Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Stowarzyszenie Pogoria Biega - Dabrowa Górnicza i okolice
  Wątek założył  tarzi (2010-09-28)
  Ostatnio komentował  shadoke (2011-03-09)
  Aktywnosc  Komentowano 2085 razy, czytano 13496 razy
  Lokalizacja
 D±browa Górnicza
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2011-01-29, 15:16
 
2011-01-29, 14:57 - shadoke napisał/-a:

Wyedukowaliśmy się, aż miło:)

Niestety mało było czasu na wspólną, ulubioną, integrację..ale co się odwlecze, to nie uciecze;)
To teraz będę wiedział do kogo się zgłosić z dolegliwościami :))) No to trzeba się gdzieś spotkać by i integracja była :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-01-29, 15:19
 
2011-01-29, 15:16 - Kuba1985 napisał/-a:

To teraz będę wiedział do kogo się zgłosić z dolegliwościami :))) No to trzeba się gdzieś spotkać by i integracja była :)
Koniecznie:)
A swoją drogą to cudownie było spotkać tyle osób:)

I trzeba przyznać, że frekwencja była, bo ponad 50 osób przybyło na to spotkanie.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)

 



Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2011-01-29, 16:21
 
2011-01-29, 15:19 - shadoke napisał/-a:

Koniecznie:)
A swoją drogą to cudownie było spotkać tyle osób:)

I trzeba przyznać, że frekwencja była, bo ponad 50 osób przybyło na to spotkanie.
Faktycznie frekwencja dopisała :) Ach żałuje, że w ostatniej chwili musiałem zrezygnować z spotkania z wami, ale niektórych pewnie zobaczę jutro rano :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2011-01-29, 16:30
 
2011-01-29, 16:21 - Kuba1985 napisał/-a:

Faktycznie frekwencja dopisała :) Ach żałuje, że w ostatniej chwili musiałem zrezygnować z spotkania z wami, ale niektórych pewnie zobaczę jutro rano :)

ja jutro o 9 jestem :P
;))
w końcu ....dziś miałam zabawę biegową, i powiem, że na pogorii trochę ślisko jest ;))

  NAPISZ LIST DO AUTORA


adamus
Mirosław Dyk
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2011-01-29, 17:58
 
2011-01-29, 16:30 - Dalija napisał/-a:


ja jutro o 9 jestem :P
;))
w końcu ....dziś miałam zabawę biegową, i powiem, że na pogorii trochę ślisko jest ;))

Potwierdzam, na Pogorii było dzisiaj ślisko:(( całe szczęście, że to był tylko początek i koniec mojego dzisiejszego treningu. Z kronikarskiego punktu widzenia dodam tylko, że przetuptałem dzisiaj 30,2km po 4:54/km.

A samo spotkanie; REWELACJA:))) Niech żałują Ci nie byli wykładzie Jacka Stychny!! Brawo Jarku dla Ciebie za pomysł tego spotkania jak również za jego realizację!!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (68 sztuk)


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-01-29, 19:03
 Kolorowe słupki
Kuba!


A kiedy, w naszym czelendżu, pojawią się kolorowe słupki??

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2011-01-29, 19:34
 
2011-01-29, 19:03 - shadoke napisał/-a:

Kuba!


A kiedy, w naszym czelendżu, pojawią się kolorowe słupki??
Nie przewiduje by się pojawiły :)
W tym roku mamy cztery tabele, które wydają mi się, że wszystko wyraźnie ukazują. A wykresy no cóż moim zdaniem jeśli są tak opisane tabele nic nie wnoszą dodatkowego :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)

 



Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2011-01-29, 19:41
 
2011-01-29, 17:58 - adamus napisał/-a:


Potwierdzam, na Pogorii było dzisiaj ślisko:(( całe szczęście, że to był tylko początek i koniec mojego dzisiejszego treningu. Z kronikarskiego punktu widzenia dodam tylko, że przetuptałem dzisiaj 30,2km po 4:54/km.

A samo spotkanie; REWELACJA:))) Niech żałują Ci nie byli wykładzie Jacka Stychny!! Brawo Jarku dla Ciebie za pomysł tego spotkania jak również za jego realizację!!
Mirku to dziś gdzie zawędrowałeś?? W te same rejony co w ubiegłym tygodniu?
Ja jutro mam w planie 25 km, ale po dzisiejszym treningu - 17 km w tym 48 minut krosu aktywnego po 4:08 jakoś jutro nie widzę tego wybiegania...
Zobaczymy jak to jutro wypadnie :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


shadoke
Iwona Z.

Ostatnio zalogowany
2020-06-07
18:45

 2011-01-29, 19:48
 
2011-01-29, 19:34 - Kuba1985 napisał/-a:

Nie przewiduje by się pojawiły :)
W tym roku mamy cztery tabele, które wydają mi się, że wszystko wyraźnie ukazują. A wykresy no cóż moim zdaniem jeśli są tak opisane tabele nic nie wnoszą dodatkowego :)
o nie:( Ja bez obrazków nie umiem czytać:( Chociaż to tej głównej tabelki...plis...plis...plis...

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2011-01-29, 20:00
 
2011-01-29, 19:48 - shadoke napisał/-a:

o nie:( Ja bez obrazków nie umiem czytać:( Chociaż to tej głównej tabelki...plis...plis...plis...
Oj nie wiem... Jak znajdę chwilę to może coś zrobię, a nie obiecuję....

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


$wistak
Damian Chwistek

Ostatnio zalogowany
2024-09-25
09:58

 2011-01-29, 20:12
 
2011-01-29, 14:53 - Kuba1985 napisał/-a:

I jak tam po spotkaniu?
Spotkanie było bardzo ciekawe, a po spotkaniu wypełniłem dokumenty i oficjalnie przynależę do stowarzyszenia Pogoria Biega ;] później był trening i teraz ledwo żyję ;]

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2011-01-29, 20:21
 
2011-01-29, 20:12 - $wistak napisał/-a:

Spotkanie było bardzo ciekawe, a po spotkaniu wypełniłem dokumenty i oficjalnie przynależę do stowarzyszenia Pogoria Biega ;] później był trening i teraz ledwo żyję ;]

ja też średnio żyłam :P
12x2min/ 2min to nie za fajnie, po 6 miałam dość :) ale dałam radę ;P

  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



Bartek Sz

Ostatnio zalogowany
2014-08-26
17:46

 2011-01-29, 21:02
 
2011-01-29, 20:21 - Dalija napisał/-a:


ja też średnio żyłam :P
12x2min/ 2min to nie za fajnie, po 6 miałam dość :) ale dałam radę ;P
I tak z Dalii zrobią nam mistrzynię! Trening interwałowy to jest to :-) Po takiej zimie rywalki będziesz zjadać jak kanapki :-)

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Bartek Sz

Ostatnio zalogowany
2014-08-26
17:46

 2011-01-29, 21:10
 
2011-01-29, 17:58 - adamus napisał/-a:


Potwierdzam, na Pogorii było dzisiaj ślisko:(( całe szczęście, że to był tylko początek i koniec mojego dzisiejszego treningu. Z kronikarskiego punktu widzenia dodam tylko, że przetuptałem dzisiaj 30,2km po 4:54/km.

A samo spotkanie; REWELACJA:))) Niech żałują Ci nie byli wykładzie Jacka Stychny!! Brawo Jarku dla Ciebie za pomysł tego spotkania jak również za jego realizację!!
W pełni się z Mirkiem zgadzam - spotkanie rewelka.
Myślę, że każdy kto tylko był zastosuje się do zaleceń Jacka Stychny. A było tego całkiem sporo :-)

Np. ROZGRZEWKA... Chyba już nikt nie będzie zaniedbywał tego elementu treningu.
P.S. Jarek świetna robota! :-)

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2011-01-29, 21:26
 
2011-01-29, 21:02 - Bartek Sz napisał/-a:

I tak z Dalii zrobią nam mistrzynię! Trening interwałowy to jest to :-) Po takiej zimie rywalki będziesz zjadać jak kanapki :-)
zobaczymy :))) jak się sezon zacznie ;)))

a bym cos zjadła :D

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2011-01-29, 21:57
 

a ja mogę 20 km jutro zrobić...wynegocjowałam :)) juupi ehehe

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2011-01-29, 21:59
 
2011-01-29, 21:57 - Dalija napisał/-a:


a ja mogę 20 km jutro zrobić...wynegocjowałam :)) juupi ehehe
To Dalia jutro działamy razem :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)

 



Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2011-01-29, 22:00
 
2011-01-29, 21:59 - Kuba1985 napisał/-a:

To Dalia jutro działamy razem :)
dobrze, działamy :))biegamy 3 kółka :P

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2011-01-29, 22:01
 
2011-01-29, 22:00 - Dalija napisał/-a:

dobrze, działamy :))biegamy 3 kółka :P
Ok, a ja dodatkowo jeszcze jedno :))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)


Dalija
Dalia Kampa (Delewska)
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-24
11:42

 2011-01-29, 22:03
 
2011-01-29, 22:01 - Kuba1985 napisał/-a:

Ok, a ja dodatkowo jeszcze jedno :))

to Ty 4? hmm .... nie no więcej nie mogę ....

  NAPISZ LIST DO AUTORA

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Andrea
00:23
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |