Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

         
Runnersclub.pl - pomysły na prezenty biegowe

Nie przychodzi Ci na myśl pomysł na prezent dla biegacza? Poszukujesz podpowiedzi? Zainspiruj się! Z naszą pomocą sprawisz biegowy podarunek sobie lub komuś kto, podobnie jak Ty, ceni wygląd, komfort i funkcjonalność. Proponujemy profesjonalne produkty renomowanych marek. Aby ułatwić Ci wybór wśród bogatej oferty naszego sklepu, wyodrębniliśmy kilka grup. Oferujemy również kartę podarunkową...
Zakończ sezon biegowy 13. Krakowskim Biegiem Sylwestrowym

Jeśli nie wiesz, jak zakończyć sezon biegowy 2016 i jednocześnie rozpocząć nowy 2017, to 13.Krakowski Bieg Sylwestrowy jest dla Ciebie najlepszą propozycją. To bieg, który odbywa się zawsze 31 grudnia, w dniu św. Sylwestra w Krakowie. To impreza, której celem jest integracja środowiska i wspólna zabawa biegaczy, kibiców i turystów, w duchu sportowej...
Ultramaratończycy na Pomoc Nauce

dr hab. Wojciech Ratkowski – prof. nadzw. na Gdańskiej AWF, jest dziekanem Wydziału Turystyki i Rekreacji i równolegle prowadzi interdyscyplinarne badania nad wytrzymałością organizmu sportowców. W wolne weekendy uczy nas biegać „z głową” i to pewnie jest dla niego najtrudniejsze -:). W 1984 r. w Dębnie, został Mistrzem Polski w maratonie z rekordem życiowym 2:12:49. Wspólnie z Jurkiem Skarżyńskim zdobyli...
Fukuoka po raz 70, Szost po raz 4

Już w najbliższą niedzielę, 4 grudnia w japońskiej Fukuoce po raz siedemdziesiąty odbędzie się bieg maratoński. Elitarna impreza, której szeregi zasilane są zawodnikami prezentującymi określony poziom sportowy jest jedną ze starszych na świecie rozgrywanych na tymże dystansie. Poziom wyników być może nie jest tak imponujący jak na największych komercyjnych maratonach, ale organizatorzy z żelazną...
Respro - maski antysmogowe dla sportowców

Wychodząc naprzeciw potrzebom biegaczy zwracających szczególną uwagę na jakość otaczającego nas powietrza, na krajowym rynku pojawiły się maski antysmogowe marki Respro. Maski występują w kilku rodzajach specjalistycznych - w ofercie dystrybutora znalazły się także modele dedykowane sportowcom. Maski Respro dzielą się ze względu na specyfikę zastosowania na linie specjalistyczne (takie jak...
Gdańsk: maraton zwiedzania i biegi rodzinne

3. Gdańsk Maraton – wyjątkowa trasa, w wyjątkowym mieście! Już dziś zaplanuj start w imprezie, która odbędzie się 9 kwietnia 2017 roku i poznaj Gdańsk! Wyjątkowa i przyjazna trasa biegu prowadzi przez najbardziej charakterystyczne i atrakcyjne lokalizacje na mapie Gdańska: Starówkę z ulicą Długą, Długi Targ z Fontanną Neptuna, Pomnik Poległych Stoczniowców, Europejskie Centrum Solidarności...
Wystartowały zapisy na ORLEN Warsaw Marathon 2017

23 kwietnia 2017 r., w ramach ORLEN Warsaw Marathon, tysiące biegaczy będzie mogło sprawdzić swoje siły na dwóch dystansach – królewskim 42,195 km oraz biegu na 10 km. Właśnie wystartowały zapisy do udziału w największej imprezie biegowej w Polsce! Nie bez powodu ORLEN Warsaw Marathon nazywany jest Narodowym Świętem Biegania. Co roku w imprezie bierze udział...
BLOG: TRI - warto pomyśleć

Warto pomyśleć już dzisiaj o przyszłorocznym triatlonie, bo ceny za chwilę pójdą szybko w górę :( Idąc tym tropem dokonałem dla siebie coś fajnego, coś co mnie nakręca pozytywnie do życia i pewnie tym będę żył przez najbliższe miesiące. Niestety, przyszło nam żyć w takich czasach, że aby dobrze bawić się biegowo i triathlonowo i za dużo nie zapłacić, trzeba o tym pomyśleć jesienią poprzedniego roku lub najpóźniej...
Ruszyły zapisy na ORLEN Warsaw Marathon. Odpowiedz na pytanie i zgarnij jeden z 15 pakietów!

Właśnie dziś, 1 grudnia 2016, ruszyły długo oczekiwane zapisy na kolejną edycję ORLEN Warsaw Marathon. Impreza w przyszłym roku odbędzie się 23 kwietnia. Z tej okazji nasza redakcja przygotowała dla Was nie lada niespodziankę. Co godzinę, począwszy od 8:00 rano, aż do 22:00 wieczorem, na naszym profilu na fb znajdziecie jedno pytanie związane z...
Poczuj z Nami Dziki Pęd po raz kolejny

Już po raz kolejny z rzędu w Policach odbędzie się niezwykła impreza biegowa, która dzięki swojemu rozmachowi staje się powoli obowiązkową pozycją w wakacyjnym kalendarzu każdego biegacza przełajowych i ekstremalnych wrażeń biegowych. W sierpniu bieżącego roku przez nieduże miasteczko położone nieopodal Szczecina, przewinęło się w trakcie trwania trzydniowego festiwalu prawie 1200 biegaczek...
Startują zapisy do trzeciej edycji TriCity Trail

Trójmiejski Park Krajobrazowy nie kojarzy się z górskim krajobrazem, a jednak od 2015 roku na ścieżkach TPK – na trasie z Gdańska do Wejherowa organizowany jest górski bieg ultra – TriCity Trail. Zapisy do trzeciej edycji ruszą w czwartek, 1 grudnia o godz. 9:00. Nowością w edycji 2017 będzie dystans okołomaratoński. Imreza odbędzie się 9 lipca 2017. Dystans ultramaratonu TriCity Trail to nieco ponad 80km...
Sofia Ennaoui na czele reprezentacji Polski na ME w Przełajach

Sofia Ennaoui (MKL Szczecin) będzie największa gwiazdą reprezentacji Polski podczas 23. Mistrzostw Europy w Biegach Przełajowych, które 11 grudnia odbędą się we włoskim kurorcie Chia, na Sardynii. Tej jesieni Ennaoui ma już za sobą udane starty w crossach – zajmowała wysokie lokaty w silnie obsadzonych zawodach w Hiszpanii, a w sobotę zdobyła w Łodzi...
SklepBiegacza.pl: druga warstwa

Kontynuując cykl wpisów o warstwach biegacza, dziś na warsztat bierzemy bluzy, które stanowią kolejny bastion sportowego ubioru w chłodne dni. Rola bluzy jest o tyle istotna, że odbiera wilgoć z pierwszej warstwy, czyli bielizny termoaktywnej. Nic więc dziwnego, że jej jakość i dopasowanie ma duże znaczenie w zarządzaniu wilgocią oraz procesie regulacji termicznej ciała w trakcie wysiłku. Przechodząc do...
Biegiem przez Japonię, Francję, Włochy

W miniony weekend zarówno w Europie, jak i na całym świecie miało miejsce wiele wydarzeń biegowych zarówno związanych z rywalizacją na ulicy, w warunkach przełajowych czy też na bieżni. Ponownie zadziwili Japończycy, którzy po ubiegłotygodniowym niesamowitym półmaratonie, tym razem postarali się o świetne wyniki w trakcie mityngu w Hachioji - mieście położonym na wyspie Honsiu, w aglomeracji Tokio...
Poznaj biegi parkrun!

Biegi z cyklu parkrun to ogólnoświatowa inicjatywa tworzona przez nas – biegaczy i fascynatów takich imprez sportowych. Co tydzień spotykamy się, żeby wspólnie pokonać dystans 5 km. Biegi są zawsze bezpłatne, odbywają się w soboty o godzinie 9 rano i mają pomiar czasu. Wyniki trafiają wprost do skrzynek e-mailowych biegaczy i są dostępne na stronie internetowej. W celu wzięcia udziału...
BLOG: Maraton Komandosa - mity i rzeczywistość

Gdy pierwszy raz stałam na starcie Maratonu Komandosa na mojej twarzy mienił się promienny uśmiech, ale wewnętrznie byłam pełna niepokoju. Choć mundur dodawał mi z pewnością sporo dzielności do wyglądu na lekko drżących nogach i z duszą na ramieniu maszerowałam na start. Moje przyjaciółki Niezniszczalna Ewa i Nieustraszona Kasia jednak nie panikowały...
ASICS zaprasza na Festiwal Biegów Świętych Mikołajów w Toruniu

Wielkimi krokami zbliża się mikołajkowe, biegowe święto w Toruniu! Blisko 5 tysięcy zawodników stanie na starcie Festiwalu Biegów Świętych Mikołajów. ASICS, jako sponsor sportowy tej imprezy dołącza do pakietów startowych koszulki techniczne, ufunduje nagrody dla najlepszych biegaczy oraz zaprasza do swojej strefy EXPO! W pakietach startowych...
Przesyłka za 0 zł w runnersclub.pl

29.11.2016 internetowy sklep dla biegaczy runnersclub.pl bierze udział w akcji Dzień Darmowej Dostawy. Przy zakupie butów, odzieży i akcesoriów do biegania, niezależnie od formy płatności, nie zapłacisz za koszty przesyłki. Wystarczy złożyć zamówienie na stronie internetowej o wartości powyżej 20 zł, a zakupiony towar zostanie dostarczony szybko i bez żadnych dodatkowych opłat. Akcja obejmuje cały...
Puchar Bałtyku 2016 zakończony

Finał Pucharu obchodziliśmy z hukiem! Porządna oprawa, sporo zabawy i jeszcze więcej dobrego nastroju. Pogoda dopisała, humory też, a organizator - Zdrowotel Łeba - spisał się na medal. Miasteczko zawodów mieściło się w hotelu Zdrowotel Łeba, przygotowano tam korytarz z barierek, który prowadził bezpośrednio do mety. Start umiejscowiony był na drodze szutrowej, na której o 10:30 ustawiano kijkarzy wedle...
MŚ na 100km – 4 miejsce Tomka Walerowicza!

Tomek Walerowicz zajął 4-te miejsce na mistrzostwach świata w biegu na 100km. 35-letni zawodnik uzyskał doskonałe 6:37:23, wynik dawno nieoglądanym na polskim podwórku. Poziom rozgrywanych w hiszpańskim Los Alcazares mistrzostw świata okazał się niezwykle mocny. Aż 24 zawodników uporało się z barierą 7 godzin, a zwycięzca, Japończyk Hideyaki Yamauchi uzyskał jeden z najlepszych wyników w historii tej...
CITY TRAIL: Olsztyn i Trójmiasto na półmetku, Łódź z kolejnym rekordem frekwencji

Ostatni weekend listopada to w biegowym kalendarzu CITY TRAIL trzy imprezy: sobotnia w Olsztynie, która rozpoczęła trzecią kolejkę cyklu oraz niedzielne – w Gdańsku i w Łodzi. W trzech biegach wystartowało łącznie 1300 dorosłych biegaczy i ponad 400 dzieci. W Olsztynie na 5-kilometrowej trasie zwycięstwo odnieśli Aleksandra Lisowska i Artur Olejarz....
Openserwis Red Run - finał Grand Prix Inowrocławia

10.12.2016 w Inowrocławiu odbędzie się ostatni akt Nowego Cyklu Biegowego który został zapoczątkowany w Naszym mieście - FOUR COLOURS GRAND PRIX INOWROCŁAWIA 5 i 10km. OPENSERWIS RED RUN to ostatnio ewent cyklu który odbędzie się na stadionie im. Inowrocławskich Olimpijczyków 10 grudnia o godzinie 13.00 na dystansach 5 i 10 kilometrów...
Manekin Challenge na Konferencji Polskiego Stowarzyszenia Biegów

W dniach 23-25 listopada w Jarosławcu, w Hotelu "Król Plaza", po raz kolejny odbyła się doroczna Konferencja Szkoleniowa Organizatorów Imprez Biegowych w Polsce. Uczestnikami byli organizatorzy kilkudziesięciu największych i najbardziej liczących się imprez biegowych w naszym kraju. Przez trzy dni obradowano nad rozwojem imprez biegowych w Polsce...
BLOG: Moje małe 2:59

Półmetek maratonu minąłem w czasie 1:29:40. To, co do sekundy tyle, ile miałem zaplanowane. Tym razem nie nastawiałem się na negative split. Cały dystans chciałem przebiec w równym tempie. Próbując zejść poniżej trzech godzin powinienem biec po 4:16, ale żeby było łatwiej liczyć i żeby zachować niewielki zapas – zaprogramowałem się na 4:15. Walencją – zarówno miastem jak i maratonem byłem zachwycony...
BLOG: Refleksje na koniec 2016

Do końca roku jeszcze kilka tygodni, ale roztrenowanie sprzyja podsumowaniom, więc skoro do głowy przychodzą mi teraz posezonowe refleksje, wyrzucę je z siebie już. 1. Najlepszy bieg organizacyjnie - ZUK, czyli Zimowy Ultramaraton Karkonoski. Mój zachwyt tą imprezą nie mija, choć minęło od marca sporo czasu. Pod każdym względem wspaniałe zawody. Także pewnej nauczki: w biegach górskich ultra...
Wyznaczanie zakresów

Oto i kolejny, czwarty już zeszyt, który przygotowuje grunt pod planowanie (kolejny zeszyt) i podaje metodykę nieinwazyjnych testów wysiłkowych. Zeszyt nr 4 jest dodatkiem do poprzedniego zeszytu i doświadczony zawodnik może wykorzystując treść zawartą w obu zeszytach dość precyzyjnie "ustawić" strefy wysiłkowe i poprzez systematyczne stosowanie kontrolować zmiany treningowe. Zbieram sugestie dotyczące...
Bałtyckie biegi w Łebie na Andrzejki! Start 26 listopada

Przełajowe leśne trasy zawsze sprawiają sporo przyjemności. Do pokonania będzie 10 km, zawodnicy wbiegną na Mierzeję Sarbską, przemierzą dziki sosnowy las i wskoczą na ubitą, pustą plażę. Wyznaczony szlak jest jednym z najpiękniejszych jakie można sobie wyobrazić, do tego dochodzi magia jesieni, czyste powietrze i sprawna organizacja. W Łebie po...
Największe polskie maratony 2000-2016

Postanowiłem prześledzić losy największych polskich maratonów w latach 2000-2016. Znalazło się tutaj 10 maratonów. Jedne z długoletnią tradycją, inne dopiero raczkujące. Pięć maratonów miało edycje we wszystkich tych latach. Na drugim końcu są maratony Gdańsk PZU i Szczecin, które są zaledwie dwuletnimi oseskami. Tendencja ilościowa do roku 2015 jest zdecydowanie rosnąca. W 2016 nadeszła...
Zapraszamy na Pruszkowskie Biegi Mikołajkowe

Przedłużyliśmy zapisy na Pruszkowskie Biegi Mikołajkowe - teraz do dnia 28 listopada 2016 roku. Bieg rodzinny na dystansie 500 metrów oraz bieg główny, "Bieg Stulecia", kończący obchody 100-lecia Pruszkowa, odbędą się 4 grudnia 2016 r. Start nastąpi o godz.11:00. Piękna sceneria najnowocześniejszego tory kolarskiego BGŻ Arena, mnóstwo atrakcji dla najmłodszych z okazji dnia Świętego...
BLOG: Desert Marathon Eilat 18.11.2016

Izrael pachnie ozonem. To było moje pierwsze wrażenie, zaraz po wystawieniu nochala z samolotu. Zaciągnęłam się tym zapachem przeponą i nie mogłam przestać wąchać. Takie łagodne, ciepłe i pachące powietrze. Dopiero później dołączył zapach piaskowców, kwiatów i morza. Jednym słowem zapach Izraela mam zapisany na twardym dysku mojego nosa. Nigdy go nie zapomnę. Gdybym miała skomponować swoje perfumy...
Black Friday w sklepie DoBiegania.pl

Nie czekaj na Black Friday! Internetowy sklep DoBiegania.pl przez cały tydzień od 22.11.2016 do 28.11.2016 umożliwia zakup asortymentu z wyjątkowym rabatem. Każdy, kto zrobi zakupy w sklepie internetowym, będzie mógł wykorzystać z dodatkowych -20%. Zniżka dotyczy całego asortymentu z wyjątkiem produktów objętych promocją, wyprzedażą oraz zestawów. Nie zwlekaj do piątku, rabaty czekają...
Najszybsi płotkarze w biegu na… 800m

Lekkoatletyczny świat zapadł w sen zimowy. Oczywiście tylko w kontekście aktywności startowej, bo zdecydowana większość lekkoatletów rozpoczęła już przygotowania do kolejnego sezonu. Rok 2016 dla światowej lekkiej atletyki był fantastyczny. Padło wiele rekordów świata, zdawałoby się – nie do ruszenia. Zaczarowane 43.18 Michaela Johnsona w biegu na 400m znalazło w końcu pogromcę w postaci Wayde’a van Niekierka...
Biegiem przez Indie, Japonię, Hiszpanie, USA

Minionego weekendu na całym świecie odbyło się wiele wydarzeń biegowych, w trakcie których obserwować mogliśmy zmagania na różnych dystansach, w warunkach zarówno ulicznych, jak i przełajowych. Uwagę kibiców najbardziej przyciągał półmaraton w New Delhi, gdzie swój występ zapowiedział mistrz olimpijski w maratonie z Rio de Janeiro Kenijczyk Eliud Kipchoge. W 12-tej edycji zawodów Airtel Delhi Half Marathon...
BLOG: najpierw żona teraz mąż

"Biegiem przez pola!" Usłyszałem z przeciwka, powiedziałem cześć i każdy z nas poszedł w swoją stronę. Jak na moje przedstartowe standardy było już późno, dobre 15 minut po godzinie 10. Na parkingu w Myślęcinku wypatrzyłem auto oklejone koronami Biegu Trzech Króli. Od razu wpadł mi do głowy pomysł by spłatać małego figla. Poszliśmy "starą" drogą, z lewej nadal stała jakaś betonowa buda, z prawej latarnia, do...
BLOG: ...jak gry wideo

Dopamina - głównym neuroprzekaźnik układu nagrody w mózgu, któremu anatomicznie odpowiada obszar nakrywki brzusznej (VTA) dający projekcje do układu limbicznego. Wspólnie tworzoną one szlak mezolimbiczny. Niezwykle ważną rolę odgrywa tutaj jądro półleżące przegrody (NAcc), które składa się z tysięcy dopaminergicznych neuronów [ależ początek, prawda? :P ]. Uważane jest ono za mózgowy...
Limity są po to, żeby w nich zmieścić piekło Czantorii

Jeden, jedyny cel, dobiec do mety. Okazuje się niby takie proste, bo to przecież tylko 63 km gdy się już pokonywało takie dystanse a jednak okazuje się nie takie proste. Rozpoczynamy o północy. Las czołówek gdy patrzymy od przodu linii startu. Właściwie nie widziałem, ale powraca widok gdy obracałem się do tyłu przed startem. No i „poszły konie po betonie...
SklepBiegacza.pl: zostań biegowym Mikołajem

Sklep Biegacza już po raz drugi organizuje mikołajkowy bieg, a wcześniej wielką zbiórkę prezentów dla potrzebujących dzieciaków. Impreza dedykowana jest dla wszystkich, którzy lubią biegać i przy okazji chcieliby wyczarować kilka uśmiechów na dziecięcych buziach. Już 6 grudnia każdy może stać się Biegowym Mikołajem! Wystarczy zabrać ze sobą pluszaka albo inną (lekką) zabawkę i przyjść do najbliższego Sklepu...
BLOG: Maraton - ile to kilometrów?

42 km i 195 m – to dystans Maratonu, ale czy zawsze tak było? Wersji jest więcej, dystansów też a historie są spójne tylko w pierwszym punkcie – 490 lat przed Chrystusem, miała miejsce bitwa pod Martonem pomiędzy Grekami a Persami. Dalej historie się rozjeżdżają. Powszechnie uważamy, że posłaniec Filippides pobiegł ogłosić zwycięstwo i jednocześnie ostrzec Ateńczyków o dalszych zamiarach Peresów...








NAJBLIŻSZE IMPREZY
dzis
PoznańIII Bieg Mikołajkowy Poznań
dzis
JarosławiecXVI Ogólnopolski Bieg Mikołajkowy
ZGŁ
1
ToruńXIV Półmaraton św. Mikołajów
ZGŁ
1
PruszkówPruszkowskie Biegi Mikołajkowe
ZGŁ
7
Złotoryja-GrodziecIV Zimowy Bieg Wulkanów
7
InowrocławOPENSERWIS Red Run
ZGŁ
14
Strzelce OpolskieXXVII Strzelecki Bieg im.E. Ferta
ZGŁ
28
KrakówXIII Krakowski Bieg Sylwestrowy
ZGŁ
28
BrzozaX Bieg Sylwestrowy
ZGŁ
33
Łódź1. Bieg Trzech Króli
ZGŁ
69
TrzemesznoXV Zimowy Bieg Trzech Jezior
ZGŁ
77
Skała KmityIX Bieg ku Rogatemu Ranczu
ZGŁ
84
Cała PolskaTropem Wilczym
ZGŁ
98
KołobrzegXXXI Bieg Zaślubin
ZGŁ
105
KrakówXIV Krakowski Półmaraton Marzanny
ZGŁ

pokaż następne

NAJBLIŻSZE WAŻNE TERMINY
2016-12-04
Zmiana opłaty startowej z 45 na 55 pln
Kraków, 13. Krakowski Bieg Sylwestrowy
2016-12-10
Zmiana opłaty startowej z 30 na 40 pln
Łódź, 1. Bieg Trzech Króli
2016-12-15
Zmiana opłaty startowej z 299 na 350 pln
Mietków k.Wrocławia, Triathlonowa Sztafeta Firmowa
2016-12-23
Zmiana opłaty startowej z 55 na 75 pln - płatność wyłącznie w Biurze Zawodów
Kraków, 13. Krakowski Bieg Sylwestrowy
2016-12-23
Koniec przyjmowania zgłoszeń
Kraków, 13. Krakowski Bieg Sylwestrowy
2016-12-30
Zmiana opłaty startowej z 60 na 70 pln - płatność w Biurze Zawodów
Brzoza k.Bydgoszczy, X Bieg Sylwestrowy
2016-12-31
Zmiana opłaty startowej z 60 na 70 pln
Pabianice, VII Pabianicki Półmaraton
2016-12-31
Zmiana opłaty startowej z 130 na 150 pln
Szklarska Poręba, 9. Maraton Karkonoski
2016-12-31
Zmiana opłaty startowej z 60 na 70 pln
Kołobrzeg, XXXI Międzynarodowy Bieg Zaślubin
2016-12-31
Zmiana opłaty startowej z 79 na 99 pln
Gdańsk, 3. Gdańsk Maraton
pokaż wszystkie

ARTYKUŁY
Respro - maski antysmogowe dla sportowców
Wychodząc naprzeciw potrzebom biegaczy zwracających szczególną uwagę na jakość otaczającego nas powietrza, na krajowym rynku pojawiły się maski antysmogowe...
Największe polskie maratony 2000-2016
Postanowiłem prześledzić losy największych polskich maratonów w latach 2000-2016. Znalazło się tutaj 10 maratonów. Jedne z długoletnią tradycją, inne dopiero...
Najszybsi płotkarze w biegu na… 800m
Lekkoatletyczny świat zapadł w sen zimowy. Oczywiście tylko w kontekście aktywności startowej, bo zdecydowana większość lekkoatletów rozpoczęła już przygotowania do kolejnego sezonu...
Limity są po to, żeby w nich zmieścić piekło Czantorii
Jeden, jedyny cel, dobiec do mety. Okazuje się niby takie proste, bo to przecież tylko 63 km gdy się już pokonywało takie dystanse a jednak okazuje się nie takie proste. Rozpoczynamy...
Polacy w polskich maratonach 2002-2007
W tych latach można zaobserwować burzliwy wzrost ilości maratonów i co za tym idzie ilości biorących w nich udział biegaczy. W przeciągu 5 lat ilość Polaków biorących udział...
Toruń Marathon według Kamusa
To była pierwsza odsłona nowej trasy najstarszego w Polsce maratonu. 23 października 2016 roku bieg rozegrano na jednej pętli obejmującej prawie wszystkie dzielnice Torunia. Dla Kazimierza Musiałowskiego...
Moja pierwsza połówka w lesie
Start w I Biegu Przemytnika miałem zaplanowany już od początku tego roku. Dyrektorem biegu był kolega, więc byłem na bieżąco ze wszystkimi nowinkami. Myślę sobie… ultra (78 km) nie dam...
TEST: TomTom RUNNER 3
Na wiosnę tego roku miałem przyjemność testować zegarek TomTom Runner 2 Cardio+Music. Tamtą historyczną już w pewnym sensie recenzję możecie znaleźć klikając TUTAJ. Dlaczego historyczną?...
Czy bieganie jesienią może być komfortowe? Oczywiście!
Jesienne przebieżki nie muszą być wieczną walką z pogodą. Wystarczy zapamiętać prostą zasadę dotyczącą ubioru, by stały się czystą przyjemnością. „Ubierz się tak, żeby...
Tapering - co to w ogóle jest?
Przygotowania do zawodów mają na celu to, żeby właśnie w dniu startu być w najlepszej dyspozycji. Forma ma przyjść dokładnie w tym momencie. Jak zatem to uzyskać? Metoda, która ma za zadanie...
Nieobecni lekkoatleci 01.11.2015 - 31.10.2016
Co roku o tej porze wspominamy ludzi, którzy nas opuścili. Niezależnie czy lista nieobecnych zawierałaby jedno czy sto nazwisk, zawsze będzie za długa. Od 1 listopada ubiegłego...
Ręce podczas biegania
Kiedy zaczynałem biegać, zupełnie nie zwracałem uwagi na to jak ważnym elementem podczas tej czynności jest praca rąk. To przecież dzieje się samoczynnie. Biegniesz, przebierasz nogami...


Impreza
Nazwisko




 
BLOGI
RANKING
DYSKUSJE
Jarek42
Sezon biegowy 2017 uważam za otwarty Po kilku tygodniach roztrenowania (wpis na blogu - Koniec sezonu biegowego...

robaczek277
Mistrzostwa Świata na dystansie 100 km – Los Alcazares, 27.11.2016 Start w Mistrzostwach ...

paulo
Warto pomyśleć już dzisiaj o przyszłorocznym triatlonie, bo ceny za chwilę pójdą szybko w górę :( Idąc tym tropem dokonałem dla s...

Runner 2.5
W poniedziałek nie chcę się wstać, iść do pracy i najlepiej byłoby z kanapy się nie ruszać. Dlatego zaplanowałem tego dnia naj...

Magda
To jej pierwszy start. Biega od niedawna i w sumie niechętnie. Ale to chyba najlepsza droga do wyrobienia kondycji, a na tej je...

kajciech
Nieudolna organizacja strefy mety doprowadziła do zatoru w którym utknęła druga połowa biegaczy (czyli ok.4000 biegaczy). W efekc

andrzej
Pod każdym względem super ,biuro zawodów ,oznaczenie trasy,szatnie ,depozyt , posiłek i zakończenie .Dzięki

KKFM
Bardzo sympatyczna impreza. Grochóweczka prima. Jak na pierwszy bieg,jest dobrze.

edjasti
Arogancja organizatorów, biuro zawodów jednak było czynne w dniu zawodów ale tylko dla wybranych - podobno trzeba było wpisać się

mapażycia
Super impreza Reszta imprez w cyklu Mapa życia - Po Pierwsze Zdrowie też będzie super.

zyga11
jakiś czas temu przeczytałem w sieci nie mniej ni więcej tylko artykuł zachwalający , nie uwierzycie ! ... picie alkoholu ... kon...

Trus
W takim razie ogromne gratulacje dla was. :) ...

zyga11
styczniowy Krak maraton ma już swoją nową odsłonę więc kultywując tradycję spotkaniową w lasku Wolskim ... super byłoby dojrzeć t...

shadoke
Mama się mocno opierała, ale wycisnęłam z niej całkiem sporo soków :)...

Trus
I jak poszło i mamie i Tobie? :)...

 Ostatnio zalogowani
dajnonn
20:34
marianzielonka
20:34
irek998
20:33
entony52
20:30
myro
20:29
bozydarek
20:28
Trus
20:23
Lewy
20:22
DaroG
20:20
uro69
20:15
robier
20:14
Krycho
20:13
lofx
20:13
zbychu
20:13
moxia
20:10
Cześ
20:09
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |