2012-08-06
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Supermaraton Kalisia (20.10.2012) - przygotowania tydz 20 (czytano: 298 razy)
Supermaraton Kalisia 100 km – przygotowania, tydzien 20
To juz drugi tydzien niemocy. Myslalem ze wszystko bedize juz OK i w srode poszedlem na pierwsze wybieganko po ponad 1,5 tyg przerwie. Przebieglem ponad 22 km ale nie bylo zadnej rewelacji. Jak by tego bylo malo w Sobote zabralem sie za ciecie drzewa i teraz lewdo co sie moge ruszac. Moja praca biurowa kompletnie zabija moje miesnie grzbietowe i jak tylko zabiore sie za prace fizyczna to moje plecy mnie usiedlaja. Jak by tego bylo malo za 2 tyg mam pobiec 50 km trail w Belgii a ja juz tyle nie biegam. Mam nadzieje byc tak szczesliwy jak kaczor jak zakacze juz te przygotowania i przebiegne 100 km w Kaliszu
Na zdjeciu zapowiedz juz siodmenj edycji Virtual ST FunOfRun
A tak wygladal tydzien w liczbach:
Poniedzialek, 30/07/2012
Kontuzja
Wtorek
Kontuzja
Sroda
Poranne wybieganie, 22.41 km w 1:44:00 (4:39 min/km)
Czwartek
Kontuzja
Piatek
Kontuzja
Sobota
Kontuzja
Niedziela
Kontuzja
----------------------------------------------------------
Podsumowanie
Razem w tygodniu [km]: 22.41
Srednia [km/dzien]: 22.41
Calkowity czas [hh:mm:ss]: 1:44:00
Sredni czas na dzien[hh:mm:ss]: 1:44:00
Ilosc spalonych [kcal]: 1 650
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
