MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Glik Dariusz	Sezonów startowych	12	2012-2024	100 km
Szymiszów	Zarejestrowanych startów	123	rekordowo: 2016 (22)	42.195 km	03:27:49 Berlin (2015)
GMINA STRZELCE OPOLSKIE	Kilometrów w startach	1684.22	rekordowo: 2015 (309)	21.097 km	01:32:18 Wrocław (2015)
ur. 1984-05-02	Czas na zawodach (brutto)	132:13:12	rekordowo: 24:14:43 (2015)	10 km	00:40:26 Kraków (2016)
	Trofea (podium)	3 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1	1	11		14	1			28
100-999 osób			1		9		38		40		88
10-99 osób							5		2		7
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			2	1	20		57	1	42		123
RAZEM			3		20		58		42		123
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.01.28	Bieruń	10. Bieruński Bieg Utopca	17	01:21:27 01:21:27	4:47/km 4.47/km	55/314 21/117 53/266	POL	100-999
	2024.01.01	Chorzów	Cyborg	14	01:06:16 01:06:16	4:44/km 4.44/km	2/94 ?/? 2/70	POL	100-999

	2023.01.01	Chorzów	XVII Śląski Maraton Noworoc...	7	00:35:28 00:35:28	5:04/km 5.04/km	8/166 6/69 8/101	POL	100-999

	2021.12.11	Katowice	Bieg 9 Górników	9	00:45:10 00:45:10	5:01/km 5.01/km	65/349 33/179 55/264	POL	100-999

	2020.02.02	Orzesze	VI Zimowy Bieg Orzeski	7	00:28:21 00:28:20	4:03/km 4.03/km	21/270 12/101 20/207	POL	100-999
	2020.01.26	Krzyżkowice k. Wodzi...	XII Bieg o Puchar Burmistrz...	12	00:51:46 00:51:46	4:19/km 4.19/km	35/185 14/47 34/139	POL GEO.	100-999
	2020.01.12	Bieruń	6 Bieruński Bieg Utopca	17	01:19:39 01:19:39	4:41/km 4.41/km	67/432 30/115 64/336	POL	100-999
	2020.01.04	Góra św. Anny	Pielgrzym 2020	5	00:22:15 00:22:15	4:27/km 4.27/km	26/248 13/60 12/187	POL	100-999
	2020.01.01	Chorzów	XIV Śląski Maraton Noworocz...	28	02:20:39 02:20:39	5:01/km 5.01/km	7/47 ?/? 7/56	POL	100-999

	2019.12.21	Strzelce Opolskie	XXX Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:07:39 01:07:39	4:31/km 4.31/km	129/565 37/112 121/464	POL	100-999
	2019.02.03	Orzesze	V Zimowy Bieg Orzeski	7	00:28:29 00:28:29	4:04/km 4.04/km	20/407 14/147 19/257	POL	100-999
	2019.01.26	Mysłowice	12 Bieg Spełnionych Marzeń	15.5	01:13:57 01:13:57	4:46/km 4.46/km	25/163 10/46 25/125	POL	100-999
	2019.01.13	Bieruń	5 Bieruński Bieg Utopca	17	01:25:05 01:25:06	5:00/km 5.00/km	40/446 22/133 39/342	POL	100-999
	2019.01.05	Góra św. Anny	VI Pielgrzym	5	00:23:19 00:23:19	4:40/km 4.40/km	17/202 7/50 17/151	POL	100-999

	2018.07.28	Ruda Śląska	IV Rudzki Półmaraton Indust...	8.6	00:39:22 00:39:19	4:35/km 4.34/km	30/183 9/31 23/99	POL	100-999
	2018.01.28	Orzesze	IV Zimowy Bieg Orzeski	7	00:28:21 00:28:21	4:03/km 4.03/km	26/358 16/134 25/261	POL	100-999
	2018.01.13	Mysłowice - Wesoła	11 Bieg Spełnionych Marzeń	15.7	01:11:22 01:11:22	4:33/km 4.33/km	40/229 17/57 40/158	POL	100-999
	2018.01.07	Góra św. Anny	Pielgrzym 2018	4	00:18:12 00:18:11	4:33/km 4.33/km	18/193 11/45 17/144	POL	100-999

	2017.12.16	Strzelce Opolskie	XXVIII Strzelecki Bieg Ulic...	15	01:02:22 01:02:24	4:09/km 4.10/km	93/558 35/123 84/448	POL	100-999
	2017.11.05	Chorzów	IV Bieg Dwóch Szybów	15	01:04:21 01:04:20	4:17/km 4.17/km	32/284 14/102 32/202	POL	100-999
	2017.07.15	Piekary Śląskie	I Nocny Półmaraton Piekary ...	10.8	00:47:40 00:47:39	4:25/km 4.25/km	36/323 11/80 36/188	POL	100-999
	2017.01.29	Kamieńsk	Trail Kamieńsk 2017	30	02:57:58 02:57:53	5:56/km 5.56/km	22/219 ?/? 21/192	POL	100-999
	2017.01.22	Krzyżkowice k.Wodzis...	9 Bieg o Puchar Burmistrza ...	12	00:52:22 00:52:22	4:22/km 4.22/km	20/101 6/33 20/79	POL GEO.	100-999
	2017.01.14	Mysłowice	10 Bieg Spełnionych Marzeń	15.7	01:15:32 01:15:32	4:49/km 4.49/km	48/287 25/82 46/224	POL	100-999
	2017.01.07	Góra św. Anny	Pielgrzym 2017	5	00:22:33 00:22:33	4:31/km 4.31/km	13/163 6/45 6/136	POL GEO.	100-999

	2016.12.17	Strzelce Opolskie	XXVII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	00:59:34 00:59:34	3:58/km 3.58/km	46/604 15/147 44/502	POL	100-999
	2016.11.27	Żory	Żorski Półmaraton Leśny	11.097	00:49:23 00:49:23	4:27/km 4.27/km	10/93 ?/? 10/58	POL	100-999
	2016.01.16	Mysłowice	9 Festiwal Spełnionych Marz...	15.7	01:12:49 01:12:47	4:38/km 4.38/km	46/198 23/59 43/158	POL	100-999
	2016.01.10	Bieruń	2 Bieruński Bieg Utopca	16.8	01:17:35 01:17:35	4:37/km 4.37/km	47/431 17/150 47/322	POL	100-999
	2016.01.03	Góra św. Anny	Pielgrzym 2016	5	00:21:17 00:21:17	4:15/km 4.15/km	22/142 8/35 8/119	POL GEO.	100-999

	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:02:31 01:02:31	4:10/km 4.10/km	151/891 51/220 138/734	POL	100-999
	2015.05.24	Jedlina Zdrój	2. Półmaraton Górski Jedlin...	24.4	02:17:10 02:17:10	5:37/km 5.37/km	85/483 42/177 82/372	POL	100-999
	2015.01.17	Katowice / Mysłowice	8 Festiwal Spełnionych Marz...	15.7	01:13:18 01:13:18	4:40/km 4.40/km	66/229 29/68 60/192	POL	100-999

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:03:32 01:03:32	4:14/km 4.14/km	164/940 52/227 154/789	POL	100-999
	2014.10.26	Góra Świętej Anny k....	V Cross Góry św. Anny	15	01:18:15 01:18:12	5:13/km 5.13/km	32/167 9/38 31/138	POL GEO.	100-999
	2014.09.27	Zawadzkie	II Cross Doliny Małej Panwi...	12.5	00:57:04 00:57:04	4:34/km 4.34/km	28/117 ?/? 28/94	POL	100-999
	2014.08.30	Jaworzno	19. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:12:24 01:12:24	4:50/km 4.50/km	251/646 79/189 232/535	POL	100-999

	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	15	01:11:41	4:47/km	387/837 96/166 358/717	POL	100-999
	2013.11.23	Gracze	XIX Barbórkowy Bieg Skalnik...	15.3	01:13:09	4:47/km	154/313 31/51 144/264	POL	100-999

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:09:26	4:38/km	277/695 80/158 263/618	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:23

23:46

23:37

23:25

23:18

22:30

22:28

22:08

22:06

21:42

21:08

20:51

20:39

20:34

| Redakcja | Reklama | Regulamin |