MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zych Dawid	Sezonów startowych	9	2012-2020	100 km
Elbląg	Zarejestrowanych startów	116	rekordowo: 2019 (22)	42.195 km	03:53:11 Warszawa (2013)
Spartanie Dzieciom / Biegowy Świat.PL	Kilometrów w startach	2014.68	rekordowo: 2019 (524)	21.097 km	01:40:47 Olsztyn (2012)
ur. 1974-07-01	Czas na zawodach (brutto)	169:14:45	rekordowo: 31:35:42 (2019)	10 km	00:43:42 Sztum (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:22:14 Gdańsk (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	52	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.11.11	Elbląg	VI Elbląski Bieg Niepodległ...	10	00:46:30 00:46:30	4:39/km 4.39/km	117/477 36/113 108/385	POL	100-999
	2019.09.14	Gdańsk	57. Bieg Westerplatte	10	00:46:46 00:46:46	4:41/km 4.41/km	785/3448 243/801 727/2328	POL	1000+
	2019.09.01	Braniewo	IV Braniewski Bieg Hozjusza	10	00:50:16 00:50:16	5:02/km 5.02/km	31/96 11/29 29/77	POL	10-99
	2019.05.18	Kwidzyn	Kwidzyński Bieg Papiernika	10	00:50:17 00:50:17	5:02/km 5.02/km	989/2834 294/615 898/1943	POL	1000+
	2019.05.11	Pasłęk	14 Bieg Filipidesa	10	00:47:33 00:47:33	4:45/km 4.45/km	116/212 42/57 102/165	POL	100-999
	2019.04.28	Elbląg	II Elbląski Bieg Nadziei	10	00:49:11 00:49:11	4:55/km 4.55/km	39/131 34/89 17/40	POL	100-999

	2018.05.26	Kwidzyn	IX Kwidzyński Bieg Papierni...	10	01:02:28 01:02:28	6:15/km 6.15/km	1941/2780 460/556 1546/1911	POL	1000+
	2018.05.03	Sztum	II Sztumski Festiwal Biegow...	10	00:58:45 00:58:45	5:53/km 5.53/km	187/244 43/52 154/183	POL	100-999

	2017.09.10	Gdańsk	55. Bieg Westerplatte	10	01:05:08 00:58:50	6:31/km 5.53/km	2624/3448 634/754 2023/2353	POL	1000+
	2017.08.27	Malbork	IV Bieg z okazji Święta Lot...	10	00:57:43 00:57:23	5:46/km 5.44/km	223/288 55/64 183/221	POL	100-999
	2017.05.20	Kwidzyn	VIII Kwidzyński Bieg Papier...	10	01:02:56 01:02:56	6:18/km 6.18/km	2517/3433	POL	1000+
	2017.04.30	Toruń	Run Toruń - Zwiedzaj ze zdr...	10	00:59:00 00:59:00	5:54/km 5.54/km	1168/1739	POL	1000+

	2016.11.11	Elbląg	Bieg Niepodległości	10	00:56:51 00:56:51	5:41/km 5.41/km	397/509 118/134 317/367	POL	100-999
	2016.10.01	Nowy Dwór k.Kwidzyna	I Bieg Traktora	10	00:55:08 00:54:46	5:31/km 5.29/km	160/252 39/46 137/167	POL GEO.	100-999
	2016.09.10	Gdańsk	54. Bieg Westerplatte	10	00:55:13 00:55:13	5:31/km 5.31/km	1902/3069 438/595 ?/?	POL	1000+
	2016.09.04	Braniewo	I Braniewski Bieg Hozjusza	10	00:55:01 00:55:01	5:30/km 5.30/km	144/203 43/50 ?/?	POL	100-999
	2016.07.30	Elbląg	Enduro Man 2016 - Bieg	10	01:21:42 01:21:42	8:10/km 8.10/km	70/89 ?/? 58/64	POL	10-99
	2016.06.04	Pasłęk	11 Bieg Filipidesa	10	00:57:27 00:57:16	5:45/km 5.44/km	181/235 43/51 145/169	POL	1000+
	2016.05.21	Kwidzyn	VII Kwidzyński Bieg Papiern...	10	01:09:52 01:09:52	6:59/km 6.59/km	3177/3385 639/? 2312/?	POL	1000+
	2016.05.14	Świecie	III Bieg Rycerski	10	00:55:20 00:55:20	5:32/km 5.32/km	432/626 123/156 366/448	POL	100-999
	2016.05.03	Sztum	XXVI Sztumski Bieg Solidarn...	10	00:55:35 00:55:35	5:34/km 5.34/km	277/326 59/67 238/267	POL	100-999
	2016.04.03	Morąg	V Bieg Uliczny Szlakiem Mor...	10	00:53:13 00:53:13	5:19/km 5.19/km	143/168 40/43 123/133	POL	100-999

	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:54:53 00:54:53	5:29/km 5.29/km	7043/12842 1501/2242 5933/8840	POL	1000+
	2015.09.26	Gniew	II Bieg Gniewski	10	00:51:16 00:51:10	5:08/km 5.07/km	107/200 29/39 98/148	POL	100-999
	2015.09.12	Gdańsk	53. Bieg Westerplatte	10	00:51:18 00:50:16	5:08/km 5.02/km	1444/3150 281/511 1278/2148	POL	1000+
	2015.08.30	Malbork	III Bieg z okazji Święta Lo...	10	00:51:25 00:51:10	5:09/km 5.07/km	174/302 48/67 164/243	POL	100-999
	2015.08.23	Tczew	II Dycha nad Wisłą	10	00:51:01 00:51:01	5:06/km 5.06/km	203/322 21/28 173/243	POL	100-999
	2015.07.25	Lębork	XV Uliczny Bieg św. Jakuba ...	10	00:51:28 00:51:28	5:09/km 5.09/km	263/446 43/80 230/352	POL	100-999
	2015.06.06	Pasłęk	10 Bieg Filipidesa	10	00:54:28 00:54:15	5:27/km 5.26/km	164/282 43/65 139/208	POL	100-999
	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	10	01:00:00 01:00:00	6:00/km 6.00/km	?/?	POL	1000+

	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	00:51:41 00:50:19	5:10/km 5.02/km	2549/6626 449/949 2300/4658	POL	1000+
	2014.08.31	Malbork	II Bieg z okazji Święta Lot...	10	00:48:43 00:48:43	4:52/km 4.52/km	132/321 19/35 126/262	POL	100-999
	2014.06.29	Elbląg	VI Bieg Piekarczyka	10	00:46:57 00:46:42	4:42/km 4.40/km	141/385 29/75 125/307	POL	100-999
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:49:25 00:48:47	4:57/km 4.53/km	1969/6199 353/825 1820/4281	POL	1000+
	2014.06.07	Pasłęk	IX Bieg Filipidesa	10	00:48:18 00:48:07	4:50/km 4.49/km	123/261 37/64 108/209	POL	100-999
	2014.05.24	Kwidzyn	V Kwidzyński Bieg Papiernik...	10	00:49:41 00:49:41	4:58/km 4.58/km	711/2251 156/412 657/1708	POL	1000+
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:47:17 00:46:46	4:44/km 4.41/km	1455/5143 299/827 1375/3691	POL	1000+
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:48:35 00:48:14	4:52/km 4.49/km	1250/4199 251/654 1250/3135	POL	1000+

	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	00:46:33 00:46:15	4:39/km 4.38/km	1166/5594 525/1678 1104/4143	POL	1000+
	2013.10.05	Olsztyn	Bieg Europejski w Olsztynie	10	00:44:14 00:44:06	4:25/km 4.25/km	69/270 25/82 68/203	POL	100-999
	2013.09.21	Grudziądz	32 Biegi im. Bronisława Mal...	10	00:44:51 00:44:44	4:29/km 4.28/km	117/363 52/118 113/302	POL	1000+
	2013.09.14	Gdańsk	51 Bieg Westerplatte	10	00:45:25 00:44:39	4:33/km 4.28/km	468/2816 168/900 438/2100	POL	1000+
	2013.08.31	Malbork	I Bieg z okazji Święta Lotn...	10	00:44:59 00:44:59	4:30/km 4.30/km	98/326 17/55 88/269	POL	100-999
	2013.06.30	Elbląg	V. Elbląski Bieg Uliczny Pi...	10	00:45:53 00:45:40	4:35/km 4.34/km	104/246 24/62 92/199	POL	100-999
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:47:06 00:46:48	4:43/km 4.41/km	910/354 855/1292 ?/3166	POL	1000+
	2013.06.08	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:45:48 00:45:40	4:35/km 4.34/km	102/349 26/92 96/287	POL	100-999
	2013.05.18	Kwidzyn	IV Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:45:37 00:45:37	4:34/km 4.34/km	329/1541 122/? 321/?	POL	1000+
	2013.05.11	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:45:14 00:44:59	4:31/km 4.30/km	629/3278 249/? 600/?	POL	1000+
	2013.05.03	Sztum	XXII Sztumski Bieg Solidarn...	10	00:43:42 00:43:42	4:22/km 4.22/km	96/226 21/48 83/183	POL	100-999
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:46:53 00:46:39	4:41/km 4.40/km	608/2240 208/? 562/?	POL	1000+

	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:45:49 00:45:18	4:35/km 4.32/km	603/2889 213/? 573/?	POL	1000+
	2012.09.08	Gdańsk	50 Bieg Westerplatte	10	00:46:16	4:38/km	292/940 109/? 274/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:29

07:05

06:48

06:18

06:15

05:46

05:45

05:36

05:29

01:42

00:22

00:03

23:56

23:06

22:54

22:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |