MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	7	2011-2017	100 km
	Zarejestrowanych startów	90	rekordowo: 2012 (22)	42.195 km	03:51:07 Poznań (2013)
	Kilometrów w startach	1594.86	rekordowo: 2012 (385)	21.097 km	01:44:45 Szamotuły (2013)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	121:55:26	rekordowo: 36:16:44 (2012)	10 km	00:45:22 Rakoniewice (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	36	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.10.21	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:26:08 00:24:03	5:14/km 4.49/km	407/1046 75/171 352/646	POL	1000+
	2017.09.10	Zakrzewo gm.Dopiewo	Jedenastka Koroniarza	11	00:54:17 00:54:13	4:56/km 4.56/km	30/94 7/22 29/69	POL GEO.	10-99
	2017.05.07	Poznań	Wings For Life World Run	20.02	01:46:12 01:46:12	5:18/km 5.18/km	1889/5490 131/299 1638/3372	POL	1000+
	2017.04.02	Tor Poznań	3. Bieg Formuła 1	23	01:10:29 01:10:29	3:04/km 3.04/km	120/167 29/42 106/140	POL GEO.	100-999
	2017.03.04	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:23:42 00:23:28	4:44/km 4.42/km	352/1078 75/186 313/683	POL	1000+
	2017.02.11	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:25:53 00:25:38	5:11/km 5.08/km	364/813 72/122 301/506	POL	100-999
	2017.01.21	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:25:19 00:23:54	5:04/km 4.47/km	316/983 73/157 282/617	POL	100-999

	2016.10.22	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:25:22 00:23:18	5:04/km 4.40/km	372/1218	POL	1000+
	2016.08.28	Oborniki Wlkp.	Oborniki Triathlon	28.15	01:25:50 01:25:50	3:03/km 3.03/km	74/118 69/100 69/100	POL	100-999
	2016.07.23	Poznań	Triathlon Enea Challenge Po...	27.25	01:35:56 01:35:56	3:31/km 3.31/km	192/377 30/50 162/268	POL	1000+
	2016.05.08	Poznań	Wings For Life World Run	17	01:37:00 01:37:00	5:42/km 5.42/km	1330/3956 188/412 1162/2447	POL	1000+
	2016.04.24	Poznań	2. Duathlon Tor Poznań	18	00:56:19 00:56:19	3:08/km 3.08/km	81/102 12/15 75/89	POL	100-999
	2016.02.06	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:24:51 00:24:39	4:58/km 4.56/km	491/1082 100/145 426/684	POL	1000+
	2016.01.09	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:27:07 00:25:02	5:25/km 5.00/km	422/994 78/131 376/637	POL	1000+

	2015.12.12	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:26:30 00:24:25	5:18/km 4.53/km	475/1077 91/147 412/680	POL	1000+
	2015.11.14	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:26:33 00:24:54	5:19/km 4.59/km	568/1234 92/143 500/757	POL	1000+
	2015.10.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:28:12 00:23:46	5:38/km 4.45/km	446/1212 80/147 409/769	POL	1000+
	2015.07.26	Poznań	Challenge Poznań Triathlon	25.75	01:50:16 01:50:16	4:17/km 4.17/km	279/324 43/47 214/236	POL	1000+
	2015.05.03	Poznań	II Wings For Life	20.73	01:51:44 01:51:44	5:23/km 5.23/km	802/2854	POL	1000+
	2015.03.28	Poznań - Hipodrom Wo...	II Wola Biegania	7.8	00:40:10 00:39:55	5:09/km 5.07/km	108/281 17/33 96/193	POL GEO.	100-999
	2015.03.21	Poznań	XDU #10	24	01:42:38 01:42:38	4:17/km 4.17/km	114/128 15/18 ?/?	POL	100-999

	2014.03.30	Poznań	Wola Biegania	7.5	00:38:19 00:38:03	5:07/km 5.04/km	230/421 34/47 206/299	POL	100-999

	2013.12.01	Poznań	Bieg koleżeński z okazji 30...	15	01:21:41 01:21:41	5:27/km 5.27/km	45/90 8/12 36/62	POL	10-99
	2013.06.15	Poznań	Sztafet Maratońska XLPL Eki...	4.395	00:19:25 00:19:25	4:25/km 4.25/km	61/135	POL	100-999
	2013.03.24	Bydgoszcz	Mistrzostwa Amatorów w Bieg...	6	00:31:48 00:31:48	5:18/km 5.18/km	146/205	POL	100-999
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	01:18:02 01:18:02	5:12/km 5.12/km	333/525 78/126 304/450	POL	100-999

	2012.05.12	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:24:06 00:23:44	4:49/km 4.45/km	231/401 79/120 208/312	POL	100-999
	2012.03.10	Dąbrowa k.Bydgoszczy	I Zimowy Bieg Dębowy	15	01:19:21 01:19:07	5:17/km 5.16/km	229/313 65/80 211/277	POL GEO.	100-999
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:26:04 01:25:31	5:44/km 5.42/km	467/533 110/115 436/487	POL	100-999
	2012.01.07	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:25:56 00:25:36	5:11/km 5.07/km	385/590 133/178 343/469	POL	100-999

	2011.12.10	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:24:55 00:24:33	4:59/km 4.55/km	361/597 112/164 332/467	POL	100-999
	2011.11.12	Poznań	III GRAND PRIX Poznania w b...	5	00:24:09 00:23:46	4:50/km 4.45/km	333/623 100/164 304/475	POL	100-999
	2011.09.25	Poznań	Wierzowiecki Group XDU 2011	20	01:14:38 01:14:37	3:44/km 3.44/km	73/92 8/11 64/77	POL	100-999
	2011.08.14	Puszczykowo	I Puszczykowski Bieg Przeła...	7.5	00:37:22 00:37:14	4:59/km 4.58/km	32/56 12/19 29/44	POL	10-99
	2011.05.29	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	8.6	00:49:23 00:49:10	5:45/km 5.43/km	168/205 25/31 145/165	POL	100-999
	2011.05.14	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:27:59 00:27:59	5:36/km 5.36/km	315/384 97/105 269/296	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:13

07:12

07:08

06:53

06:36

06:30

05:33

01:54

22:41

22:14

21:48

21:39

21:37

21:25

| Redakcja | Reklama | Regulamin |