Program „Cały Wrocław Biega” to szeroka oferta systemu treningowego dla wrocławskiego środowiska biegowego. Projekt Młodzieżowego Centrum Sportu Wrocław adresowany jest zarówno do amatorów biegania, jak i doświadczonych biegaczy. Program funkcjonować będzie na trzech płaszczyznach: edukacyjnej, zdrowotnej i treningu biegowego.

Nad realizacją programu czuwać będzie Rada Naukowa, złożona z wybitnych specjalistów:

- prof. dr hab. Alicja Chybicka - Kierownik Katedry i Kliniki Transplantacji Szpiku, Onkologii i Hematologii Dziecięcej Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu,
- prof. dr hab. Ewa Jankowska – Kierownik Samodzielnej Pracowni Badań Układu Krążenia, Katedra i Klinika Chorób Serca,
- prof. dr hab. Andrzej Rokita - Prorektor Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu,
- prof. dr hab. Jan Chmura - Kierownik Katedry Motoryczności Sportowca Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu,
- prof. dr hab. Piotr Ponikowski - Kierownik Kliniki Kardiologii Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu,
- prof. dr hab. Andrzej Czamara - Rektor Wyższej Szkoły Fizjoterapii we Wrocławiu,
- dr n. med. Andrzej Bugajski - Prezes Polskiego Towarzystwa Medycyny Sportowej,
- dr n. med. Adam Frąckiewicz - Dyrektor Międzywojewódzkiej Przychodni Sportowo-Lekarskiej we Wrocławiu,
- Jacek Sutryk - Dyrektor Departamentu Spraw Społecznych Urzędu Miejskiego Wrocławia,
- Marek Danielak - Dyrektor Młodzieżowego Centrum Sportu Wrocław.

Do tak dużego przedsięwzięcia, jakim jest program „Cały Wrocław Biega”, MCS zaprosił partnerów:

- Akademię Wychowania Fizycznego we Wrocławiu,
- Międzywojewódzką Przychodnię Sportowo-Lekarską im. prof. Ernesta Jokla i prof. sir Ludwika Guttmanna,
- Dolnośląską Organizację Środowiskową AZS,
- Fortum.

W skład programu „Cały Wrocław Biega” wchodzą następujące projekty:

1. „I Ty możesz zostać maratończykiem”,
2. „Akademia Maratonu”,
3. „Zabiegany Student”,
4. Ścieżki biegowe,
5. Grand Prix Ścieżek Biegowych,
6. Akcja „Honorowy Dawca Energii Fortum”.

Program „I Ty możesz zostać maratończykiem” MCS już po raz szósty organizuje program ITMZM, który skierowany jest do amatorów biegania. Jego celem jest przygotowanie chętnych do startów - w 2. Nocnym Wrocław Półmaratonie i 32. Wrocław Maratonie. Biegaczami będą opiekować się byli zawodnicy posiadający klasę mistrzowską: Adrian Danilewicz (trener-koordynator), Sylwia Ejdys-Tomaszewska, Agnieszka Danilewicz, Weronika Machowska.

Uczestników czeka praca nad techniką biegania, a także wytrzymałością i kondycją. Pierwszy trening grupy zaplanowano na 23 marca. Zbiórka o godz. 9.00 na pergoli Stadionu Olimpijskiego. W marcu zajęcia będą prowadzone raz w tygodniu - w niedziele o godz. 9.00. Od kwietnia planowane są dwa treningi w tygodniu – w niedziele o godz. 9.00 i we wtorki o godz. 18.00.

Warunkiem zapisania się do programu jest wypełnienie i dostarczenie organizatorom formularza zgłoszeniowego oraz ankiety uczestnika. Zgłoszenia do programu przyjmowane są: w siedzibie organizatora – MCS Wrocław, al. Ignacego Jana Paderewskiego 35 (Stadion Olimpijski), w biurze Działu Sportu Dzieci i Młodzieży, w godz. 7.00-15.00, wejście B, pokój nr 35 i 55; drogą elektroniczną za pośrednictwem adresów: pawel.szwed@mcs.wroc.pl, jerzy.witkowski@mcs.wroc.pl lub przed pierwszym treningiem, w godz. 8.00-9.00 u koordynatora programu – Pawła Szweda. Partnerem programu jest Fortum.

„Akademia Maratonu” jest to projekt naukowo-badawczy, który MCS realizuje wspólnie z Akademią Wychowania Fizycznego we Wrocławiu i Międzywojewódzką Przychodnią Sportowo-Lekarską. Dla uczestników akademii organizatorzy przygotowali cykl wykładów, podczas których poruszana będzie problematyka z różnych dziedzin kultury fizycznej, m.in. z zakresu medycyny sportu, teorii treningu biegowego, fizjologii, psychologii, dietetyki.

Planowane wykłady

1. 6.04.2014, godz. 8.00 - prof. dr hab. Jan Chmura – „Reakcje fizjologiczne organizmu podczas biegu maratońskiego”
2. 4.05.2014, godz. 8.00 - prof. dr hab. Alicja Chybicka – „Obserwacje po przebiegnięciu pierwszego biegu maratońskiego”
3. 1.06.2014, godz. 8.00 - prof. dr hab. Piotr Ponikowski – „Zmiany kardiologiczne w czasie biegu maratońskiego”
4. 6.07.2014, godz. 8.00 - prof. dr hab. - Jadwiga Biernat – „Stan odżywiania, a stan zdrowia”
5. 24.08.2014, godz. 8.00 - dr hab. - Monika Bronkowska – „Podstawowe zalecenia żywienia w długotrwałym wysiłku fizycznym”
6. 7.09.2014, godz. 8.00 - prof. dr hab. Jan Chmura – „Jak przebiec maraton”

Oprócz wykładów biegacze będą mogli skorzystać z pakietu badań podstawowych. Badania pozwolą określić stan zdrowia pacjenta i stwierdzić, czy nie ma on przeciwwskazań zdrowotnych do treningu maratońskiego. W ofercie są też badania wydolności tlenowej i beztlenowej. W programie przewidziano konsultacje z fizjoterapeutą. Podczas spotkań biegacze dowiedzą się, jak zapobiegać kontuzjom, i gdzie udać się na rehabilitację, gdy pojawią się problemy ze zdrowiem.

„Zabiegany Student”
MCS, wykorzystując fakt, że bieganie jest coraz bardziej popularne wśród studentów, postanowił włączyć się w organizację biegów dla tej grupy osób.

Ścieżki biegowe
Młodzieżowe Centrum Sportu Wrocław wraz z partnerami – Radiem Wrocław i Fortum rozwija ruch biegowy we Wrocławiu, otwierając ścieżki biegowe z podstawową infrastrukturą. Dzięki współpracy MCS-u z Radiem Wrocław wytyczono i oznakowano 3 trasy biegowe we Wrocławiu: trasa biegowa pomiędzy mostami Jagiellońskimi a mostem Swojczyckim, trasa biegowa w parku Grabiszyńskim i w parku Zachodnim. Dwie kolejne trasy – w parku Wschodnim i w parku Leśnickim - MCS i Radio Wrocław otworzyli z Fortum. W tym roku chcielibyśmy zbudować ścieżkę w parku Tysiąclecia.

Organizacja imprez biegowych
Kalendarz imprez biegowych organizowanych przez MCS i partnerów:

1. Młodzieżowe Centrum Sportu Wrocław
a. 32. Wrocław Maraton,
b. 2. Nocny Wrocław Półmaraton,
c. Grand Prix Ścieżek Biegowych:
- 27 kwietnia – park Wschodni,
- 31 sierpnia - park Grabiszyński,
- 9 listopada - Bieg Niepodległości – park Zachodni.
d. Biegi długie w ramach OMW

2. Dolnośląska Organizacja Środowiskowa AZS Imprezy biegowe organizowane przez samorząd studencki:
e. 12 kwietnia - bieg sztafetowy (2 kobiety + 2 mężczyzn), Morskie Oko, ul. Chopina,
f. 15 listopada - Bieg Politechniki, Wybrzeże Wyspiańskiego,
g. 23 listopada - Bieg Podchorążego, Wyższa Szkoła Oficerska,
h. 17 maja i 18 października - Test Coopera, Stadion Olimpijski.

Portal o bieganiu Calywroclawbiega.pl
Portal Calywroclawbiega.pl jest kolejną platformą komunikacyjną MCS-u. Będzie on zbierał informacje na temat projektów, które wchodzą w skład programu biegowego „Cały Wrocław Biega”.

Akcja „Honorowy Dawca Energii Fortum”
Już po raz drugi MCS i Fortum połączyli siły, by promować bieganie i jednocześnie pomagać potrzebującym dzieciom. W ubiegłym roku nasz program „I Ty możesz zostać maratończykiem” rywalizował z Częstochową, Zabrzem i Bytomiem. Nasza drużyna wywalczyła 2. miejsce, a wygrana, czyli 30 tys. zł, powędrowała do podopiecznych Stowarzyszenia „Iskierka”.

Patroni medialni programu: TVP Wrocław, „Gazeta Wyborcza”, „Słowo Sportowe”, „Runner’s World”, „Men’s Health”, Radio Wrocław, Radio Ram, TuWroclaw.com, Sportgame.com.pl, MaratonyPolskie.pl, Maratończyk.pl.

Informacje o projektach biegowych MCS-u można znaleźć na stronach: www.wroclawmaraton.pl, www.pol.wroclawmaraton.pl, www.calywroclawbiega.pl, www.itmzm.wroclawmaraton.pl, www.mcs.wroc.pl.