MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Ludzkowski Robert	Sezonów startowych	5	2011-2015	100 km
Huta Pusta/ Murowana Goślina	Zarejestrowanych startów	48	rekordowo: 2012 (19)	42.195 km
KB KATORŻNIK MUROWANA GOŚLINA	Kilometrów w startach	439.197	rekordowo: 2012 (186)	21.097 km	01:42:52 Poznań (2013)
ur. 1995-02-23	Czas na zawodach (brutto)	37:11:48	rekordowo: 16:46:13 (2012)	10 km	00:43:57 Swarzędz (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					1		2				3
100-999 osób							7		29		36
10-99 osób							1		6		7
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		1		2
RAZEM					1		11		36		48
RAZEM					1		11		36		48
Nie wpisano wyniku									2		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.07.25	Brzednia k.Śremu	3 Leśno Błotny Cross	10	01:04:00 01:04:00	6:24/km 6.24/km	?/?	POL GEO.	?

	2014.10.19	Poznań	Men Expert Survival Race	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.09.21	Murowana Goślina	III 12 Godzinny Bieg Charyt...	?	?	---	?/?	POL	?
	2014.09.14	Milicz	II Bieg Karpia	9.3	00:46:04	4:57/km	50/119 9/16 ?/?	POL	100-999
	2014.08.31	Murowana Goślina	Bieg z okazji 625-lecia uzy...	6.6	00:30:59 00:30:58	4:42/km 4.42/km	24/96 3/4 ?/?	POL	100-999
	2014.07.27	Dąbki k.Koszalina	I Nadmorski Bieg Uzdrowisko...	10	00:46:28	4:39/km	65/182 ?/? 60/133	POL GEO.	100-999
	2014.07.19	Wągrowiec k.Poznania	Nocny Bieg wokół Jeziora Du...	11.4	00:56:12	4:56/km	45/123 10/12 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.03.09	Poznań	Biegi nad Rusałką EuroInves...	5	00:21:21 00:21:21	4:16/km 4.16/km	24/50	POL	10-99
	2014.03.02	Poznań	Biegi nad Rusałką EuroInves...	5	00:21:46 00:21:46	4:21/km 4.21/km	21/41	POL	10-99
	2014.02.23	Poznań	IV Wildecka Dziesiątka	10.3	00:48:05 00:48:01	4:40/km 4.40/km	45/153 ?/? 40/107	POL	100-999
	2014.02.16	Poznań	Biegi nad Rusałką EuroInves...	5	00:22:47 00:22:47	4:33/km 4.33/km	16/33	POL	10-99

	2013.11.11	Luboń	3. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:45:47 00:45:20	4:35/km 4.32/km	230/1130 7/17 215/825	POL	1000+
	2013.07.27	Gąsawa	Biegi Gąsawskie im. Gustawa...	10	00:49:35 00:49:35	4:58/km 4.58/km	40/91 4/5 40/80	POL	10-99
	2013.07.06	Złotów	IV Eco Cross	4	00:15:22 00:15:22	3:51/km 3.51/km	23/189 4/11 23/125	POL	100-999
	2013.06.30	Owińska	IV Cross Dziewicza Góra	12.8	00:57:07 00:57:07	4:28/km 4.28/km	45/144 4/12 ?/?	POL	100-999
	2013.06.16	Poznań	Malta Trail Running	7.8	00:35:54 00:35:52	4:36/km 4.36/km	46/197	POL	100-999
	2013.06.15	Bukowiec	Bieg z Koroną	15	01:11:57 01:11:57	4:48/km 4.48/km	23/87 1/5 ?/?	POL	10-99
	2013.05.26	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	10	00:45:37 00:45:36	4:34/km 4.34/km	46/327 3/10 44/263	POL	100-999
	2013.05.19	Środa Wielkopolska	Bieg na 10km	10	00:45:19 00:45:15	4:32/km 4.32/km	49/241 13/33 48/181	POL	100-999
	2013.05.12	Swarzędz	II 10-tka Chevrolet Szpot	10	00:43:57 00:43:57	4:24/km 4.24/km	310/1645 70/? 295/?	POL	1000+
	2013.04.28	Oborniki	Bieg Papieski	10	00:44:39 00:44:35	4:28/km 4.28/km	88/293 23/57 86/238	POL	100-999
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:43:54 01:42:52	4:55/km 4.53/km	1305/5743 403/? 1250/?	POL	1000+
	2013.03.02	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:21:46 00:21:41	4:21/km 4.20/km	134/506 14/24 ?/?	POL	100-999
	2013.02.20	Poznań	Poznaj Poznań Nocą etap 5	3	00:38:09 00:38:09	12:43/km 12.43/km	?/?	POL	10-99
	2013.02.16	Trzemeszno	XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:11:35 01:11:35	4:46/km 4.46/km	239/558 6/7 228/498	POL	100-999
	2013.02.09	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:21:00 00:20:52	4:12/km 4.10/km	127/514 12/15 116/378	POL	100-999
	2013.01.19	Poznań	I Edycja Biegów Przełajowyc...	5	00:23:58 00:23:58	4:48/km 4.48/km	54/200 4/8 53/?	POL	100-999
	2013.01.12	Chrustowo	VI Chrustowski Bieg Zimowy	12	00:55:39	4:38/km	84/277 23/49 ?/?	POL	100-999
	2013.01.05	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:21:19 00:21:14	4:16/km 4.15/km	123/533 11/16 113/397	POL	100-999

	2012.12.08	Poznań	I Edycja Biegów Przełajowyc...	5	00:21:58	4:24/km	30/173 3/4 30/132	POL	100-999
	2012.12.01	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:21:01 00:20:56	4:12/km 4.11/km	97/517 8/15 92/370	POL	100-999
	2012.11.11	Oborniki Wielkopolsk...	Bieg Niepodległości	15	01:10:10 01:10:00	4:41/km 4.40/km	79/225 3/9 ?/?	POL	100-999
	2012.10.28	Murowana Goślina	12h Bieg Charytatywny Dla T...	38.4	04:54:25 04:54:25	7:40/km 7.40/km	?/?	POL	?
	2012.09.23	Komorniki	1. Bieg LIBRA - Biegaj z Na...	4	00:16:24	4:06/km	20/95	POL	100-999
	2012.09.02	Złotów	I Bieg Uliczny Piasta Kołod...	10	00:47:53	4:47/km	96/165 2/3 92/142	POL	100-999
	2012.08.05	Opalenica	XXI Bieg Opalińskich	10	00:51:20	5:08/km	126/276 13/19 117/215	POL	100-999
	2012.07.21	Pszczew	I Bieg z Marysieńką	10.5	00:51:12 00:51:05	4:53/km 4.52/km	101/234 19/33 ?/?	POL	100-999
	2012.06.24	Owińska	3 Cross Dziewicza Góra	12.8	01:01:57	4:50/km	71/135 8/11 ?/?	POL	100-999
	2012.06.17	Poznań	Malta Trail Running	7.8	00:38:21	4:55/km	82/171 ?/? 76/141	POL	100-999
	2012.05.13	Swarzędz	10-tka Chevrolet Szpot	10	00:47:09 00:46:52	4:43/km 4.41/km	303/640 58/93 276/519	POL	100-999
	2012.05.12	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:22:36 00:22:23	4:31/km 4.29/km	181/401 17/22 170/312	POL	100-999
	2012.04.14	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:22:54 00:22:49	4:35/km 4.34/km	185/411 16/24 167/309	POL	100-999
	2012.03.24	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:22:44 00:22:32	4:33/km 4.30/km	216/488 20/28 204/380	POL	100-999
	2012.02.18	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:26:08 00:25:54	5:14/km 5.11/km	231/409 15/20 217/326	POL	100-999
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:17:00 01:16:41	5:08/km 5.07/km	339/533 10/13 332/487	POL	100-999
	2012.01.21	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:25:13 00:25:00	5:03/km 5.00/km	299/516 32/? 277/?	POL	100-999
	2012.01.14	Chrustowo	V Chrustowski Bieg Zimowy	12	01:03:07 01:02:57	5:16/km 5.15/km	69/97 9/14 66/87	POL	10-99
	2012.01.07	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:24:41 00:24:18	4:56/km 4.52/km	323/590 34/? 296/?	POL	100-999

	2011.12.31	Poznań	XXVIII Bieg Sylwestrowy im....	5.4	00:25:59 00:25:49	4:49/km 4.47/km	54/274 30/? 50/?	POL	100-999
	2011.12.10	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:29:20 00:28:42	5:52/km 5.44/km	524/595 45/? 438/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:53

06:46

06:33

06:15

06:00

04:52

02:52

23:51

23:38

23:29

23:28

23:02

22:59

22:47

22:29

| Redakcja | Reklama | Regulamin |