Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.04.06 - 16. Półmaraton Dąbrowski ArcelorMittal Poland (Dąbrowa Górnicza)
2024.04.06 - XXI Bieg Europejski - Teraz Czechy (Gniezno)
2024.04.06 - 17. PKO Półmaraton Rzeszowski (Rzeszów)
2024.04.14 - 16. PKO Poznań Półmaraton (Poznań)
2024.04.14 - 14 Cieszyński FORTUNA Bieg (Cieszyn)
2024.04.14 - 21 Cracovia Maraton (Kraków)
2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)
2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Nike: daj się ponieść własnym stopom
Przeciętny tydzień treningowy Mo Faraha, medalisty biegów olimpijskich i biegów na Mistrzostwach Świata na dystansie 5 000 and 10 000 m, wygląda podobnie: 125 mil wybiegania, które stanowi klucz do sukcesu sportowca. Farah, tak jak profesjonalni biegacze i amatorzy na przestrzeni ostatnich trzech dekad, do biegania wybiera Nike Air Zoom Pegasus. Model zapewnia pewny, lekki i szybki krok...
Nike Air VaporMax: najwyższy poziom technologii Nike Air
Kiedy Nike Air Max zadebiutowały w 1987 r., były pierwszymi butami z widoczną poduszką gazową w podeszwie. W 1997 r., technologia ta ewoluowała, dzięki umiejscowieniu poduszki Air w całej długości podeszwy. Modelem, w którym rozwiązanie to zostało wykorzystane był AM 97. Przez blisko 30 lat istnienia serii projektanci Nike nieustannie wprowadzali...
Nike Zoom Superfly Flyknit
Nike Zoom Superfly Flyknit, but stworzony we współpracy z amerykańską sprinterką Allyson Felix, to zapowiedź nowej ery innowacji. W czasie sprintów na 200 i 400 metrów, kontrola kroku na bieżni może decydować o różnicach rzędu milisekund. To one odróżniają zdobywców najwyższego trofeum od pozostałych sportowców. Dla Allyson Felix, złotej medalistki w sprincie, przewaga tego rzędu stanowi jedno z wielu wyzwań...
Nowy wymiar technologii Nike: Nike Free RN Motion Flyknit
Koncept Nike Free narodził się w 2001 roku. Zainspirowani wskazówkami genialnego trenera projektanci Nike postanowili stworzyć but, który pozwoli naśladować ruch bosej stopy, jednocześnie zapewniając ochronę i wsparcie. Pierwsze wyniki tych badań zaprezentowano w 2004 roku pokazując but o podeszwie z nacięciami umożliwiającymi elastyczny...
Nike LunarEpic Flyknit: przyszłość obuwia biegowego
Koncepcja LunarEpic Flyknit powstała ponad 18 miesięcy temu, zainspirowana znanym na całym świecie butem piłkarskim. Wzorem stał się model Nike Magista, który pozwala stopie, kostce oraz dolnej części nogi współpracować, wzmacniając naturalne ruchy oraz płynne stawianie stopy. Wykorzystując to rozwiązanie, projektanci Nike rozpoczęli pracę nad modelem...
Bezpieczeństwo i blask – Nike prezentuje kolekcję Flash Pack 2015
Bieganie to nie tylko dyscyplina sportowa – to rodzące się z każdym kilometrem endorfiny, to radość z pokonanego dystansu, to wymiana doświadczeń z innymi amatorami przebieżek. Czy zatem deszcz, śnieg i wiatr mogą zniechęcić lub nawet powstrzymać miłośników krótkich i długich dystansów? Zdecydowanie nie. Zmyślą o biegaczach, którzy już przygotowują się...
AeroReact – nowy wymiar termoregulacji
Innowacyjna bluza Nike AeroReact zapewnia biegaczom optymalny poziom ciepła w zmiennych warunkach pogodowych. Każdy biegacz dobrze zna to uczucie, kiedy zaraz po rozpoczęciu biegu temperatura ciała zaczyna drastycznie wzrastać. Oznacza to, że organizm podejmuje wysiłek termoregulacji, odparowując wilgoć w celu zachowania optymalnej temperatury. Proces ten jest niezbędny do utrzymania odpowiedniej...
SPEED STREET - najszybszy nocny bieg już w przyszłym tygodniu
Z wielkim impetem ruszyło nowe wyzwanie biegowe Nike Running Poland o nazwie SPEED STREET. Jest to wyścig odbywający się pod osłoną nocy 30 sierpnia br. Jego początek pozostaje tajemnicą, znaną tylko zakwalifikowanym uczestnikom. Tylko 48 najszybszych śmiałków dostąpi możliwości zmierzenia się ze sobą na dystansie 1/4 mili. Aby wziąć...
Nike Air Zoom Elite 8: lekki, zgrabny i szybki
Nowy Zoom Elite 8 pozwala poczuć, co znaczy prędkość. Nike Air Zoom Elite 8 to szybki i lekki but biegowy z minimalistyczną amortyzacją, stworzony z myślą o najszybszych zawodnikach. To jednocześnie najlżejszy model z rodziny Nike Zoom i zarazem idealna propozycja dla biegaczy, którym zależy na lepszych rezultatach, zarówno podczas treningu jak i na zawodach. Pracując nad nową edycją, projektanci...
Najszybsza z technologii w sporcie: Nike Zoom Air
Różnica pomiędzy zwycięstwem a porażką to często ułamki sekund, dlatego zawodowi biegacze nieustannie pracują nad efektywnością każdego kroku. Od wielu lat założenie to przyświeca Nike podczas tworzenia nowych modeli obuwia sportowego, które pozwolą przekroczyć dotychczasowe granice – i choć minimalnie poprawić wynik. Zoom Air pokazuje, że...
Najszybsi sportowcy na kuli ziemskiej rzucają wyzwanie prędkości
Każdy, kto biega regularnie wie, że szybkość nie przychodzi łatwo. W nowym spocie Nike Złam granice prędkości czempioni światowej lekkoatletyki zachęcają do łamania rekordów prędkości. Bez względu na to, czy jest to pierwsza mila czy poprawa dotychczasowych rezultatów, zawsze można pobiec szybciej.Reżyserem klipu jest Neal Brennan, współtwórca serii...
Z myślą o szybkości: Nike Zoom Air
Mo Farah, Galen Rupp i Allyson Felix mają ze sobą więcej wspólnego niż tylko medale i pobite rekordy. Łączy ich wyjątkowy talent, niewiarygodna prędkość i olbrzymia determinacja do pracy. Gdy mają ruszyć w kolejny bieg, zawsze wybierają Nike Zoom Air – najbardziej sprężystą amortyzację Nike Air. Różnica pomiędzy najlepszymi biegaczami na świecie, a pozostającymi w ich cieniu jest często różnicą rzędu ułamków...
Nike+ Free Run – weź udział w niepowtarzalnym wydarzeniu biegowym!
Lubisz sport, ale nie odpowiada Ci konkurowanie z innymi? Nike Running ma na to receptę. Już 30 maja wystartuje nie jeden, ale 10 biegów pod wspólnym szyldem Nike+ Free Run, w których będziesz mogła pobiec wyłącznie dla frajdy ze wspólnego wysiłku. Maratony Polskie mają do rozdania 10 pakietów startowych na tę imprezę! Nasza redakcja przygotowała 10 pakietów...
#LepszaJa - Nike motywuje kobiety na całym świecie
Przebiegnięcie pierwszego półmaratonu. W końcu idealnie wykonany martwy ciąg. Stanie na rękach podczas treningu jogi. Co mają wspólnego ze sobą wszystkie te wyzwania? Każde wymaga ciężkiej pracy, poświęcenia i motywacji. Co więcej, każda próba ich realizacji pomoże w odkryciu „lepszej siebie”. Tej wiosny Nike rozpoczyna nową kampanię #LepszaJa, inspirującą kobiety do aktywnego stylu życia...
Kolekcja Nike Free 2015: Pięć powodów, dla których mniej znaczy więcej
Po jedenastu latach od narodzin popularnej linii Nike Free, koncern z Oregonu wprowadza trzy nowe modele butów biegowych: Nike Free 3.0 Flyknit, Nike Free 4.0 Flyknit oraz Nike Free 5.0. Nowe style stanowią kolejny krok w kierunku pełnego wykorzystania naturalnego ruchu stopy i ciała biegacza. Osiągnięcie tego celu stało się możliwe poprzez redukcję ilości...
<<< POKAŻ POPRZEDNIE
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
06:34
06:32
06:23
05:36
05:25
05:03
00:02
23:56
23:54
23:33
22:58
22:57
22:42
22:39
22:27
22:10
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|