|
 Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Gdańsku, Polskie Towarzystwo Kardiologiczne, Klinika Kardiologii i Elektroterapii Serca Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, AWFiS Gdańsk i Gdańskie Centrum Profilaktyki Uzależnień zapraszają na wyjątkową imprezę promującą ruch i zdrowy tryb życia.
I Gdański Marsz Po Zdrowie – Nordic Walking wystartuje 27 września, w dniu, w którym obchodzony jest Światowy Dzień Serca. Spotkamy się w Parku Nadmorskim – Krainie Zabawy przy ul. Dąbrowszczaków. Początek imprezy o godzinie 12.00.
W programie sportowo-rekreacyjnej imprezy znajdzie się instruktaż coraz popularniejszej formy aktywności ruchowej – Nordic Walking. W celu zapewnienia sobie odpowiednich korzyści płynących z tej formy ruchu, ważna jest znajomość techniki. Tylko odpowiedni, prawidłowy chód z wykorzystaniem specjalnie zaprojektowanych kijów może zapewnić 100% korzyści zdrowotnych, płynących z uprawiania tej dyscypliny. Dzięki prawidłowej technice angażujemy, oprócz nóg, również inne partie mięśni, m.in. obręcz barkową.
Aby móc uprawiać tę formę aktywności wystarczą odpowiednie kije, wygodne obuwie, luźny strój i dobre chęci. To sport dla wszystkich, młodych i starszych, o różnej kondycji fizycznej, do uprawiania o każdej porze roku. Bezpieczny sport sprawia, że Nordic Walking jest zalecany również dla kobiet w ciąży. Nie ma też przeciwwskazań dla pacjentów z wszczepionymi kardiowerterami-defibrylatorami.
Regularne chodzenie z kijami poprawia ogólną kondycję, odciąża stawy i zwiększa ich ruchomość, wzmacnia gorset mięśniowy, zwiększa wydatek energetyczny średnio o 20%, koryguje postawę, jak również usprawnia układ oddechowy i sercowo-naczyniowy.
I Gdański Marsz po Zdrowie z kijkami rozpocznie się o godz. 14.30. Wcześniej, od godziny 12.00 instruktorzy Polskiej Federacji Nordic Walking będą prezentować jak poprawnie korzystać z tej formy aktywności. Dla uczestników imprezy przygotowano także wiele innych atrakcji sportowo-rekreacyjnych, w tym również dla dzieci (firma Sony wraz z organizatorami zaprasza najmłodszych na pneumatyczne zjeżdżalnie, naukę robienia baniek mydlanych oraz do basenu wypełnionego pianą).
Dla najaktywniejszych, najstarszych i najmłodszych uczestników czekają liczne gadżety i nagrody do rozlosowania. |
|
|
| |
|
