MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Grzegorz	Sezonów startowych	9	2012-2020	100 km
Toruń	Zarejestrowanych startów	65	rekordowo: 2015 (12)	42.195 km	03:40:38 Gdańsk (2015)
	Kilometrów w startach	1162.31	rekordowo: 2015 (203)	21.097 km	01:34:06 Toruń (2017)
ur. 1972-01-26	Czas na zawodach (brutto)	88:48:47	rekordowo: 15:44:57 (2013)	10 km	00:41:34 Grudziądz (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	31	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.12.01	Toruń	Festiwal Biegów św. Mikołaj...	21.097	01:34:47 01:34:44	4:30/km 4.29/km	119/954 18/111 111/689	POL	100-999
	2019.10.27	Toruń	Toruń Maraton	21.097	01:36:18 01:36:12	4:34/km 4.34/km	72/411 25/106 68/315	POL	100-999
	2019.09.15	Gniezno	42. Bieg Lechitów	21.097	01:37:21 01:37:16	4:37/km 4.37/km	262/2834 82/758 247/2044	POL	1000+
	2019.05.12	Bydgoszcz	4. PKO Bydgoski Festiwal Bi...	21.097	01:34:28 01:34:22	4:29/km 4.28/km	149/805 18/98 143/650	POL	1000+
	2019.04.07	Jelenia Góra	VII Półmaraton Jeleniogórsk...	21.097	01:45:02 01:44:42	4:59/km 4.58/km	108/443 14/60 101/339	POL	100-999

	2018.10.28	Toruń	36. Toruń Maraton	21.097	01:34:18 01:34:12	4:28/km 4.28/km	64/355 17/78 61/260	POL	100-999
	2018.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Uzdrowisko Ciech...	21.097	01:35:23 01:35:20	4:31/km 4.31/km	81/376 19/112 74/308	POL	100-999
	2018.06.23	Unisław	XV Półmaraton Unisławski i ...	21.097	01:40:02 01:39:57	4:44/km 4.44/km	64/186 27/56 60/153	POL	100-999
	2018.04.08	Skała	VI Perły Małopolskie - Ojco...	21	01:47:47 01:47:29	5:08/km 5.07/km	74/323 20/95 ?/?	POL	100-999

	2017.12.03	Toruń	Festiwal Świętych Mikołajów	21.097	01:34:42 01:34:38	4:29/km 4.29/km	165/1755 25/177 155/1305	POL	1000+
	2017.10.29	Toruń	35. Toruń Maraton	21.097	01:34:16 01:34:06	4:28/km 4.28/km	42/360 10/89 39/254	POL	100-999
	2017.08.27	Ciechocinek	VI Półmaraton Uzdrowisko Ci...	21.097	01:37:24 01:37:18	4:37/km 4.37/km	48/345 13/92 44/282	POL	100-999
	2017.05.13	Kruszwica - Inowrocł...	X Bieg Piastowski	21.097	01:39:11 01:39:09	4:42/km 4.42/km	120/596 29/134 104/482	POL	100-999
	2017.04.02	Żywiec	XVIII Półmaraton dookoła Je...	21.095	01:42:00 01:42:00	4:50/km 4.50/km	311/1725 93/465 300/1381	POL	1000+
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:35:34 01:35:34	4:32/km 4.32/km	766/5895 222/1406 721/4260	POL	1000+

	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:36:54 01:36:54	4:36/km 4.36/km	1023/7973 241/1393 965/5111	POL	1000+
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:35:37 01:35:37	4:32/km 4.32/km	490/3258 72/712 458/2434	POL	1000+
	2016.08.06	Ciechocinek	Półmaraton Uzdrowisko Ciech...	21.097	01:34:56 01:34:51	4:30/km 4.30/km	65/315 12/80 64/268	POL	100-999

	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	21.097	01:39:57 01:39:57	4:44/km 4.44/km	362/2935 51/389 345/2190	POL	1000+
	2015.10.18	Bydgoszcz	Półmaraton Bydgoski	21.097	01:36:49 01:36:49	4:35/km 4.35/km	199/1403 46/268 196/1122	POL	1000+
	2015.09.13	Płock	4. Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:38:49 01:38:41	4:41/km 4.41/km	91/692 15/126 83/560	POL	100-999
	2015.08.30	Ciechocinek	IV Półmaraton Uzdrowisko Ci...	21.097	01:42:48 01:42:38	4:52/km 4.52/km	129/471 21/94 125/400	POL	1000+

	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	21.097	01:39:22 01:39:22	4:43/km 4.43/km	447/3295 63/401 426/2496	POL	1000+
	2014.08.24	Ciechocinek	Półmaraton Ciechocinek	21.097	01:35:45 01:35:34	4:32/km 4.32/km	144/557 35/? 138/483	POL	100-999
	2014.05.10	Kruszwica-Inowrocław	VII Bieg Piastowski	21.097	01:35:59 01:35:55	4:33/km 4.33/km	121/579 29/121 29/?	POL GEO.	100-999

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:37:34	4:37/km	?/?	POL	1000+
	2013.08.25	Ciechocinek	II Półmaraton Termy Uzdrowi...	21.097	01:37:59 01:37:48	4:39/km 4.38/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.22	Rypin	I Półmaraton Rypiński	21.097	01:47:40	5:06/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.11	Inowrocław	VI Bieg Piastowski	21.097	01:36:44 01:36:33	4:35/km 4.35/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:42:24 01:41:19	4:51/km 4.48/km	?/?	POL	1000+

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:35:10	4:31/km	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:10

14:05

13:45

13:25

13:21

13:19

13:11

13:06

12:50

12:42

11:53

11:40

11:25

11:15

| Redakcja | Reklama | Regulamin |