Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [9]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Rafał Plewiński
Pamiętnik internetowy
Na biegowej ¶cieżce

Rafał Plewiński
Urodzony: 1983-05-23
Miejsce zamieszkania: Banino

Liczba wpisów - 2
2015-04-01
Rekordowy bieg 166. ParkRun 00:23:56 (07.03.2015) (czytano: 860 razy)

Dzisiejszego poranka wstałem z postanowieniem poprawienia w końcu swojego rekordu na 5 kilometrze, który ci±żył na mnie od listopada 2013. Uznałem, że skoro poprawiłem rekord w półmaratonie i na 10 kilometrze w 2014, to czas na rekord na 5 km. Tym bardziej, że rekord na 400 metrów też pobiłem, tyle że w 2015. Kolejn± motywacj± było dla mnie zej¶cie Karola poniżej 24 minut. To wzbudziło we mnie spo...

2015-03-15
X Bieg Urodzinowy Gdynia & 164 ParkRun Gdynia & CityTrail Gdańsk (czytano: 907 razy)

Wychodz±c z domu przed biegiem od razu wyczułem, że dzisiaj zapowiada się ładna pogoda. Już przecież przed godzin± ósm± pogoda była typowo biegowa. A wraz z przyj¶ciem słońca można było się spodziewać ciepłego dnia. Dzień rozpocz±łem biegiem w ParkRunie. Postanowiłem bowiem nie odpuszczać stary bez względu na wszystko, gdyż w tym roku chciałbym dobieć swój 50-ty ParkRun. Na starcie spotkałem sympa...






 Ostatnio zalogowani
witul60
18:39
kamay
18:39
przemcio33
18:33
42.195
18:30
Stonechip
18:28
LukaszL79
18:26
Andrzej5335
18:25
TomekWi¶niewski
18:25
Falko
18:23
orzeł
18:15
kirc
18:12
Hari
18:04
Pathfinder
18:01
sa111
17:54
Daro091165
17:47
Admin
17:43
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |