MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km
	Zarejestrowanych startów	111	rekordowo: 2015 (18)	42.195 km	03:43:29 Poznań (2014)
Abebe Bikila Running Club	Kilometrów w startach	1959.83	rekordowo: 2015 (398)	21.097 km	01:38:58 Poznań (2012)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	119:20:41	rekordowo: 22:38:47 (2015)	10 km	00:40:49 Swarzedz (2015)
	Trofea (podium)	2 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	63	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.19	Toruń	14. Halowe Mistrzostwa Euro...	8	00:33:00 00:33:00	4:08/km 4.08/km	110/261 18/20 102/171	POL	100-999
	2024.03.10	Bydgoszcz	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:18:45 00:18:42	3:45/km 3.44/km	55/539 15/70 50/369	POL	100-999
	2024.02.11	Bydgoszcz	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:18:59 00:18:56	3:48/km 3.47/km	39/454 8/58 36/322	POL	100-999
	2024.01.07	Bydgoszcz	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:20:33 00:20:26	4:07/km 4.05/km	58/454 14/57 52/313	POL	100-999

	2023.11.19	Bydgoszcz	Cross Country Bydgoszcz na ...	8	00:31:47 00:31:47	3:58/km 3.58/km	26/96 10/23 26/96	POL	10-99
	2023.10.15	Bydgoszcz	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:20:36 00:20:25	4:07/km 4.05/km	93/532 19/60 82/351	POL	100-999
	2023.10.07	Szklarska Poręba	UltraKotlina	34	03:26:52 03:26:28	6:05/km 6.04/km	41/255 17/62 34/169	POL	100-999
	2023.03.04	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:22:29 00:22:18	4:30/km 4.28/km	155/561 59/125 129/352	POL	100-999
	2023.01.14	Sobótka	Górski Zimowy Maraton Ślęża...	24	02:34:01 02:34:01	6:25/km 6.25/km	130/334 40/86 118/273	POL	100-999

	2022.12.17	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:21:12 00:21:03	4:14/km 4.13/km	86/516 37/111 76/310	POL	100-999
	2022.10.08	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:21:14 00:21:04	4:15/km 4.13/km	81/527 37/111 72/305	POL	100-999
	2022.07.30	Wągrowiec	IX Wągrowiecka Nocna 12	12	00:54:31 00:54:21	4:33/km 4.32/km	25/89 9/25 25/65	POL	10-99
	2022.02.05	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:23:18 00:22:08	4:40/km 4.26/km	135/515 61/133 116/330	POL	100-999

	2021.11.20	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:22:43 00:21:08	4:33/km 4.14/km	120/683 40/151 110/431	POL	100-999
	2021.10.23	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:22:35 00:22:18	4:31/km 4.28/km	192/666 57/138 165/419	POL	100-999
	2021.07.27	Poznań	CITY TRAIL z Nationale-Nede...	5	00:21:45 00:21:37	4:21/km 4.19/km	46/274 22/67 42/154	POL	100-999

	2020.02.22	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:21:02 00:20:54	4:12/km 4.11/km	138/769 49/182 127/492	POL	100-999
	2020.01.18	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:26:09 00:22:07	5:14/km 4.25/km	201/829 63/190 180/521	POL	100-999

	2019.11.30	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:21:09 00:21:00	4:14/km 4.12/km	154/869 50/197 142/553	POL	100-999
	2019.10.12	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:22:04 00:22:04	4:25/km 4.25/km	197/865 70/201 177/536	POL	100-999
	2019.07.27	Wągrowiec	Nocna dwunastka	12	00:55:16 00:55:16	4:36/km 4.36/km	28/134 16/48 27/101	POL	100-999
	2019.06.15	Owińska	Zielonka Challenge	24.25	02:13:54 02:13:54	5:31/km 5.31/km	22/126 7/21 19/87	POL	100-999
	2019.03.02	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:21:21 00:21:01	4:16/km 4.12/km	156/708 52/186 140/466	POL	100-999
	2019.02.02	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:22:50 00:22:37	4:34/km 4.31/km	181/718 70/185 160/462	POL	100-999

	2018.10.27	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:37 00:20:30	4:07/km 4.06/km	144/899 56/244 136/587	POL	100-999
	2018.09.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:37 00:20:29	4:07/km 4.06/km	114/827 42/207 108/511	POL	100-999
	2018.07.28	Wągrowiec	Nocna Dwunastka	12	00:56:20 00:56:20	4:42/km 4.42/km	26/159 14/48 26/112	POL	100-999
	2018.07.07	Bydgoszcz	Enea Bydgoszcz Triathlon (1...	28.475	01:14:18 01:14:18	2:37/km 2.37/km	134/1133 23/151 127/768	POL	1000+
	2018.06.16	Owińska	ZIELONKA CHALLENGE	24.25	01:59:17 01:59:17	4:55/km 4.55/km	5/131 2/29 5/91	POL	100-999
	2018.02.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:37 00:20:29	4:07/km 4.06/km	108/707 34/194 100/469	POL	100-999
	2018.01.27	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:27:17 00:21:14	5:27/km 4.15/km	143/861 52/228 134/559	POL	100-999

	2017.12.16	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:21:00 00:20:55	4:12/km 4.11/km	136/808 51/215 125/533	POL	100-999
	2017.10.21	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:13 00:20:05	4:03/km 4.01/km	127/1046 46/283 118/646	POL	1000+
	2017.07.08	Wągrowiec	Nocna Dwunastka	12	00:52:57 00:52:57	4:25/km 4.25/km	11/105 6/41 11/82	POL	100-999
	2017.06.17	Owińska	Zielonka Challenge	24.25	01:57:12 01:57:12	4:50/km 4.50/km	6/63 4/19 6/49	POL	10-99
	2017.06.03	Lusówko	Rozalinska 13	12.5	00:54:28 00:54:18	4:21/km 4.21/km	32/241 15/56 30/169	POL	100-999
	2017.05.13	Złotów	XI Bieg Zawilca	5	00:20:40 00:20:26	4:08/km 4.05/km	57/773 19/143 54/440	POL	100-999
	2017.03.04	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:21:00 00:20:38	4:12/km 4.08/km	133/1078 35/276 125/679	POL	1000+
	2017.02.11	Trzemeszno	XV Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:07:29 01:06:58	4:30/km 4.28/km	143/709 48/185 134/581	POL	100-999
	2017.01.21	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:22:48 00:21:21	4:34/km 4.16/km	156/983 51/268 143/617	POL	100-999
	2017.01.06	Stołężyn k.Wągrowca	I Bieg Trzech Króli	5	00:22:38 00:22:35	4:32/km 4.31/km	8/125 4/23 8/63	POL GEO.	100-999

	2016.12.10	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:44 00:20:32	4:09/km 4.06/km	141/1109 45/297 129/704	POL	1000+
	2016.10.22	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:23:02 00:20:59	4:36/km 4.12/km	179/1218 61/327 162/739	POL	1000+
	2016.09.11	Poznań	Poznań Bike Challenge	18	00:49:26 00:49:26	2:45/km 2.45/km	434/1395 4/7 4/7	POL	1000+
	2016.06.18	Owińska	Zielonka Challenge	24.25	01:55:42 01:55:42	4:46/km 4.46/km	4/79 3/17 4/45	POL	10-99
	2016.05.22	Poznań	XLPL EKIDEN	9.795	00:41:27 00:41:27	4:14/km 4.14/km	138/286 ?/? 51/151	POL	100-999
	2016.05.14	Złotów	X Złotowski Bieg Zawilca	5	00:19:55 00:19:55	3:59/km 3.59/km	52/1001 15/161 50/530	POL	1000+
	2016.03.05	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:19:39 00:19:35	3:56/km 3.55/km	95/1064 33/160 93/675	POL	1000+
	2016.02.13	Trzemeszno-Gołąbki	XIV Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:10:32 01:09:46	4:42/km 4.39/km	346/971 106/256 328/813	POL GEO.	1000+
	2016.02.06	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:35 00:20:32	4:07/km 4.06/km	138/1082 44/148 133/684	POL	1000+

	2015.11.14	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:19:12 00:19:05	3:50/km 3.49/km	65/1234 21/176 63/757	POL	1000+
	2015.10.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:19:28 00:19:19	3:54/km 3.52/km	64/1191 20/168 62/768	POL	1000+
	2015.09.19	Łysy Młyn k.Poznania	Grand Prix Łopuchówko	9	00:39:10 00:39:10	4:21/km 4.21/km	10/86 7/44 10/59	POL GEO.	10-99
	2015.07.18	Wągrowiec	III Nocny Bieg Wokół Jezior...	12	00:51:10 00:51:08	4:16/km 4.16/km	10/149 6/55 10/103	POL	100-999
	2015.02.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:26:25 00:20:26	5:17/km 4.05/km	79/808 36/135 76/543	POL	100-999
	2015.01.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:21:38 00:19:39	4:20/km 3.56/km	109/1017 40/170 106/677	POL	1000+

	2014.12.28	Poznań	XXXI Bieg Sylwestrowy	10.8	00:44:43 00:44:26	4:08/km 4.07/km	52/847 20/113 50/660	POL	100-999
	2014.12.20	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:22:08 00:20:06	4:26/km 4.01/km	110/959 50/167 106/635	POL	1000+
	2014.11.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:22:37 00:20:38	4:31/km 4.08/km	158/1019 61/178 153/675	POL	1000+
	2014.09.25	Poznań	Poznański Test Lekkoatletyc...	5	00:20:10 00:20:10	4:02/km 4.02/km	23/43 12/14 21/34	POL	10-99
	2014.07.19	Wągrowiec k.Poznania	Nocny Bieg wokół Jeziora Du...	12	00:52:56 00:52:56	4:25/km 4.25/km	26/123 13/47 26/83	POL GEO.	100-999

	2013.03.02	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:21:09 00:20:51	4:14/km 4.10/km	113/506 42/97 105/358	POL	100-999

	2012.06.24	Owińska	3 Cross Dziewicza Góra	12.8	00:57:47 00:57:47	4:31/km 4.31/km	42/134 9/30 41/117	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:47

16:27

16:13

15:58

15:55

15:51

15:38

15:37

15:25

14:43

14:16

14:13

13:59

13:55

13:49

12:33

| Redakcja | Reklama | Regulamin |