MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wrzecian Adam	Sezonów startowych	4	2012-2015	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	75	rekordowo: 2013 (59)	42.195 km
Night Runners	Kilometrów w startach	1451.12	rekordowo: 2013 (733)	21.097 km
ur. 1986-05-21	Czas na zawodach (brutto)	98:23:51	rekordowo: 62:41:51 (2013)	10 km
	Trofea (podium)	1 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	75	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.07.26	Poznań	Challenge Poznań Triathlon	51.9	? 03:11:44	--- 3.42/km	?/?	POL	1000+
	2015.07.18	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska PKO Ba...	21.092	? 02:29:02	--- 7.04/km	?/?	POL	1000+
	2015.07.05	Jarosławiec	XXV Międzynarodowy bieg po ...	15	? 01:55:34	--- 7.42/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.21	Złotoryja	VI Bieg Szlakiem Wygasłych ...	14	? 02:33:07	--- 10.56/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.30	Sieraków	JBL Triathlon Sieraków	113	? 06:15:22	--- 3.19/km	?/?	POL	1000+
	2015.05.16	Rawicz	24- godzinny Rawicki Festiw...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.05.09	Oborniki	Dt4you MTB Maraton	35	? 02:17:18	--- 3.55/km	?/?	POL	100-999
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	? 03:56:07	--- 5.36/km	?/?	POL	1000+
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.092	? 02:06:35	--- 6.00/km	?/?	POL	1000+
	2015.03.21	Poznań	XDU #10	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	? 00:48:19	--- 4.50/km	?/?	POL	1000+
	2015.03.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	? 00:19:21	--- 3.52/km	?/?	POL	100-999
	2015.02.21	Przesieka k.Szklarsk...	III Przesiecki Bieg Icemana	10	? 00:42:47	--- 4.17/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.02.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	? 00:27:29	--- 5.30/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	? 00:25:47	--- 5.09/km	?/?	POL	1000+
	2015.01.18	Daszewice	Dycha z obkładem	10.4	? 00:49:04	--- 4.43/km	?/?	POL	100-999

	2014.12.20	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:22:16 00:20:02	4:27/km 4.00/km	105/960	POL	1000+
	2014.12.14	Poznań	Enea Tri Tour Bieg Mikołajó...	12	00:44:58	3:45/km	8/133	POL	100-999
	2014.12.13	Zamek Grodziec k. Zł...	II Zimowy Bieg Wulkanów	12	00:58:34	4:53/km	7/157	POL GEO.	100-999
	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	21.097	01:43:22	4:54/km	665/3295	POL	1000+
	2014.11.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:28:23 00:23:56	5:41/km 4.47/km	461/1023	POL	1000+
	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:50:14	5:01/km	4425/12311	POL	1000+
	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	21.097	01:29:38 01:29:28	4:15/km 4.14/km	159/1530	POL	1000+
	2014.10.19	Poznań	Men Expert Survival Race	5	00:27:23	5:29/km	6/602	POL	100-999
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	04:01:32 03:53:35	5:43/km 5.32/km	2880/6326	POL	1000+
	2014.10.05	Rakoniewice	IV Dycha Drzymały	10	00:45:22	4:32/km	433/1301	POL	1000+
	2014.10.04	Poznań	XDU#9	?	01:24:50	---	16/?	POL	10-99
	2014.09.28	Kaźmierz	II Hochland Półmaraton Doli...	21.097	02:10:42 02:10:12	6:12/km 6.10/km	186/224	POL	100-999
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	02:45:55 02:43:44	7:52/km 7.46/km	2830/2855	POL	1000+
	2014.07.27	Poznań	POZnan* Triathlon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.07.19	Szklarska Poręba	II Wielka Pętla Izerska	21.097	01:55:17	5:28/km	234/643	POL	100-999
	2014.06.21	Stęszew	Stęszewski Bieg Przełajowy	10	00:48:26	4:51/km	116/416	POL	100-999
	2014.06.14	Złotoryja	V Bieg Szlakiem Wygasłych W...	13	02:50:31	13:07/km	416/589	POL	100-999
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	01:53:36	5:23/km	697/2162	POL	1000+
	2014.06.01	Wolsztyn	III Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:57:40	5:46/km	705/933	POL	100-999
	2014.05.11	Swarzędz	3 Bieg Szpot	10	01:15:19 01:13:51	7:32/km 7.23/km	2913/2947	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:13:32 04:12:48	6:01/km 5.59/km	3465/?	POL	1000+
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:56:09 01:53:28	5:30/km 5.23/km	3206/6650	POL	1000+
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:37:28 00:37:23	3:45/km 3.44/km	125/?	POL	1000+
	2014.02.15	Trzemeszno	XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:00:53 01:00:53	4:04/km 4.04/km	57/793	POL	100-999

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.12.07	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:21 00:23:21	4:40/km 4.40/km	25/102	POL	100-999
	2013.11.11	Luboń	3. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:38:49 00:38:34	3:53/km 3.51/km	?/?	POL	1000+
	2013.11.02	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:13 00:24:13	4:51/km 4.51/km	46/93	POL	10-99
	2013.11.02	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:17:40 00:17:38	3:32/km 3.32/km	19/776	POL	100-999
	2013.10.23	Poznań	Poznaj Poznań Nocą	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.097	01:40:45 01:40:45	4:47/km 4.47/km	300/?	POL	1000+
	2013.10.19	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:46 00:23:46	4:45/km 4.45/km	59/148	POL	100-999
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	03:21:34 03:21:19	4:47/km 4.46/km	537/?	POL	1000+
	2013.10.12	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:05 00:24:05	4:49/km 4.49/km	50/126	POL	100-999
	2013.10.06	Rakoniewice	III Dycha Drzymały	10	00:45:41 00:45:26	4:34/km 4.33/km	206/?	POL	1000+
	2013.09.22	Zbąszyń	XXVI Bieg Zbąskich	21.097	01:28:58 01:28:54	4:13/km 4.13/km	54/?	POL	100-999
	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	77	12:03:54 12:03:54	9:24/km 9.24/km	?/?	POL	1000+
	2013.08.31	Nowy Tomyśl	III Chyża Dziesiątka	10	00:45:41 00:45:26	4:34/km 4.33/km	206/?	POL	100-999
	2013.08.24	Zdrój	Biatlon Letni	8.6	00:36:29 00:36:29	4:15/km 4.15/km	4/39	POL	10-99
	2013.08.04	Poznań	LOTTO Poznań Triathlon	113	07:42:43 07:42:43	4:06/km 4.06/km	594/600	POL	100-999
	2013.07.20	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska	21.097	01:33:54 01:33:54	4:27/km 4.27/km	23/430 1/60 ?/?	POL	100-999
	2013.06.30	Owińska	IV Cross Dziewicza Góra	12.8	00:55:50 00:55:50	4:22/km 4.22/km	37/144	POL	100-999
	2013.06.29	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:27:28 00:27:28	5:30/km 5.30/km	96/120	POL	100-999
	2013.06.22	Złotoryja	IV Biegu Szlakiem Wygasłych...	13	02:31:07 02:31:07	11:37/km 11.37/km	431/617	POL	100-999
	2013.06.21	Boguszów-Gorce	25 Sudecka 100	42.195	04:29:00 04:29:00	6:23/km 6.23/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.15	Poznań	I Smochowicki Bieg Po Zdrow...	6.4	00:23:23 00:23:21	3:39/km 3.39/km	3/128	POL	100-999
	2013.06.15	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:29:15 00:29:15	5:51/km 5.51/km	77/85	POL	10-99
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	10	01:47:31 01:47:31	10:45/km 10.45/km	639/2035	POL	1000+
	2013.06.02	Wolsztyn	II Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:50:08 00:50:08	5:01/km 5.01/km	360/719	POL	100-999
	2013.05.26	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:54:22 01:53:45	5:25/km 5.24/km	623/1001	POL	1000+
	2013.05.25	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:28:53 00:28:53	5:47/km 5.47/km	49/53	POL	10-99
	2013.05.23	Poznań	Poznański Test Lekkoatletyc...	1	00:03:00 00:03:00	3:00/km 3.00/km	?/?	POL	?
	2013.05.18	Rawicz	24 godzinny Rawicki Festiwa...	33.6	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.05.18	Poznań	I Edycji Biegów Przełajowyc...	5	00:22:38 00:22:38	4:32/km 4.32/km	50/139	POL	100-999
	2013.05.16	Poznań	Poznański Test Lekkoa...	5	00:18:33 00:18:33	3:43/km 3.43/km	?/?	POL	10-99
	2013.05.12	Swarzędz	II 10-tka Chevrolet Szpot	10	00:39:17 00:39:17	3:56/km 3.56/km	94/1645	POL	1000+
	2013.05.11	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:03 00:21:03	4:13/km 4.13/km	12/100	POL	100-999
	2013.05.04	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:28:47 00:28:47	5:45/km 5.45/km	90/111	POL	100-999
	2013.04.28	Toruń	10km Run Toruń	10	00:39:47 00:39:39	3:59/km 3.58/km	54/811	POL	100-999
	2013.04.27	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:28:57 00:28:57	5:47/km 5.47/km	112/126	POL	100-999
	2013.04.27	Poznań	Biegaj z Chevroletem Szpot	5.3	?	---	?/?	POL	?
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:30:17 03:28:39	4:59/km 4.57/km	792/3951	POL	1000+
	2013.04.20	Poznań	I Edycji Biegów Przełajowyc...	5	00:21:45 00:21:45	4:21/km 4.21/km	26/137	POL	100-999
	2013.04.20	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:29:00 00:29:00	5:48/km 5.48/km	84/93	POL	10-99
	2013.04.13	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:33 00:23:33	4:43/km 4.43/km	43/115	POL	100-999
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:52:42 01:49:11	5:21/km 5.11/km	2294/? 647/? 2129/5743	POL	1000+
	2013.03.23	Poznań	I Edycji Biegów Przełajowyc...	5	00:26:59 00:26:59	5:24/km 5.24/km	66/161	POL	100-999
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:41:24 00:40:52	4:08/km 4.05/km	302/2284	POL	1000+
	2013.03.09	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:28:41 00:28:41	5:44/km 5.44/km	66/80	POL	10-99
	2013.03.02	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:25:07 00:24:43	5:01/km 4.57/km	294/506	POL	100-999
	2013.02.23	Poznań	Biegaj z Chevroletem Szpot	5.3	?	---	?/?	POL	?
	2013.02.23	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:25:02 00:25:02	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	10-99
	2013.02.20	Poznań	Poznaj Poznań Nocą etap 5	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.02.16	Poznań	I Edycja Biegów Przełajowyc...	5	00:21:12 00:21:12	4:14/km 4.14/km	23/164	POL	100-999
	2013.02.16	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:32 00:22:32	4:30/km 4.30/km	27/100	POL	100-999
	2013.02.09	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:31 00:23:31	4:42/km 4.42/km	24/80	POL	10-99
	2013.02.09	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:21:20 00:21:20	4:16/km 4.16/km	139/514	POL	100-999
	2013.01.30	Poznań	Poznaj Poznań Nocą etap 4	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.01.26	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:40 00:24:40	4:56/km 4.56/km	25/64	POL	10-99
	2013.01.26	Poznań	Biegaj z Chevroletem Szpot	5.3	00:29:00 00:29:00	5:28/km 5.28/km	?/?	POL	?
	2013.01.19	Poznań	I Edycja Biegów Przełajowyc...	5	00:22:20 00:22:20	4:28/km 4.28/km	26/200	POL	100-999
	2013.01.05	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:25 00:22:22	4:29/km 4.28/km	16/92	POL	10-99
	2013.01.05	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:19:49 00:19:45	3:58/km 3.57/km	67/533 31/45 64/397	POL	100-999

	2012.12.22	Poznań	Parkrun Poznań	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.12.19	Poznań	Poznaj Poznań Nocą etap 3	?	?	---	?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:40

14:30

13:57

13:51

13:47

13:40

13:14

12:56

12:55

12:54

12:47

12:43

12:41

12:32

12:14

| Redakcja | Reklama | Regulamin |