MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
N. Paweł	Sezonów startowych	7	2009-2015	100 km
Dąbrowa Górnicza	Zarejestrowanych startów	46	rekordowo: 2014 (13)	42.195 km	03:33:54 Kraków (2014)
Pogoria Biega	Kilometrów w startach	702.245	rekordowo: 2014 (249)	21.097 km	01:33:48 Dąbrowa Górnicza (2013)
ur. 1985-04-21	Czas na zawodach (brutto)	56:0:34	rekordowo: 20:17:54 (2014)	10 km	00:41:47 Ustroń (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:20:42 Dąbrowa Górnicza (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	46	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.06.21	Bukowno	XIII Bieg o Puchar Burmistr...	10	00:43:44 00:43:37	4:22/km 4.22/km	124/434 40/125 112/334	POL	100-999
	2015.06.20	Dąbrowa Górnicza	4 Nocny Bieg Świetlików	6.05	00:25:19 00:25:15	4:11/km 4.10/km	33/253 10/64 30/157	POL	100-999
	2015.05.30	Dąbrowa Górnicza	2 Cross Błędowa	10	00:51:21 00:51:21	5:08/km 5.08/km	41/147 18/49 40/113	POL	100-999
	2015.05.01	Dąbrowa Górnicza	III Bieg Przodownika	5	00:21:07 00:21:04	4:13/km 4.13/km	38/238 12/62 35/169	POL	100-999
	2015.04.12	Dębno	42 Maraton Dębno	42.2	03:44:03 03:44:03	5:19/km 5.19/km	631/1819 270/667 589/1575	POL	1000+

	2014.11.08	Ustroń	XXV Bieg Legionów	10	00:41:51 00:41:47	4:11/km 4.11/km	46/290 7/33 ?/?	POL	100-999
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:37:38 03:36:54	5:09/km 5.08/km	1248/6315 243/1035 1189/5415	POL	1000+
	2014.09.21	Bytom	6 Bytomski Półmaraton	21.097	01:36:47 01:35:49	4:35/km 4.33/km	136/898 23/138 133/769	POL	1000+
	2014.08.30	Jaworzno	19. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:10:51 01:10:51	4:43/km 4.43/km	216/646 37/93 198/535	POL	100-999
	2014.07.13	Korbielów	Bieg na Szczyt Pilska	8.5	01:13:20	8:38/km	111/263 21/36 ?/?	POL	100-999
	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	21.097	01:35:59 01:35:59	4:33/km 4.33/km	145/963 33/184 133/757	POL	1000+
	2014.06.21	Dąbrowa Górnicza	III Nocny Bieg Świetlików	6.05	00:24:20 00:24:10	4:01/km 4.00/km	33/222 10/? 32/?	POL	100-999
	2014.06.15	Bukowno	XII Bieg o Puchar Burmistrz...	10	00:42:19 00:42:14	4:14/km 4.13/km	104/400 23/64 94/334	POL	100-999
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.097	01:41:18 01:40:50	4:48/km 4.47/km	209/1237 52/176 ?/?	POL	1000+
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	03:33:54 03:33:54	5:04/km 5.04/km	1102/5378 218/970 1071/4698	POL	1000+
	2014.05.10	Skawina	XII Bieg Skawiński	10	00:44:41 00:44:41	4:28/km 4.28/km	327/993 84/167 309/808	POL	1000+
	2014.04.06	Dąbrowa Górnicza	VII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:36:07 01:35:39	4:33/km 4.32/km	187/965 41/165 181/814	POL	1000+
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21.1	01:38:49 01:38:19	4:41/km 4.40/km	500/2461 126/454 477/1967	POL	1000+

	2013.10.06	Dąbrowa Górnicza	Dycha Spadających Liści	10	00:44:13 00:44:08	4:25/km 4.25/km	42/212 14/37 40/161	POL	100-999
	2013.10.02	Dąbrowa Górnicza	III Bieg Hutnika ArcelorMit...	6	00:25:00 00:25:00	4:10/km 4.10/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.22	Bytom	5 Bytomski Półmaraton	21.097	01:37:16 01:36:57	4:37/km 4.36/km	191/1198 48/232 181/1023	POL	1000+
	2013.09.08	Chorzów	Półmaraton Parkowy	21.1	01:41:11 01:40:55	4:48/km 4.47/km	89/484 28/102 88/421	POL	100-999
	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:34:40 01:34:40	4:29/km 4.29/km	122/769 32/154 117/650	POL	1000+
	2013.06.22	Dąbrowa Górnicza	II Nocny Bieg Świetlików	6.1	00:25:15 00:25:11	4:08/km 4.08/km	38/139 13/20 36/93	POL	100-999
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	01:51:46 01:52:09	5:18/km 5.19/km	438/1420 91/229 ?/?	POL	1000+
	2013.05.26	Bielsko-Biała	21 Bieg Fiata	10	00:43:53 00:43:53	4:23/km 4.23/km	241/995 49/161 223/814	POL	1000+
	2013.05.12	Katowice - Chorzów	V Silesia Marathon	21.097	01:35:38 01:35:35	4:32/km 4.32/km	56/720	POL	1000+
	2013.05.01	Dąbrowa Górnicza	Bieg Przodownika II Puchar...	5	00:20:45 00:20:42	4:09/km 4.08/km	26/86 6/15 24/63	POL	10-99
	2013.04.21	Dąbrowa Górnicza	VI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:33:55 01:33:48	4:27/km 4.27/km	109/660 24/113 103/569	POL	100-999
	2013.03.24	Kraków	X Krakowski Półmaraton Marz...	21.097	01:36:53 01:36:17	4:36/km 4.34/km	295/1702 74/352 280/1382	POL	1000+

	2012.11.25	Katowice	ALTUS CUP	?	00:03:50	---	94/199 44/76 ?/?	POL	100-999
	2012.11.04	Dąbrowa Górnicza	Dycha Aktywnych	10	00:46:20 00:46:19	4:38/km 4.38/km	45/107 8/18 44/81	POL	100-999
	2012.10.07	Kraków	VI Międzynarodowe Mistrzost...	13	00:59:47 00:59:44	4:36/km 4.36/km	151/1299 52/305 144/1075	POL	1000+
	2012.10.03	Dąbrowa Górnicza	II Bieg Hutnika ArcelorMitt...	6	00:24:55 00:24:55	4:09/km 4.09/km	20/112 5/14 19/95	POL	100-999
	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	21.097	01:34:10 01:33:59	4:28/km 4.27/km	124/907 29/171 115/799	POL	1000+
	2012.04.22	Katowice - Siemianow...	XIX Bieg Uliczny im. Wojcie...	8.1	00:35:18 00:35:11	4:21/km 4.21/km	119/617 51/261 110/527	POL	100-999
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:39:14 01:39:00	4:42/km 4.42/km	178/647 44/108 165/579	POL	100-999

	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:43:25 01:43:08	4:54/km 4.53/km	349/1054 89/226 ?/?	POL	1000+
	2011.09.17	Tychy	XVI Międzynarodowy Bieg Tys...	9.5	00:43:43 00:43:40	4:36/km 4.36/km	87/169 18/41 72/138	POL	100-999
	2011.09.10	Tychy	II Piknik Biegowy im. Jana ...	10	00:45:46 00:45:36	4:35/km 4.34/km	84/217 22/46 ?/?	POL	100-999
	2011.04.17	Katowice - Siemianow...	XVIII Bieg Uliczny im. Wojc...	8.1	00:34:59	4:19/km	162/703 81/329 148/599	POL	100-999
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:46:14 01:45:44	5:02/km 5.01/km	321/741 53/115 309/658	POL	100-999
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:15:47 01:15:31	5:03/km 5.02/km	426/791 83/151 408/698	POL	1000+
	2011.03.13	Dąbrowa Górnicza	40 Masowe Biegi Przełajowe ...	4.6	00:22:29	4:53/km	24/29	POL	10-99

	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:48:36 01:47:55	5:09/km 5.07/km	465/918 105/179 ?/?	POL	1000+

	2009.05.09	Katowice	Bieg Unia na 5	5	00:22:08	4:26/km	70/234 ?/? 67/193	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:42

08:38

08:29

08:22

08:18

08:04

08:00

07:29

07:05

06:48

06:18

06:15

05:46

05:45

05:36

05:29

| Redakcja | Reklama | Regulamin |