MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Paweł	Sezonów startowych	7	2011-2017	100 km
Gorzów Wlkp.	Zarejestrowanych startów	53	rekordowo: 2012 (12)	42.195 km	03:23:54 Berlin (2014)
GT 83 TEAM	Kilometrów w startach	857.619	rekordowo: 2012 (219)	21.097 km	01:25:48 Poznań (2013)
ur. 1983-05-29	Czas na zawodach (brutto)	63:20:46	rekordowo: 15:37:58 (2014)	10 km	00:38:24 Poznań (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:18:54 Strzelce Krajeńskie k.Gorzowa Wlkp. (2016)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	53	3 z 54	5.6 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.04.23	Łódź	DOZ Maraton Łódź 2017	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.03.18	Gorzów Wielkopolski	Bieg z okazji 70. lecia K.S...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.03.11	Poznań	XIII Maniacka Dziesiątka	10	00:38:56 00:38:56	3:54/km 3.54/km	340/4585 127/1375 322/3254	POL	1000+

	2016.11.11	Poznań	1 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:41:05 00:41:05	4:07/km 4.07/km	282/8967 114/2461 275/6331	POL	1000+
	2016.06.19	Gorzów Wlkp.	III Nadwarciańska Dycha	10	00:44:40 00:44:40	4:28/km 4.28/km	78/450 24/125 66/314	POL	100-999
	2016.05.22	Bydgoszcz	PKO Bydgoski Festiwal Biego...	10	00:42:52 00:42:52	4:17/km 4.17/km	75/934 18/121 74/626	POL	1000+
	2016.05.08	Pszczew	33 Pszczewska Dwudziestka	21.097	01:30:48 01:30:48	4:18/km 4.18/km	28/235 12/63 26/182	POL	100-999
	2016.04.30	Strzelce Krajeńskie ...	II Piątka na Rynku	5	00:18:54 00:18:54	3:47/km 3.47/km	25/314 9/73 25/197	POL GEO.	100-999
	2016.04.24	Września	XXXIII Bieg Kosynierów	10	00:38:36 00:38:32	3:52/km 3.51/km	46/701 14/211 44/?	POL	100-999
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:29:00 01:28:32	4:13/km 4.12/km	441/11346 178/3463 429/8294	POL	1000+
	2016.04.03	Bratysława	CSOB Bratislava Marathon	42.195	03:32:54 03:30:31	5:03/km 4.59/km	234/805 111/339 226/703	SVK	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:26:56 01:26:56	4:07/km 4.07/km	152/4417 26/617 147/3518	POL	1000+

	2015.12.13	Gorzów Wielkopolski	Biegowe Grand Prix Gorzowa ...	5	00:20:25 00:20:25	4:05/km 4.05/km	18/174 8/? 17/122	POL	100-999
	2015.11.11	Goleniów	XXVII Goleniowska Mila Niep...	10	00:40:14 00:40:14	4:01/km 4.01/km	67/1041 29/324 64/747	POL	1000+
	2015.10.25	Skwierzyna	I Półmaraton o Złotego Lwa	21.097	01:30:25 01:30:25	4:17/km 4.17/km	37/258 20/90 36/200	POL	100-999
	2015.10.11	Gorzów Wlkp.	Biegowe Grand Prix Gorzowa ...	4.8	00:18:07 00:18:07	3:46/km 3.46/km	10/189 7/57 10/130	POL	100-999
	2015.09.06	Choszczno	XVIII Choszczeńska Dziesiąt...	10	00:40:50 00:40:50	4:05/km 4.05/km	42/319 19/81 41/220	POL	100-999
	2015.06.14	Gorzów Wielkopolski	II Gorzowska Nadwarciańska ...	10	00:39:56 00:39:56	4:00/km 4.00/km	70/442 26/132 62/317	POL	100-999
	2015.03.23	Gorzów Wielkopolski	Grand Prix Gorzowa Wielkopo...	5.4	00:20:38 00:20:38	3:49/km 3.49/km	10/87 7/33 10/?	POL	100-999
	2015.02.22	Gorzów Wielkopolski	Grand Prix Gorzowa Wielkopo...	5.4	00:20:30 00:20:30	3:48/km 3.48/km	7/104 4/38 7/82	POL	100-999
	2015.01.18	Gorzów Wielkopolski	Grand Prix Gorzowa Wielkopo...	5.4	00:21:43 00:21:43	4:01/km 4.01/km	14/116 9/36 14/86	POL	100-999

	2014.09.28	Berlin	41. BMW Berlin Marathon	42.195	03:23:54 03:23:54	4:50/km 4.50/km	4231/28946 671/2573 ?/?	GER	1000+
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:34:31 01:34:31	4:29/km 4.29/km	340/2855 132/951 322/2343	POL	1000+
	2014.08.31	Szczecin	XXXV Półmaraton Gryfa	21.097	01:39:21 01:39:21	4:43/km 4.43/km	427/1487 197/1231 414/535	POL	1000+
	2014.08.23	Międzychód	II Międzychodzka Dziesiątka...	10	00:40:13 00:40:04	4:01/km 4.00/km	57/342 17/89 ?/?	POL	100-999
	2014.06.15	Gorzów Wielkopolski	I Nawarciańska Dycha	10	00:41:40 00:41:40	4:10/km 4.10/km	37/230	POL	100-999
	2014.06.07	Gorzów Wlkp.	Bieg Żakowski	5	00:20:10 00:20:10	4:02/km 4.02/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:33:08 01:32:57	4:25/km 4.24/km	104/1068 37/391 96/823	POL	1000+
	2014.05.04	Pszczew	XXXI Pszczewska Dwudziestka	21.097	01:32:44 01:32:39	4:24/km 4.23/km	38/230 17/78 ?/?	POL	100-999
	2014.04.06	Dębno	41 Maraton Dębno	42.195	03:33:53 03:33:24	5:04/km 5.03/km	421/2074 187/783 395/1840	POL	1000+
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:38:24 00:38:24	3:50/km 3.50/km	174/3153 62/1052 163/2335	POL	1000+

	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.097	01:29:04 01:29:04	4:13/km 4.13/km	90/1275 27/422 82/1033	POL	1000+
	2013.10.06	Rakoniewice	III Dycha Drzymały	10	00:39:30 00:39:30	3:57/km 3.57/km	135/1255 51/420 131/974	POL	1000+
	2013.09.15	Zielona Góra	II Półmaraton Zielonogórski	21.097	01:33:09 01:33:01	4:25/km 4.25/km	67/837 35/295 66/684	POL	100-999
	2013.07.28	Wałcz	3. wałecki bieg filmowy	9.999	00:44:55 00:44:43	4:30/km 4.28/km	86/472 58/212 80/361	POL	100-999
	2013.06.22	Stargard Szczeciński	VII Bieg Uliczny o Błękitną...	10	00:41:20 00:41:02	4:08/km 4.06/km	99/719 16/101 ?/?	POL	100-999
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	01:35:38 01:35:35	4:32/km 4.32/km	185/2035 34/325 175/1677	POL	1000+
	2013.06.02	Wolsztyn	II Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:39:42 00:39:35	3:58/km 3.58/km	41/719 19/222 40/539	POL	100-999
	2013.05.18	Myślibórz	Myśliborska Dziesiątka	10	00:42:03 00:42:03	4:12/km 4.12/km	36/203 12/54 36/163	POL	100-999
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:25:32 03:25:32	4:52/km 4.52/km	565/4417 215/1383 533/3878	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:25:48 01:25:48	4:04/km 4.04/km	134/5743 52/1835 130/4614	POL	1000+
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:39:09 00:39:04	3:55/km 3.54/km	173/2284 63/784 161/1797	POL	1000+

	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:35:29 03:33:07	5:06/km 5.03/km	1022/6796 132/789 992/6071	POL	1000+
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:32:41 01:32:37	4:24/km 4.23/km	293/1931 82/342 283/1672	POL	1000+
	2012.08.26	Szczecin	33 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:35:01 01:35:01	4:30/km 4.30/km	87/824 18/151 82/718	POL	100-999
	2012.08.25	Nowy Tomyśl	II Chyża Dziesiątka	10	00:41:03 00:40:57	4:06/km 4.06/km	52/533 19/88 49/416	POL	100-999
	2012.07.22	Wałcz	II Wałecki Bieg Filmowy	9.999	00:39:14 00:39:10	3:55/km 3.55/km	35/272 9/40 28/221	POL	100-999
	2012.06.23	Stargard Szczeciński	VI Bieg Uliczny o Błękitną ...	10	00:40:02 00:39:57	4:00/km 4.00/km	95/484 29/87 ?/?	POL	100-999
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	01:36:13 01:36:13	4:34/km 4.34/km	239/2060 38/216 232/1712	POL	1000+
	2012.05.27	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:32:59 01:32:43	4:24/km 4.24/km	66/760 14/133 57/604	POL	100-999
	2012.05.06	Pszczew	XXIX Pszczewska Dwudziestka	21.097	01:31:08 01:31:08	4:19/km 4.19/km	39/175	POL	100-999
	2012.05.02	Pniewo	X Bieg po Słońce	9.7	00:40:00 00:40:00	4:07/km 4.07/km	26/85 10/23 25/78	POL	10-99
	2012.04.22	Piła	I Ćwierćmaraton Muzyczny	10.5	00:43:56 00:41:48	4:11/km 3.59/km	61/389 23/73 58/317	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:35:00 01:34:40	4:30/km 4.29/km	504/4403 190/1235 490/3695	POL	1000+

	2011.10.15	Poznań	XXIX Bieg Przemysła	10.7	00:46:43 00:46:43	4:22/km 4.22/km	40/191 14/49 31/148	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:00

09:58

09:57

09:55

09:45

09:40

09:36

09:32

09:30

09:24

09:23

09:09

08:53

08:50

08:29

| Redakcja | Reklama | Regulamin |