MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Taraszka Ireneusz	Sezonów startowych	11	2014-2024	100 km
Gniewkowo	Zarejestrowanych startów	100	rekordowo: 2015 (24)	42.195 km
KP PSP Inowrocław	Kilometrów w startach	746.852	rekordowo: 2015 (163)	21.097 km
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	73:44:50	rekordowo: 10:55:46 (2018)	10 km	00:51:35 Bydgoszcz (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:24:07 Bydgoszcz (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	65	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.24	Starogard Gdański	40 Bieg Szpęgawski	5	00:28:56 00:28:47	5:47/km 5.45/km	480/634 46/51 352/423	POL	100-999

	2023.11.11	Inowrocław	VII Bieg Niepodległości	5	00:28:13 00:28:06	5:39/km 5.37/km	222/361 ?/? 175/239	POL	10-99
	2023.07.08	Janikowo	VIII Janikowska ZaDYSZKA	5	00:30:56 00:30:48	6:11/km 6.10/km	76/108 12/15 53/69	POL	100-999
	2023.05.05	Inowrocław	Piastowski Festiwal Biegowy	5	00:27:25 00:27:18	5:29/km 5.28/km	82/124 15/19 66/87	POL	100-999

	2022.11.11	Inowrocław	VI Bieg Niepodległości	5	00:27:24 00:27:16	5:29/km 5.27/km	227/374 13/23 177/253	POL	100-999
	2022.07.09	Janikowo	VII Janikowska ZaDyszka	5	00:29:41 00:29:36	5:56/km 5.55/km	75/106 11/14 57/72	POL	100-999
	2022.04.30	Inowrocław	X Niebieski Bieg Świadomośc...	5	00:29:09 00:29:06	5:50/km 5.49/km	87/217 5/11 53/108	POL	100-999

	2021.11.11	Inowrocław	V Bieg Niepodległości	5	00:28:15 00:28:12	5:39/km 5.38/km	222/340 24/50 168/221	POL	100-999
	2021.05.26	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:41:11 00:41:10	6:11/km 6.11/km	63/80	POL	100-999
	2021.05.08	Toruń	Top-Cross Torunia	6.666	00:42:13 00:42:12	6:20/km 6.20/km	57/67	POL	10-99

	2020.10.03	Toruń	Top-Cross Torunia	6.666	00:40:19 00:40:18	6:03/km 6.03/km	43/54	POL	10-99
	2020.07.01	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:41:47 00:41:46	6:16/km 6.16/km	46/57	POL	10-99
	2020.03.07	Toruń	Top-Cross Torunia im. Maria...	6.666	00:39:11 00:39:10	5:53/km 5.53/km	46/61	POL	10-99
	2020.02.23	Toruń	Grand Prix Torunia w biegac...	6	00:35:01 00:35:00	5:50/km 5.50/km	102/116	POL	100-999
	2020.02.01	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:39:56 00:39:55	5:59/km 5.59/km	47/64	POL	10-99
	2020.01.25	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:39:36 00:39:35	5:56/km 5.56/km	43/57	POL	10-99

	2019.11.24	Inowrocław	Red Run Toyota Jaworski Fou...	5	00:27:30 00:27:24	5:30/km 5.29/km	235/449 13/26 178/263	POL	100-999
	2019.11.11	Inowrocław	III Bieg Niepodległości	5	00:31:38 00:31:34	6:20/km 6.19/km	370/429 38/45 246/265	POL	100-999
	2019.09.22	Inowrocław	Orange Run Toyota Jaworski ...	5	00:36:24 00:29:06	7:17/km 5.49/km	257/448 15/24 184/253	POL	100-999
	2019.06.30	Inowrocław	Blue Run Toyota Jaworski Fo...	5	00:30:27 00:30:05	6:05/km 6.01/km	217/465 15/25 160/255	POL	100-999
	2019.06.02	Solec Kujawski	VII Biegi Uliczne im. Burmi...	5	00:28:24 00:28:20	5:41/km 5.40/km	144/315 7/12 111/181	POL	100-999
	2019.04.06	Inowrocław	Green Run Toyota Jaworski F...	5	00:28:26 00:28:04	5:41/km 5.37/km	270/519 16/28 204/286	POL	100-999

	2018.11.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:25:55 00:25:46	5:11/km 5.09/km	85/270	POL	100-999
	2018.10.14	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:25:33 00:25:23	5:07/km 5.05/km	87/275	POL	100-999
	2018.06.16	Służewo	X Bieg Papieski	7.6	00:43:29 00:43:28	5:43/km 5.43/km	66/90	POL	10-99
	2018.04.28	Dąblin k.Gniewkowa	BIAŁOCZERWONI bieg	5	00:26:56 00:26:52	5:23/km 5.22/km	52/108	POL GEO.	100-999
	2018.03.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:28:05 00:27:38	5:37/km 5.32/km	131/299	POL	100-999
	2018.02.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:26:11 00:25:54	5:14/km 5.11/km	95/296	POL	100-999
	2018.01.14	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:28:48 00:28:15	5:46/km 5.39/km	154/287	POL	100-999

	2017.11.11	Inowrocław	1 Bieg Niepodległości	5	00:26:21 00:26:13	5:16/km 5.15/km	99/308 ?/? 92/192	POL	100-999
	2017.10.22	Rożno-Parcele k.Alek...	I Bieg Pamięci w Gminie Ale...	18	02:07:09 02:07:08	7:04/km 7.04/km	39/39	POL GEO.	10-99
	2017.09.30	Inowrocław	Orange Run	5	00:26:15 00:25:55	5:15/km 5.11/km	124/317 9/14 98/171	POL	100-999
	2017.06.18	Inowrocław	Toyota Jaworski Blue Run	5	00:26:45 00:26:36	5:21/km 5.19/km	137/314 9/16 104/174	POL	100-999
	2017.06.04	Solec Kujawski	V Biegi Uliczne im. Burmist...	5	00:26:48 00:26:46	5:22/km 5.21/km	223/336 21/23 174/214	POL	100-999
	2017.04.23	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Urodzinowy	5	00:28:10 00:27:09	5:38/km 5.26/km	615/1141 36/62 487/701	POL	1000+
	2017.04.08	Inowrocław	Green Run	5	00:26:41 00:26:23	5:20/km 5.17/km	137/282 10/16 108/167	POL	100-999
	2017.03.04	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:38:37	5:48/km	71/80	POL	10-99
	2017.01.14	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:39:38	5:57/km	70/82	POL	10-99

	2016.12.10	Inowrocław	OPENSERWIS Red Run	5	00:27:03 00:27:00	5:25/km 5.24/km	95/175 5/7 77/108	POL	100-999
	2016.11.11	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Niepodległośc...	5	00:26:48 00:26:13	5:22/km 5.15/km	454/1131 22/44 379/702	POL	1000+
	2016.10.01	Inowrocław	Orange Run	5	00:26:32 00:26:24	5:18/km 5.17/km	85/172 6/9 67/97	POL	100-999
	2016.06.18	Inowrocław	Blue Run	5	00:26:11 00:26:01	5:14/km 5.12/km	83/161 5/10 70/101	POL	100-999
	2016.05.29	Solec Kujawski	IV Bieg im. Burmistrza Anto...	5	00:28:16	5:39/km	165/230 14/16 137/158	POL	100-999
	2016.05.15	Toruń	II Bieg z Książką	3.19	00:14:53	4:40/km	44/118 44/118 35/62	POL	100-999
	2016.04.17	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Urodzinowy	5	00:27:31 00:27:11	5:30/km 5.26/km	514/850 26/35 381/522	POL	100-999
	2016.01.30	Toruń	Top Cross Torunia Bieg 1	6.666	00:37:38	5:39/km	52/55	POL	10-99

	2015.12.05	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:37:12	5:35/km	36/38	POL	10-99
	2015.11.11	Bydgoszcz	Bieg Niepodległości	5	00:26:22 00:26:17	5:16/km 5.15/km	390/764 14/25 343/513	POL	100-999
	2015.11.07	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:36:31	5:29/km	41/45	POL	10-99
	2015.10.03	Toruń	Top Cross Torunia - 200 edy...	6.666	00:36:55	5:32/km	55/65	POL	10-99
	2015.10.02	Toruń	Twarde Piatki	5	00:25:33 00:25:16	5:07/km 5.03/km	148/222 35/50 126/156	POL	100-999
	2015.09.25	Toruń	Twarde Piatki	5	00:30:51 00:30:23	6:10/km 6.05/km	181/197 50/60 133/136	POL	100-999
	2015.09.09	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:36:36	5:29/km	57/61	POL	10-99
	2015.08.12	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:39:17	5:54/km	49/53	POL	10-99
	2015.07.18	Bydgoszcz	Pierwsza Nocna Pętla Śródmi...	5	00:24:15 00:24:07	4:51/km 4.49/km	362/705 47/77 325/490	POL	100-999
	2015.07.01	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:38:25	5:46/km	53/57	POL	10-99
	2015.06.27	Służewo	VII Bieg Papieski	7.6	00:48:38 00:48:30	6:24/km 6.23/km	88/90	POL	10-99
	2015.06.10	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:37:06	5:34/km	56/66	POL	10-99
	2015.05.13	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:36:16	5:26/km	59/64	POL	10-99
	2015.04.25	Inowrocław	III Niebieski Bieg Świadomo...	5	00:25:36 00:25:30	5:07/km 5.06/km	76/314	POL	100-999
	2015.04.01	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:36:37	5:30/km	66/74	POL	10-99
	2015.03.14	Toruń	II Toruński Bieg z okazji M...	0.81	00:03:14	4:00/km	10/29	POL	10-99
	2015.03.07	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:36:23	5:27/km	65/78	POL	10-99
	2015.02.07	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:37:56	5:41/km	76/88	POL	10-99
	2015.01.31	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:39:52	5:59/km	90/96	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:53

06:46

06:33

06:15

06:00

04:52

02:52

23:51

23:38

23:29

23:28

23:02

22:59

22:47

22:29

| Redakcja | Reklama | Regulamin |