 | | | |
|
|
2007-09-19, 22:31
Stłuczenie
Stłuczenie uniemożliwia mi trening co zrobić???
|
|
| | | |
|
|
2007-09-19, 22:32
| To stŁuczenie to dotyczy Uda :( |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2007-09-20, 09:25
| przestan biegac... ale wtedy ne bedziesz juz biegaczem swiatowej klasy |
|
| | | |
|
|
2007-09-20, 10:51
Przerwa się przyda:)
| Lekarz, diagnoza, recepta na kontuzję i po zaleczeniu kłopotu, powrót na asfaltowe drogi:) Ponadto możesz w tym wolym od treningów czasie, ćwiczyć górne partie mięśni. Jakieś ciężarki itp. |
|
| | | |
|
|
2007-09-21, 21:40
wylecz do końca przyjacielu, a w czasie restu poświęć czas rodzinie, dziewczynie...
...a zobaczysz jak będą mówić, ...jaki to z ciebie wspaniały chłopak...tyle trenuje a mimo to zawsze znajdzie czas dla rodziny...
a na stłuczenia: schładzamy do 3 razy dziennie nawet przez 3 dni, żeby zmniejszyć obrzęk i ewentualny stan zapalny, a potem rozgrzewamy i masujemy,masujemy, masujemy....i tu właśnie ww dziewczyna jest niemal niezbędna. |
|
| | | |
|
|
2007-09-21, 22:32
stłuczenie....
nie amrtw sie...ja miąłem stłuczenie za trenowałem ostro ..i nie robiłem żadnej przerwy.Uwierz mi nie warto!!
Miej tylko na uwadze to zę ....stłukłem sobie kciuk młotkiem jak gwoździe usiłowalem wbić...(niestety nie powiodło sie).
POZDRAWIAM:) |
|
| | | |
|
|
2007-09-21, 22:41
| Dzieki za wasze odpowiedzi :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2007-09-21, 22:47
:)
2007-09-21, 22:41 - xxMichalek94xx napisał/-a:
Dzieki za wasze odpowiedzi :) |
| nie ma sprawy..myśle że wnioski wyciagnąłeś:) |
|
| | | |
|
|
2007-09-22, 01:14
2007-09-21, 22:32 - BZIUM napisał/-a:
nie amrtw sie...ja miąłem stłuczenie za trenowałem ostro ..i nie robiłem żadnej przerwy.Uwierz mi nie warto!!
Miej tylko na uwadze to zę ....stłukłem sobie kciuk młotkiem jak gwoździe usiłowalem wbić...(niestety nie powiodło sie).
POZDRAWIAM:) |
| To Tata nie nauczył Cie wbijać goździ...?:D |
|
