Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sonnek Marta
Sezonów startowych
6
2016-2021
100 km
Zarejestrowanych startów
54
rekordowo: 2017 (20)
42.195 km
Kilometrów w startach
932.275
rekordowo: 2019 (307)
21.097 km
01:38:30
Wrocław (2018)
ur. 1981-02-21
Czas na zawodach (brutto)
92:29:22
rekordowo: 34:40:1 (2019)
10 km
00:45:13
Bartków (2017)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
54
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2021.09.19
Syców
IV Bieg Sycowska Pogoń
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.09.05
Rychtal
V Gminny Bieg Rychtalaka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.08.29
Wałbrzych
XXI Toyota Półmaraton Wałbr...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2021.07.03
Dziadowa Kłoda
V Bieg o Kłodę
5
00:23:30
4:42/km
?/?
POL
100-999
2020.10.24
Sobótka
13. PANAS Półmaraton Ślężań...
Zawody odwołano
POL
1000+
2020.06.20
Wrocław
8. PKO Nocny Wrocław Półmar...
Zawody odwołano
POL
1000+
2020.03.08
Wrocław
7 Dziesiątka WROACTIV
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.11.23
Ludwikowice Kłodzkie
Półmaraton Górski Orzeł
21
02:35:56
7:26/km
?/?
POL
100-999
2019.10.27
Lubin
34. Bieg Barbórkowy o Lampk...
10
00:50:00
5:00/km
?/?
POL
1000+
2019.10.05
Wysocko Wielkie
II Cross Duathlon im. S. Pi...
27.5
01:33:43
3:24/km
?/3
?/2
POL
10-99
2019.09.28
Wrocław
Bieg Uniwersytetu Medyczneg...
10
00:48:14
4:49/km
?/?
POL
100-999
2019.08.24
Jakuszyce
7. Letni Bieg Piastów
50
05:00:13
6:00/km
?/?
POL
100-999
2019.07.21
Bielawa
IV Półmaraton Kalenica
22
02:14:13
6:06/km
?/?
POL
100-999
2019.06.19
Cisna
V Festiwal Biegu Rzeźnika
83
14:40:00
10:36/km
?/?
POL
1000+
2019.05.12
Bartków
XIII Bieg Lupusa o Puchar W...
10
00:45:36
4:34/km
?/?
POL
100-999
2019.04.28
Kraków
18. PZU Cracovia Maraton
42.196
03:37:26
5:09/km
?/?
POL
1000+
2019.03.23
Sobótka
12. PANAS Pólmaraton Ślężań...
21.097
01:47:50
5:07/km
?/?
POL
1000+
2019.03.16
Wrocław
6 Dziesiatka WROACTIV
10
00:46:50
4:41/km
?/?
POL
1000+
2018.10.20
Walim
Walimski Półmaraton Górski
22
02:04:00
5:38/km
?/?
POL
100-999
2018.09.14
Radków
Garmin Ultra Race
24
02:40:00
6:40/km
?/?
POL
100-999
2018.08.25
Jakuszyce
Letni Bieg Piastów
50
04:40:02
5:36/km
?/?
POL
100-999
2018.08.15
Kobyla Góra
Cross-Country Chałupa
?
?
---
?/?
POL
10-99
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:38:30
4:40/km
?/?
POL
1000+
2018.05.13
Bartków k. Oleśnicy
XII Bieg Lupusa o Puchar Wó...
10
00:45:24
4:32/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.04.15
Kobyla Góra
XXXV Biegi Przełajowe o Puc...
6
00:27:36
4:36/km
?/?
POL
100-999
2018.03.24
Sobótka
11. PANAS Półmaraton Ślężań...
21.097
01:40:38
4:46/km
?/?
POL
1000+
2018.03.03
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:21:21
4:16/km
?/?
POL
100-999
2018.02.03
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:21:42
4:20/km
?/?
POL
100-999
2018.01.07
Łomnica k.Wałbrzycha
III Bieg Koliby Łomnickiej
15
01:39:55
6:40/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.01.06
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:21:50
4:22/km
?/?
POL
100-999
2017.12.31
Jelcz-Laskowice
III Bieg Sylwestrowy
10
00:45:10
4:31/km
?/?
POL
100-999
2017.12.17
Karwiniec k.Bierutów
Cztery Pory Roku
5
00:21:50
4:22/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.12.02
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:21:30
4:18/km
?/?
POL
100-999
2017.11.18
Gracze
XXIII Barbórkowy Bieg Skaln...
14
01:04:00
4:34/km
?/?
POL
100-999
2017.11.05
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:22:09
4:26/km
?/?
POL
100-999
2017.10.07
Karwiniec k.Wrocławi...
III Bierutowski Bieg Leśny
21.1
01:55:07
5:27/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2017.09.30
Wrocław
Bieg Uniwersytetu Medyczne...
10
00:45:15
4:32/km
?/?
POL
100-999
2017.09.08
Krynica-Zdrój
8. PKO Festiwal Biegowy
34
04:13:00
7:26/km
?/?
POL
1000+
2017.08.20
Wałbrzych
18. Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
01:41:26
4:48/km
?/?
POL
1000+
2017.08.13
Ludwikowice Klodzkie
8.Bieg na Wielką Sowę
9.6
00:56:42
5:54/km
?/?
POL
100-999
2017.07.20
Lądek Zdrój
Dolnośląski Festiwal Biegów...
45
06:30:07
8:40/km
?/?
POL
100-999
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:39:02
4:42/km
?/?
POL
1000+
2017.05.27
Wrocław
Piastowska Piętnastka
15
01:09:23
4:38/km
?/?
POL
100-999
2017.05.13
Dziadowa Kłoda
II Bieg o Kłodę
5.2
00:23:14
4:28/km
?/?
POL
100-999
2017.05.07
Bartków
XI Bieg Lupusa
10
00:45:13
4:31/km
?/?
POL
100-999
2017.04.02
Kobyla Góra
XXXIV Biegi Przełajowe o Pu...
6
00:28:21
4:44/km
?/?
POL
10-99
2017.03.25
Sobótka
10. PANAS Półmaraton Ślężań...
21.097
01:42:04
4:50/km
?/?
POL
1000+
2017.03.19
Kijowice k. Bierutow...
Cztery Pory Roku 2017
5
00:23:31
4:42/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.03.03
Jakuszyce
41 Bieg Piastów - 9 km CT
9
00:47:09
5:14/km
?/?
POL
100-999
2017.02.18
Trzebnica
5. Cross Trzebnicki
10
00:54:47
5:29/km
?/?
POL
100-999
2016.11.19
Srebrna Góra
Silver Run Srebrna Góra
21
02:03:43
5:53/km
?/?
POL
100-999
2016.10.22
Walim k.Głuszycy
I Walimski Półmaraton Górsk...
22
02:11:59
6:00/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.10.15
Wrocław
Go Gen Bieg Trzech Wzgórz
10
00:46:15
4:38/km
65/248
1/30
5/69
POL
100-999
2016.10.08
Bierutów k.Wrocławia
ll Leśny Bieg
13
01:07:01
5:09/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2016.10.01
Wrocław
Bieg Uniwersytetu Medyczneg...
10
00:47:00
4:42/km
?/?
POL
100-999
2016.09.17
Oleśnica
XXXII Bieg Uliczny Memoriał...
10
00:47:50
4:47/km
?/?
POL
100-999
2016.08.06
Jakuszyce
Letni Bieg Piastów
22
01:59:28
5:26/km
?/?
POL
100-999
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:48:08
5:08/km
?/?
POL
1000+
2016.05.29
Wrocław
VII Bieg dla Maćka
10
00:50:07
5:01/km
?/?
POL
100-999
2016.05.15
Dziadowa Kłoda k.Ole...
I Bieg o Kłodę
5
00:24:13
4:51/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.05.08
Bartków
X Bieg Lupusa o Puchar Wójt...
10
00:50:09
5:01/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:20
16:17
15:44
15:37
15:28
15:24
15:17
15:11
15:06
14:48
14:45
14:40
14:30
13:57
13:51
13:47
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|