	100-999
	2015.09.12	Rypin	X Rypiński Bieg Po Zdrowie	10	00:37:39 00:37:39	3:46/km 3.46/km	10/183 1/? ?/?	POL	100-999
	2015.07.04	Janikowo	II Janikowska Dyszka	10	00:38:25 00:38:25	3:51/km 3.51/km	9/328 2/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.06.27	Unisław	XII Półmaraton Unisławski	21.097	01:23:21 01:23:16	3:57/km 3.57/km	22/265 8/? ?/?	POL	100-999
	2015.05.30	Kowalewo Pomorskie	Obiegnij Kowalewo - 10km	10	00:38:17 00:38:15	3:50/km 3.50/km	31/334 5/? ?/?	POL	100-999
	2015.05.09	Inowrocław	VIII Bieg Piastowski	21.097	01:21:18 01:21:16	3:51/km 3.51/km	23/659 3/? ?/?	POL	100-999
	2015.04.12	Żnin	XXII Bieg Żniński	10	00:36:38 00:36:38	3:40/km 3.40/km	15/380	POL	100-999

	2014.12.31	Brzoza	Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:37:58 00:37:55	3:48/km 3.48/km	22/557	POL	100-999
	2014.11.09	Gniewkowo	XX Gniewkowski Bieg im . Ro...	10	00:39:33 00:39:29	3:57/km 3.57/km	49/334	POL	100-999
	2014.06.28	Unisław	XI Półmaraton Unisławski	21.097	01:27:59 01:27:59	4:10/km 4.10/km	23/360	POL	100-999
	2014.05.10	Kruszwica-Inowrocław	VII Bieg Piastowski	21.097	01:23:52 01:23:49	3:59/km 3.58/km	40/579	POL GEO.	100-999

	2013.02.16	Trzemeszno	XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:01:26 01:01:26	4:06/km 4.06/km	64/558	POL	100-999

	2012.12.31	Brzoza	VI Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:39:58 00:39:50	4:00/km 3.59/km	41/429	POL	100-999
	2012.05.12	Kruszwica - Inowrocł...	V Bieg Piastowski	21.097	01:24:33	4:00/km	56/448	POL	100-999
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:01:54 01:01:51	4:08/km 4.07/km	78/533	POL	100-999
	2012.01.07	Mogilno	VII Bieg WOŚP	10	00:43:42	4:22/km	66/262	POL	100-999

	2011.05.14	Kruszwica - Inowrocł...	IV Bieg Piastowski	21.097	01:30:25 01:30:25	4:17/km 4.17/km	82/376	POL	100-999
	2011.05.03	Trzemeszno	XX Bieg im. Jana Kilińskieg...	21.097	01:30:23 01:30:16	4:17/km 4.17/km	60/388	POL	100-999
	2011.02.19	Trzemeszno	IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:06:39 01:06:30	4:27/km 4.26/km	128/565	POL	100-999

	2010.09.18	Gniezno	XXXIII Bieg Lechitów	21.097	01:32:41 01:32:37	4:24/km 4.23/km	70/547	POL	100-999
	2010.05.15	Kruszwica - Inowrocł...	III Bieg Piastowski	21.097	01:30:49	4:18/km	110/547	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

04:49

04:48

01:25

23:29

23:24

23:16

22:59

22:49

22:34

22:29

22:26

22:25

22:16

22:12

22:07

22:05

| Redakcja | Reklama | Regulamin |