MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
GILL Jaro	Sezonów startowych	11	2010-2023	100 km
Gdynia	Zarejestrowanych startów	94	rekordowo: 2012 (22)	42.195 km	03:27:15 Łódź (2014)
	Kilometrów w startach	1693.97	rekordowo: 2012 (441)	21.097 km	01:33:10 Puck (2014)
ur. 1967-07-09	Czas na zawodach (brutto)	140:50:13	rekordowo: 36:40:50 (2012)	10 km	00:40:18 Gdynia (2014)
	Trofea (podium)	1 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km	00:19:29 Gdańsk (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			10	1	4		22				37
100-999 osób			4		12	1	14		12		43
10-99 osób					4		1		2		7
1-9 osób					1		2	4	1		8
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			14	1	21	1	39	4	16		96
RAZEM			15		22		43		16		96
Nie wpisano wyniku									3		3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.08.26	Puerto Varas	Maratón Caja Los Andes Puer...	21	01:52:48 01:52:33	5:22/km 5.22/km	353/636	CHI	100-999

	2015.05.28	Gdynia	III Bieg Pięć Mil o Puchar...	9.25	00:37:54	4:06/km	67/309	POL	100-999

	2014.08.31	Malbork	II Bieg z okazji Święta Lot...	10	00:51:59 00:51:44	5:12/km 5.10/km	192/321 10/18 ?/?	POL	100-999
	2014.07.26	Puck	VI Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:33:18 01:33:10	4:25/km 4.25/km	68/569 3/28 ?/?	POL	100-999
	2014.06.22	Lębork	XXIII Maraton Ekologiczny p...	42.195	03:40:47 03:40:27	5:14/km 5.13/km	190/413 15/41 ?/?	POL	100-999
	2014.06.07	Bytów	XXXIV Półmaraton Gochów	21.097	01:37:21	4:37/km	47/286 10/69 ?/?	POL	100-999
	2014.05.31	Luzino	III Kaszubska Piętnastka	15	01:05:42 01:05:33	4:23/km 4.22/km	47/350 10/67 ?/?	POL	100-999
	2014.05.30	Gdynia	II Bieg Pięć Mil	9.3	00:36:35	3:56/km	30/260	POL	100-999
	2014.04.27	Bytów	III Bieg i Rajd na Mount Ev...	8.85	00:40:42	4:36/km	25/?	POL	100-999

	2013.10.05	Gdańsk	Puchar Polski w Nordic Walk...	20	02:27:10	7:22/km	9/44 3/8 ?/?	POL	100-999
	2013.08.31	Malbork	I Bieg z okazji Święta Lotn...	10	00:42:33	4:15/km	63/326 11/26 ?/?	POL	100-999
	2013.07.27	Puck	V Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:39:39 01:39:33	4:43/km 4.43/km	103/615 9/45 ?/?	POL	100-999
	2013.06.23	Lębork	XXII Międzynarodowy Maraton...	42.195	03:58:33	5:39/km	99/180 14/24 ?/?	POL	100-999
	2013.06.01	Bytów	33 Półmaraton Gochów	21.097	01:40:22 01:40:14	4:45/km 4.45/km	74/350 12/84 ?/?	POL	100-999
	2013.05.25	Luzino - Kaszuby (Ka...	II Kaszubska Piętnastka	15	01:07:34 01:07:25	4:30/km 4.30/km	66/298 13/54 ?/?	POL	100-999
	2013.05.03	Jelenia Góra	I Półmaraton Jeleniogórski	21.097	01:30:31	4:17/km	87/468 17/100 ?/?	POL	100-999
	2013.02.03	Kępino	II Karnawałowa Leśna Dziesi...	10	00:46:28	4:39/km	22/94	POL	100-999

	2012.10.27	Tuchola	III Bieg Św.Huberta	15	01:04:26	4:18/km	53/360 14/76 ?/?	POL	100-999
	2012.08.15	Gdynia - Gdańsk	Energa XVIII Maraton Solida...	42.195	03:37:03 03:36:50	5:09/km 5.08/km	155/627 22/64 ?/?	POL	100-999
	2012.07.28	Puck	IV Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:51:00 01:50:50	5:16/km 5.15/km	203/717 25/60 ?/?	POL	100-999
	2012.07.21	Lębork	XII Bieg Uliczny Św. Jakuba...	10	00:42:04	4:12/km	88/331	POL	100-999
	2012.06.17	Lębork	XXI Maraton Ekologiczny pam...	42.195	03:57:54	5:38/km	126/219 19/28 ?/?	POL	100-999
	2012.06.02	Bytów	XXXII Półmaraton Gochów	21.097	01:36:36 01:36:23	4:35/km 4.34/km	83/352	POL	100-999
	2012.05.26	Luzino k.Trójmiasta	I Kaszubska Piętnastka	15	01:09:46	4:39/km	72/245	POL GEO.	100-999
	2012.04.29	Bytów - Rzepnica	Bieg i Rajd Nordic Walking ...	8.85	00:46:38	5:16/km	32/83	POL	100-999
	2012.04.01	Kępino	I Bortexsport.pl Półmaraton	21.097	01:38:13	4:39/km	50/179 9/35 ?/?	POL	100-999
	2012.01.08	Leśnictwo Kępino	Karnawałowa Leśna Dziesiątk...	10	00:46:16	4:38/km	37/113	POL	100-999

	2011.10.22	Tuchola	II Bieg św. Huberta	15	01:06:40	4:27/km	70/250 19/52 ?/?	POL	100-999
	2011.10.01	Starogard Gdański	XX Bieg Kociewski z Polphar...	10	00:42:58	4:18/km	113/394	POL	100-999
	2011.08.06	Gdańsk	18 Bieg św. Dominika	5	00:19:29	3:54/km	160/498	POL	100-999
	2011.07.30	Puck	III Półmaraton Ziemi Puckie...	21.097	01:35:11	4:31/km	116/660	POL	100-999
	2011.07.24	Lębork	XI Bieg Uliczny św. Jakuba	10	00:43:02	4:18/km	101/311	POL	100-999
	2011.06.04	Bytów	XXXI Półmaraton Gochów	21.097	01:46:19	5:02/km	137/354	POL	100-999
	2011.05.21	Kwidzyn	II Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:45:44 00:45:44	4:34/km 4.34/km	210/641	POL	100-999
	2011.05.07	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:43:59 00:43:47	4:24/km 4.23/km	138/551	POL	100-999
	2011.05.03	Sztum	XXI Sztumski Bieg Solidarno...	10	00:44:33	4:27/km	145/304	POL	100-999
	2011.03.27	Leśnictwo Kępino	Leśna Dziesiątka	10	00:45:03	4:30/km	36/103	POL	100-999

	2010.10.23	Tuchola	I Bieg św. Huberta w Tuchol...	15	01:13:50	4:55/km	160/245	POL	100-999
	2010.10.02	Starogard Gdański	19. Bieg Kociewski z Polpha...	10	00:45:49	4:35/km	127/233	POL	100-999
	2010.09.18	Gniezno	XXXIII Bieg Lechitów	21.097	01:47:29 01:47:05	5:06/km 5.05/km	250/547	POL	100-999
	2010.09.04	Gdańsk	48 Bieg Westerplatte	10	00:48:50	4:53/km	400/688	POL	100-999
	2010.07.31	Puck	II Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:52:27	5:20/km	296/481	POL	100-999
	2010.06.19	Gdynia	VI Nocny Bieg Świętojański	10	00:52:45 00:52:14	5:17/km 5.13/km	542/821	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:42

00:22

00:03

23:56

23:06

22:54

22:43

22:34

22:26

22:18

22:06

21:59

21:53

21:43

21:30

| Redakcja | Reklama | Regulamin |