MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Potuszyński Dariusz	Sezonów startowych	14	2010-2023	100 km
Czerwionka-Leszczyny	Zarejestrowanych startów	121	rekordowo: 2016 (15)	42.195 km	03:49:47 Tychy (2012)
	Kilometrów w startach	2410.14	rekordowo: 2016 (304)	21.097 km	01:34:54 Bytom (2012)
ur. 1969-05-15	Czas na zawodach (brutto)	263:45:11	rekordowo: 34:52:17 (2019)	10 km	00:43:57 Knurów (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		8		4		2				16
100-999 osób	7		1	1	23		36	1	19		88
10-99 osób	1						1		14		16
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		1		2
RAZEM	10		9	1	27		40	1	34		122
RAZEM	10		10		27		41		34		122
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.17	Ustroń	Piekło Czantorii	47	11:06:46	14:11/km	40/55	POL	100-999
	2023.05.14	Bielsko-Biała	XXVI Górski Bieg Magurki	8.8	00:59:59	6:49/km	46/84 7/10 38/60	POL	100-999
	2023.04.01	Kuźnia Raciborska	VIII Kuźniański Półmaraton ...	21.195	01:48:15 01:48:15	5:06/km 5.06/km	63/?	POL	100-999

	2022.07.09	Wilkowice	Ekstremalny Półmaraton Górs...	22.5	02:43:23	7:16/km	84/198 10/23 75/145	POL	100-999
	2022.04.09	Kuźnia Raciborska	7 Kuźniański Połmaraton Leś...	21.097	01:51:53	5:18/km	65/106 16/25 ?/?	POL	100-999
	2022.01.30	Jaworze	III Zimowy Bieg po Zdrój	22.5	02:40:59	7:09/km	87/151 13/26 74/114	POL	100-999

	2021.11.19	Ustroń	Piekło Czantorii	48	11:26:57	14:19/km	80/142	POL	100-999
	2021.09.11	Kuźnia Raciborska	VI Kuźniański Półmaraton Le...	21.097	01:46:56 01:46:56	5:04/km 5.04/km	48/91 7/11 41/68	POL	100-999
	2021.08.21	Kietrz	XIII Półmaraton Kietrz & Ro...	21.097	01:51:01 01:51:01	5:16/km 5.16/km	111/238 14/33 ?/?	POL	100-999
	2021.06.26	Karpacz	3 x Śnieżka = 1 Mt Blanc	58.5	10:31:11 10:31:11	10:47/km 10.47/km	204/269 17/25 184/220	POL	100-999

	2020.10.17	Węgierska Górka	Ekstremalny Półmaraton Górs...	21.097	02:13:38	6:20/km	78/172 6/15 68/131	POL	100-999
	2020.09.27	Kuźnia Raciborska	V Kuźniański Półmaraton Leś...	21.097	01:49:35	5:12/km	69/138 11/22 63/116	POL	100-999

	2019.11.16	Ustroń	Piekło Czantorii półmaraton	24.3	04:49:10	11:54/km	172/352 ?/? 149/256	POL	100-999
	2019.11.02	Andrychów	7 Jesienny Bieg Potrójnej	15	01:54:17	7:37/km	159/292 8/24 139/225	POL GEO.	100-999
	2019.09.01	Racibórz	V RAFAKO Półmaraton Racibór...	21.097	02:11:14	6:13/km	?/?	POL	100-999
	2019.07.06	Palowice	Grill + Run = Fun	45	05:29:04	7:19/km	76/239	POL GEO.	100-999
	2019.04.05	Goleszów k.Cieszyna	Salamandra Ultra Trail	50	08:33:32	10:16/km	218/302	POL GEO.	100-999

	2018.09.29	Szczyrk	Beskidy Ultra - Trail: BUT ...	40	06:39:10	9:59/km	97/203	POL	100-999
	2018.08.26	Racibórz	IV RAFAKO Półmaraton Racibó...	21.097	01:48:53	5:10/km	339/704 108/190 311/566	POL	100-999
	2018.05.30	Cisna	IV Festiwal Biegu Rzeźnika	80	15:52:15	11:54/km	382/678	POL	100-999
	2018.04.14	Kuźnia Raciborska	III Kuźniański Półmaraton L...	21.097	01:53:27	5:23/km	109/209	POL	100-999
	2018.03.03	Brenna	5.Górska Pętla UBS 12:12	31.3	? 05:16:52	--- 10.07/km	?/?	POL	100-999

	2017.11.26	Żory	2 Żorski Półmaraton Leśny	21.097	01:56:26 01:56:06	5:31/km 5.30/km	132/226 ?/? 118/175	POL	100-999
	2017.11.05	Wodzisław Śląski	XI Wodzisławski Półmaraton	21.097	01:52:40	5:20/km	150/241 51/76 ?/?	POL	100-999
	2017.10.08	Orzesze	VI Orzeski Bieg Uliczny	10	00:48:18 00:48:09	4:50/km 4.49/km	94/208 24/45 78/144	POL	100-999
	2017.09.09	Czerwionka-Leszczyny	VI Nocny Bieg Uliczny o Puc...	10	00:48:02 00:47:58	4:48/km 4.48/km	118/224 27/44 103/169	POL	100-999
	2017.08.27	Racibórz	III RAFAKO Półmaraton Racib...	21.097	01:54:49 01:54:49	5:27/km 5.27/km	381/790 134/215 352/633	POL	100-999
	2017.07.29	Ruda Śląska	III Rudzki Półmaraton Indus...	21.097	01:48:55 01:48:39	5:10/km 5.09/km	257/655 69/163 233/520	POL	100-999
	2017.06.24	Rybnik	VIII Rybnicki Półmaraton Ks...	21.097	01:46:48 01:46:26	5:04/km 5.03/km	312/837 94/215 286/647	POL	100-999
	2017.04.23	Kuźnia Raciborska	II Kuźniański Półmaraton Le...	21.097	01:51:43 01:51:27	5:18/km 5.17/km	74/155 24/51 ?/?	POL	100-999
	2017.02.26	Gliwice	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	10	00:54:37	5:28/km	?/?	POL	100-999

	2016.12.04	Rybnik	XII Bieg Barbórkowy	10	00:51:45 00:50:59	5:11/km 5.06/km	492/798 129/172 424/592	POL	100-999
	2016.10.09	Gierałtowice k.Knuro...	MultiBieg - Biegnę by pomóc...	10.9	00:51:33 00:51:30	4:44/km 4.43/km	49/165 ?/? 48/123	POL GEO.	100-999
	2016.09.25	Ostrava	CRAFT Runfest Ostrava	42.195	04:07:26 04:07:14	5:52/km 5.52/km	115/169 41/57 104/150	CZE	100-999
	2016.09.10	Czerwionka-Leszczyny	V Nocny Bieg Uliczny	10	00:47:31	4:45/km	139/276 26/47 120/201	POL	100-999
	2016.08.28	Racibórz	II Rafako Półmaraton Racibó...	21.097	01:52:22 01:52:22	5:20/km 5.20/km	299/653 93/156 272/523	POL	100-999
	2016.06.05	Pszczyna	V Carbo Asecura Bieg Pszczy...	10	00:48:51	4:53/km	315/902 82/192 288/647	POL	100-999
	2016.04.17	Kuźnia Raciborska	Półmaraton Leśny	21.097	01:49:43 01:49:21	5:12/km 5.11/km	106/221 29/51 ?/?	POL	100-999
	2016.04.10	Rybnik	15 Cross Wiosenny	15	01:17:07	5:08/km	44/105 13/28 42/82	POL	100-999
	2016.04.02	Rybnik	2 Bieg Kopernika	10	00:50:47 00:50:24	5:05/km 5.02/km	68/119 ?/? 63/97	POL	100-999
	2016.03.05	Brenna	3. Górska Pętla UBS 12:12	47.25	06:27:37	8:12/km	?/?	POL	100-999

	2015.12.06	Rybnik	XI Bieg Barbórkowy Rybnik 2...	10	00:46:19 00:46:06	4:38/km 4.37/km	241/718 59/142 216/543	POL	100-999
	2015.12.05	Czerwionka-Leszczyny	I Leszczyński Bieg Leśny	5	00:24:12	4:50/km	22/90 ?/? 22/56	POL	100-999
	2015.11.15	Wodzisław Śląski	IX Półmaraton Wodzisławski	21.097	01:47:18	5:05/km	139/299 35/59 ?/?	POL	100-999
	2015.10.11	Żory	VIII Żorski Bieg Uliczny	10	00:46:00	4:36/km	297/833 60/148 273/643	POL	100-999
	2015.09.27	Knurów	XXIII Międzynarodowy Bieg U...	10	00:44:58	4:30/km	200/436 22/39 184/356	POL	100-999
	2015.09.05	Czerwionka-Leszczyny	IV Nocny Bieg Uliczny	10	00:45:13	4:31/km	118/290 24/58 107/217	POL	100-999
	2015.08.30	Racibórz	1 Rafako Półmaraton Racibór...	21.097	01:55:27 01:55:02	5:28/km 5.27/km	297/657 75/136 275/529	POL	100-999

	2014.12.07	Rybnik	X Bieg Barbórkowy	10	00:47:01	4:42/km	264/592 66/120 ?/?	POL	100-999
	2014.11.09	Wodzisław Śląski	VIII Wodzisławski Półmarato...	21.097	01:48:41	5:09/km	119/192 32/45 107/166	POL	100-999
	2014.09.28	Knurów	XXII Międzynarodowy Bieg Ul...	10	00:45:46	4:35/km	234/543 18/41 221/442	POL	100-999
	2014.09.07	Wyry k.Tychów	5-10-15 Volvo Euro-Kas Run	10	00:49:34 00:49:22	4:57/km 4.56/km	110/263	POL GEO.	100-999
	2014.08.03	Krostoszowice	II Bieg Żubra	10	00:53:03	5:18/km	55/115 15/22 ?/?	POL	100-999
	2014.06.15	Pszczyna	III Bieg Pszczyński o pucha...	10	00:47:07 00:46:57	4:43/km 4.42/km	314/735 64/128 278/552	POL	100-999
	2014.06.06	Siemianowice Śląskie	IX Ekologiczny Nocny Bieg G...	13.092	01:00:00	4:35/km	36/102 ?/? 34/77	POL	100-999
	2014.06.01	Jastrzębie-Zdrój	Silesia Run	10	00:46:35	4:40/km	54/110	POL	100-999
	2014.05.03	Racibórz	VII Bieg bez Granic	10	00:46:31	4:39/km	149/281 30/50 135/230	POL	100-999

	2013.09.22	Orzesze	II Orzeski Bieg Uliczny	10	00:47:01	4:42/km	81/149 18/28 76/129	POL	100-999
	2013.09.15	Tychy	II Tyski Półmaraton	21.097	01:54:47	5:26/km	299/510 53/80 275/431	POL	100-999
	2013.09.07	Czerwionka - Leszczy...	II Nocny Bieg Uliczny o Puc...	10	00:45:20 00:45:16	4:32/km 4.32/km	83/229 15/37 74/171	POL GEO.	100-999
	2013.07.07	Wodzisław Śląski	I Wodzisławski Bieg Piwosza	10	00:49:45	4:59/km	104/218 35/66 ?/?	POL	100-999
	2013.06.07	Siemianowice Śląskie	VIII Ekologiczny Nocny Bieg...	13.058	01:00:00	4:36/km	36/99 ?/? 33/73	POL	100-999
	2013.04.21	Cieszyn	5 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:45:47 00:45:30	4:35/km 4.33/km	215/584 50/118 199/485	POL	100-999

	2012.12.02	Rybnik	VIII Bieg Barbórkowy	10	00:47:08	4:43/km	222/400 39/64 193/314	POL	100-999
	2012.11.03	Frydek-Mistek k.Ostr...	Hornicka Desitka - 27.roczn...	10	00:47:30	4:45/km	431/679 57/83 409/540	CZE	100-999
	2012.10.14	Żory	V Żorski Bieg Uliczny	10	00:45:48 00:45:38	4:35/km 4.34/km	153/413 27/72 142/351	POL	100-999
	2012.10.07	Tychy	XVIII Perła Paprocan	42.195	03:49:47	5:27/km	5/18 ?/? 5/18	POL	100-999
	2012.09.30	Knurów	XX Bieg Uliczny	10	00:43:57	4:24/km	182/412 22/45 170/350	POL	100-999
	2012.09.15	Czerwionka k.Rybnika	I Uliczny Bieg Nocny	10	00:43:18 00:43:14	4:20/km 4.19/km	62/217 12/33 58/162	POL GEO.	100-999
	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:37:07	4:38/km	164/479 35/83 ?/?	POL	100-999
	2012.07.21	Dobrodzień	VII Dobrodzieńska Dycha	10	00:46:45 00:46:39	4:41/km 4.40/km	227/495 57/99 215/422	POL	100-999
	2012.06.09	Kietrz	VI Półmaraton Kietrz & Roho...	21.097	01:41:00	4:47/km	144/358 43/81 ?/?	POL	100-999
	2012.06.01	Siemianowice Śląskie	VII Ekologiczny Nocny Bieg ...	13.083	01:00:00	4:35/km	42/102 ?/? 40/84	POL	100-999
	2012.04.29	Cieszyn	4 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:53:00 00:52:41	5:18/km 5.16/km	338/518 57/85 308/434	POL	100-999

	2011.12.04	Rybnik	VII Bieg Barbórkowy	10	00:48:49	4:53/km	249/363 55/70 ?/?	POL	100-999
	2011.10.09	Żory	IV Żorski Bieg Uliczny	10	00:45:21	4:32/km	189/442 47/90 ?/?	POL	100-999
	2011.09.25	Knurów	XIX Bieg Uliczny	10	00:45:13	4:31/km	206/380 18/34 ?/?	POL	100-999
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:37:57	4:45/km	224/471 53/93 ?/?	POL	100-999
	2011.06.17	Siemianowice Śląskie...	VI Ekologiczny Nocny Bieg ...	13.102	01:00:00	4:35/km	37/101 ?/? 34/83	POL GEO.	100-999
	2011.06.11	Kietrz	V Jubileuszowy Półmaraton K...	21.097	01:43:03	4:53/km	155/364 47/92 ?/?	POL	100-999
	2011.05.15	Jastrzębie-Zdrój	Jastrzębski Bieg Równych Sz...	10	00:45:55	4:36/km	105/202 26/40 ?/?	POL	100-999
	2011.05.08	Bielsko-Biała	XV Bieg Magurki	6.5	00:45:57	7:04/km	127/213 28/38 112/171	POL	100-999
	2011.04.17	Cieszyn	3 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:46:59 00:46:52	4:42/km 4.41/km	194/357 31/58 ?/?	POL	100-999

	2010.11.06	Ustroń	21 Bieg Legionów	10	00:44:59	4:30/km	130/274 25/45 119/230	POL	100-999
	2010.10.17	Żory	III Żorski Bieg Uliczny	10	00:45:02	4:30/km	149/401 41/79 135/348	POL	100-999
	2010.09.25	Mikołów	VIII Mikołowski Bieg Uliczn...	10.8	00:49:24	4:34/km	66/181 18/33 62/158	POL	100-999
	2010.09.12	Knurów	18 Międzynarodowy Bieg	10	00:44:32	4:27/km	151/308 15/29 141/271	POL	100-999
	2010.07.10	Dębowa	III Bieg Herbowy - 8km	8	00:40:12	5:02/km	71/135 15/17 69/112	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:01

15:57

15:53

15:44

15:16

14:54

14:47

14:40

14:33

14:31

14:23

14:18

14:05

14:01

13:58

| Redakcja | Reklama | Regulamin |