MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szajewski Jarosław	Sezonów startowych	12	2013-2024	100 km
Sochaczew	Zarejestrowanych startów	149	rekordowo: 2014 (25)	42.195 km	03:34:22 Warszawa (2022)
	Kilometrów w startach	2863.51	rekordowo: 2014 (528)	21.097 km	01:32:27 Gdańsk (2019)
ur. 1976----	Czas na zawodach (brutto)	221:34:19	rekordowo: 36:45:21 (2014)	10 km	00:41:11 Warszawa (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:19:46 Warszawa (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	71	2 z 54	3.7 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.14	Poznań	16. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:36:58 01:36:58	4:36/km 4.36/km	990/9509 121/993 932/6899	POL	1000+
	2024.03.24	Pabianice	12 Pabianicki Półmaraton	21.097	01:36:42 01:36:42	4:35/km 4.35/km	164/834 60/256 154/668	POL	1000+

	2023.10.22	Toruń	40.Toruń Maraton	21.097	01:35:39 01:35:39	4:32/km 4.32/km	121/889 35/188 108/654	POL	1000+
	2023.10.08	Kraków	9. Cracovia Półmaraton Król...	21.097	01:35:58 01:35:58	4:33/km 4.33/km	867/7589 255/1748 809/5685	POL	1000+
	2023.09.17	Łowicz	41. Łowicki Półmaraton Jesi...	21.097	01:43:52 01:43:52	4:55/km 4.55/km	77/335 25/91 65/250	POL	100-999
	2023.09.10	Płock	XII Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:43:07 01:43:07	4:53/km 4.53/km	96/453 30/142 87/383	POL	100-999
	2023.06.03	Lublin	10 Półmaraton Solidarności	21.097	01:37:51 01:37:51	4:38/km 4.38/km	116/571 47/184 105/481	POL	100-999
	2023.03.26	Warszawa	17. Nationale-Nederlanden P...	21.097	01:34:57 01:34:57	4:30/km 4.30/km	1352/10003 490/2754 1245/7528	POL	1000+
	2023.02.26	Wiązowna	43. Półmaraton Wiązowski	21.097	01:35:37 01:35:37	4:32/km 4.32/km	446/1933 182/649 409/1479	POL	1000+

	2022.10.23	Toruń	39 Toruń Maraton	21.097	01:35:08 01:35:08	4:31/km 4.31/km	81/499 34/131 70/370	POL	1000+
	2022.10.16	Kraków	8 Cracovia Półmaraton Króle...	21.097	01:35:24 01:35:24	4:31/km 4.31/km	623/5807 199/1498 580/4340	POL	1000+
	2022.09.11	Płock	11. Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:36:49 01:36:49	4:35/km 4.35/km	85/462 29/140 73/368	POL	100-999
	2022.08.14	Radzymin	31 Półmaraton Uliczny Cud n...	21.097	01:49:27 01:49:27	5:11/km 5.11/km	106/268 30/68 93/219	POL	100-999
	2022.06.26	Radom	10 Półmaraton Radomskiego C...	21.097	01:45:16 01:45:16	4:59/km 4.59/km	120/647 42/188 105/515	POL	100-999
	2022.05.01	Grudziądz	VIII Półmaraton Grudziądz -...	21.097	01:38:15 01:38:15	4:39/km 4.39/km	66/399 22/122 58/305	POL	100-999
	2022.03.27	Warszawa	16. Półmaraton Warszawski	21.097	01:35:24 01:35:24	4:31/km 4.31/km	1075/7347 397/2143 1000/5484	POL	1000+
	2022.03.20	Kraków	18. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:37:01 01:37:01	4:36/km 4.36/km	458/2433 169/720 432/1876	POL	1000+
	2022.02.27	Wiązowna	42. Półmaraton Wiązowski	21.097	01:36:33 01:36:33	4:35/km 4.35/km	395/1553 172/531 364/1199	POL	100-999

	2021.10.24	Toruń	38. Toruń Maraton	21.097	01:34:23 01:34:23	4:28/km 4.28/km	85/384 34/128 76/306	POL	100-999
	2021.10.17	Kraków	7. Cracovia Półmaraton Król...	21.097	01:36:39 01:36:39	4:35/km 4.35/km	671/4169 242/1183 642/3197	POL	1000+
	2021.10.03	Katowice	13. Silesia Marathon	21.097	01:36:33 01:36:33	4:35/km 4.35/km	174/2686 69/685 166/1953	POL	1000+
	2021.09.12	Płock	X Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:40:48 01:40:48	4:47/km 4.47/km	99/450 29/145 82/361	POL	100-999
	2021.08.29	Szczecin	42. PKO Półmaraton Szczecin	21.097	01:36:03 01:36:03	4:33/km 4.33/km	43/457 16/139 43/356	POL	100-999
	2021.06.26	Rybnik	XI PKO Rybnicki Półmaraton ...	21.097	01:38:58 01:38:58	4:41/km 4.41/km	94/425 30/127 87/331	POL	100-999
	2021.06.19	Białystok	8. PKO Nocny Białystok Półm...	21.097	01:41:22 01:41:22	4:48/km 4.48/km	304/1745 116/509 285/1316	POL	1000+
	2021.06.05	Lublin	8.PKO Półmaraton Solidarnoś...	21.097	01:36:15 01:36:15	4:34/km 4.34/km	78/457 27/124 66/367	POL	100-999

	2020.10.04	Gdańsk	Garmin Półmaraton Gdańsk	21.097	01:37:39 01:37:39	4:38/km 4.38/km	146/622 30/115 132/484	POL	100-999
	2020.09.13	Sochaczew	37 Półmaraton Szlakiem Walk...	21.097	01:37:25 01:37:25	4:37/km 4.37/km	45/191 12/54 43/150	POL	100-999
	2020.09.06	Iława	X Iławski Półmaraton la Riv...	21.097	01:36:15 01:36:15	4:34/km 4.34/km	64/243 26/81 61/198	POL	100-999

	2019.11.17	Gdańsk	AmberExpo Półmaraton Gdańsk...	21.097	01:32:27 01:32:27	4:23/km 4.23/km	333/3162 76/497 323/2307	POL	1000+
	2019.10.27	Toruń	Toruń Maraton	21.097	01:35:20 01:35:20	4:31/km 4.31/km	65/411 23/106 61/315	POL	100-999
	2019.10.13	Kraków	6. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:36:24 01:36:24	4:34/km 4.34/km	720/8363 194/1860 681/6055	POL	1000+
	2019.10.06	Katowice	11 Silesia Marathon	21.097	01:33:47 01:33:47	4:27/km 4.27/km	169/2808 42/642 163/2103	POL	1000+
	2019.09.08	Piła	29 Półmaraton Philips Piła	21.097	01:35:36 01:35:36	4:32/km 4.32/km	387/2668 112/728 362/1901	POL	1000+
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:38:41 01:38:41	4:41/km 4.41/km	1133/10702 368/2537 1062/7396	POL	1000+
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	01:40:47 01:40:47	4:47/km 4.47/km	2406/12762 821/3445 2274/9368	POL	1000+
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.097	01:37:38 01:37:38	4:38/km 4.38/km	889/6237 276/1711 843/4424	POL	1000+

	2018.10.28	Gdańsk	5. AmberExpo Półmaraton Gda...	21.097	01:36:50 01:36:50	4:35/km 4.35/km	562/3371 108/524 528/2440	POL	1000+
	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:40:16 01:40:16	4:45/km 4.45/km	1424/8746 367/1731 1397/6306	POL	1000+
	2018.10.07	Katowice	10. PKO Silesia Marathon	21.097	01:43:44 01:43:44	4:55/km 4.55/km	413/3007 117/685 384/2215	POL	1000+
	2018.09.16	Gniezno	41. Bieg Lechitów	21.097	01:41:38 01:41:38	4:49/km 4.49/km	536/3479 144/869 508/2494	POL	1000+
	2018.09.02	Piła	28 Półmaraton Philips Piła	21.097	01:43:36 01:43:36	4:55/km 4.55/km	933/3824 301/999 869/2809	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:36:33 01:36:33	4:35/km 4.35/km	1972/12474 656/3257 1866/9132	POL	1000+
	2018.03.18	Gdynia	3. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:32:58 01:32:58	4:24/km 4.24/km	523/5898 138/1512 494/4193	POL	1000+

	2017.12.03	Toruń	Festiwal Świętych Mikołajów	21.097	01:36:54 01:36:54	4:36/km 4.36/km	202/1755 39/282 192/1305	POL	1000+
	2017.11.05	Gdańsk	4. AmberExpo Półmaraton Gda...	21.097	01:34:47 01:34:47	4:30/km 4.30/km	437/3674 83/597 401/2669	POL	1000+
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:39:01 01:39:01	4:42/km 4.42/km	1008/8332 273/1788 968/5992	POL	1000+
	2017.08.27	Szczecin	38 PKO Półmaraton Szczecin	21.097	01:38:47 01:38:47	4:41/km 4.41/km	258/2069 61/406 245/1540	POL	1000+
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:42:01 01:42:01	4:50/km 4.50/km	2105/9892 628/2154 1976/6952	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:33:26 01:33:26	4:26/km 4.26/km	1253/12180 355/3032 1194/8917	POL	1000+
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:32:55 01:32:55	4:24/km 4.24/km	548/5895 150/1405 517/4261	POL	1000+

	2016.11.06	Kościan	XII Międzynarodowy Kościańs...	21.097	01:36:46 01:36:46	4:35/km 4.35/km	341/1219 86/219 317/953	POL	1000+
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:34:52 01:34:52	4:30/km 4.30/km	839/7081 187/1393 795/5113	POL	1000+
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:39:20 01:39:20	4:43/km 4.43/km	726/3260 198/712 680/2435	POL	1000+
	2016.08.21	Błonie	6. Półmaraton im. Janusza K...	21.097	01:48:19 01:48:19	5:08/km 5.08/km	170/550 51/138 155/438	POL	100-999
	2016.06.25	Olomouc/Ołomuniec	Mattoni Olomouc Half Marath...	21.097	01:44:28 01:44:03	4:57/km 4.56/km	496/4358 83/566 ?/?	CZE	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:36:29 01:36:29	4:34/km 4.34/km	1411/11346 221/1374 1355/8294	POL	1000+
	2016.03.20	Gdynia	PZU Gdynia Półmaraton	21.097	01:35:15 01:35:15	4:31/km 4.31/km	619/4128 170/990 587/3148	POL	1000+

	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	21.097	01:38:53 01:38:53	4:41/km 4.41/km	322/2936 129/825 308/2190	POL	1000+
	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:34:49 01:34:49	4:30/km 4.30/km	744/5837 320/1840 ?/?	POL	1000+
	2015.10.18	Gliwice	II Półmaraton Gliwicki	21.097	01:36:57 01:36:45	4:36/km 4.35/km	128/1078 44/332 ?/?	POL	1000+
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	01:34:41 01:34:41	4:29/km 4.29/km	574/3091 201/980 ?/?	POL	1000+
	2015.08.23	Błonie-Borzęcin Duży	5 Półmaraton im. Janusza Ku...	21.097	01:46:40 01:46:40	5:03/km 5.03/km	206/645 70/213 ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.06.20	Ołomuniec	Mattoni 1/2Maraton Olomouc	21.097	01:37:23 01:37:11	4:37/km 4.36/km	609/3999	CZE	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:36:40 01:35:03	4:35/km 4.30/km	1664/12958 717/? ?/?	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:40:00 01:40:00	4:44/km 4.44/km	725/3778 166/688 ?/?	POL	1000+

	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:33:22 01:33:22	4:26/km 4.26/km	459/3740 200/1252 ?/?	POL	1000+
	2014.08.24	Błonie - Borzęcin Du...	4 Półmaraton Powiatu Warsza...	21.097	01:38:52 01:38:52	4:41/km 4.41/km	161/626 69/226 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.06.21	Olomouc	1/2 Maraton Olomouc	21.097	01:39:12 01:39:12	4:42/km 4.42/km	713/3553	CZE	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:40:23 01:38:25	4:45/km 4.40/km	?/?	POL	1000+
	2014.03.23	Pabianice	IV Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	01:38:32 01:38:32	4:40/km 4.40/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:50

21:47

21:34

21:30

21:12

21:05

20:58

20:37

20:30

20:09

19:57

19:48

19:37

19:30

19:26

18:51

| Redakcja | Reklama | Regulamin |