Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległo¶ci (Lublin)
2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległo¶ci (ŁódĽ)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
I.D.D.
Sezonów startowych
12
2012-2023
100 km
Piaseczno
Zarejestrowanych startów
446
rekordowo: 2020 (100)
42.195 km
03:55:25
Warszawa (2022)
Smak Maraton
Kilometrów w startach
20345.1
rekordowo: 2020 (4220)
21.097 km
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
2631:51:42
rekordowo: 513:43:58 (2019)
10 km
Trofea (podium)
3 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Grecja
Polska
Wegry
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
9
9
100-999 osób
7
34
41
10-99 osób
5
2
62
69
1-9 osób
224
224
nieznana frekwencja
102
1
103
RAZEM
12
2
431
1
446
14
432
Nie wpisano wyniku
4
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.09.24
Warszawa
45. Nationale-Nederlanden M...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2023.09.17
Warszawa
Warszawa 452-80 Smak Marato...
?
?
---
?/?
POL
1-9
2023.09.16
Warszawa
Warszawa 451-79 Smak Marato...
?
?
---
?/?
POL
1-9
2023.09.10
Warszawa
Warszawa 450-78 Smak Marato...
?
?
---
?/?
POL
1-9
2023.09.09
Warszawa
Warszawa 449-77 Smak Marato...
42.195
05:19:30
7:34/km
?/?
POL
1-9
2023.09.03
Warszawa
448-76 Smak Maraton
42.195
05:57:34
8:28/km
?/?
POL
1-9
2023.09.02
Warszawa
447-75 Smak Maraton
42.195
04:59:54
7:06/km
?/?
POL
1-9
2023.09.01
Warszawa
446-74 Smak Maraton
42.195
05:15:32
7:29/km
?/?
POL
1-9
2023.08.27
Warszawa
445-73 Smak Maraton
42.195
05:47:38
8:14/km
?/?
POL
1-9
2023.08.20
Warszawa
444-72 Smak Maraton
42.195
05:59:19
8:31/km
?/?
POL
1-9
2023.08.14
Warszawa
443-71 9 Ultra Smak z opcj...
42.195
05:57:22
8:28/km
?/?
POL
1-9
2023.08.13
Warszawa
442-70 Smak Maraton
42.195
05:39:50
8:03/km
?/?
POL
1-9
2023.08.12
Warszawa
441-69 Smak Maraton
42.195
05:00:30
7:07/km
?/?
POL
1-9
2023.08.05
Warszawa
439-67 Smak Maraton
42.195
04:56:37
7:02/km
?/?
POL
1-9
2023.07.30
Warszawa
438-66 Smak Maraton
42.195
05:39:39
8:03/km
?/?
POL
1-9
2023.07.29
Warszawa
437-65 Smak Maraton
42.195
05:18:05
7:32/km
?/?
POL
1-9
2023.07.23
Warszawa
436-64 Smak Maraton
42.195
05:26:55
7:45/km
?/?
POL
1-9
2023.07.22
Warszawa
435-63 Smak Maraton
42.195
05:36:13
7:58/km
?/?
POL
1-9
2023.07.16
Warszawa
434-62 Smak Maraton
42.195
05:28:23
7:47/km
?/?
POL
1-9
2023.07.15
Warszawa
433-61 8 Ultra Smak z opcj±...
42.195
05:05:47
7:15/km
?/?
POL
1-9
2023.07.09
Warszawa
432-60 Smak Maraton
42.195
05:13:12
7:25/km
?/?
POL
1-9
2023.07.08
Warszawa
431-59 Smak Maraton
42.195
04:46:17
6:47/km
?/?
POL
1-9
2023.07.02
Warszawa
430-58 Smak Maraton
42.195
05:36:57
7:59/km
?/?
POL
1-9
2023.07.01
Warszawa
429-57 Smak Maraton
42.195
05:31:57
7:52/km
?/?
POL
1-9
2023.06.25
Warszawa
428-56 Smak Maraton
42.195
05:10:33
7:22/km
?/?
POL
1-9
2023.06.24
Warszawa
427-55 Smak Maraton
42.195
05:55:00
8:25/km
?/?
POL
1-9
2023.06.11
Warszawa
424-52 Smak Maraton
42.195
04:49:12
6:51/km
?/?
POL
1-9
2023.06.10
Warszawa
423-51 7 Ultra Smak Maraton
42.195
04:55:19
7:00/km
?/?
POL
1-9
2023.06.08
Warszawa
422-50 Smak Maraton
42.195
04:53:44
6:58/km
?/?
POL
1-9
2023.06.04
Warszawa
421-49 Smak Maraton
42.195
05:10:43
7:22/km
?/?
POL
1-9
2023.06.03
Warszawa
420-48 Smak Maraton
42.195
04:48:36
6:50/km
?/?
POL
1-9
2023.05.28
Warszawa
419-47 Smak Maraton
42.195
05:16:56
7:31/km
?/?
POL
1-9
2023.05.27
Warszawa
418-46 Smak Maraton
42.195
04:30:32
6:25/km
?/?
POL
1-9
2023.05.20
Warszawa
416-44 Smak Maraton
42.195
05:11:09
7:22/km
?/?
POL
1-9
2023.05.07
Warszawa
413/41 SMAK Maraton - Ultra...
42.195
04:42:56
6:42/km
?/?
POL
1-9
2023.05.06
Warszawa
412-40 Smak Maraton
42.195
04:51:18
6:54/km
?/?
POL
1-9
2023.05.03
Warszawa
411-39 Smak Maraton Seven D...
42.195
04:55:50
7:01/km
?/?
POL
1-9
2023.05.02
Warszawa
410-38 Smak Maraton Seven D...
42.195
05:21:04
7:37/km
?/?
POL
1-9
2023.05.01
Warszawa
409-37 Smak Maraton Seven D...
42.195
05:43:55
8:09/km
?/?
POL
1-9
2023.04.30
Warszawa
408-36 Smak Maraton Seven D...
42.195
04:46:34
6:47/km
?/?
POL
1-9
2023.04.29
Warszawa
407-35 Smak Maraton Seven D...
42.195
05:14:15
7:27/km
?/?
POL
1-9
2023.04.28
Warszawa
406-34 Smak Maraton Seven D...
42.195
05:28:43
7:47/km
?/?
POL
1-9
2023.04.27
Warszawa
405-33 Smak Maraton Seven D...
42.195
05:30:47
7:50/km
?/?
POL
1-9
2023.04.23
Warszawa
404-32 Smak Maraton
42.195
05:22:49
7:39/km
?/?
POL
1-9
2023.04.22
Warszawa
403-31 Smak Maraton i 5 Ult...
42.195
04:49:30
6:52/km
?/?
POL
1-9
2023.04.11
Warszawa
401-29 Smak Maraton
42.195
04:51:10
6:54/km
?/?
POL
1-9
2023.04.10
Warszawa
400-28 Smak 600 Maraton Dar...
42.195
05:46:50
8:13/km
?/?
POL
1-9
2023.04.02
Warszawa
399-27 Smak Maraton
42.195
05:33:15
7:54/km
?/?
POL
1-9
2023.04.01
Warszawa
398-26 Smak 100 Maraton Krz...
42.195
05:23:17
7:40/km
?/?
POL
1-9
2023.03.25
Warszawa
397/25 SMAK Maraton
42.195
04:47:30
6:49/km
?/?
POL
1-9
2023.03.23
Warszawa
396/24 SMAK Maraton 400 M.I...
42.195
05:38:57
8:02/km
?/?
POL
1-9
2023.03.19
Warszawa
395/23 SMAK Maraton
42.195
05:18:32
7:33/km
?/?
POL
1-9
2023.03.18
Warszawa
394/22 SMAK Maraton
42.195
05:09:01
7:19/km
?/?
POL
1-9
2023.03.12
Warszawa
393/21 SMAK Maraton
42.195
05:52:43
8:22/km
?/?
POL
1-9
2023.03.11
Warszawa
392/20 SMAK Maraton
42.195
04:59:31
7:06/km
?/?
POL
1-9
2023.03.05
Warszawa
391/19 SMAK Maraton
42.195
05:22:57
7:39/km
?/?
POL
1-9
2023.03.04
Warszawa
390/18 SMAK Maraton
42.195
04:57:46
7:03/km
?/?
POL
1-9
2023.02.26
Warszawa
389/17 SMAK Maraton
42.195
04:52:58
6:57/km
?/?
POL
1-9
2023.02.25
Warszawa
388/16 SMAK Maraton
42.195
04:23:23
6:15/km
?/?
POL
1-9
2023.02.19
Warszawa
387/15 SMAK Maraton
42.195
04:16:42
6:05/km
?/?
POL
1-9
2023.02.18
Warszawa
386/14 SMAK Maraton
42.195
05:13:20
7:26/km
?/?
POL
1-9
2023.02.11
Warszawa
384/12 SMAK Maraton
42.195
04:54:24
6:59/km
?/?
POL
1-9
2023.02.05
Warszawa
383/11 3 Ultra Smak
42.195
04:57:42
7:03/km
?/?
POL
1-9
2023.02.04
Warszawa
382/10 SMAK Maraton
42.195
05:14:21
7:27/km
?/?
POL
1-9
2023.01.29
Warszawa
SmakMaraton 381/9
42.195
04:51:58
6:55/km
?/?
POL
1-9
2023.01.28
Warszawa
SmakMaraton 380/8
42.195
04:27:49
6:21/km
?/?
POL
1-9
2023.01.21
Warszawa
SmakMaraton 378/6
42.195
04:56:36
7:02/km
?/?
POL
1-9
2023.01.15
Warszawa
377-5 Smak Maraton
42.195
04:46:05
6:47/km
?/?
POL
1-9
2023.01.14
Warszawa
376-4 Smak Maraton
42.195
04:33:37
6:29/km
?/?
POL
1-9
2023.01.08
Warszawa
375-3 Smak Maraton
42.195
04:32:36
6:28/km
?/?
POL
1-9
2023.01.07
Warszawa
SmakMaraton 374/02
42.195
04:45:17
6:46/km
?/?
POL
1-9
2023.01.06
Warszawa
373-1 Smak Maraton Trzech K...
42.195
04:20:39
6:11/km
?/?
POL
1-9
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:23
23:46
23:37
23:25
23:25
23:18
22:30
22:28
22:08
22:06
21:42
21:08
20:51
20:51
20:39
20:34
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|