Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Stowarzyszenie Pogoria Biega - Dabrowa Górnicza i okolice
  Wątek założył  Admin (2012-08-15)
  Ostatnio komentował  Norbertus (2013-09-03)
  Aktywnosc  Komentowano 3785 razy, czytano 39856 razy
  Lokalizacja
 D±browa Górnicza
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  151  152  153  154  155  156  157  158  159  
160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  
175  176  177  178  179  180  181  182  183  184  185  186  187  188  189  
190  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH





Ostatnio zalogowany
---


 2013-02-08, 10:51
 
2013-02-08, 10:30 - ciutek napisał/-a:

Ja w tym roku słabiutko, tylko 7 pączków :( Teraz zastanawiam się, które ze sposobów wymienionych przez Agnieszkę użyć do spalania nadmiaru kalorii.
Vitam

To aż strach będzie zajrzeć do challangu w środę. No chyba, że wybierzesz 7 godzin trzepania dywanu.

Pozdrawiam
Piotr

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (35 sztuk)


ciutek
Maciej Mierzwa

Ostatnio zalogowany
2020-08-24
20:08

 2013-02-08, 11:39
 
2013-02-08, 10:51 - Turek75_31 napisał/-a:

Vitam

To aż strach będzie zajrzeć do challangu w środę. No chyba, że wybierzesz 7 godzin trzepania dywanu.

Pozdrawiam
Piotr
Oj, nie, już w zeszłym tygodniu wróciłem do normalnych przebiegów, a w tym tygodniu wypoczynek, więc samego biegania na 7 pączków może nie starczyć ;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (2 wpisów)

 



ciutek
Maciej Mierzwa

Ostatnio zalogowany
2020-08-24
20:08

 2013-02-08, 11:41
 
2013-02-06, 20:50 - psonia napisał/-a:

Jacek testował trasę w niedzielę i mówił mi że warunki trudne
ale to nic nowego,
albo lodowisko
albo bagno i wody po kolana
albo skrajny upał
mimo to ja biegnę :)
Aga! To dziś ponoć Twoje święto ;) Wszystkiego dobrego!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (2 wpisów)


Norbertus
Norbert Brzózka

Ostatnio zalogowany
2023-11-01
11:33

 2013-02-08, 13:37
 
2013-02-08, 10:30 - ciutek napisał/-a:

Ja w tym roku słabiutko, tylko 7 pączków :( Teraz zastanawiam się, które ze sposobów wymienionych przez Agnieszkę użyć do spalania nadmiaru kalorii.
cóż ja tylko 2 normalne i kilka małych angielskich donutsów
ale problemu nie miałem, 2 kółka z Mirkiem na Pogorii i już posżło 1000kcal

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (5 sztuk)


winnicki
Tomek Skuta

Ostatnio zalogowany
2022-04-14
09:34

 2013-02-08, 13:58
 
2013-02-08, 13:37 - Norbertus napisał/-a:

cóż ja tylko 2 normalne i kilka małych angielskich donutsów
ale problemu nie miałem, 2 kółka z Mirkiem na Pogorii i już posżło 1000kcal
Ja 6. A za to łakomstwo wieczorem sam się ukarałem 10km biegiem na chomiku.

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2013-02-08, 16:58
 
psiaki ;))

nie udało się, za duże pliki :(

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2013-02-08, 20:00
 

no więc trener mi powiedział dziś, że mogę sobie przebiec te 6km ale zobaczymy co powie jeszcze jutro, bo się upewnię na 100% co i jak, ale jutro mam na treningu 2x 6km/ 5" ... chyba padnę ...

miłego wieczoru ;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



adamus
Mirosław Dyk
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2013-02-08, 20:11
 
2013-02-08, 16:58 - Dalija napisał/-a:

psiaki ;))

nie udało się, za duże pliki :(

to "zmniejsz" je i jednak dawaj je tutaj :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (68 sztuk)


adamus
Mirosław Dyk
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2013-02-08, 20:15
 
2013-02-08, 13:37 - Norbertus napisał/-a:

cóż ja tylko 2 normalne i kilka małych angielskich donutsów
ale problemu nie miałem, 2 kółka z Mirkiem na Pogorii i już posżło 1000kcal

to ja zjadłem tylko jednego pączka, więc bilans dnia mam ujemny; chudnę w oczach? :))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (68 sztuk)


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2013-02-08, 20:33
 
zobaczymy teraz

jest ... ale takie zamazane trochę ...

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2013-02-08, 20:35
 
...

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2013-02-08, 20:36
 

nie widać za bardzo czarnych

  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



kuc
Michał Kaczmarek

Ostatnio zalogowany
2024-08-23
08:53

 2013-02-09, 09:29
 
fajne świnki ups pardon psinki;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1 wpisów)


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2013-02-09, 13:48
 

no więc mogę przebiec jutro :)
ale nie wiem jak to wyjdzie, po dzisiejszym trening 2x 6km
pierwsze 6km- 26.32
drugie 6km- 24.24
+ rytmy jeszcze 5x100
zmęczona jestem ...

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Norbertus
Norbert Brzózka

Ostatnio zalogowany
2023-11-01
11:33

 2013-02-09, 14:54
 
2013-02-09, 13:48 - Dalija napisał/-a:


no więc mogę przebiec jutro :)
ale nie wiem jak to wyjdzie, po dzisiejszym trening 2x 6km
pierwsze 6km- 26.32
drugie 6km- 24.24
+ rytmy jeszcze 5x100
zmęczona jestem ...
Nie musisz się ścigać :)
A świnki/psinki śliczniutkie, aż Ewka zachciała pieska, ale musiałyby nie rosnąć :)

A co do biegania to fajnie się dzisiaj startowało w Mysłowicach, bo lekko śniegu było, prawie lodu nie było i poszaleliśmy z Kubą, Agą i Sławkiem, ale wyniki za kilka dni :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (5 sztuk)


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2013-02-09, 19:55
 
2013-02-09, 14:54 - Norbertus napisał/-a:

Nie musisz się ścigać :)
A świnki/psinki śliczniutkie, aż Ewka zachciała pieska, ale musiałyby nie rosnąć :)

A co do biegania to fajnie się dzisiaj startowało w Mysłowicach, bo lekko śniegu było, prawie lodu nie było i poszaleliśmy z Kubą, Agą i Sławkiem, ale wyniki za kilka dni :)
Ja to nie szalałem dzisiaj w Mysłowicach :) Potraktowałem ten start czysto treningowo i zrobiłem wspaniały drugi zakres. A z dobiegiem i powrotem do domu wyszła niezła ilość kilometrów, więc dzień należy zaliczyć do tych udanych :))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2013-02-10, 18:11
 

ale jestem padnięta....
prawie całą nutellę zjadłam z siostrą ;P

  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



nikita
agnieszka jędrzejewska

Ostatnio zalogowany
2014-03-01
15:57

 2013-02-10, 19:59
 
2013-02-10, 18:11 - Dalija napisał/-a:


ale jestem padnięta....
prawie całą nutellę zjadłam z siostrą ;P
zasłużyłaś na tą nutellę z całą pewnością :))
Ps. mój debiut startowy w czasie 34:43 uważam za satysfakcjonujący for me :))

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2013-02-10, 20:05
 
2013-02-10, 19:59 - nikita napisał/-a:

zasłużyłaś na tą nutellę z całą pewnością :))
Ps. mój debiut startowy w czasie 34:43 uważam za satysfakcjonujący for me :))

gratulacje
bardzo ładnie jak na debiut ;)

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Jasiek
Jan Pinkosz

Ostatnio zalogowany
2024-05-19
12:58

 2013-02-10, 21:33
 
2013-02-10, 19:59 - nikita napisał/-a:

zasłużyłaś na tą nutellę z całą pewnością :))
Ps. mój debiut startowy w czasie 34:43 uważam za satysfakcjonujący for me :))
Gratuluję udanego debiutu startowego, a tym samym pierwszych punktów do Pucharu Pogorii, i tak trzymaj! :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (91 sztuk)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  151  152  153  154  155  156  157  158  159  
160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  172  173  174  
175  176  177  178  179  180  181  182  183  184  185  186  187  188  189  
190  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
Bartu¶
20:26
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |