Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
S Karlo
Sezonów startowych
4
2015-2018
100 km
Pobiedziska
Zarejestrowanych startów
52
rekordowo: 2017 (31)
42.195 km
04:23:54
Poznań (2017)
Night Runners
Kilometrów w startach
553.431
rekordowo: 2017 (319)
21.097 km
01:50:31
Poznań (2017)
ur. 1982-05-20
Czas na zawodach (brutto)
54:23:44
rekordowo: 31:6:39 (2017)
10 km
00:48:52
Gniezno (2017)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:23:30
Poznań (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
52
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.10.14
Poznań
19. PKO Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.09.16
Gniezno
41. Bieg Lechitów
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.09.02
Piła
28 Półmaraton Philips Piła
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.07.08
Pobiedziska
29 Bieg Jagiełły Tip Topol ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
XII Hunters Grodziski Półma...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.06.03
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.05.27
Kostrzyn
6 Kurdeszowa (za)dyszka!!
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.05.06
Poznań
Wings For Life WorldRun
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.04.22
Swarzędz
7. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.04.15
Poznań
11. PKO Poznań Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.04.07
Gniezno
XVI Bieg Europejski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.03.24
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.03.11
Poznań
14. Maniacka Dziesi±tka
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.02.24
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.01.27
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.12.16
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.12.02
Poznań
IV Bieg Mikołajkowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.11.18
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.11.11
Poznań
2. Poznański Bieg Niepodleg...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.10.29
Zielonka k.Poznania
Zielonka Cross Duathlon
23
01:45:00
01:45:00
4:34/km
4.34/km
78/158
21/29
74/119
POL
GEO.
100-999
2017.10.21
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.10.15
Poznań
18. PKO Poznań Maraton
42.195
04:23:54
04:23:54
6:15/km
6.15/km
4099/6355
1397/1972
3592/5246
POL
1000+
2017.10.08
Poznań
V Bieg Piotr i Paweł
10
00:58:49
00:58:49
5:53/km
5.53/km
545/790
153/185
391/465
POL
100-999
2017.09.17
Gniezno
40. Bieg Lechitów
21.097
02:12:06
02:12:06
6:16/km
6.16/km
1867/2242
611/674
1496/1670
POL
1000+
2017.09.10
Swarzędz
2. Półmaraton Szpot Swarzęd...
21.097
01:53:46
01:53:46
5:24/km
5.24/km
650/1110
211/322
578/867
POL
1000+
2017.08.27
Murowana Go¶lina
Murowa Dycha
10
00:53:40
00:53:40
5:22/km
5.22/km
172/291
63/86
137/189
POL
100-999
2017.07.21
Poznań
4 Nocny Bieg Maniacka Pi±tk...
5
00:23:30
00:23:30
4:42/km
4.42/km
197/795
?/?
167/414
POL
100-999
2017.07.16
Kórnik
II Bieg Zamoyskiego
10
00:51:03
00:51:03
5:06/km
5.06/km
284/570
92/145
248/402
POL
100-999
2017.07.09
Pobiedziska
28. Bieg Jagiełły
21.097
02:07:27
02:07:27
6:02/km
6.02/km
411/504
134/146
338/397
POL
100-999
2017.06.11
Grodzisk Wielkopolsk...
XI Hunters Grodziski Półmar...
?
01:59:27
01:59:27
---
0.00/km
1583/2684
312/417
1344/1943
POL
1000+
2017.05.21
Tarnowo Podgórne
6. Bieg Lwa
10.5
00:59:21
01:00:03
5:39/km
5.43/km
198/560
102/196
153/293
POL
1000+
2017.05.14
Swarzędz
6. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:56:10
00:56:51
5:37/km
5.41/km
1456/2475
239/359
1253/1825
POL
1000+
2017.05.13
Pobiedziska
II Cross Charytatywny Dla C...
6
00:28:59
00:28:59
4:50/km
4.50/km
13/25
POL
10-99
2017.05.07
Poznań
Wings For Life World Run
20.66
01:49:33
5:18/km
18664/?
POL
1000+
2017.04.22
Pobiedziska
III Bieg Agrobex Piastowska...
5
00:23:41
00:23:41
4:44/km
4.44/km
45/166
?/?
40/101
POL
100-999
2017.04.08
Gniezno
XV Bieg Europejski
10
00:48:52
00:48:52
4:53/km
4.53/km
631/1439
204/382
566/1095
POL
1000+
2017.03.26
Poznań
10. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:50:31
01:50:31
5:14/km
5.14/km
4358/10398
1641/3050
3939/7659
POL
1000+
2017.03.11
Poznań
XIII Maniacka Dziesi±tka
10
00:51:32
00:51:32
5:09/km
5.09/km
2588/4585
975/1375
2254/3254
POL
1000+
2017.03.04
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:25:46
00:25:46
5:09/km
5.09/km
538/1085
185/277
453/683
POL
1000+
2017.02.25
Pobiedziska
II MAXCESS Zimowy Cross Pob...
10.7
00:56:25
00:56:25
5:16/km
5.16/km
72/158
28/51
64/107
POL
100-999
2017.02.11
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:26:52
00:26:52
5:22/km
5.22/km
434/816
146/218
349/508
POL
100-999
2017.01.22
Pobiedziska
II Bieg Agrobex Piastowska ...
5
00:24:23
00:24:21
4:53/km
4.52/km
56/161
?/?
51/109
POL
100-999
2017.01.22
Pobiedziska
II Bieg Agrobex Piastowska ...
5
00:24:23
00:24:11
4:53/km
4.50/km
56/161
?/?
51/109
POL
100-999
2017.01.21
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:25:43
00:25:43
5:09/km
5.09/km
455/983
166/268
391/617
POL
100-999
2017.01.15
Swarzędz
II Swarzędzki Bieg WO¦P
5
00:25:55
00:25:55
5:11/km
5.11/km
?/?
POL
?
2017.01.08
Nekielka
Le¶ny Zimowy Półmaraton Duc...
21.097
01:59:51
01:59:48
5:41/km
5.41/km
73/?
31/?
68/?
POL
100-999
2016.12.31
Poznań
XXXIII Bieg Sylwestrowy im....
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.12.10
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.12.04
Poznań
Bieg Mikołajów- Poznań
10.8
00:56:31
00:56:05
5:14/km
5.12/km
197/905
63/148
169/389
POL
100-999
2016.11.20
Gniezno
Bieg Drog± S5 (Obwodnic± Gn...
10
00:49:34
00:49:14
4:57/km
4.55/km
240/560
96/185
218/395
POL
100-999
2016.11.19
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:26:50
00:24:27
5:22/km
4.53/km
521/1213
POL
1000+
2016.11.11
Poznań
1 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:55:40
00:51:24
5:34/km
5.08/km
3250/9002
1176/2472
2971/6353
POL
1000+
2016.10.22
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:27:58
00:23:53
5:36/km
4.47/km
433/1218
POL
1000+
2016.09.25
Swarzędz
1. Półmaraton Szpot Swarzęd...
21.097
02:00:17
01:59:26
5:42/km
5.40/km
595/867
212/263
525/682
POL
100-999
2016.09.18
Gniezno
39 Bieg Lechitów
21.097
02:12:06
02:12:06
6:16/km
6.16/km
1866/?
610/?
?/?
POL
1000+
2016.09.16
Poznań
Light Run
5.4
00:27:55
00:27:35
5:10/km
5.06/km
38/278
32/101
32/101
POL
100-999
2016.08.28
Murowana Go¶lina
Murowana Dycha
10
00:59:32
00:58:48
5:57/km
5.53/km
215/310
83/92
167/201
POL
100-999
2016.07.26
Poznań
CITY TRAIL on Tour
5
00:27:27
00:27:04
5:29/km
5.25/km
220/400
80/106
165/218
POL
100-999
2016.06.26
Poznań
Bieg Piotr i Paweł
10
01:13:48
01:12:53
7:23/km
7.17/km
794/801
221/223
536/538
POL
100-999
2016.06.24
Poznań
2. Bieg Czekoladowy - Smak ...
5
00:34:16
00:33:56
6:51/km
6.47/km
448/604
60/?
183/?
POL
100-999
2016.05.22
Kostrzyn
4.Kurdeszowa (Za)Dyszka
10
01:02:17
01:02:00
6:14/km
6.12/km
362/463
123/?
299/?
POL
100-999
2016.05.14
Pobiedziska
I Bieg Charytatywny Dla Cie...
10
01:05:06
01:05:06
6:31/km
6.31/km
22/49
POL
10-99
2016.05.08
Swarzedz
5. Bieg 10 km Szpot
10
00:56:49
00:54:59
5:41/km
5.30/km
1889/3451
285/453
1663/?
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
02:23:04
02:06:35
6:47/km
6.00/km
6907/?
2931/?
?/?
POL
1000+
2016.04.09
Gniezno
XIV Bieg Europejski
10
00:51:02
00:51:02
5:06/km
5.06/km
743/?
249/?
?/?
POL
1000+
2016.03.19
Poznań
12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...
10
00:59:57
00:54:47
6:00/km
5.29/km
3262/4671
1194/?
2715/?
POL
1000+
2016.03.05
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:26:45
00:24:35
5:21/km
4.55/km
527/1064
207/314
451/673
POL
1000+
2016.02.27
Pobiedziska
I Zimowy Cross - Pobiedzisk...
10
00:56:22
5:38/km
76/126
28/?
56/?
POL
100-999
2016.02.06
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:27:04
00:24:49
5:25/km
4.58/km
508/1083
180/312
439/683
POL
1000+
2016.01.09
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:31:51
00:27:35
6:22/km
5.31/km
622/994
220/283
503/637
POL
1000+
2015.12.27
Poznań
XXXII Bieg Sylwestrowy
5.4
00:27:25
00:27:21
5:05/km
5.04/km
66/226
?/?
54/?
POL
100-999
2015.12.12
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:30:45
00:26:28
6:09/km
5.18/km
654/1077
228/298
526/680
POL
1000+
2015.11.14
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:30:11
00:26:40
6:02/km
5.20/km
722/1233
278/351
590/758
POL
1000+
2015.10.24
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:36:33
00:30:16
7:19/km
6.03/km
997/1213
335/357
711/769
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:13
07:12
07:08
06:53
06:36
06:30
05:33
01:54
22:41
22:41
22:14
21:48
21:48
21:39
21:37
21:25
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|