MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Mantas Tomasz	Sezonów startowych	6	2009-2019	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	62	rekordowo: 2012 (18)	42.195 km	03:26:52 Poznań (2012)
Drużyna Szpiku	Kilometrów w startach	733.294	rekordowo: 2011 (260)	21.097 km	01:28:28 Trzemeszno (2011)
ur. 1973-08-31	Czas na zawodach (brutto)	64:41:4	rekordowo: 23:44:1 (2011)	10 km	00:39:24 Oborniki (2019)
	Trofea (podium)	4 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		5				1		7
100-999 osób					6		9		35		50
10-99 osób	1								3		4
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	1		1		11		9		41		63
RAZEM	1		1		11		9		41		63
Nie wpisano wyniku	1		1						1		3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.11.11	Oborniki	X Bieg Niepodległości	10	00:39:29 00:39:24	3:57/km 3.56/km	24/528 2/113 22/385	POL	100-999
	2019.10.12	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:18:31 00:18:29	3:42/km 3.42/km	41/855 5/179 40/533	POL	100-999

	2013.11.11	Oborniki	Bieg Niepodległości	15	01:01:11	4:05/km	20/380 6/60 20/?	POL	100-999
	2013.10.26	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:18:28	3:42/km	7/134 1/? 7/97	POL	100-999
	2013.09.08	Przeźmierowo	Wyścig po uśmiech	8.166	00:32:35 00:32:35	3:59/km 3.59/km	11/143 5/103 11/104	POL	100-999
	2013.08.31	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:18:55 00:18:55	3:47/km 3.47/km	8/122 1/? 8/?	POL	100-999
	2013.06.15	Poznań	I Smochowicki Bieg Po Zdrow...	6.3	00:26:47 00:26:44	4:15/km 4.15/km	12/128 ?/? 12/88	POL	100-999
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	01:03:43 01:03:43	4:15/km 4.15/km	82/525 22/126 77/448	POL	100-999
	2013.03.02	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:18:58 00:18:54	3:48/km 3.47/km	35/514 8/157 35/362	POL	100-999
	2013.02.16	Trzemeszno	XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:04:35 01:04:32	4:18/km 4.18/km	107/558 26/125 102/498	POL	100-999
	2013.02.09	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:18:56 00:18:56	3:47/km 3.47/km	46/521 10/170 46/378	POL	100-999
	2013.01.19	Poznań	I Edycja Biegów Przełajowyc...	5	00:21:19	4:16/km	11/200 5/60 11/153	POL	100-999
	2013.01.05	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:18:48 00:18:46	3:46/km 3.45/km	33/533 9/184 33/397	POL	100-999

	2012.12.08	Poznań	I Edycja Biegów Przełajowyc...	5	00:20:18	4:04/km	8/173 3/49 8/132	POL	100-999
	2012.12.01	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:19:00 00:18:58	3:48/km 3.48/km	33/517 9/169 32/370	POL	100-999
	2012.11.24	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:19:41	3:56/km	9/107 5/? 9/?	POL	100-999
	2012.11.03	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:19:09 00:19:08	3:50/km 3.50/km	36/525 7/169 36/359	POL	100-999
	2012.08.11	Słupca k.Konina	IV Bieg św.Wawrzyńca	10	00:40:06	4:01/km	45/272 11/85 41/211	POL	100-999
	2012.07.28	Kazimierz Biskupi	VIII Bieg pod tysiącletnimi...	15	01:05:49 01:05:49	4:23/km 4.23/km	14/207 7/? 14/177	POL	100-999
	2012.05.27	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	10	00:40:24 00:40:21	4:02/km 4.02/km	14/236 10/118 14/176	POL	100-999
	2012.05.12	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:18:27 00:18:25	3:41/km 3.41/km	28/401 7/311 28/312	POL	100-999
	2012.04.21	Poznań	I Bieg Run of Spirit - Bieg...	11.4	00:46:35 00:46:19	4:05/km 4.04/km	14/246	POL	100-999
	2012.04.14	Gniezno	X Bieg Europejski	10	00:41:45 00:41:38	4:11/km 4.10/km	147/786 48/237 135/661	POL	100-999
	2012.04.14	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:18:59 00:18:57	3:48/km 3.47/km	38/411 11/122 38/309	POL	100-999
	2012.03.24	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:19:22 00:19:20	3:52/km 3.52/km	67/488 14/137 66/380	POL	100-999
	2012.02.18	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:21:22 00:21:15	4:16/km 4.15/km	60/409 18/120 60/326	POL	100-999
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:07:43 01:07:26	4:31/km 4.30/km	166/533 63/169 163/487	POL	100-999
	2012.01.21	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:21:27 00:21:17	4:17/km 4.15/km	128/516 32/162 119/418	POL	100-999

	2011.08.27	Nowy Tomyśl k.Poznan...	Chyża Dziesiątka	10	00:43:18 00:43:18	4:20/km 4.20/km	83/387 23/112 80/319	POL GEO.	100-999
	2011.08.06	Słupca	Wawrzynkowe Biegi Słupeckie	10	00:45:13 00:45:13	4:31/km 4.31/km	56/210 17/63 52/?	POL	100-999
	2011.06.05	Murowana Goślina	XV Mistrzostwa Polski Weter...	21.097	01:34:58 01:34:58	4:30/km 4.30/km	60/343 11/75 59/?	POL	100-999
	2011.05.29	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	8.3	00:33:25 00:33:11	4:02/km 4.00/km	19/204 11/105 165/19	POL	100-999
	2011.05.03	Trzemeszno	XX Bieg im. Jana Kilińskieg...	21.097	01:28:37 01:28:28	4:12/km 4.12/km	45/388 11/108 43/345	POL	100-999
	2011.04.17	Września	XXVIII Bieg Kosynierów	10	00:40:52 00:40:52	4:05/km 4.05/km	34/188 9/50 30/?	POL	100-999
	2011.04.16	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:18:44 00:18:44	3:45/km 3.45/km	36/355 8/100 35/268	POL	100-999
	2011.04.09	Gniezno	IX Bieg Europejski	10	00:41:32 00:41:24	4:09/km 4.08/km	126/661 40/194 114/558	POL	100-999
	2011.03.13	Ostrów Wlkp.	VI Wiosenny Półmaraton Ostr...	21.3	01:35:35 01:35:35	4:29/km 4.29/km	48/201 5/22 ?/?	POL	100-999
	2011.03.12	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:19:18 00:19:18	3:52/km 3.52/km	33/371 4/285 ?/?	POL	100-999
	2011.02.26	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:20:35 00:20:35	4:07/km 4.07/km	63/337 11/? 61/?	POL	100-999
	2011.01.22	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:20:10 00:20:10	4:02/km 4.02/km	84/435 16/? 81/342	POL	100-999
	2011.01.08	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:23:03	4:37/km	77/361 20/? ?/?	POL	100-999

	2010.12.11	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:25:04 00:25:04	5:01/km 5.01/km	186/? 49/? 171/?	POL	100-999
	2010.08.21	Leszno	Maraton Leszno	21.097	01:35:30 01:35:30	4:32/km 4.32/km	18/168	POL	100-999
	2010.08.07	Słupca	Bieg Wawrzynkowy	10	00:41:45 00:41:45	4:11/km 4.11/km	36/190 10/33 ?/?	POL	100-999
	2010.07.18	Pobiedziska	21 Bieg Władysława Jagiełły	21.16	01:36:36 01:36:36	4:34/km 4.34/km	49/180 18/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.27	Oborniki	III Bieg o Puchar Złotej Py...	21.097	01:31:30 01:31:30	4:20/km 4.20/km	36/122 19/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.09	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:18:55	3:47/km	32/311 7/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.12	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:19:08	3:50/km	43/279 10/? ?/?	POL	100-999
	2010.04.21	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:18:57	3:47/km	48/342 7/? ?/?	POL	100-999
	2010.02.06	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:22:14	4:27/km	90/372	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:28

21:22

21:16

20:59

20:56

20:53

20:40

20:18

20:17

20:12

20:11

20:02

19:29

| Redakcja | Reklama | Regulamin |