Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Radwan Krzysztof
Sezonów startowych
10
2011-2020
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
52
rekordowo: 2014 (20)
42.195 km
03:57:11
Dębno (2015)
pjakprezent.pl
Kilometrów w startach
1636.48
rekordowo: 2012 (359)
21.097 km
ur. 1976-20-03
Czas na zawodach (brutto)
88:13:58
rekordowo: 33:0:9 (2012)
10 km
00:42:48
Wrocław (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
52
3 z 54
5.6 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.11.07
Świdnica
7 RST Półmaraton Świdnicki
Zawody odwołano
POL
?
2020.09.19
Zagórze Śląskie
13 Bieg Rycerski na Zamek G...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2020.09.05
Stare Bogaczowice k....
V Półmaraton Górski Z flagą...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2020.07.18
Szklarska Poręba
Izerski Weekend Biegowy
Zawody odwołano
POL
?
2020.07.04
Złoty Stok
Bieg na Jawornik
Zawody odwołano
POL
?
2020.06.13
Rybnica Leśna
II Andrzejówka Cross Race
Zawody odwołano
POL
100-999
2020.05.30
Głuszyca
Półmaraton Szlakiem Riese
Zawody odwołano
POL
?
2020.04.18
Boguszów-Gorce
II Sztafeta Trzech Szczytów
?
?
---
?/?
POL
10-99
2019.10.19
Walim
Walimski Półmaraton Górski
22
?
02:57:27
---
8.04/km
?/?
POL
100-999
2019.10.06
Bolków
IV Bieg z zamkiem w tle
10
?
01:01:12
---
6.07/km
?/?
POL
10-99
2019.07.27
Sobótka
1. Bieg Świętej Anny
10
01:04:53
6:29/km
?/?
POL
10-99
2019.07.06
Złoty Stok
Bieg na Jawornik
20
?
02:27:11
---
7.22/km
?/?
POL
100-999
2019.06.15
Strzegom
VIII Strzegomska Dwunastka ...
12
?
01:10:18
---
5.52/km
?/?
POL
100-999
2019.06.02
Głuszyca
Półmaraton Szlakiem RIESE
21.097
?
02:42:19
---
7.42/km
?/?
POL
100-999
2019.05.12
Jedlina-Zdrój k.Wałb...
6. Półmaraton Górski Jedlin...
21.097
?
03:13:15
---
9.10/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2019.03.30
Książ
Ekstremalna dwudziestka
17
?
02:03:51
---
7.17/km
?/?
POL
10-99
2019.03.23
Sobótka
12. PANAS Pólmaraton Ślężań...
21.097
?
02:30:13
---
7.07/km
?/?
POL
1000+
2019.02.24
Wałbrzych
Bieg Charytatywny dla Edka
5
?
00:31:25
---
6.17/km
?/?
POL
100-999
2018.10.14
Lubin
33. Bieg Barbórkowy o Lampk...
10
?
00:58:48
---
5.53/km
?/?
POL
1000+
2018.09.29
Wałbrzych
Runmageddon Wałbrzych- Intr...
?
?
---
?/?
POL
?
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
02:23:58
---
6.49/km
?/?
POL
1000+
2018.06.02
Wrocław
Piastowska Piętnastka
15
?
01:35:26
---
6.22/km
?/?
POL
100-999
2018.05.13
Jedlina - Zdrój
5. Wodociągi Półmaraton Gór...
21.097
?
03:06:02
---
8.49/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.03.24
Sobótka
11. PANAS Półmaraton Ślężań...
21.097
?
02:30:13
---
7.07/km
?/?
POL
1000+
2018.02.10
Wrocław
18. Zimowy Bieg Piasta Bieg...
10
00:55:39
5:34/km
?/?
POL
100-999
2017.12.31
Trzebnica
33. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
?
00:58:27
---
5.51/km
?/?
POL
1000+
2016.07.24
Bielawa
Runner’s World Super ...
21.1
?
02:35:37
---
7.23/km
?/?
POL
100-999
2016.07.16
Szklarska Poręba
4. PKO Półmaraton Wielka Pę...
21.097
?
02:02:43
---
5.49/km
?/?
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
01:58:05
---
5.36/km
?/?
POL
1000+
2016.05.29
Dąbrowa k.Namysłowa
I Bieg po Gminie Świerczów
7.5
?
00:36:41
---
4.53/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2016.04.23
Głogów
VI Cross Straceńców
15.5
?
01:53:30
---
7.19/km
?/?
POL
100-999
2016.04.23
Wrocław
Bieg Mietkowski – Pół...
21.1
?
02:04:03
---
5.53/km
?/?
POL
100-999
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton Ślężańs...
21.097
?
02:08:36
---
6.06/km
?/?
POL
1000+
2016.03.13
Wrocław
3 Dziesiatka WROACTIV
10
?
00:55:34
---
5.33/km
?/?
POL
1000+
2016.02.13
Wrocław
16. Zimowy Bieg Piasta
10
?
00:57:37
---
5.46/km
?/?
POL
100-999
2015.12.31
Trzebnica
31. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
?
00:55:24
---
5.32/km
?/?
POL
1000+
2015.12.06
Wrocław
Bieg Mikołajowy
10
?
00:58:44
---
5.52/km
?/?
POL
100-999
2015.10.18
Lubin
XXX Bieg Barbórkowy o Lampk...
10
?
00:59:13
---
5.55/km
?/?
POL
1000+
2015.09.06
Oława
VIII Bieg Koguta
10
00:55:16
00:54:36
5:32/km
5.28/km
?/?
POL
1000+
2015.08.30
Namysłów
12 Nestle Schöller Bieg Nam...
10
00:59:19
00:58:51
5:56/km
5.53/km
?/?
POL
100-999
2015.05.01
Jelcz-Laskowice
XIV Maraton Jelcz-Laskowice
42.195
03:58:11
03:58:02
5:39/km
5.38/km
?/?
POL
100-999
2015.04.25
Głogów
V Cross Straceńców
15.555
01:27:43
5:38/km
?/?
POL
100-999
2015.04.12
Dębno
42 Maraton Dębno
42.195
03:57:11
5:37/km
?/?
POL
1000+
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton Ślężańs...
21.1
01:36:32
01:36:32
4:35/km
4.35/km
?/?
POL
1000+
2015.03.15
Wrocław
2 PZU Dziesiątka WROACTIV
10
00:42:48
4:17/km
?/?
POL
1000+
2015.02.14
Wrocław
15.Zimowy Bieg Piasta
10
00:46:16
4:38/km
?/?
POL
100-999
2014.12.13
Bartków
I Cross Lasów Złotowskich
22
02:04:25
5:39/km
?/?
POL
100-999
2014.11.15
Mietków
I Półmaraton Zalewu Mietkow...
21.097
01:57:31
01:56:41
5:34/km
5.32/km
?/?
POL
100-999
2014.10.25
Wrocław
1. Półmaraton Piastowski
21.097
02:00:26
5:43/km
?/?
POL
100-999
2014.10.19
Lubin
XXIX Bieg Barbórkowy o Lamp...
10
?
01:07:49
---
6.47/km
?/?
POL
1000+
2014.09.28
Berlin
41. BMW Berlin Marathon
42.195
05:03:18
04:46:17
7:11/km
6.47/km
?/?
GER
1000+
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
?
05:03:58
---
7.12/km
?/?
POL
1000+
2014.08.24
Wałbrzych
XV Półmaraton Wałbrzych
21.097
?
01:53:47
---
5.24/km
?/?
POL
1000+
2014.07.19
Szklarska Poręba
II Wielka Pętla Izerska
21.097
?
01:56:12
---
5.30/km
?/?
POL
100-999
2014.07.05
Opole
XII Bieg Opolski
10
00:47:08
00:46:48
4:43/km
4.41/km
?/?
POL
100-999
2014.06.29
Oława
VII Bieg Koguta
10
00:48:15
00:47:36
4:50/km
4.46/km
?/?
POL
1000+
2014.06.21
Smolec
II Smolecka (za)Dyszka
10
00:46:20
00:46:13
4:38/km
4.37/km
?/?
POL
1000+
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
?
01:46:28
---
5.03/km
?/?
POL
1000+
2014.05.31
Sobótka
21 Bieg Górski na Ślężę
5
?
00:45:57
---
9.11/km
?/?
POL
100-999
2014.05.25
Jedlina Zdrój
Półmaraton Górski Jedlina-Z...
23
02:43:35
02:43:13
7:07/km
7.06/km
?/?
POL
100-999
2014.05.24
Siechnice
Biegaj w Siechnicach
10
?
00:47:09
---
4.43/km
?/?
POL
100-999
2014.05.18
Wrocław
Men Expert Survival Race
8
00:59:03
7:23/km
?/?
POL
100-999
2014.05.10
Nadolice Wielkie
VI Bieg wokół Rancza
10
00:47:29
4:45/km
?/?
POL
100-999
2014.05.03
Jelenia Góra
II Półmaraton Jeleniogórski
21.097
01:52:52
01:52:52
5:21/km
5.21/km
?/?
POL
100-999
2014.04.26
Głogów
IV Cross Straceńców
15.555
02:01:39
7:49/km
?/?
POL
100-999
2014.03.16
Wrocław
Dziesiątka WROACTIV
10
?
00:48:50
---
4.53/km
?/?
POL
1000+
2013.12.31
Trzebnica
29 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:52:36
5:16/km
?/?
POL
1000+
2013.12.08
Wrocław
Bieg Mikołajowy
10.2
00:55:01
5:24/km
156/267
POL
100-999
2013.10.20
Lubin
XXVIII Bieg Barbórkowy o La...
10
00:49:24
00:49:08
4:56/km
4.55/km
?/?
POL
1000+
2013.10.06
Legnica
Półmaraton Legnica - XXVI B...
21.097
01:42:24
01:42:08
4:51/km
4.50/km
?/?
POL
100-999
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:18:09
04:12:48
6:07/km
5.59/km
?/?
POL
1000+
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
42.195
?
04:22:23
---
6.13/km
?/?
POL
1000+
2013.08.25
Wałbrzych
XIV Półmaraton Wałbrzych
21.097
?
01:46:22
---
5.03/km
343/957
POL
1000+
2013.07.28
Bielawa
5 Bieg Masowy Ulicami Biela...
10
?
00:49:51
---
4.59/km
78/185
POL
100-999
2013.06.29
Smolec
I Smolecka (za)Dyszka
10
00:43:32
00:43:29
4:21/km
4.21/km
48/290
POL
100-999
2013.06.22
Złotoryja
IV Biegu Szlakiem Wygasłych...
13
02:02:15
01:56:52
9:24/km
8.59/km
256/617
POL
100-999
2013.05.25
Sobótka
20 Bieg Górski na Ślężę
5.2
00:41:41
8:01/km
?/?
POL
100-999
2013.05.19
Opole
3 Maraton Opolski
21.097
01:45:43
01:45:25
5:01/km
5.00/km
81/?
POL
100-999
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
?
03:59:09
---
5.40/km
2181/?
POL
1000+
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
?
01:48:07
---
5.07/km
?/?
POL
1000+
2012.12.31
Trzebnica
28 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
?
00:49:25
---
4.57/km
?/?
POL
1000+
2012.12.15
Wrocław
IV Wrocławski Bieg Mikołajo...
10
00:53:03
00:53:01
5:18/km
5.18/km
?/?
POL
100-999
2012.11.04
Kościan
VIII Półmaraton Kościański
21.097
01:51:57
01:51:10
5:18/km
5.16/km
?/?
POL
1000+
2012.10.21
Lubin
XXVII Bieg Barbórkowy o Lam...
10
00:48:13
00:47:43
4:49/km
4.46/km
?/?
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:25:20
04:22:29
6:17/km
6.13/km
?/?
POL
1000+
2012.10.07
Legnica
XXV Bieg Lwa Legnickiego
21.097
01:43:56
01:43:38
4:56/km
4.55/km
?/?
POL
100-999
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
04:32:30
04:28:41
6:27/km
6.22/km
?/?
POL
1000+
2012.09.09
Piła
22. Półmaraton Philipsa
21.097
01:47:31
01:46:54
5:06/km
5.04/km
?/?
POL
1000+
2012.09.08
Wrocław
22 Bieg Solidarności
5
00:22:06
00:21:54
4:25/km
4.23/km
?/?
POL
100-999
2012.09.02
Namysłów
IX Bieg Namysłowian
10
00:46:03
00:45:56
4:36/km
4.36/km
?/?
POL
100-999
2012.08.26
Wałbrzych
XIII Półmaraton Wałbrzych
21.097
01:51:48
01:51:13
5:18/km
5.16/km
?/?
POL
100-999
2012.07.22
Bielawa
4 Bieg Masowy Ulicami Biela...
10
00:45:23
4:32/km
?/?
POL
100-999
2012.07.07
Opole
X Bieg Opolski
10
00:50:32
00:50:14
5:03/km
5.01/km
?/?
POL
100-999
2012.06.03
Oława
V Bieg Koguta
10
00:46:51
4:41/km
?/?
POL
100-999
2012.06.02
Wrocław
Bieg dla Maćka
10
00:47:15
00:46:57
4:44/km
4.42/km
?/?
POL
100-999
2012.05.27
Jawor
XVIII Półmaraton Jaworski
21.097
02:02:38
5:49/km
?/?
POL
100-999
2012.04.15
Dębno
39 Maraton Dębno
42.195
04:54:30
04:54:15
6:59/km
6.58/km
?/?
POL
1000+
2012.03.31
Praga
Hervis Prague Half Marathon
21.097
01:56:02
01:49:26
5:30/km
5.11/km
?/?
CZE
1000+
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton Ślężański
21.097
01:54:31
01:53:15
5:26/km
5.22/km
?/?
POL
1000+
2011.12.17
Strzelce Opolskie
XXII Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:20:18
01:20:08
5:21/km
5.21/km
?/?
POL
100-999
2011.11.06
Kąty Wrocławskie
I Bieg Bystrzycki
11.2
00:58:38
5:14/km
?/?
POL
10-99
2011.10.23
Lubin
XXVI Bieg Barbórkowy o Lamp...
10
00:48:19
00:47:51
4:50/km
4.47/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
05:33
01:54
22:41
22:41
22:14
21:48
21:48
21:39
21:37
21:25
21:18
21:06
21:03
20:47
20:38
20:20
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|