MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Menzfeld Ryszard	Sezonów startowych	4	2012-2015	100 km
Chodzież	Zarejestrowanych startów	65	rekordowo: 2013 (21)	42.195 km	03:35:09 Poznań (2013)
	Kilometrów w startach	976.914	rekordowo: 2013 (312)	21.097 km	01:31:52 Tarnowo Podgórne (2013)
ur. 1979-04-27	Czas na zawodach (brutto)	77:28:38	rekordowo: 23:50:46 (2013)	10 km	00:42:11 Oborniki (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	65	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.11.11	Oborniki Wlkp.	Bieg Niepodległości	10	00:48:06 00:47:32	4:49/km 4.45/km	287/889 116/293 262/650	POL	1000+
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	01:43:21	4:54/km	1204/3091 442/980 1113/2446	POL	1000+
	2015.08.23	Wągrowiec	I Bieg na Zakończenie Lata	10	00:52:20 00:52:07	5:14/km 5.13/km	96/238 32/62 87/168	POL	100-999
	2015.07.25	Puck	7. Pólmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:49:15 01:49:02	5:11/km 5.10/km	256/501 52/98 228/426	POL	100-999
	2015.06.28	Oborniki Wlkp.	Bieg o Puchar Złotej Pyry	21.097	01:53:09 01:53:06	5:22/km 5.22/km	215/316 76/101 190/251	POL	100-999
	2015.06.21	Suchy Las	III Sucholeski Bieg Dziesią...	10	00:46:37 00:46:10	4:40/km 4.37/km	132/463 44/135 126/350	POL GEO.	100-999
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:55:55	5:30/km	1192/2204 224/361 1072/1749	POL	1000+
	2015.06.13	Wyrzysk	XVII Bieg im. Edmunda Wojci...	10	00:50:37	5:04/km	89/213 33/62 ?/?	POL	100-999
	2015.06.07	Murowana Goślina	XIX Mistrzostwa Polski Wete...	21.097	01:44:44 01:44:23	4:58/km 4.57/km	180/353 43/61 159/282	POL	100-999
	2015.05.24	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:45:09 01:44:18	4:59/km 4.57/km	316/1071 142/400 295/841	POL	1000+
	2015.05.17	Łobżenica	XXI Bieg im. Alojzego Graja	10	00:47:10 00:47:04	4:43/km 4.42/km	108/241 30/54 ?/?	POL	100-999
	2015.05.16	Chodzież	32 Bieg Grzymalitów	5.1	00:22:40 00:22:35	4:27/km 4.26/km	96/405 21/43 86/259	POL	100-999
	2015.05.01	Piła	IV ĆwierćMaraton Muzyczny	10	00:47:30	4:45/km	215/633 69/158 202/446	POL	100-999
	2015.04.19	Oborniki Wlkp.	5 Bieg Papieski	10	00:47:08 00:46:54	4:43/km 4.41/km	166/518 61/156 156/383	POL	100-999

	2014.11.11	Piła	VIII Bieg Niepodległości	5.7	00:25:47	4:31/km	148/495 ?/? 135/353	POL	100-999
	2014.10.19	Bydgoszcz	Półmaraton Bydgoski	21.097	01:46:26	5:03/km	301/1003 129/342 292/847	POL	1000+
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:49:09 03:47:10	5:26/km 5.23/km	1960/6315 786/2213 1851/5415	POL	1000+
	2014.09.28	Kaźmierz	II Hochland Półmaraton Doli...	21.097	01:45:53 01:45:41	5:01/km 5.01/km	75/224 47/120 73/177	POL	100-999
	2014.09.14	Gniezno	XXXVII Bieg Lechitów	21.097	01:47:48	5:07/km	329/1153 112/366 308/952	POL	1000+
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:52:45	5:21/km	1324/2855 513/951 1235/2343	POL	1000+
	2014.08.31	Złotów	III Bieg Piasta Kołodzieja	10	00:45:04 00:45:00	4:30/km 4.30/km	76/259 31/62 72/187	POL	100-999
	2014.08.30	Piła	V Bieg Przełajowy	10	00:46:26	4:39/km	67/203 ?/? 66/143	POL	100-999
	2014.06.29	Oborniki	Bieg o Puchar Złotej Pyry	21.097	01:40:32 01:40:09	4:46/km 4.45/km	84/396 26/121 82/322	POL	100-999
	2014.06.14	Ujście	V Bieg im. Ujskich Powstańc...	6.5	00:28:29	4:23/km	59/172	POL	100-999
	2014.06.07	Wyrzysk	XVI Bieg im. E. Wojciechows...	10	00:45:00	4:30/km	50/194 18/48 ?/?	POL	100-999
	2014.06.01	Murowana Goślina	XVIII MP Weteranów w Półma...	21.097	01:36:27 01:36:19	4:34/km 4.34/km	109/357 35/76 102/300	POL	100-999
	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:32:27 01:32:15	4:23/km 4.22/km	91/1068 31/391 84/823	POL	1000+
	2014.05.17	Chodzież	31 Bieg Grzymalitów	5.1	00:21:07 00:21:01	4:08/km 4.07/km	49/386 7/27 40/238	POL	100-999
	2014.05.01	Piła	III Ćwierćmaraton Muzyczny	10	00:42:50 00:42:35	4:17/km 4.16/km	85/535 41/156 ?/?	POL	100-999
	2014.04.13	Oborniki	Bieg Papieski	10	00:43:34	4:21/km	55/350 15/99 52/269	POL	100-999
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:35:23 01:34:24	4:31/km 4.28/km	659/6650 244/2098 639/5066	POL	1000+
	2014.01.11	Chrustowo	VII Chrustowski Bieg Zimowy	12	00:54:34 00:54:20	4:33/km 4.32/km	61/253 21/76 59/214	POL	100-999

	2013.11.11	Oborniki	Bieg Niepodległości	15	01:05:49	4:23/km	59/380 21/115 58/317	POL	100-999
	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.097	01:34:47	4:30/km	165/1275 55/422 148/1033	POL	1000+
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	03:37:44 03:35:09	5:10/km 5.06/km	1272/5678 467/1986 1216/4995	POL	1000+
	2013.09.21	Wysoka	VI Wysocki Bieg Uliczny im....	10.6	00:44:39	4:13/km	31/140 15/38 31/110	POL	100-999
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:33:22	4:26/km	362/2431 147/842 346/2000	POL	1000+
	2013.09.01	Złotów	II Bieg Piasta Kołodzieja	10	00:42:19 00:42:16	4:14/km 4.14/km	48/196 15/152 46/155	POL	100-999
	2013.08.31	Piła	IV Pilski Bieg Przełajowy	10	00:42:33 00:42:26	4:15/km 4.15/km	24/208 10/55 ?/?	POL	100-999
	2013.07.28	Wałcz	3. wałecki bieg filmowy	9.999	00:48:17 00:48:13	4:50/km 4.49/km	133/472 91/212 125/361	POL	100-999
	2013.07.14	Pobiedziska	Półmaraton Pobiedziska	21.097	01:42:23 01:42:14	4:51/km 4.51/km	188/559 75/185 177/472	POL	100-999
	2013.06.23	Oborniki	Półmaraton o Puchar Pyry	21.097	01:43:21 01:43:18	4:54/km 4.54/km	138/392 60/137 134/335	POL	100-999
	2013.06.15	Ujście	IV Bieg im. Ujskich Powstań...	6.5	00:28:54	4:27/km	46/171	POL	100-999
	2013.06.08	Wyrzysk	XV Uliczny Bieg im. E. Wojc...	10	00:43:32	4:21/km	35/163	POL	100-999
	2013.05.26	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:31:57 01:31:52	4:22/km 4.21/km	107/1002 39/367 97/789	POL	1000+
	2013.05.19	Łobżenica	XIX Bieg im. Alojzego Graja	10	00:45:11	4:31/km	53/203 19/52 51/162	POL	100-999
	2013.05.18	Chodzież	30. Przełajowy Bieg Grzymal...	5.1	00:21:02 00:20:59	4:07/km 4.07/km	57/404 11/32 51/246	POL	100-999
	2013.05.04	Trzcianka	XI Bieg Przełajowy im. T.Zi...	13.6	01:02:49	4:37/km	19/54	POL	10-99
	2013.04.28	Oborniki	Bieg Papieski	10	00:42:14 00:42:11	4:13/km 4.13/km	52/293 19/88 ?/?	POL	100-999
	2013.04.21	Kaczory / Równopole ...	Kaczorska Dziesiątka	10	00:43:34	4:21/km	45/223 20/54 ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.04.20	Piła	II Ćwierćmaraton Muzyczny	10.5	00:45:50 00:43:19	4:22/km 4.08/km	66/425 27/126 62/331	POL	100-999
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:36:26 01:35:21	4:34/km 4.31/km	623/5743 228/1835 607/4614	POL	1000+
	2013.01.12	Chrustowo	VI Chrustowski Bieg Zimowy	12	00:54:03	4:30/km	71/277 35/113 71/240	POL	100-999

	2012.11.11	Oborniki Wielkopolsk...	Bieg Niepodległości	15	01:06:11	4:25/km	42/226 15/93 40/197	POL	100-999
	2012.10.21	Szamotuły	II Samsung Półmaraton	21.097	01:37:27 01:37:15	4:37/km 4.37/km	200/801 67/243 ?/?	POL	100-999
	2012.09.29	Wysoka	V Wysocki Bieg Uliczny im. ...	10.6	00:46:42	4:24/km	37/113 9/26 ?/?	POL	100-999
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:37:07 01:36:53	4:36/km 4.36/km	434/1931 164/699 417/1672	POL	1000+
	2012.09.02	Złotów	I Bieg Uliczny Piasta Kołod...	10	00:43:59	4:24/km	55/165 17/44 53/142	POL	100-999
	2012.08.05	Pęckowo k.Czarnkowa	33 Notecki Półmaraton im. J...	21.097	01:42:41	4:52/km	53/126 18/35 ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.07.28	Dźwirzyno	XVII Bieg ku Słońcu	10	00:48:31	4:51/km	89/206 24/51 82/176	POL	100-999
	2012.07.22	Okonek	XXV Półmaraton Lipcowy	21.097	01:39:19 01:39:14	4:42/km 4.42/km	57/111 17/28 52/99	POL	100-999
	2012.07.01	Oborniki	Bieg o Puchar Złotej Pyry	21.097	01:43:27	4:54/km	73/? 37/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.16	Ujście	III Bieg im.Ujskich Powstań...	6.5	00:29:53 00:29:54	4:36/km 4.36/km	44/114	POL	100-999
	2012.06.02	Wyrzysk - Osiek	XIV Bieg im.E.Wojciechowski...	10	00:45:55	4:36/km	67/137 23/35 ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.05.19	Chodzież	XXIX Bieg Grzymalitów	5.3	00:23:18 00:23:02	4:24/km 4.21/km	?/? 13/22 66/216	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:58

21:40

21:37

21:34

21:31

21:26

21:25

21:22

21:21

21:11

21:10

20:40

20:37

20:32

20:27

20:01

| Redakcja | Reklama | Regulamin |