Mniej niż 70 dni dzieli nas od startu 13. PKO Poznań Półmaratonu. Na bieg 21,097 km ulicami Poznania zdecydowało się już ponad 5 tysięcy zawodników, wśród nich m.in. mistrzyni olimpijska Natalia Madaj – Smolińska. Ostateczna odsłona tegorocznej trasy jest już znana zatem biegacze, którzy mają zamiar wystartować 5 kwietnia powinni już teraz rozpocząć przygotowania.

Znana i lubiana

Organizatorom 13. PKO Poznań Półmaratonu udało się utrzymać zeszłoroczny format trasy. Wśród biegaczy wywołała ona pozytywny odbiór, a co najważniejsze sprzyjała osiąganym przez zawodników życiówkom. Start i pierwsze 7 km prowadzić będzie ulicą Grunwaldzką, następnie biegacze będą kierować się na 3-kilometrowy odcinek ulicą Hetmańską dobiegając do niej uprzednio przez ul. Jugosławiańską, Ściegiennego i Arciszewskiego.

OPŁATY STARTOWE: 13.PKO Poznań Półmaraton
95 pln	115 pln	135 pln	155 pln
do 20 lutego	do 31 marca	do 2 kwietnia	w Biurze Zawodów
Limit uczestników: 10500
Prawo bezpłatnego startu w Półmaratonie oraz prawo do zniżki 50% - patrz regulamin biegu.

Przed wiaduktem na ul. Hetmańskiej biegacze zbiegną w dół kierując się do poznańskiego Dębca, z którego wbiegną na kolejną, długą, bo prawie 4-kilometrową prostą prowadzącą do centrum miasta. Ostatnie 3 km to bieg przez ścisłe centrum miasta ul. Solną, al. Niepodległości, mostem Uniwersyteckim, Rondem Kaponiera. Meta czeka na biegaczy na Placu Marka na terenie Międzynarodowych Targów Poznańskich.

Czas na trening!

Cykl treningowy przygotowujący do Półmaratonu biegacze mogą realizować indywidualnie korzystając z planów treningowych autorstwa Pawła Grzonki. Zostały one rozpisane na okres 12 tygodni. Trzy rodzaje planów pozwolą przygotować się do startu zarówno debiutantom, średnio zaawansowanym jak i zaawansowanym biegaczom. Rozkłady treningów znajdują się TUTAJ

Tym z kolei, których mobilizuje grupa zapraszamy na treningi z ekipą biegową Night Runners, której spotkania regularnie odbywają się w kilku miastach w Polsce. Więcej na temat terminarza można zaleźć na stronie nightrunners.pl/trenuj-z-nami/

Ponadto w lutym i w marcu wraz z grupą biegową Kobiety Biegają, a następnie z Chrisem Kwaczem (On the move) – biegaczem znanym z promowania i motywowania do prowadzenia aktywnego trybu życia, zostaną zorganizowane treningi otwarte trasą Półmaratonu. Wybiegania będą doskonałą okazją do zapoznania się z profilem trasy, przetarciem przed startem dla debiutantów, a także szansą na przełamanie swoich barier i strachu przed startem wciąż niezdecydowanym i niezapisanym biegaczom.

1037	1702	2471	3517	4409	5747	6655	8048	11347	10388	10983	10285
2008	2009	2010	2011	2012	2013	2014	2015	2016	2017	2018	2019
	+64%	+45%	+42%	+25%	+30%	+16%	+21%	+41%	-8%	+6%	-6%
Historia frekwencji OPEN

088	180	298	536	707	1129	1584	2158	3051	2739	3087	2855
2008	2009	2010	2011	2012	2013	2014	2015	2016	2017	2018	2019
	+105%	+66%	+80%	+32%	+60%	+40%	+36%	+41%	-10%	+13%	-8%
Historia frekwencji KOBIETY

Limit zawodników na 13. PKO Poznań Półmaraton to 10 500 uczestników. Do 20 lutego obowiązuje niższa opłata startowa. Zapisz się już dzisiaj!. Więcej informacji na stronie www.halfmarathon.poznan.pl

Sponsorem Tytularnym Półmaratonu jest PKO Bank Polski.