|
METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | Dyscyplina | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | Wątek założył | ania.szostak (2016-04-27) | Ostatnio komentował | airborne0 (2016-06-03) | Aktywnosc | Komentowano 9 razy, czytano 1961 razy | Lokalizacja | | POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
| | | | |
| 2016-04-27, 14:51 Pięką, parzą stopy (podbicia) podczas i po biegu
Cześć biegacze! Mam problem, podczas biegania bardzo bolą mnie podbicia, mam uczucie jakby się parzyły. Zaczęło się to, kiedy kupiłam sobie nowe buty do biegania Mizuno Wave Rider 19. Mam je od miesiąca, biega się w nich rewelacyjnie (nowe życiówki na treningach ). Są mięciutkie, rozmiar idealny, amortyzacja też super. Kupiłam je w sklepie biegacza, Pan dobrze mi doradził, jak włożyłam nogę to od razu czułam się rewelacyjnie. Wydałam na nie dość sporo kasy i ostatnie o czym myślę to zakup kolejnych butów. :(
Od lutego dość mocno zwiększyłam (jak na moje możliwości) kilometraż. Biegam ok.150-180km miesięcznie, wcześniej maxymalnie 100km.
Czy to przez te buty tak bolą mnie stopy?
Czy od zwiększonej ilości treningów?
Udać się do lekarza sportowego?
Pomóżcie, proszę :) |
| | | | | |
| 2016-04-27, 15:04
Nie mam pojęcia czy to od butów, choć nad kilometrażem bym sie już zastanowiła. Lekarza szczerze odradzam, za to fizjoterapetę polecam z całego serca. To mądrzy ludzie, leczą raczej przyczynę niż zaleczają problem świństwami z apteki i durnymi poradami. (mnie pan doktor jaśnie oświecony powiedział, że nie widzi przeszkód żebym pobiegała Rzeźnika - siedziałam przed nim ze spuchniętym kolanem, ktorego nie mogłam zginać). No ale to moje doświadczenia. Może Ty dogadasz się z lekarzem. :)A może ktoś tu miał podobne doświadczenia i napisze Ci coś mądrego. |
| | | | |
| | | | | |
| 2016-04-27, 15:39
2016-04-27, 14:51 - ania.szostak napisał/-a:
Cześć biegacze! Mam problem, podczas biegania bardzo bolą mnie podbicia, mam uczucie jakby się parzyły. Zaczęło się to, kiedy kupiłam sobie nowe buty do biegania Mizuno Wave Rider 19. Mam je od miesiąca, biega się w nich rewelacyjnie (nowe życiówki na treningach ). Są mięciutkie, rozmiar idealny, amortyzacja też super. Kupiłam je w sklepie biegacza, Pan dobrze mi doradził, jak włożyłam nogę to od razu czułam się rewelacyjnie. Wydałam na nie dość sporo kasy i ostatnie o czym myślę to zakup kolejnych butów. :(
Od lutego dość mocno zwiększyłam (jak na moje możliwości) kilometraż. Biegam ok.150-180km miesięcznie, wcześniej maxymalnie 100km.
Czy to przez te buty tak bolą mnie stopy?
Czy od zwiększonej ilości treningów?
Udać się do lekarza sportowego?
Pomóżcie, proszę :) |
A czy buty są dobrze dobrane pod kątem supinacja,pronacja,neutralne,sprawdziłaś stopę,bo nic o tym nie piszesz?Przyczyną może też być że zwiększyłaś kilometraż,potrzebna dłuższa regeneracja,albo zmienić buty. |
| | | | | |
| 2016-04-27, 17:12
Sprawdzono mi stopy, mam neutralne. Docelowo chciałabym biegać 200km miesięcznie, przygotowuję się do maratonu w październiku. Czuję lekkość podczas biegu, wszystko jest ok... poza stopami, a to raczej ważne... :( |
| | | | | |
| 2016-04-28, 10:51
Może za mocno dociągasz sznurówki, a masz wysokie podbicie.
Zmień sposób wiazania buta |
| | | | | |
| 2016-04-28, 19:46 buty i skarpety
2016-04-27, 14:51 - ania.szostak napisał/-a:
Cześć biegacze! Mam problem, podczas biegania bardzo bolą mnie podbicia, mam uczucie jakby się parzyły. Zaczęło się to, kiedy kupiłam sobie nowe buty do biegania Mizuno Wave Rider 19. Mam je od miesiąca, biega się w nich rewelacyjnie (nowe życiówki na treningach ). Są mięciutkie, rozmiar idealny, amortyzacja też super. Kupiłam je w sklepie biegacza, Pan dobrze mi doradził, jak włożyłam nogę to od razu czułam się rewelacyjnie. Wydałam na nie dość sporo kasy i ostatnie o czym myślę to zakup kolejnych butów. :(
Od lutego dość mocno zwiększyłam (jak na moje możliwości) kilometraż. Biegam ok.150-180km miesięcznie, wcześniej maxymalnie 100km.
Czy to przez te buty tak bolą mnie stopy?
Czy od zwiększonej ilości treningów?
Udać się do lekarza sportowego?
Pomóżcie, proszę :) |
Moim zdaniem przede wszystkim biegaj w różnych butach, nie koniecznie "biegowych". Na pewno warto też przyjrzeć się skarpetom pod kątem oddychania i tworzyw sztucznych. No i jest też całe mnóstwo specyfików na odparzenia |
| | | | | |
| 2016-04-28, 20:56
2016-04-28, 10:51 - 176fm napisał/-a:
Może za mocno dociągasz sznurówki, a masz wysokie podbicie.
Zmień sposób wiazania buta |
O, to, to może być. Mam wysokie podbicie i w czasie maratonu i długich wybiegań też mnie stopy palą. |
| | | | |
| | | | | |
| 2016-04-28, 21:03
Fakt, że jest trochę lepiej jak mam cieńsze skarpetki. Wiąże sznurówki bardzo luźno. Zastanawiam się też czy może w tych butach nie ląduję za bardzo na śródstopiu/palcach, a nie na pięcie, jak dotychczas. Może stopy nie są przyzwyczajone... Postaram się zrobić chwilę przerwy i pobiegać jakiś czas w innych butach.
Bardzo dziękuję za wszystkie odpowiedzi :) |
| | | | | |
| 2016-06-03, 02:04
|
|
|
| |
|