MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Maślak Radosław	Sezonów startowych	7	2009-2015	100 km
3miasto	Zarejestrowanych startów	123	rekordowo: 2013 (43)	42.195 km	03:31:52 Warszawa (2013)
biegamyrazem.pl	Kilometrów w startach	1522.46	rekordowo: 2013 (496)	21.097 km	01:30:58 Władysławowo (2011)
ur. ------	Czas na zawodach (brutto)	122:59:22	rekordowo: 38:15:28 (2013)	10 km	00:40:24 Gdynia (2011)
	Trofea (podium)	3 (open)	21 (kat.wiek.)	5 km	00:19:37 Gdynia (2013)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7	3	1		11		6		28
100-999 osób			2		9		14		31		56
10-99 osób					2				37		39
1-9 osób							1				1
nieznana frekwencja
RAZEM			9	3	12		26		74		124
RAZEM			12		12		26		74		124
Nie wpisano wyniku							2		2		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.08.01	Gdynia	Parkrun Gdynia #187	5	00:22:03 00:22:02	4:25/km 4.24/km	33/?	POL	100-999
	2015.07.25	Puck	7. Pólmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:39:22 01:39:20	4:43/km 4.43/km	128/?	POL	100-999
	2015.07.18	Gdynia	Parkrun Gdynia #185	5	00:20:48 00:20:47	4:10/km 4.09/km	22/?	POL	100-999
	2015.07.14	Warszawa	On The Run powered by PGE	5	00:20:59 00:20:59	4:12/km 4.12/km	62/?	POL	100-999
	2015.07.12	Gdańsk - Wejherowo	TriCity Trail	21.097	01:44:47 01:44:45	4:58/km 4.58/km	59/?	POL GEO.	100-999
	2015.07.11	Gdynia	Parkrun Gdynia #184	5	00:21:29 00:21:28	4:18/km 4.18/km	26/?	POL	100-999
	2015.07.04	Gdynia	Parkrun Gdynia #183	5	00:21:08 00:21:07	4:14/km 4.13/km	23/?	POL	100-999
	2015.01.24	Sopot	Zimowy Biegu po plaży	8	00:41:50 00:41:48	5:14/km 5.14/km	59/185 8/39 ?/?	POL	100-999
	2015.01.18	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:23:39 00:23:36	4:44/km 4.43/km	117/441 21/71 ?/?	POL	100-999

	2014.01.04	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:21:25 00:21:23	4:17/km 4.17/km	23/117 3/12 23/88	POL	100-999

	2013.12.21	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:18 00:20:17	4:04/km 4.03/km	9/109 2/10 9/84	POL	100-999
	2013.11.30	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:37 00:20:36	4:07/km 4.07/km	13/108 2/9 13/81	POL	100-999
	2013.11.27	Gdynia	I Bieg Pięć Mil	9.26	00:38:09 00:38:07	4:07/km 4.07/km	23/126 ?/? 23/111	POL	100-999
	2013.11.23	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:19 00:20:18	4:04/km 4.04/km	9/121 2/12 9/95	POL	100-999
	2013.11.09	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:21:28 00:21:30	4:18/km 4.18/km	17/101 2/11 17/83	POL	100-999
	2013.11.02	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:19:48 00:19:47	3:58/km 3.57/km	16/140 3/13 16/113	POL	100-999
	2013.10.26	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:09 00:20:07	4:02/km 4.01/km	24/202 3/14 24/154	POL	100-999
	2013.08.10	Wdzydze Kiszewskie	Wdzydzka 15	15	01:04:58 01:04:55	4:20/km 4.20/km	51/225 21/104 45/177	POL	100-999
	2013.07.27	Puck	V Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:37:25 01:37:19	4:37/km 4.37/km	79/615 6/45 73/543	POL	100-999
	2013.07.13	Skórcz	VI Bieg Turystyczny Czterec...	15	01:04:23 01:04:20	4:18/km 4.17/km	56/355 14/71 54/284	POL	100-999
	2013.07.07	Przodkowo k.Gdańska	Ćwierćmaraton Szwajcarii Ka...	11.5	00:50:56 00:50:53	4:26/km 4.25/km	46/258 24/125 ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.06.29	Gdańsk	I Półmaraton Wyspy Sobiesze...	21	01:38:49 01:38:45	4:42/km 4.42/km	53/383 15/76 53/?	POL	100-999
	2013.05.25	Luzino - Kaszuby (Ka...	II Kaszubska Piętnastka	15	01:05:01 01:04:59	4:20/km 4.20/km	50/298 10/54 46/239	POL	100-999
	2013.05.03	Grudziądz - Rulewo	I Półmaraton Śladami Bronka...	21.095	01:34:45 01:34:39	4:29/km 4.29/km	61/301 13/66 58/260	POL GEO.	100-999
	2013.04.27	Gdynia	Gdynia Trail Running	9.1	00:41:10 00:41:05	4:31/km 4.31/km	40/336 14/109 37/266	POL	100-999
	2013.02.16	Warszawa	IV Półmaraton Komandosa	21.97	02:02:08 02:02:03	5:34/km 5.33/km	38/186 ?/? 38/172	POL	100-999

	2012.07.14	Skórcz k.Starogardu ...	V Turystyczny Bieg Czterech...	15	01:05:54 01:05:50	4:24/km 4.23/km	59/293 13/68 ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.05.03	Sztum	XXII Sztumski Bieg Solidarn...	10	00:41:57 00:41:54	4:12/km 4.11/km	60/271 9/51 56/228	POL	100-999
	2012.04.29	Gdynia	Gdynia Trail Running	8.4	00:38:10 00:38:08	4:33/km 4.32/km	43/213 13/? ?/?	POL	100-999
	2012.02.11	Warszawa	III Połówka Komandosa	21.097	02:01:06 02:01:03	5:44/km 5.44/km	45/179 44/175 ?/?	POL	100-999
	2012.01.21	Sopot	Grand Prix Sopotu	8	00:37:12 00:37:10	4:39/km 4.39/km	43/117 12/23 ?/?	POL	100-999
	2012.01.08	Leśnictwo Kępino	Karnawałowa Leśna Dziesiątk...	10	00:45:44 00:45:42	4:34/km 4.34/km	36/119	POL	100-999

	2011.11.26	Lubliniec	8 Maraton Komandosa	42.195	05:16:07 05:16:07	7:30/km 7.30/km	94/266 ?/? 90/250	POL	100-999
	2011.11.12	Tczew	XXI Uliczny Bieg Sambora	5.7	00:22:57 00:22:57	4:02/km 4.02/km	65/176 13/27 ?/?	POL	100-999
	2011.10.28	Gdańsk	II Bieg Politechniki Gdańsk...	4.7	00:18:43 00:18:43	3:59/km 3.59/km	31/120	POL	100-999
	2011.10.07	Lubliniec - Kokotek	15 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	00:46:46 00:46:46	4:41/km 4.41/km	85/441	POL	100-999
	2011.07.24	Lębork	XI Bieg Uliczny św. Jakuba	10	00:42:32 00:42:30	4:15/km 4.15/km	87/311 11/47 ?/?	POL	100-999
	2011.07.03	Jarosławiec	XXI Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:12:28 01:12:01	4:50/km 4.48/km	249/696 51/135 ?/?	POL	100-999
	2011.06.11	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:42:34 00:42:32	4:15/km 4.15/km	94/297 19/52 ?/?	POL	100-999
	2011.06.04	Bytów	XXXI Półmaraton Gochów	21.097	01:45:26 01:45:23	5:00/km 5.00/km	130/354 41/81 125/309	POL	100-999
	2011.05.29	Warszawa	Maraton Sztafet (Ekiden)	7.195	00:30:50 00:30:49	4:17/km 4.17/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Gdańsk	Bieg po Twierdzy	5	00:22:45 00:22:44	4:33/km 4.33/km	25/123	POL	100-999
	2011.05.07	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:40:24 00:40:31	4:02/km 4.03/km	69/551 11/77 65/457	POL	100-999
	2011.03.20	Kołobrzeg	XXV Międzynarodowy Bieg Za...	15	01:06:48 01:06:48	4:27/km 4.27/km	176/606	POL	100-999
	2011.01.15	Sopot	Biegi Przełajowe po Plaży o...	8	00:39:25 00:39:22	4:56/km 4.55/km	?/?	POL	100-999

	2010.10.02	Starogard Gdański	19. Bieg Kociewski z Polpha...	10	00:41:35 00:41:32	4:10/km 4.09/km	74/233 ?/? 11/34	POL	100-999
	2010.09.04	Gdańsk	48 Bieg Westerplatte	10	00:42:34 00:42:34	4:15/km 4.15/km	160/688	POL	100-999
	2010.08.15	Gdańsk	Energa XVI Maraton	42.195	04:13:20 04:13:00	6:00/km 6.00/km	187/507	POL	100-999
	2010.08.07	Gdańsk	17 Bieg św. Dominika	3.74	00:15:18 00:15:15	4:05/km 4.05/km	?/?	POL	100-999
	2010.07.31	Puck	II Półmaraton Ziemi Puckiej	21	01:40:34 01:40:38	4:47/km 4.48/km	172/481	POL	100-999
	2010.07.04	Kępino	Bieg dla Kasi	10	00:43:34 00:43:30	4:21/km 4.21/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.19	Gdynia	VI Nocny Bieg Świętojański	10	00:43:20 00:43:15	4:20/km 4.20/km	174/816	POL	100-999
	2010.05.08	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:44:25 00:44:22	4:27/km 4.26/km	169/540	POL	100-999
	2010.02.06	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:45:50 00:45:47	4:35/km 4.35/km	145/383	POL	100-999

	2009.11.11	Gdynia	XII Jesienny Bieg Polski Dz...	10	00:44:50 00:44:40	4:29/km 4.28/km	245/784	POL	100-999
	2009.11.08	Gdańsk	Gdańsk Biega	10	00:42:40 00:42:34	4:16/km 4.15/km	160/688	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:56

05:24

04:54

04:28

23:14

22:56

22:45

22:30

22:23

22:08

21:54

21:48

21:39

21:33

21:25

21:13

| Redakcja | Reklama | Regulamin |