MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	7	2011-2017	100 km
	Zarejestrowanych startów	90	rekordowo: 2012 (22)	42.195 km	03:51:07 Poznań (2013)
	Kilometrów w startach	1594.86	rekordowo: 2012 (385)	21.097 km	01:44:45 Szamotuły (2013)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	121:55:26	rekordowo: 36:16:44 (2012)	10 km	00:45:22 Rakoniewice (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	90	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.12.27	Poznań	Bieg Powstania Wielkopolski...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.12.16	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.11.11	Poznań	2. Poznański Bieg Niepodleg...	10	00:51:38 00:50:55	5:10/km 5.06/km	2918/8603 733/1625 2668/5987	POL	1000+
	2017.10.22	Ostrów Wielkopolski	55 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:48:50 00:48:50	4:53/km 4.53/km	373/789 93/181 341/621	POL	100-999
	2017.10.21	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:26:08 00:24:03	5:14/km 4.49/km	407/1046 75/171 352/646	POL	1000+
	2017.10.08	Rakoniewice	VII Dycha Drzymały	10	00:49:44 00:49:44	4:58/km 4.58/km	662/1349 151/269 604/995	POL	1000+
	2017.09.10	Zakrzewo gm.Dopiewo	Jedenastka Koroniarza	11	00:54:17 00:54:13	4:56/km 4.56/km	30/94 7/22 29/69	POL GEO.	10-99
	2017.06.10	Lusowo	Triathlon Lwa	56.45	03:14:13 03:14:13	3:26/km 3.26/km	239/272 67/71 223/250	POL	100-999
	2017.05.28	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	10	00:54:59 00:54:52	5:30/km 5.29/km	204/494 57/119 181/352	POL	100-999
	2017.05.07	Poznań	Wings For Life World Run	20.02	01:46:12 01:46:12	5:18/km 5.18/km	1889/5490 131/299 1638/3372	POL	1000+
	2017.04.02	Tor Poznań	3. Bieg Formuła 1	23	01:10:29 01:10:29	3:04/km 3.04/km	120/167 29/42 106/140	POL GEO.	100-999
	2017.03.04	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:23:42 00:23:28	4:44/km 4.42/km	352/1078 75/186 313/683	POL	1000+
	2017.02.11	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:25:53 00:25:38	5:11/km 5.08/km	364/813 72/122 301/506	POL	100-999
	2017.01.21	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:25:19 00:23:54	5:04/km 4.47/km	316/983 73/157 282/617	POL	100-999

	2016.11.11	Poznań	1 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:50:02 00:48:48	5:00/km 4.53/km	2183/8967 521/1544 2059/6331	POL	1000+
	2016.10.22	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:25:22 00:23:18	5:04/km 4.40/km	372/1218	POL	1000+
	2016.09.11	Poznań	Poznań Bike Challenge	115	04:09:42 04:09:42	2:10/km 2.10/km	1298/1630 88/95 1222/1487	POL	1000+
	2016.08.28	Oborniki Wlkp.	Oborniki Triathlon	28.15	01:25:50 01:25:50	3:03/km 3.03/km	74/118 69/100 69/100	POL	100-999
	2016.07.23	Poznań	Triathlon Enea Challenge Po...	27.25	01:35:56 01:35:56	3:31/km 3.31/km	192/377 30/50 162/268	POL	1000+
	2016.07.09	Bydgoszcz	Triathlon Bydgoszcz	56.45	03:01:10 03:01:10	3:13/km 3.13/km	752/974 55/70 682/855	POL	100-999
	2016.06.18	Lusowo	Triathlon Lwa	56.45	03:02:14 03:02:14	3:14/km 3.14/km	231/282 71/80 ?/?	POL	100-999
	2016.05.29	Dąbrówka	Bieg o Koronę Księżnej Dąbr...	10	00:53:17 00:52:46	5:20/km 5.17/km	175/465 48/90 157/313	POL	100-999
	2016.05.08	Poznań	Wings For Life World Run	17	01:37:00 01:37:00	5:42/km 5.42/km	1330/3956 188/412 1162/2447	POL	1000+
	2016.04.24	Poznań	2. Duathlon Tor Poznań	18	00:56:19 00:56:19	3:08/km 3.08/km	81/102 12/15 75/89	POL	100-999
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:59:33 01:50:58	5:40/km 5.16/km	4671/11346 290/574 4232/8294	POL	1000+
	2016.02.06	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:24:51 00:24:39	4:58/km 4.56/km	491/1082 100/145 426/684	POL	1000+
	2016.01.09	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:27:07 00:25:02	5:25/km 5.00/km	422/994 78/131 376/637	POL	1000+

	2015.12.12	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:26:30 00:24:25	5:18/km 4.53/km	475/1077 91/147 412/680	POL	1000+
	2015.11.14	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:26:33 00:24:54	5:19/km 4.59/km	568/1234 92/143 500/757	POL	1000+
	2015.10.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:28:12 00:23:46	5:38/km 4.45/km	446/1212 80/147 409/769	POL	1000+
	2015.07.26	Poznań	Challenge Poznań Triathlon	25.75	01:50:16 01:50:16	4:17/km 4.17/km	279/324 43/47 214/236	POL	1000+
	2015.05.31	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	10	00:53:26 00:53:20	5:21/km 5.20/km	202/461 45/88 179/307	POL	100-999
	2015.05.03	Poznań	II Wings For Life	20.73	01:51:44 01:51:44	5:23/km 5.23/km	802/2854	POL	1000+
	2015.03.28	Poznań - Hipodrom Wo...	II Wola Biegania	7.8	00:40:10 00:39:55	5:09/km 5.07/km	108/281 17/33 96/193	POL GEO.	100-999
	2015.03.21	Poznań	XDU #10	24	01:42:38 01:42:38	4:17/km 4.17/km	114/128 15/18 ?/?	POL	100-999

	2014.09.13	Poznań	Solid Logistics Poznań Bike...	100	04:03:50 04:03:50	2:26/km 2.26/km	1487/1722 ?/? 1348/1505	POL	1000+
	2014.05.25	Dąbrówka	Bieg o Koronę Księżnej Dąbr...	10	00:52:54 00:52:36	5:17/km 5.16/km	184/460 40/83 168/343	POL	100-999
	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:54:27 01:53:20	5:25/km 5.22/km	613/1068 121/175 538/823	POL	1000+
	2014.05.04	Poznań	Wings for Life World Run	21.39	01:53:48 01:53:48	5:19/km 5.19/km	394/1135	POL	1000+
	2014.05.01	Przeźmierowo	Bieg Unijny	10	00:51:30 00:51:30	5:09/km 5.09/km	141/236 28/39 122/170	POL	100-999
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:53:22 01:52:16	5:22/km 5.19/km	2816/6650 356/665 2570/5066	POL	1000+
	2014.03.30	Poznań	Wola Biegania	7.5	00:38:19 00:38:03	5:07/km 5.04/km	230/421 34/47 206/299	POL	100-999

	2013.12.01	Poznań	Bieg koleżeński z okazji 30...	15	01:21:41 01:21:41	5:27/km 5.27/km	45/90 8/12 36/62	POL	10-99
	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.097	01:44:45 01:44:45	4:58/km 4.58/km	427/1275 89/232 388/1033	POL	1000+
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	03:52:29 03:51:07	5:31/km 5.29/km	2134/5678 384/833 2029/4993	POL	1000+
	2013.10.06	Rakoniewice	III Dycha Drzymały	10	00:45:22 00:45:22	4:32/km 4.32/km	443/1255 76/193 425/974	POL	1000+
	2013.07.20	Chrzypsko Wielkie	Bieg Chrzypsko Wielkie - pó...	21.097	02:07:55 02:07:55	6:04/km 6.04/km	92/129 15/19 83/105	POL GEO.	100-999
	2013.06.15	Poznań	Sztafet Maratońska XLPL Eki...	4.395	00:19:25 00:19:25	4:25/km 4.25/km	61/135	POL	100-999
	2013.05.26	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	10	00:49:11 00:49:02	4:55/km 4.54/km	93/325 22/57 88/262	POL	100-999
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:54:47 01:54:08	5:26/km 5.25/km	2530/5743 303/543 2332/4614	POL	1000+
	2013.03.24	Bydgoszcz	Mistrzostwa Amatorów w Bieg...	6	00:31:48 00:31:48	5:18/km 5.18/km	146/205	POL	100-999
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	01:18:02 01:18:02	5:12/km 5.12/km	333/525 78/126 304/450	POL	100-999

	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:47:55 01:47:34	5:07/km 5.06/km	618/1099 82/133 570/919	POL	1000+
	2012.10.21	Szamotuły	II Samsung Półmaraton	21.097	01:48:10 01:47:45	5:08/km 5.06/km	389/801 82/155 365/677	POL	100-999
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:18:44 04:14:51	6:08/km 6.02/km	3500/5425 541/803 3271/4850	POL	1000+
	2012.10.07	Rakoniewice	II Dycha Drzymały	10	00:49:53 00:49:25	4:59/km 4.57/km	529/993 100/164 486/782	POL	1000+
	2012.09.23	Zbąszyń	XXV Jubileuszowy Bieg Zbąsk...	21.097	01:49:30 01:49:06	5:11/km 5.10/km	239/514 63/120 224/430	POL	100-999
	2012.09.15	Gniezno	XXXV Bieg Lechitów	21.097	01:52:27 01:51:56	5:20/km 5.18/km	376/657 102/155 348/556	POL	100-999
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:58:36 01:57:48	5:37/km 5.35/km	1399/1931 307/377 1294/1672	POL	1000+
	2012.07.15	Pobiedziska	23 Bieg Jagiełły	21.097	01:55:37 01:55:13	5:29/km 5.28/km	291/455 69/93 270/398	POL	100-999
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	02:05:18 02:05:18	5:56/km 5.56/km	1437/2058 196/264 1300/1711	POL	1000+
	2012.06.03	Murowana Goślina	XVI Mistrzostwa Polski Wete...	21.097	01:52:23 01:52:09	5:20/km 5.19/km	247/345 35/46 230/299	POL	100-999
	2012.05.27	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	10	00:54:28 00:54:13	5:27/km 5.25/km	116/236 14/29 104/176	POL	100-999
	2012.05.27	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	02:28:43 02:28:02	7:03/km 7.01/km	708/740 117/124 585/604	POL	100-999
	2012.05.12	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:24:06 00:23:44	4:49/km 4.45/km	231/401 79/120 208/312	POL	100-999
	2012.05.03	Trzemeszno	XXI Bieg im. Jana Kilińskie...	21.097	02:03:59 02:03:47	5:53/km 5.52/km	275/351 65/79 242/295	POL	100-999
	2012.04.14	Gniezno	X Bieg Europejski	10	00:54:01 00:53:32	5:24/km 5.21/km	587/786 116/141 528/661	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:48:16 01:47:46	5:08/km 5.06/km	1564/4409 206/454 1488/3701	POL	1000+
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	02:21:04 01:54:33	6:41/km 5.26/km	4310/7175 535/882 3542/6024	POL	1000+
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:53:39 00:53:12	5:22/km 5.19/km	1160/1936 236/346 1062/1592	POL	1000+
	2012.03.10	Dąbrowa k.Bydgoszczy	I Zimowy Bieg Dębowy	15	01:19:21 01:19:07	5:17/km 5.16/km	229/313 65/80 211/277	POL GEO.	100-999
	2012.02.25	Leszno	II Bieg Górski Leszno - Grz...	10	00:58:34 00:58:13	5:51/km 5.49/km	218/293	POL	100-999
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:26:04 01:25:31	5:44/km 5.42/km	467/533 110/115 436/487	POL	100-999
	2012.01.07	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:25:56 00:25:36	5:11/km 5.07/km	385/590 133/178 343/469	POL	100-999

	2011.12.10	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:24:55 00:24:33	4:59/km 4.55/km	361/597 112/164 332/467	POL	100-999
	2011.11.12	Poznań	III GRAND PRIX Poznania w b...	5	00:24:09 00:23:46	4:50/km 4.45/km	333/623 100/164 304/475	POL	100-999
	2011.11.11	Luboń	Luboński Bieg Niepodległośc...	10	00:48:20 00:48:07	4:50/km 4.49/km	150/306 21/43 140/250	POL	100-999
	2011.11.06	Ostrów Wlkp.	49 Bieg Niepodległości	10	00:49:34 00:49:19	4:57/km 4.56/km	283/405 53/69 263/358	POL	100-999
	2011.10.23	Szamotuły	I Samsung Półmaraton	21.097	01:49:20 01:49:03	5:11/km 5.10/km	303/521 60/101 276/446	POL	100-999
	2011.10.09	Rakoniewice	Dycha Drzymały	10	00:47:44 00:47:26	4:46/km 4.45/km	382/715 67/117 368/622	POL	100-999
	2011.09.25	Poznań	Wierzowiecki Group XDU 2011	20	01:14:38 01:14:37	3:44/km 3.44/km	73/92 8/11 64/77	POL	100-999
	2011.09.17	Gniezno	XXXIV Bieg Lechitów	21.097	01:57:13 01:56:19	5:33/km 5.31/km	429/731 104/151 397/650	POL	100-999
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:58:16 01:57:14	5:36/km 5.33/km	1264/2114 507/791 1180/1858	POL	1000+
	2011.08.27	Nowy Tomyśl k.Poznan...	Chyża Dziesiątka	10	00:52:04 00:51:56	5:12/km 5.12/km	241/387 38/55 227/319	POL GEO.	100-999
	2011.08.21	Widziszewo	XXV Biegi Przyjaźni	10	00:51:49 00:51:45	5:11/km 5.11/km	64/75 8/10 64/75	POL	10-99
	2011.08.14	Puszczykowo	I Puszczykowski Bieg Przeła...	7.5	00:37:22 00:37:14	4:59/km 4.58/km	32/56 12/19 29/44	POL	10-99
	2011.08.07	Opalenica	XX Bieg Opalińskich	10	00:53:05 00:52:59	5:19/km 5.18/km	168/240 30/37 151/199	POL	100-999
	2011.07.17	Wałcz	I Wałecki bieg filmowy	10	00:53:35 00:53:29	5:22/km 5.21/km	162/230 27/38 146/198	POL	100-999
	2011.07.02	Międzychód	VII Bieg Świętojański o Puc...	10	00:50:35 00:54:16	5:04/km 5.26/km	52/61 9/11 48/51	POL	10-99
	2011.06.18	Luboń k. Poznania	Luboński Bieg Uliczny	10	00:55:50 00:55:50	5:35/km 5.35/km	103/121 ?/? 95/105	POL GEO.	100-999
	2011.05.29	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	8.6	00:49:23 00:49:10	5:45/km 5.43/km	168/205 25/31 145/165	POL	100-999
	2011.05.14	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:27:59 00:27:59	5:36/km 5.36/km	315/384 97/105 269/296	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:33

01:54

22:41

22:14

21:48

21:39

21:37

21:25

21:18

21:06

21:03

20:47

20:38

20:20

| Redakcja | Reklama | Regulamin |