MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Mucha Leszek	Sezonów startowych	8	2010-2022	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	77	rekordowo: 2014 (20)	42.195 km	04:26:40 Poznań (2013)
	Kilometrów w startach	1820.46	rekordowo: 2014 (410)	21.097 km	01:46:48 Gniezno (2010)
ur. 1973-02-24	Czas na zawodach (brutto)	161:7:4	rekordowo: 42:4:54 (2014)	10 km	00:46:57 Luboń (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		7		12		8		2		31
100-999 osób	2		3		22		9		10		46
10-99 osób					1						1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	4		10		35		17		12		78
RAZEM	4		10		35		17		12		78
Nie wpisano wyniku	5				1		1				7

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.09.11	Murowana Goślina	Murowana Dycha	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2016.09.11	Poznań	Poznań Bike Challenge	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.07.24	Poznań	Challenge Poznań	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.06.26	Pniewy	Triathlon Pniewy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.18	Lusowo	Triathlon Lwa	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.11	Charzykowy	Marbruk Triathlon Charzykow...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.07	Czempiń	ChampionMan Duathlon Czempi...	90	04:03:58 04:03:58	2:43/km 2.43/km	137/177	POL	100-999
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:05:44 01:52:38	5:58/km 5.20/km	5084/11346	POL	1000+
	2016.03.05	Biedrusko	Warta Challenge Marathon&Ha...	21.58	02:03:22 02:03:22	5:43/km 5.43/km	?/?	POL	10-99
	2016.02.13	Trzemeszno-Gołąbki	XIV Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:15:31 01:15:31	5:02/km 5.02/km	570/971	POL GEO.	1000+
	2016.01.09	Chrustowo	IX Chrustowski Bieg Zimowy	12	01:01:41 01:01:28	5:08/km 5.07/km	149/259	POL	100-999

	2015.11.11	Oborniki Wlkp.	Bieg Niepodległości	10	00:50:52 00:50:39	5:05/km 5.04/km	426/869	POL	1000+
	2015.10.04	Rakoniewice	V Dycha Drzymały	10	00:50:25 00:50:25	5:03/km 5.03/km	654/1422	POL	1000+
	2015.10.03	Lwówek	V Dziesiątka Lwówecka XXXVI...	10	00:48:24 00:48:24	4:50/km 4.50/km	73/146	POL	100-999
	2015.09.27	Kaźmierz	3 Hochland Półmaraton Dolin...	21.1	01:51:30 01:50:47	5:17/km 5.15/km	124/322	POL	100-999
	2015.09.20	Kórnik	Kórnik Triathlon	56.45	02:36:26 02:36:26	2:46/km 2.46/km	162/276	POL	100-999
	2015.09.13	Poznań	Solid Logistics Poznań Bike...	120	03:39:38 03:39:38	1:50/km 1.50/km	550/1738	POL	1000+
	2015.08.22	Sobótka	2 Bieg Niezłomnych	10	00:51:37 00:51:37	5:10/km 5.10/km	286/1061	POL	1000+
	2015.08.15	Sieraków	Cross Sierakowski	15	01:39:42 01:39:42	6:39/km 6.39/km	225/252	POL	100-999
	2015.08.08	Lubliniec	XI Bieg Katorżnika	12.5	02:36:56 02:36:56	12:33/km 12.33/km	78/197	POL	100-999
	2015.07.26	Poznań	Challenge Poznań Triathlon	51.9	03:10:32 03:10:32	3:40/km 3.40/km	979/1335	POL	1000+
	2015.06.28	Pniewy	Triathlon Pniewy	30.75	01:21:55 01:21:55	2:40/km 2.40/km	60/129	POL	100-999

	2014.12.06	Poznań	Bieg Mikołajkowy Poznań	10	00:52:32 00:50:43	5:15/km 5.04/km	288/1054	POL	1000+
	2014.11.11	Oborniki	Bieg Niepodległości	10	00:48:12 00:47:54	4:49/km 4.47/km	250/674	POL	100-999
	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	21.195	01:58:38 01:57:35	5:36/km 5.33/km	1092/1530	POL	1000+
	2014.10.05	Rakoniewice	IV Dycha Drzymały	10	00:47:54 00:47:54	4:47/km 4.47/km	568/1301	POL	1000+
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	05:07:33 04:57:08	7:17/km 7.03/km	6082/6675	POL	1000+
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	42.195	04:41:42 04:41:42	6:41/km 6.41/km	2737/3838	POL	1000+
	2014.08.31	Murowana Goślina	Bieg z okazji 625-lecia uzy...	12.6	01:02:15 01:02:07	4:56/km 4.56/km	56/115	POL	100-999
	2014.08.16	Lubliniec - Kokotek	X Bieg Katorżnika	10.2	02:10:17 02:10:17	12:46/km 12.46/km	73/201	POL	1000+
	2014.08.02	Kazimierz Biskupi	10 Bieg Pod Tysiącletnimi D...	21.097	01:55:33 01:55:33	5:29/km 5.29/km	116/188	POL	100-999
	2014.07.19	Chrzypsko Wielkie k....	III Półmaraton o Puchar Kro...	21.097	02:01:52 02:01:32	5:47/km 5.46/km	104/164	POL GEO.	100-999
	2014.07.06	Sieraków	Cross Sierakowski	15	01:22:21 01:22:21	5:29/km 5.29/km	129/273	POL	100-999
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	02:11:10 02:11:10	6:13/km 6.13/km	1470/2163	POL	1000+
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	04:35:45 04:32:23	6:32/km 6.27/km	4292/5378	POL	1000+
	2014.05.11	Swarzędz	3 Bieg Szpot	10	00:49:51 00:48:46	4:59/km 4.53/km	1066/2947	POL	1000+
	2014.05.01	Poznań	ProTouch Interrun Poznań 20...	10	00:48:18 00:48:01	4:50/km 4.48/km	100/281	POL	100-999
	2014.04.26	Sątopy	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	01:50:16 01:50:06	5:14/km 5.13/km	103/246	POL	100-999
	2014.04.06	Dębno	41 Maraton Dębno	42.195	04:50:14 04:48:46	6:53/km 6.51/km	1889/2074	POL	1000+
	2014.03.23	Ostrów Wielkopolski	Ostrowski ICE MAT Półmarato...	21.097	01:50:53 01:50:53	5:15/km 5.15/km	436/601	POL	100-999
	2014.02.15	Trzemeszno	XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:18:31 01:18:31	5:14/km 5.14/km	494/793	POL	100-999
	2014.01.11	Chrustowo	VII Chrustowski Bieg Zimowy	12	01:01:07 01:00:54	5:06/km 5.05/km	147/250	POL	100-999

	2013.11.11	Luboń	3. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:47:21 00:46:57	4:44/km 4.42/km	?/? ?/? 285/825	POL	1000+
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	04:31:11 04:26:40	6:26/km 6.19/km	4325/5678	POL	1000+
	2013.10.06	Rakoniewice	III Dycha Drzymały	10	00:48:00 00:47:59	4:48/km 4.48/km	604/1255	POL	1000+
	2013.10.04	Kokotek	17 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	00:59:39 00:59:39	5:58/km 5.58/km	419/582	POL	100-999
	2013.09.15	Zielona Góra	II Półmaraton Zielonogórski	21.097	01:54:11 01:53:47	5:25/km 5.24/km	414/841	POL	100-999
	2013.08.31	Międzychód	I Międzychodzka Dziesiątka ...	10	00:52:02 00:52:02	5:12/km 5.12/km	175/304	POL	100-999
	2013.08.24	Stary Kisielin k.Zie...	I Lubuski Maraton Szlakiem ...	42.195	05:28:23 05:28:53	7:47/km 7.48/km	168/192	POL	100-999
	2013.06.23	Oborniki	Półmaraton o Puchar Pyry	21.097	01:59:14 01:58:54	5:39/km 5.38/km	271/392	POL	100-999
	2013.06.08	Śrem	2 Śrem Półmaraton	21.097	02:00:23 02:00:23	5:42/km 5.42/km	339/518	POL	100-999
	2013.05.25	Nowa Sól	XXX Jubileuszowy Półmaraton...	21.097	01:53:04 01:52:47	5:22/km 5.21/km	364/482	POL	100-999
	2013.05.05	Pszczew	Jubileuszowa Pszczewska Dwu...	21.097	01:57:51 01:57:40	5:35/km 5.35/km	151/217	POL	100-999
	2013.05.01	Poznań	I Interrun nad Rusałką	10	00:51:35 00:51:35	5:10/km 5.10/km	?/? ?/? 91/156	POL	100-999
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	02:13:08 02:09:35	6:19/km 6.09/km	4534/5743	POL	1000+

	2012.11.11	Luboń	2. Luboński Bieg Niepodległ...	10	01:00:10 00:59:53	6:01/km 5.59/km	431/475	POL	100-999
	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:55:50 01:55:06	5:29/km 5.27/km	812/1099	POL	1000+
	2012.10.21	Szamotuły	II Samsung Półmaraton	21.097	01:57:56 01:57:18	5:35/km 5.34/km	566/801	POL	100-999
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:59:10 04:55:17	7:05/km 7.00/km	4916/5420	POL	1000+
	2012.09.23	Zbąszyń	XXV Jubileuszowy Bieg Zbąsk...	21.097	01:49:56 01:49:35	5:13/km 5.12/km	241/513	POL	100-999
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:54:53 01:53:57	5:27/km 5.24/km	1196/1931	POL	1000+
	2012.08.18	Leszno	III Koleżeński Maraton Lesz...	42	05:15:46 05:15:46	7:31/km 7.31/km	?/? ?/? 113/122	POL	100-999
	2012.07.15	Pobiedziska	23 Bieg Jagiełły	21.097	01:52:31 01:52:13	5:20/km 5.19/km	249/455	POL	100-999
	2012.07.01	Oborniki	Bieg o Puchar Złotej Pyry	21.097	02:08:01 02:08:01	6:04/km 6.04/km	184/208	POL	100-999
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	02:01:25 02:01:25	5:45/km 5.45/km	1306/2060	POL	1000+
	2012.06.03	Murowana Goślina	XVI Mistrzostwa Polski Wete...	21.097	01:52:40 01:52:40	5:20/km 5.20/km	250/345	POL	100-999
	2012.05.27	Wolsztyn k.Poznania	I Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:52:22 00:52:12	5:14/km 5.13/km	244/458	POL	100-999
	2012.05.03	Trzemeszno	XXI Bieg im. Jana Kilińskie...	21.097	02:02:11 02:01:57	5:47/km 5.47/km	265/361	POL	100-999
	2012.04.21	Poznań	I Bieg Run of Spirit - Bieg...	11.4	00:56:40 00:56:40	4:58/km 4.58/km	99/246	POL	100-999
	2012.04.15	Ostrzeszów	Półmaraton Ostrzeszowski	21.097	01:55:04 01:55:04	5:27/km 5.27/km	94/134	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	02:02:30 02:01:42	5:48/km 5.46/km	3025/4403	POL	1000+

	2011.12.31	Poznań	XXVIII Bieg Sylwestrowy im....	10.8	00:57:12 00:56:51	5:18/km 5.16/km	388/706	POL	100-999
	2011.11.11	Luboń	Luboński Bieg Niepodległośc...	10	00:48:00 00:47:44	4:48/km 4.46/km	135/270	POL	100-999
	2011.11.06	Kościan	VII Kościański Półmaraton	21	? 01:59:39	--- 5.42/km	738/939	POL	1000+
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:32:56 04:30:51	6:28/km 6.25/km	3538/4619	POL	1000+
	2011.09.17	Gniezno	XXXIV Bieg Lechitów	21	01:59:50 01:59:27	5:42/km 5.41/km	488/731	POL	100-999
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21	02:12:17 02:11:19	6:18/km 6.15/km	1768/2114	POL	1000+
	2011.08.20	Leszno	II Koleżeński Maraton Leszn...	42	04:53:45 04:53:38	7:00/km 6.59/km	119/139 36/43 ?/?	POL	100-999
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21	02:07:38 02:05:37	6:05/km 5.59/km	1335/1698	POL	1000+
	2011.06.05	Murowana Goślina	XV Mistrzostwa Polski Weter...	21	02:04:38 02:04:38	5:56/km 5.56/km	261/343	POL	100-999
	2011.05.03	Trzemeszno	XX Bieg im. Jana Kilińskieg...	21	01:52:41 01:52:32	5:22/km 5.22/km	277/388	POL	100-999
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21	02:05:00 02:03:27	5:57/km 5.53/km	2352/3500	POL	1000+

	2010.09.18	Gniezno	XXXIII Bieg Lechitów	21.097	01:47:09 01:46:48	5:05/km 5.04/km	243/547	POL	100-999
	2010.08.21	Leszno	Maraton Leszno	21.097	01:59:44	5:41/km	104/168	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:17

09:09

09:00

08:42

08:38

08:29

08:22

08:18

08:04

08:00

07:29

07:05

06:48

06:18

06:15

05:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |