Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległo¶ci (Lublin)
2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległo¶ci (ŁódĽ)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Glik Dariusz
Sezonów startowych
12
2012-2024
100 km
Szymiszów
Zarejestrowanych startów
123
rekordowo: 2016 (22)
42.195 km
03:27:49
Berlin (2015)
GMINA STRZELCE OPOLSKIE
Kilometrów w startach
1684.22
rekordowo: 2015 (309)
21.097 km
01:32:18
Wrocław (2015)
ur. 1984-05-02
Czas na zawodach (brutto)
132:13:12
rekordowo: 24:14:43 (2015)
10 km
00:40:26
Kraków (2016)
Trofea (podium)
3 (open)
6 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Holandia
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
1
11
14
1
28
100-999 osób
1
9
38
40
88
10-99 osób
5
2
7
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
2
1
20
57
1
42
123
3
20
58
42
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.01.28
Bieruń
10. Bieruński Bieg Utopca
17
01:21:27
01:21:27
4:47/km
4.47/km
55/314
21/117
53/266
POL
100-999
2024.01.01
Chorzów
Cyborg
14
01:06:16
01:06:16
4:44/km
4.44/km
2/94
?/?
2/70
POL
100-999
2023.01.01
Chorzów
XVII ¦l±ski Maraton Noworoc...
7
00:35:28
00:35:28
5:04/km
5.04/km
8/166
6/69
8/101
POL
100-999
2021.12.11
Katowice
Bieg 9 Górników
9
00:45:10
00:45:10
5:01/km
5.01/km
65/349
33/179
55/264
POL
100-999
2020.02.02
Orzesze
VI Zimowy Bieg Orzeski
7
00:28:21
00:28:20
4:03/km
4.03/km
21/270
12/101
20/207
POL
100-999
2020.01.26
Krzyżkowice k. Wodzi...
XII Bieg o Puchar Burmistrz...
12
00:51:46
00:51:46
4:19/km
4.19/km
35/185
14/47
34/139
POL
GEO.
100-999
2020.01.12
Bieruń
6 Bieruński Bieg Utopca
17
01:19:39
01:19:39
4:41/km
4.41/km
67/432
30/115
64/336
POL
100-999
2020.01.04
Góra ¶w. Anny
Pielgrzym 2020
5
00:22:15
00:22:15
4:27/km
4.27/km
26/248
13/60
12/187
POL
100-999
2020.01.01
Chorzów
XIV ¦l±ski Maraton Noworocz...
28
02:20:39
02:20:39
5:01/km
5.01/km
7/47
?/?
7/56
POL
100-999
2019.12.21
Strzelce Opolskie
XXX Jubileuszowy Strzelecki...
15
01:07:39
01:07:39
4:31/km
4.31/km
129/565
37/112
121/464
POL
100-999
2019.02.03
Orzesze
V Zimowy Bieg Orzeski
7
00:28:29
00:28:29
4:04/km
4.04/km
20/407
14/147
19/257
POL
100-999
2019.01.26
Mysłowice
12 Bieg Spełnionych Marzeń
15.5
01:13:57
01:13:57
4:46/km
4.46/km
25/163
10/46
25/125
POL
100-999
2019.01.13
Bieruń
5 Bieruński Bieg Utopca
17
01:25:05
01:25:06
5:00/km
5.00/km
40/446
22/133
39/342
POL
100-999
2019.01.05
Góra ¶w. Anny
VI Pielgrzym
5
00:23:19
00:23:19
4:40/km
4.40/km
17/202
7/50
17/151
POL
100-999
2018.07.28
Ruda ¦l±ska
IV Rudzki Półmaraton Indust...
8.6
00:39:22
00:39:19
4:35/km
4.34/km
30/183
9/31
23/99
POL
100-999
2018.02.25
Wodzisław ¦l±ski
13 Bieg Twardziela
15
01:10:55
01:10:55
4:44/km
4.44/km
23/84
7/25
7/65
POL
10-99
2018.01.28
Orzesze
IV Zimowy Bieg Orzeski
7
00:28:21
00:28:21
4:03/km
4.03/km
26/358
16/134
25/261
POL
100-999
2018.01.13
Mysłowice - Wesoła
11 Bieg Spełnionych Marzeń
15.7
01:11:22
01:11:22
4:33/km
4.33/km
40/229
17/57
40/158
POL
100-999
2018.01.07
Góra ¶w. Anny
Pielgrzym 2018
4
00:18:12
00:18:11
4:33/km
4.33/km
18/193
11/45
17/144
POL
100-999
2017.12.16
Strzelce Opolskie
XXVIII Strzelecki Bieg Ulic...
15
01:02:22
01:02:24
4:09/km
4.10/km
93/558
35/123
84/448
POL
100-999
2017.11.05
Chorzów
IV Bieg Dwóch Szybów
15
01:04:21
01:04:20
4:17/km
4.17/km
32/284
14/102
32/202
POL
100-999
2017.07.15
Piekary ¦l±skie
I Nocny Półmaraton Piekary ...
10.8
00:47:40
00:47:39
4:25/km
4.25/km
36/323
11/80
36/188
POL
100-999
2017.01.29
Kamieńsk
Trail Kamieńsk 2017
30
02:57:58
02:57:53
5:56/km
5.56/km
22/219
?/?
21/192
POL
100-999
2017.01.22
Krzyżkowice k.Wodzis...
9 Bieg o Puchar Burmistrza ...
12
00:52:22
00:52:22
4:22/km
4.22/km
20/101
6/33
20/79
POL
GEO.
100-999
2017.01.14
Mysłowice
10 Bieg Spełnionych Marzeń
15.7
01:15:32
01:15:32
4:49/km
4.49/km
48/287
25/82
46/224
POL
100-999
2017.01.07
Góra ¶w. Anny
Pielgrzym 2017
5
00:22:33
00:22:33
4:31/km
4.31/km
13/163
6/45
6/136
POL
GEO.
100-999
2016.12.17
Strzelce Opolskie
XXVII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
00:59:34
00:59:34
3:58/km
3.58/km
46/604
15/147
44/502
POL
100-999
2016.11.27
Żory
Żorski Półmaraton Le¶ny
11.097
00:49:23
00:49:23
4:27/km
4.27/km
10/93
?/?
10/58
POL
100-999
2016.01.16
Mysłowice
9 Festiwal Spełnionych Marz...
15.7
01:12:49
01:12:47
4:38/km
4.38/km
46/198
23/59
43/158
POL
100-999
2016.01.10
Bieruń
2 Bieruński Bieg Utopca
16.8
01:17:35
01:17:35
4:37/km
4.37/km
47/431
17/150
47/322
POL
100-999
2016.01.03
Góra ¶w. Anny
Pielgrzym 2016
5
00:21:17
00:21:17
4:15/km
4.15/km
22/142
8/35
8/119
POL
GEO.
100-999
2015.12.19
Strzelce Opolskie
XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:02:31
01:02:31
4:10/km
4.10/km
151/891
51/220
138/734
POL
100-999
2015.05.24
Jedlina Zdrój
2. Półmaraton Górski Jedlin...
24.4
02:17:10
02:17:10
5:37/km
5.37/km
85/483
42/177
82/372
POL
100-999
2015.01.17
Katowice / Mysłowice
8 Festiwal Spełnionych Marz...
15.7
01:13:18
01:13:18
4:40/km
4.40/km
66/229
29/68
60/192
POL
100-999
2015.01.03
Góra ¶w. Anny
Pielgrzym 2015
5
00:21:56
00:21:56
4:23/km
4.23/km
7/87
2/21
7/72
POL
GEO.
10-99
2014.12.20
Strzelce Opolskie
XXV Jubileuszowy Strzelecki...
15
01:03:32
01:03:32
4:14/km
4.14/km
164/940
52/227
154/789
POL
100-999
2014.10.26
Góra ¦więtej Anny k....
V Cross Góry ¶w. Anny
15
01:18:15
01:18:12
5:13/km
5.13/km
32/167
9/38
31/138
POL
GEO.
100-999
2014.09.27
Zawadzkie
II Cross Doliny Małej Panwi...
12.5
00:57:04
00:57:04
4:34/km
4.34/km
28/117
?/?
28/94
POL
100-999
2014.08.30
Jaworzno
19. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:12:24
01:12:24
4:50/km
4.50/km
251/646
79/189
232/535
POL
100-999
2013.12.21
Strzelce Opolskie
24. Bieg Uliczny im. Euzebi...
15
01:11:41
4:47/km
387/837
96/166
358/717
POL
100-999
2013.11.23
Gracze
XIX Barbórkowy Bieg Skalnik...
15.3
01:13:09
4:47/km
154/313
31/51
144/264
POL
100-999
2012.12.22
Strzelce Opolskie
XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:09:26
4:38/km
277/695
80/158
263/618
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:23
23:46
23:37
23:25
23:25
23:18
22:30
22:28
22:08
22:06
21:42
21:08
20:51
20:51
20:39
20:34
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|