MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Adamczyk Mirosław	Sezonów startowych	6	2010-2015	100 km
Siemianowice Śląskie	Zarejestrowanych startów	65	rekordowo: 2012 (17)	42.195 km	02:59:49 Warszawa (2013)
	Kilometrów w startach	1276.81	rekordowo: 2013 (329)	21.097 km
ur. 1970-05-26	Czas na zawodach (brutto)	101:21:7	rekordowo: 25:44:53 (2013)	10 km	00:37:59 Krynica Zdrój (2013)
	Trofea (podium)	1 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:21:54 Chorzów (2011)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	65	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.10.04	Katowice	PKO Silesia Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.07.12	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (07...	19.528	01:22:26	4:13/km	4/386	POL	100-999
	2015.06.28	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (06...	19.528	01:36:01	4:55/km	42/430	POL	100-999
	2015.06.27	Bielsko-Biała	I Otwarte Mistrzostwa Biels...	21.095	01:40:56	4:47/km	26/191 5/34 23/139	POL	100-999
	2015.05.17	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (05...	19.528	01:38:44	5:03/km	61/458	POL	100-999
	2015.04.19	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (04...	19.528	01:20:41	4:08/km	2/470	POL	100-999
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.095	01:25:10 01:25:02	4:02/km 4.02/km	406/12958 96/? 391/?	POL	1000+
	2015.03.08	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (03...	19.528	01:22:40	4:14/km	9/514	POL	100-999
	2015.02.22	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (02...	19.528	01:28:32	4:32/km	15/500	POL	100-999
	2015.01.25	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (01...	19.528	01:30:18	4:37/km	19/472	POL	100-999

	2014.10.18	Zakopane	VII PZU Alpin Sport Tatrzań...	8.5	01:10:34 01:10:34	8:18/km 8.18/km	116/336	POL	100-999
	2014.10.05	Katowice	Silesia Marathon 2014	42.195	03:26:41 03:26:41	4:54/km 4.54/km	186/1198 43/295 183/1096	POL	1000+
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:12:33 03:12:31	4:34/km 4.34/km	335/6679 89/1685 320/5767	POL	1000+
	2014.09.07	Krynica Górska	Pólmaraton	21.095	01:32:26 01:32:23	4:23/km 4.23/km	45/499 12/114 38/371	POL	1000+
	2014.09.06	Krynica Górska	Życiowa Dziesiątka	10	00:39:02 00:38:56	3:54/km 3.54/km	135/1778 28/319 117/1166	POL	1000+
	2014.08.23	Drzonków	II Lubuski Maraton Szlakiem...	42.195	04:22:17 04:21:18	6:13/km 6.12/km	89/? 53/? 89/?	POL	100-999
	2014.06.15	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:22:36 01:22:36	4:14/km 4.14/km	7/310	POL	100-999
	2014.06.06	Siemianowice Śląskie	IX Ekologiczny Nocny Bieg G...	14.724	01:00:00 01:00:00	4:04/km 4.04/km	17/102	POL	100-999
	2014.04.13	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:22:08	4:12/km	10/379	POL	100-999
	2014.02.23	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:21:02	4:09/km	10/427	POL	100-999
	2014.01.26	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:25:34	4:23/km	19/289	POL	100-999

	2013.10.19	Zakopane	VI Alpin Sport Tatrzański B...	8.5	01:13:31 01:13:31	8:39/km 8.39/km	109/342	POL	100-999
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	02:59:54 02:59:49	4:16/km 4.16/km	193/8506 47/1959 184/7516	POL	1000+
	2013.09.22	Bytom	5 Bytomski Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.09.08	Krynica Zdrój	Koral Maraton	42.195	03:22:33 03:22:33	4:48/km 4.48/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.07	Krynica Zdrój	Życiowa Dziesiątka Taurona	10	00:37:59 00:37:59	3:48/km 3.48/km	?/?	POL	1000+
	2013.09.07	Krynica Zdrój	Szybka Trójka	3	00:09:16 00:09:16	3:05/km 3.05/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.06	Krynica Zdrój	Krynicka Mila	1.609	00:05:48 00:05:48	3:36/km 3.36/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.06	Krynica Zdrój	Bieg Nocny	7	00:29:02 00:29:02	4:09/km 4.09/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Iron Run	63.8	04:44:38 04:44:38	4:28/km 4.28/km	36/101 22/? ?/?	POL	100-999
	2013.08.24	Stary Kisielin k.Zie...	I Lubuski Maraton Szlakiem ...	42.195	03:49:45 03:49:45	5:27/km 5.27/km	33/192 19/92 ?/?	POL	100-999
	2013.08.10	Piwniczna-Zdrój	Bieg na Radziejową	10.1	01:08:16 01:08:16	6:46/km 6.46/km	32/144 6/18 29/124	POL	100-999
	2013.06.07	Siemianowice Śląskie	VIII Ekologiczny Nocny Bieg...	14.8	01:00:00 01:00:00	4:03/km 4.03/km	13/99	POL	100-999
	2013.05.11	Skawina	XI Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:39:29 00:39:29	3:57/km 3.57/km	111/930 21/174 103/762	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:14:27 03:14:27	4:37/km 4.37/km	278/4415 89/1068 275/3876	POL	1000+
	2013.04.21	Katowice - Siemianow...	XX Bieg Uliczny im.Wojciech...	10.2	00:40:22 00:40:22	3:57/km 3.57/km	47/833 12/200 44/665	POL	100-999
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:29:53 01:29:37	4:16/km 4.15/km	545/10077 125/1983 514/8185	POL	1000+

	2012.10.20	Zakopane	Alpin Sport Tatrzański Bieg...	8.5	01:10:20	8:16/km	100/331 18/54 90/258	POL	100-999
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:16:59 03:16:36	4:40/km 4.40/km	436/5420 68/802 420/4847	POL	1000+
	2012.10.07	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:46:11 01:45:54	5:02/km 5.01/km	424/1199 88/184 414/905	POL	1000+
	2012.09.29	Mikołów	X Mikołowski Bieg Uliczny	10	00:40:16 00:40:16	4:02/km 4.02/km	21/232 6/35 ?/?	POL	100-999
	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	21.097	01:27:08 01:26:58	4:08/km 4.07/km	54/907 8/164 47/796	POL	1000+
	2012.08.11	Piwniczna-Zdrój	Mountain Marathon 2012	24.3	02:19:26 02:19:22	5:44/km 5.44/km	24/? 8/? 24/?	POL	100-999
	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:31:56 01:31:54	4:21/km 4.21/km	69/569 16/113 59/465	POL	100-999
	2012.06.24	Pszczyna	Bieg Uliczny o Puchar Carbo...	10	00:40:48 00:40:45	4:05/km 4.05/km	75/381 13/82 67/319	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:35:02 01:34:48	4:30/km 4.30/km	191/1585 53/334 ?/?	POL	1000+
	2012.06.02	Tychy	III Piknik Biegowy	10	00:51:12	5:07/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.01	Siemianowice Śląskie	VII Ekologiczny Nocny Bieg ...	14.545	01:00:00	4:08/km	18/102	POL	100-999
	2012.05.27	Bielsko-Biała	20 Bieg Fiata	10	00:41:20	4:08/km	165/1014 29/191 146/865	POL	1000+
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	00:39:59 00:39:52	4:00/km 3.59/km	126/1044 31/185 120/880	POL	1000+
	2012.05.03	Katowice	Silesia Marathon	42.195	03:26:30 03:26:24	4:54/km 4.53/km	61/729 11/200 59/669	POL	1000+
	2012.04.22	Katowice - Siemianow...	XIX Bieg Uliczny im. Wojcie...	8.22	00:32:47	3:59/km	63/628 18/150 62/527	POL	100-999
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	01:04:29 01:04:25	4:18/km 4.18/km	54/481 6/91 53/412	POL	100-999
	2012.01.15	Siemianowice Śląskie	XXXV Cross Siemiona	4.2	00:18:40	4:27/km	7/?	POL	10-99

	2011.10.15	Siemianowice Śląskie	Bieg Jesieni	4.8	00:19:09	3:59/km	4/?	POL	?
	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:55:29 01:55:03	5:28/km 5.27/km	672/1054 140/204 632/916	POL	1000+
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	03:29:03 03:28:11	4:57/km 4.56/km	446/4061 72/544 429/3664	POL	1000+
	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	02:07:04 02:06:44	6:01/km 6.00/km	569/832 122/171 526/731	POL	100-999
	2011.09.11	Dolina Będkowska	V Bieg po Dolinie Będkowski...	4.8	00:21:34	4:30/km	26/? 5/17 24/?	POL	100-999
	2011.09.03	Chorzów	Nocny Bieg z Gwiazdami	5	00:21:54	4:23/km	38/248	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:09:33 01:09:28	4:38/km 4.38/km	209/661 42/123 185/586	POL	100-999
	2011.06.25	Rybnik	II Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:35:05 01:35:02	4:30/km 4.30/km	112/398 25/84 96/?	POL	1000+
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	02:09:42 02:08:22	6:09/km 6.05/km	1114/1398 236/? ?/?	POL	1000+
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	21.097	01:40:06	4:45/km	81/400	POL	100-999
	2011.04.17	Katowice - Siemianow...	XVIII Bieg Uliczny im. Wojc...	8.1	00:36:32	4:31/km	233/? 43/? ?/?	POL	100-999

	2010.10.17	Żory	III Żorski Bieg Uliczny	10	00:45:11	4:31/km	154/? 42/? ?/?	POL	100-999
	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.095	01:42:28	4:51/km	336/927 86/? 322/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:59

10:43

10:05

09:59

09:33

09:21

08:25

08:24

08:04

07:58

07:36

07:12

07:08

06:53

06:36

06:30

| Redakcja | Reklama | Regulamin |