Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek aktywny ogólnodostępny
  Wątek założył  S1g (2010-10-25)
  Ostatnio komentował  Zikom (2010-10-26)
  Aktywnosc  Komentowano 3 razy, czytano 223 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



S1g
Adam Kozłowski
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2014-03-01
23:33

 2010-10-25, 21:37
 Spięte mięśniei ścięgna - proszę o pomoc
Kochani profesjonaliści pomóżcie proszę. Biegam regularnie (do 4 razy w tygodniu) i wszystko byłoby w porządku gdyb nie pojawił się mały problem. Od trzech tygodni mam strasznie spiete mięśnie (szczególnie łydek), a ścięgna strzelają jak struny przy każdym kroku (szczególnie podkolanowe). Nie pomógł nawet tygodniowy post od biegania... Wczoraj pobiegłem znowu i ciągle ani lepiej ani gorzej... Potas, magnez i inne minerały uzupełniam na bieżąco...badania w normie. Pomóżcie proszę bo nie wiem czy się na lekarzu nie skończy - a konowałów nie cierpię :)

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (8 sztuk)


Krzysiek_b...
Krzysztof Bartkiewicz
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-08-23
07:35

 2010-10-25, 22:41
 
Polecam zacząć od masażu

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (193 wpisów)

 



Zikom
Marek Łabuz

Ostatnio zalogowany
2024-05-23
18:31

 2010-10-26, 18:03
 
2010-10-25, 22:41 - Krzysiek_biega napisał/-a:

Polecam zacząć od masażu
Masaż napewno byłby pomocny, ale czy nie warto trochę sauny i basenu?
A czy kolega po treningu rozciąga się dobrze? To bardzo ważny element treningu.

  SKOMENTUJ CYTUJĄC
  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)


DODAJ SWÓJ KOMENTARZ W TYM WĄTKU

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Andrea
00:23
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |