 | | | |
|
|
2009-11-16, 21:11
|
| | | |
|
|
2009-11-16, 21:51
Czółko wieczorową porą:)
10 km bieganka na bieżni zaliczone. Tempo 5:00 na km.
Jest ok:)
Pozdrówka |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-11-16, 21:53
2009-11-16, 21:51 - TREBORUS napisał/-a:
Czółko wieczorową porą:)
10 km bieganka na bieżni zaliczone. Tempo 5:00 na km.
Jest ok:)
Pozdrówka |
Siemanko z wieczorka:)
U mnie padło 10,4km bieganka pod chmurkami. Tempo 4:55 na km.
Też ok:)
Drówkapoz |
|
| | | |
|
|
2009-11-16, 21:54
2009-11-16, 17:49 - Zulus napisał/-a:
Niewiele do poczytania po pracy,jak na RGO.Syndrom wypalenia? |
| Żadne wypalenie... tylko odpoczynek przed całotygodniowym gadulstwem:)) |
|
| | | |
|
|
2009-11-16, 21:55
2009-11-16, 09:18 - marysieńka napisał/-a:
Witam..
A ja już po "rowerowaniu(81km) i pływaniu- 8 minutek...
O bieganiu...mogę jedynie pomarzyć...
Za oknem piękna pogoda....cały tydzień taki się podobno zapowiada....chyba więc w tygodniu zafunduję sobie wyjazd w góry...albo nad morze..
"Trza" wykorzystać ostatnie "podrygi" jesieni..
Miłego dzionka życzę... |
Jejku Maryś:)
81 klocków nie pomyliłaś się..... wszak to kilka godzin pedałowania jest:) Gratki!!!
Stacjonarny czy w terenie?
Pozdrówka
|
|
| | | |
|
|
2009-11-16, 21:59
2009-11-16, 21:53 - adamus napisał/-a:
Siemanko z wieczorka:)
U mnie padło 10,4km bieganka pod chmurkami. Tempo 4:55 na km.
Też ok:)
Drówkapoz |
Żlenie Rasmi:)
Żkanó już pokos?
Pijampo razte kapilsner:)) |
|
| | | |
|
|
2009-11-16, 22:02
2009-11-16, 21:59 - TREBORUS napisał/-a:
Żlenie Rasmi:)
Żkanó już pokos?
Pijampo razte kapilsner:)) |
Zdecydowanie tak. Trochę się obawiałem dzisiejszego biegania po tygodniowej przerwie ale nóżka podawała jak za starych dobrych lat.. znaczy tydzień temu:)
Kidzię az skętro:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-11-17, 00:24
|
| | | |
|
|
2009-11-17, 06:20
Witajcie o poranku!
Chcialem sie z wami podzielic moja wielka radoscia :)
Bede Tata do kwadratu!
Milego dnia wszystkim i pedze do pracy :) |
|
| | | |
|
|
2009-11-17, 06:54
Dzień dobry, cześć i czołem:)
Miłego dnia dla wszystkich i uśmiechu na dzisiaj:)
Dziś 17 listopada.
Urodzili się:
Martin Scorsese - amerykański reżyser filmowy. Geniusz kina, który nakręcił film w każdym bodaj gatunku filmowym. Spod jego reki wyszły takie dzieła jak: Infiltracja, Aviator, Gangi Nowego Jorku, Kasyno, Wiek niewinności, Przylądek strachu, Chłopcy z ferajny, Ostatnie kuszenie Chrystusa, Wściekły byk, New York, New York, Taksówkarz, Alicja już tu nie mieszka.
Anna Seniuk - aktorka
Sophie Marceau - francuska aktorka.
Zmarli:
Katarzyna II Wielka - caryca Rosji. Ciekawa była to postać. Pomijając jej zagrania polityczne - co tu dużo mówić genialne - można o niej powiedzieć, że była kobietą hojną:) W tym sensie, że "wynagradzała" swoich kochanków (a kilku ich miała). Na przykład korona polska dla jej kochanka Stanisława Antoniego (dopiero przy koronacji zamienił to imię na August) Poniatowskiego. Dostał ją na otarcie łez, kiedy ich przeszło sześcioletni związek dobiegł końca i kiedy zmarła ich dwuletnia córeczka. Cudzoziemka, która jak nikt chyba zgłębiła tajniki rosyjsiej duszy i władzy w Rosji, a jednocześnie korespondowała z największymi umysłami ówczesnej Europy - Wolterem czy Diderotem. Szczerze mówiąc - fascynująca postać.
Auguste Rodin - francuski rzeźbiarz.
Marek Perepeczko - aktor. Najpierw był piękny i kochały się w nim Polski w każdym prawie wieku, a potem uroda ustąpiła miejsce obłędnemu poczucieu humoru i dystansowi do siebie samego. To drugie wcielenie odpowiadało mi bardziej. Miał opinię mądrego człowieka.
Z rzeczy (dla mnie) ciekawych, to 17 listopada 2000 roku odbyła się premiera filmu "Daleko od okna" Jana Jakuba Kolskiego. Jednego z moich ulubionych. (Bo ja lubię chyba wszystkie filmy Kolskiego).
Miłego dnia Ptysie Wy moje Miętowe:)
Przeżyjmy go ładnie i z uśmiechem na twarzy:) |
|
| | | |
|
|
2009-11-17, 07:01
2009-11-17, 06:20 - tdrapella napisał/-a:
Witajcie o poranku!
Chcialem sie z wami podzielic moja wielka radoscia :)
Bede Tata do kwadratu!
Milego dnia wszystkim i pedze do pracy :) |
Jejusiu!!
To wspaniale!
Serdeczne gratulacje dla Was obojga:) |
|
| | | |
|
|
2009-11-17, 07:22
2009-11-17, 06:20 - tdrapella napisał/-a:
Witajcie o poranku!
Chcialem sie z wami podzielic moja wielka radoscia :)
Bede Tata do kwadratu!
Milego dnia wszystkim i pedze do pracy :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-11-17, 07:26
2009-11-17, 06:20 - tdrapella napisał/-a:
Witajcie o poranku!
Chcialem sie z wami podzielic moja wielka radoscia :)
Bede Tata do kwadratu!
Milego dnia wszystkim i pedze do pracy :) |
|
| | | |
|
|
2009-11-17, 08:14
2009-11-17, 06:20 - tdrapella napisał/-a:
Witajcie o poranku!
Chcialem sie z wami podzielic moja wielka radoscia :)
Bede Tata do kwadratu!
Milego dnia wszystkim i pedze do pracy :) |
|
| | | |
|
|
2009-11-17, 09:59
2009-11-16, 21:55 - TREBORUS napisał/-a:
Jejku Maryś:)
81 klocków nie pomyliłaś się..... wszak to kilka godzin pedałowania jest:) Gratki!!!
Stacjonarny czy w terenie?
Pozdrówka
|
Trebi
"Skarbie"...nie, nie pomyliłam się 81km..i zajęło to ledwie dwie godzinki z życiorysu"...bo "rowerowałam" na stacjonarnym i to dobrej firmy..
W terenie w dwie godzinki ledwie 50 kilosków wykręciłam...ale to było jak zaczynałam..
Teraz pewnie byłoby troszkę lepiej...wszak mam już 3 miesiące treningu za sobą:))) |
|
| | | |
|
|
2009-11-17, 11:09
2009-11-17, 09:59 - marysieńka napisał/-a:
Trebi
"Skarbie"...nie, nie pomyliłam się 81km..i zajęło to ledwie dwie godzinki z życiorysu"...bo "rowerowałam" na stacjonarnym i to dobrej firmy..
W terenie w dwie godzinki ledwie 50 kilosków wykręciłam...ale to było jak zaczynałam..
Teraz pewnie byłoby troszkę lepiej...wszak mam już 3 miesiące treningu za sobą:))) |
| 40,5 km/godz przez dwie godziny - po prostu geniusz:). Tam są dopiero przełożenia, hehehe. W praktyce amatorki jest to niemożliwe Marusiu. |
|
| | | |
|
|
2009-11-17, 11:25
2009-11-16, 17:49 - Zulus napisał/-a:
Niewiele do poczytania po pracy,jak na RGO.Syndrom wypalenia? |
W moim przypadku to syndrom...przepalenia.
Komputer mi się po prostu przepalił, a w pracy jak to w pracy , lepiej nie nadużywać, no i popracować też by wypadało ( czasami:)) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-11-17, 13:39
2009-11-17, 09:59 - marysieńka napisał/-a:
Trebi
"Skarbie"...nie, nie pomyliłam się 81km..i zajęło to ledwie dwie godzinki z życiorysu"...bo "rowerowałam" na stacjonarnym i to dobrej firmy..
W terenie w dwie godzinki ledwie 50 kilosków wykręciłam...ale to było jak zaczynałam..
Teraz pewnie byłoby troszkę lepiej...wszak mam już 3 miesiące treningu za sobą:))) |
| Gdzież mi tam do Ciebie, Marysieńko. Dziś przerowerkowałem ledwie 29 km. Ale za to w terenie-jesiennie, kolorowo i dużo wilgoci. Byłem zmierzyć rowerowym licznikiem moją nową trasę; wyszło 20,4 km, z tego 1,2 km po asfalcie. Reszta piach. Ok. 6 km w lesie, a reszta to teren odkryty. Jak będzie wiatr lub upał-to kiszka. Ponieważ każda moja trasa ma jakąś nazwę, ta będzie "piaskowa". Ma jeszcze jedną zaletę. Ze względu na jej zapętlony charakter mogę ją w razie potrzeby skracać. Wczoraj ją prztruchtałem, przy czym trucht należy rozumieć dosłownie. W piątek miałem mały zabieg o charakterze-nazwijmy to oględnie- chirgiczno- onkologicznym- więc było- w trosce o całość szwów na moim cielsku- bez żadnych ekscesów. |
|
| | | |
|
|
2009-11-17, 13:47
2009-11-16, 21:51 - TREBORUS napisał/-a:
Czółko wieczorową porą:)
10 km bieganka na bieżni zaliczone. Tempo 5:00 na km.
Jest ok:)
Pozdrówka |
| Robsonie, cieszę się że już biegasz. Może Kraków... |
|
| | | |
|
|
2009-11-17, 13:51
2009-11-17, 06:20 - tdrapella napisał/-a:
Witajcie o poranku!
Chcialem sie z wami podzielic moja wielka radoscia :)
Bede Tata do kwadratu!
Milego dnia wszystkim i pedze do pracy :) |
Tomek, ten kwadrat, to znaczy,że będą bliźniaki?
Gratulacje:-))) |
|
