Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Nike Flyknit Lunar 3 – lekki jak piórko, wytrzymały niczym stal
Najnowszy Nike Flyknit Lunar 3 to połączenie super miękkiej amortyzacji Lunarlon z wyjątkowo lekką i wytrzymałą technologią Flyknit. W nowej odsłonie model ten wyróżnia się zmodernizowanym splotem tkanej cholewki, zwiększonym poziomem dopasowania oraz innowacyjną podeszwą, odwzorowującą poziom nacisku stopy na podłoże. Cholewka Nike...
Air Max 2015: amortyzacja, dopasowanie, styl
Blisko 30 lat temu Nike dosłownie zmieniło zasady gry w świecie butów sportowych, wprowadzając Air Max 1 – pierwszy model z widoczną poduszką gazową Nike Air. Kolejne edycje serii przesuwały granice sztuki projektowej, zawsze wyróżniając się innowacyjnymi rozwiązaniami technologicznymi. Najnowsza odsłona klasyka – Air Max 2015 – posiada całkowicie nową cholewkę, dopasowującą się do stopy...
Zima ujarzmiona: Nike prezentuje kolekcję Shield Flash 2014
Zimowe propozycje Nike Running sprawiają, że biegacze mogą trenować w harmonii z Matką Naturą. Bieganie to sport nie tylko na piękną, ale na każdą pogodę. To trening bez względu na porę dnia, w deszczu i w słońcu, po śniegu, kałużach oraz śliskich powierzchniach. To walka z zimnem, pokonywanie mgły, starcie z ostrym wiatrem. Bieganie to samotne...
Nowy Nike Zoom Structure: stabilizacja i szybkość łączą siły
18-sta odsłona biegowego tytana zapewnia pewny krok nawet przy dużej prędkości. Siła i rozwój sportowca wynikają z podejmowania ciągłego wysiłku fizycznego. Nawet osiągnięcie celu, nie oznacza rezygnacji z kolejnych wyzwań. Tak też jest w przypadku nowego Nike Air Zoom Structure. 18 edycja modelu wysoko podnosi poprzeczkę w świecie obuwia biegowego...
Złap Lato z Nike+ i wybiegaj wycieczkę
Od wczoraj – 31 lipca – do końca lata pozostało dokładnie 8 tygodni. To czas by łapać gorące promienie, słoneczne dni oraz niezapomniane chwile. Dlatego Nike Running przygotowało biegową zabawę Złap Lato z Nike+, która sprawi, że wakacje będą trwały dłużej niż zwykle. Jak to zrobić? Wystarczy biegać z Nike+ i łapać najlepsze momenty lata na zdjęciach w stylu selfie! Swoje fotki...
Nike Air Zoom Pegasus 31 – machina prędkości do zadań specjalnych
Inspiracją nowej odsłony Pegasusa 31 były osiągnięcia złotego medalisty i mistrza świata Mo Farah. Amerykański koncern zaprezentował nowy model obuwia: Nike Air Zoom Pegasus 31, oparty na pierwowzorze klasycznej propozycji biegowej. Premierowy projekt to wynik ścisłej współpracy zespołu inżynierów Nike...
Wyznaczaj nowe cele z Nike+ Coach – teraz także na Androidzie
Od czasu debiutu Nike+ Coach biegacze stworzyli ponad 1.75 mln programów treningowych przygotowujących do startu na dystansach 5 km, 10 km, półmaratonu i maratonu. Wraz z początkiem letniego sezonu biegowego, Nike+ zachęca biegaczy, by wyznaczali indywidualne cele treningowe, korzystając z opcji Nike+ Coach. Obecnie...
Nike Free: wyrusz w podróż po świecie naturalnego ruchu
W 2014 roku mija dekada od opracowania technologii Nike Free. Z tej okazji okazji Nike przygotowało nową platformę internetową Natural Motion, dzięki której użytkownicy mają możliwość zapoznania się z historią i ewolucją serii FREE. To również szansa, aby dowiedzieć się, co myślą o butach przeznaczonych do biegania...
Free 2014: Uwolnić potencjał
Najważniejsza jest stopa – but to nie wszystko - słowa te należą do Billa Bowermana, legendarnego trenera lekkiej atletyki oraz współzałożyciela Nike. Bowerman jako jeden z pierwszych uznał, że projektowanie obuwia sportowego powinno opierać się na analizie budowy ciała sportowca i jego ruchu. Przekonanie to dało początek koncepcji naturalnej swobody...
Pokaż charakter swojej metropolii - #FREEWOLNE Miasto
Właśnie wystartowała nowa niestandardowa akcja Nike Running o nazwie #FREEWOLNE Miasto – wyzwanie biegowe polegające na przedstawieniu sekretów swojej metropolii. Jak to zrobić? Wystarczy wyruszyć na trening dowolną trasą, o dowolnej porze i pokazać swoje ulubione lub zaskakujące miejsca, ścieżki oraz spoty...
Nike Flyknit Lunar2: niezwykle lekkie i zaskakująco wytrzymałe
Nowy Flyknit Lunar2 łączy w sobie dwie największe innowacje Nike. Cienkie włókna pajęczej sieci są w rzeczywistości mocniejsze od stali. Podobnym połączniem lekkości i wytrzymałości cechuje się technologia Flyknit, którą wykorzystano premierowych Nike Flyknit Lunar2. Jest to nowa odsłona świetnie przyjętych w zeszłym roku Flyknit Lunar1+...
#FLASHRUN - złap ducha!
Już 30 października w Warszawie ruszy gra miejska #FLASHRUN – ZŁAP DUCHA. Tego wieczoru po ulicach Powiśla i Śródmieścia grasować będzie 30 zjaw. Zadaniem uczestników zabawy będzie schwytanie jak największej liczby duchów i to w zaledwie 60 minut! Jak to zrobić? Trzeba dogonić każdego ducha i zrobić mu zdjęcie aparatem wyposażonym we flesz. Halloween to wieczór pełen zagadek...
Zimowa kolekcja Nike Running
Nowe obuwie i odzież Nike zapewnia widoczność w każdych warunkach oraz gwarantuje poczucie ciepła nawet w mroźne dni. Zimowe miesiące nie rozpieszczają biegaczy, oferując im trening w chłodnej czy nawet mroźnej aurze. Chociaż nieprzychylne warunki pogodowe zdają się prześcigać w sposobach na zatrzymanie biegaczy w domu, Nike przygotowało serię rozwiązań, które...
Nike Running prezentuje kolekcję obuwia trailowego
Wyjątkowa wytrzymałość oraz komfort naturalnego ruchu. Nowa kolekcja butów trailowych Nike to różnorodność stylistyczna i spełnienie oczekiwań każdego miłośnika biegania w wymagającym terenie. Inspiracją do powstania kolekcji butów trailowych Nike w sezonie jesiennym 2013 była przyroda, otaczająca główną siedzibę amerykańskiego...
Trailowy pantofelek - Nike Terra Kiger
Na pierwszy rzut oka Terra Kiger, zwłaszcza taki jak mój - w różowej wersji kolorystycznej, nie wygląda zupełnie na but do zadań specjalnych. Koronkowa cholewka jak w dystyngowanych miejskich lunarglidach, system Flywire oplatający sródstopie, miękki zapiętek, wyścielone pluszem wnętrze. Jak w nim przetrwać za miastem, w piachu i błocie, miedzy kamieniami? Sprawdźmy...
<<< POKAŻ POPRZEDNIE
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
12:20
12:20
12:08
12:07
11:59
11:58
11:44
11:40
11:29
11:27
11:18
11:12
10:57
10:22
10:10
10:02
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|