MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	7	2013-2023	100 km
Krzeszowice	Zarejestrowanych startów	81	rekordowo: 2013 (30)	42.195 km	03:53:17 Kraków (2013)
	Kilometrów w startach	2135.35	rekordowo: 2014 (873)	21.097 km	01:38:45 Chorzów (2013)
ur. 1985-08-17	Czas na zawodach (brutto)	228:53:15	rekordowo: 91:3:6 (2014)	10 km	00:40:51 Mikołów (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	10 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	81	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.05.13	Katowice	XIV Katowicki Festiwal Bieg...	21.097	? 01:42:45	--- 4.52/km	68/307 23/71 ?/?	POL	100-999
	2023.04.23	Kraków	20. Cracovia Maraton	42.195	? 03:56:17	--- 5.36/km	1546/49997 475/1149 1407/4089	POL	1000+

	2018.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	11	00:59:45 00:56:43	5:26/km 5.09/km	598/2982 249/969 244/2045	POL	1000+
	2018.09.30	Kraków	12. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:02:09 01:00:23	4:47/km 4.39/km	290/2498 152/934 144/1822	POL	1000+
	2018.02.25	Skała Kmity	X EKO Bieg ku Rogatemu Ranc...	8.15	00:39:32 00:39:30	4:51/km 4.51/km	24/300	POL	100-999

	2017.08.12	Rajcza	Chudy Wawrzyniec	84	13:21:38 13:09:56	9:33/km 9.24/km	68/147 ?/? 60/129	POL	100-999
	2017.05.20	Andrychów k.Krakowa	Oshee Beskidzki Topór	43	05:36:04 05:33:23	7:49/km 7.45/km	49/130 18/47 31/98	POL GEO.	100-999
	2017.04.23	Mikołów	Botaniczna Piątka	5	00:22:55 00:22:43	4:35/km 4.33/km	13/55 2/13 13/36	POL	10-99
	2017.03.11	Bochnia	12-godzinny Podziemny Bieg ...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.02.26	Niedzica	Zimowy Janosik	20	01:39:40 01:38:45	4:59/km 4.56/km	38/304 18/71 38/206	POL	100-999
	2017.01.28	Cisna	III Zimowy Maraton Bieszcza...	44	04:57:05 04:49:37	6:45/km 6.35/km	206/693 68/225 181/533	POL	100-999

	2016.07.16	Korbielów	Run Mount Everest	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.06.18	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików L...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.11	Zawoja	Mammut – Ultra Sky Ma...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.02.28	Kraków	Bieg Tropem Wilczym	5	00:25:01 00:24:18	5:00/km 4.52/km	195/488 58/108 178/337	POL	100-999
	2016.01.31	Cisna	II Zimowy Maraton Bieszczad...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2015.12.13	Wodzisław Śląski	IV Półmaraton Szerpa	21.097	01:46:27 01:46:18	5:03/km 5.02/km	26/100 10/22 26/85	POL	100-999
	2015.12.12	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików Z...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.11.11	Zakopane	II Zakopiański Bieg Niepodl...	10	00:43:51 00:43:37	4:23/km 4.22/km	49/175 45/119 ?/?	POL	100-999
	2015.10.16	Kraków - Częstochowa	Ultra Szlakiem Orlich Gniaz...	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2015.10.11	Rabka Zdrój	III Perły Małopolski Gorcza...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.10.04	Kraków	9. PZU Bieg Trzech Kopców	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.09.11	Krynica Zdrój	PZU Festiwal Biegowy	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.09.06	Kraków	Kraków Business Run	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.23	Zawoja	III Perły Małopolski Babiog...	21	02:24:47 02:24:31	6:54/km 6.53/km	171/274 81/107 155/222	POL	100-999
	2015.08.09	Błędów	2 Cross Maraton Pustyni Błę...	21.097	02:25:43	6:54/km	19/80 7/28 19/66	POL	100-999
	2015.08.01	Ruda Śląska	I Rudzki Półmaraton	21.097	01:52:27 01:51:55	5:20/km 5.18/km	482/843 437/684 180/276	POL	100-999
	2015.07.26	Nowy Targ - Zakopane	I Maraton Podhalański	42.195	04:11:12 04:07:58	5:57/km 5.53/km	80/220 21/62 ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.07.11	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików L...	10	00:45:14	4:31/km	83/1100 54/244 ?/?	POL	1000+
	2015.07.03	Żarki	Biegaj z Duchami Jurajskimi...	10	00:42:37 00:42:18	4:16/km 4.14/km	27/277	POL	100-999
	2015.06.26	Chorzów	Bieg dla Słonia	7	00:36:52	5:16/km	?/?	POL	1000+
	2015.05.31	Szczawnica	III Perły Małopolski	21	02:25:50 02:25:31	6:57/km 6.56/km	97/273 52/113 91/232	POL	100-999
	2015.05.16	Sielpia	X Cross Maraton Przez Piekł...	42.195	04:10:18 03:58:49	5:56/km 5.40/km	49/97 14/18 ?/?	POL	100-999
	2015.04.18	Rzeszów-Jasionka	Skywayrun	5	00:24:09	4:50/km	375/776 ?/? 333/515	POL GEO.	100-999
	2015.01.31	Rajcza	Bieg Wilcze Gronie	15	01:42:15 01:41:58	6:49/km 6.48/km	65/343 ?/? 65/284	POL	100-999
	2015.01.25	Cisna	Zimowy Maraton Bieszczadzki...	44.6	04:33:05 04:32:04	6:07/km 6.06/km	156/450 71/180 146/383	POL	100-999

	2014.12.13	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików Z...	10	00:44:04	4:24/km	82/768 ?/? 71/472	POL	100-999
	2014.11.11	Skawina	I Górski Bieg Niepodległośc...	8	00:34:32 00:34:32	4:19/km 4.19/km	45/381 12/58 42/304	POL	100-999
	2014.10.26	Katowice	VII Katowicki Festiwal Bieg...	42.195	03:43:51 03:43:47	5:18/km 5.18/km	41/99 2/10 37/82	POL	100-999
	2014.10.19	Tychy	XXII Perła Paprocan	21.097	01:32:57 01:32:51	4:24/km 4.24/km	9/592	POL	100-999
	2014.10.12	Kościelisko	II Perły Małopolski - Tatrz...	21.097	01:47:36 01:47:10	5:06/km 5.05/km	22/225 6/31 22/182	POL	100-999
	2014.10.05	Kraków	8. Bieg Trzech Kopców	13	00:57:55 00:57:47	4:27/km 4.27/km	177/2043 54/442 170/1641	POL	1000+
	2014.09.27	Katowice	VII Mistrzostwa Polski w bi...	152.82	24:00:00	9:25/km	33/100 4/10 ?/?	POL	100-999
	2014.09.21	Dolina Będkowska	VIII Bieg po Dolinie Będkow...	9	00:41:04 00:40:59	4:34/km 4.33/km	25/166 2/12 21/114	POL	100-999
	2014.09.20	Zawoja k.Nowego Targ...	Mammut - Bieg na Babią Górę...	10	01:18:54 01:18:46	7:53/km 7.53/km	50/273 16/54 46/226	POL GEO.	100-999
	2014.08.24	Dąbrowa Górnicza - B...	Cross Maraton Pustyni Błędo...	21	01:51:14 01:51:10	5:18/km 5.18/km	6/88 1/18 6/76	POL	10-99
	2014.07.06	Limanowa	VI Bieg Górski LIMANOWA FOR...	7	00:34:21	4:54/km	58/380 24/65 53/272	POL	100-999
	2014.06.29	Niepołomice	VI Bieg ASTOR W Pogoni za Ż...	15	01:11:06	4:44/km	87/525 27/91 81/427	POL	100-999
	2014.06.27	Chorzów	II Bieg dla Słonia	7	00:34:56	4:59/km	?/?	POL	1000+
	2014.06.22	Kraków	InterRun Kraków	10	00:43:55 00:43:30	4:24/km 4.21/km	118/1261 46/319 41/951	POL	1000+
	2014.06.15	Bukowno	XII Bieg o Puchar Burmistrz...	10	00:43:53 00:43:43	4:23/km 4.22/km	132/401 27/64 122/335	POL	100-999
	2014.06.14	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików L...	10	00:48:29 00:48:18	4:51/km 4.50/km	97/538 52/199 85/328	POL	100-999
	2014.06.08	Kielce	I Kielecki Bieg Górski	23	02:03:30 02:03:21	5:22/km 5.22/km	45/214 ?/? 45/185	POL	100-999
	2014.06.01	Chrzanów	XXX Bieg Cabanów	9.9	00:41:59 00:41:55	4:14/km 4.14/km	14/51 3/13 13/40	POL	10-99
	2014.05.24	Poręba	Półmaraton Mustanga	21.097	02:19:01 02:18:52	6:35/km 6.35/km	38/128 11/26 37/107	POL	100-999
	2014.05.17	Sielpia	IX Cross maraton przez Piek...	42.195	03:48:39	5:25/km	35/112 4/8 34/99	POL	100-999
	2014.05.01	Kraków	Ultramaraton Trzy Korony	75	09:03:52	7:15/km	12/40 ?/? 11/37	POL	10-99
	2014.04.26	Ruda Śląska	XVI Rudzki Bieg 12 H	109.19	12:00:00	6:36/km	33/94 3/9 27/79	POL	10-99
	2014.04.13	Skała	II Perły Małopolski - Ojcow...	21.5	01:50:57	5:10/km	133/364 ?/? 126/300	POL	100-999
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:40:25	4:46/km	469/1456 107/245 453/1251	POL	1000+
	2014.03.23	Tychy	XXI Perła Paprocan	21.097	01:39:45 01:39:10	4:44/km 4.42/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.08	Bochnia	12-godz Podziemny Bieg Szta...	139	12:00:00	5:11/km	56/65	POL	10-99
	2014.02.23	Skała Kmity	VI Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:36:43 00:36:08	4:30/km 4.26/km	46/310 17/51 42/216	POL	100-999
	2014.02.08	Rajcza	Bieg Wilcze Gronie	15	01:29:28 01:29:17	5:58/km 5.57/km	64/400 ?/? 62/359	POL	100-999

	2013.12.21	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików	9.5	00:42:00	4:25/km	52/605 26/408 49/248	POL	100-999
	2013.12.08	Krostoszowice	II Półmaraton Szerpa	21.097	01:45:07	4:59/km	6/55 1/12 6/49	POL	10-99
	2013.12.06	Kraków	II Krakowski Nocny Bieg Św....	10	00:45:27 00:45:12	4:33/km 4.31/km	17/143 ?/? 17/102	POL	100-999
	2013.11.24	Katowice	Altus Cup	?	00:03:28	---	56/270 34/106 55/249	POL	100-999
	2013.10.19	Katowice	VI Mistrzostwa Polski w bie...	156.31	24:00:00	9:13/km	30/88 2/12 25/75	POL	100-999
	2013.10.13	Tarnów	XXII Tarnowski Bieg Leliwit...	10	00:43:49 00:43:45	4:23/km 4.23/km	51/276 12/52 44/219	POL	100-999
	2013.10.12	Porąbka k.Bielska-Bi...	Bieg Przełajowy Groń	5.5	00:25:46 00:25:42	4:41/km 4.40/km	5/32 2/7 5/26	POL GEO.	10-99
	2013.10.05	Żywiec	Jesienny Festiwal Biegowy	10	00:41:29	4:09/km	14/136 7/19 14/108	POL	100-999
	2013.09.29	Zawadzkie	I Cross Doliny Małej Panwi	10	00:36:41 00:36:40	3:40/km 3.40/km	8/123 ?/? 8/94	POL	100-999
	2013.09.28	Mikołów	XI Mikołowski Bieg Uliczny	10	00:40:55 00:40:51	4:06/km 4.05/km	37/386 9/70 35/297	POL	100-999
	2013.09.22	Dolina Będkowska	VII Bieg po Dolinie Będkows...	9.5	00:39:07 00:39:05	4:07/km 4.07/km	7/189 2/13 7/141	POL	100-999
	2013.09.14	Więcławice Dworskie ...	I Małopolski Bieg Drogą św....	12.35	00:51:05	4:08/km	4/41 ?/? 4/36	POL GEO.	10-99
	2013.09.08	Chorzów	Półmaraton Parkowy	21.097	01:39:51 01:38:45	4:44/km 4.41/km	81/495 ?/? 80/422	POL	100-999
	2013.08.30	Sielpia	XII Supermaraton Pieszy na ...	100	17:30:00 17:28:55	10:30/km 10.29/km	?/?	POL	10-99
	2013.08.07	Chorzów	Bieg upamiętniający Artura ...	7	00:29:26	4:12/km	?/?	POL	1000+
	2013.06.30	Niepołomice	V Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:10:13 01:10:07	4:41/km 4.40/km	134/474 27/46 129/401	POL	100-999
	2013.06.29	Ustroń	Bieg na Czantorię	17.6	01:51:08 01:50:00	6:19/km 6.15/km	70/132 21/26 64/112	POL	100-999
	2013.06.22	Tarnowskie Góry	Silesia Adventure Race - Ta...	24	04:32:00 03:56:00	11:20/km 9.50/km	8/39	POL	10-99
	2013.06.16	Bukowno	XI Bieg Uliczny	10	00:49:29 00:49:15	4:57/km 4.56/km	235/484 43/67 208/345	POL	100-999
	2013.06.15	Kraków	Bieg o Podkowę	15.15	01:17:44	5:08/km	23/60 12/21 22/25	POL	10-99
	2013.05.31	Zakopane	VI Bieg Sokoła	15.5	01:43:55	6:42/km	49/149 34/77 48/118	POL	100-999
	2013.05.26	Kraków	PRO TOUCH Cracovia InterRun	10	00:48:09 00:46:10	4:49/km 4.37/km	301/1299 113/354 ?/?	POL	1000+
	2013.05.18	Sielpia	VIII Cross Maraton Przez Pi...	42.195	04:50:43	6:53/km	92/154 11/13 85/126	POL	100-999
	2013.05.11	Skawina	XI Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:45:11	4:31/km	331/930 77/156 306/762	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:53:17	5:32/km	1784/4415 331/787 1693/3876	POL	1000+
	2013.04.21	Katowice - Siemianow...	XX Bieg Uliczny im.Wojciech...	10	00:44:02 00:43:52	4:24/km 4.23/km	130/833 66/373 117/667	POL	100-999
	2013.04.14	Niepołomice	I Półmaraton po Puszczy Nie...	21.097	01:45:17 01:44:54	4:59/km 4.58/km	112/283 22/41 108/244	POL	100-999
	2013.04.07	Morsko k.Zawiercia	Cross Jurajski Morsko 2013	18	01:40:06 01:40:00	5:34/km 5.33/km	22/67 ?/? 22/62	POL GEO.	10-99
	2013.03.23	Chorzów	Bieg Wiosny	10	00:47:19 00:46:57	4:44/km 4.42/km	101/257 76/149 94/207	POL	100-999
	2013.03.17	Tychy	XIX Perła Paprocan	21.097	01:48:49	5:09/km	30/112 ?/? 29/90	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:48

22:45

22:35

22:29

22:22

22:15

22:07

22:02

21:54

21:52

21:17

21:15

21:09

21:06

20:45

20:31

| Redakcja | Reklama | Regulamin |