MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Tulik Paweł	Sezonów startowych	5	2010-2014	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	58	rekordowo: 2012 (23)	42.195 km	03:23:50 Berlin (2013)
Legion Warszawa	Kilometrów w startach	891.781	rekordowo: 2012 (302)	21.097 km	01:33:43 Tarczyn (2013)
ur. 1973-01-10	Czas na zawodach (brutto)	75:19:24	rekordowo: 25:34:13 (2013)	10 km	00:41:13 Warszawa (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:20:04 Warszawa (2012)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	58	4 z 54	7.4 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.06.20	Komańcza k.Ustrzyk G...	XI Bieg Rzeźnika	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.05.18	Ryga	Nordea Riga Marathon	42.195	03:39:28 03:39:28	5:12/km 5.12/km	296/1200	LVA	1000+
	2014.04.27	Milanówek	II Bieg STO-nogi	10	00:42:48 00:42:48	4:17/km 4.17/km	60/311	POL	100-999
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:39:45 03:37:57	5:12/km 5.10/km	1587/7332	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:36:40 01:33:55	4:35/km 4.27/km	1170/11156	POL	1000+
	2014.03.15	Warszawa	Bieg Na Szczyt Rondo 1	0.35	00:05:19 00:05:19	15:11/km 15.11/km	71/500	POL	100-999
	2014.01.12	Warszawa	8 Bieg WOSP Policz się z cu...	5.5	00:32:00 00:31:00	5:49/km 5.38/km	2500/5000	POL	1000+

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:39:00 01:36:09	4:42/km 4.33/km	252/4000 38/450 ?/?	POL	1000+
	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:41:13 00:41:13	4:07/km 4.07/km	573/11000	POL	1000+
	2013.10.20	Warszawa	VI Praska Dycha	10	00:41:43 00:41:43	4:10/km 4.10/km	107/835	POL	1000+
	2013.09.29	Berlin	40. BMW Berlin-Marathon	42.195	03:34:23 03:23:50	5:05/km 4.50/km	5060/40000	GER	1000+
	2013.09.15	Tarczyn	3 Sante Tarczyn Półmaraton	21.097	01:33:59 01:33:43	4:27/km 4.27/km	84/660 20/140 ?/?	POL	100-999
	2013.08.25	Błonie	III Półmaraton Powiatu Wars...	21.097	01:40:40 01:40:03	4:46/km 4.45/km	129/540 28/118 ?/?	POL	100-999
	2013.06.22	Złotoryja	IV Biegu Szlakiem Wygasłych...	13	01:54:00 01:53:00	8:46/km 8.42/km	173/620	POL	100-999
	2013.06.15	Ożarów Mazowiecki	XXV Ożarowski Bieg im. Janu...	10	00:41:37 00:41:37	4:10/km 4.10/km	31/90	POL	10-99
	2013.05.26	Podkowa Leśna	Podkowiańska Dycha	10	00:42:53 00:42:53	4:17/km 4.17/km	26/354	POL GEO.	100-999
	2013.05.02	Warszawa	Bieg Flagi	10	00:45:09 00:44:53	4:31/km 4.29/km	91/300 11/51 ?/?	POL	100-999
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	04:01:25 03:59:01	5:43/km 5.40/km	2275/50000	POL	1000+
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:00:00 03:57:18	5:41/km 5.37/km	1789/6000	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.098	01:56:05 01:53:29	5:30/km 5.23/km	3830/11000	POL	1000+
	2013.03.09	Warszawa	Bieg na Szczyt Rondo 1 - El...	0.4	00:05:39 00:05:39	14:08/km 14.08/km	78/380 8/50 ?/?	POL	100-999
	2013.01.20	Warszawa	XXX Bieg Chomiczówki	15	01:13:07 01:13:07	4:52/km 4.52/km	398/1075	POL	1000+
	2013.01.13	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	5	00:23:20 00:23:20	4:40/km 4.40/km	1951/5000	POL	1000+

	2012.12.02	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	00:44:29 00:44:29	4:27/km 4.27/km	114/560	POL	100-999
	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:42:44 00:42:44	4:16/km 4.16/km	527/7300	POL	1000+
	2012.10.07	Koszyce	Kosice Peace Marathon	42.195	03:38:44 03:37:44	5:11/km 5.10/km	1200/6000	SVK	1000+
	2012.09.23	Warszawa	IV Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:23:31 00:23:17	4:42/km 4.39/km	149/353	POL	100-999
	2012.09.16	Tarczyn	2 Tarczyn Półmaraton	21.097	01:40:46 01:40:36	4:47/km 4.46/km	126/500	POL GEO.	100-999
	2012.09.08	Żabieniec	Frog Race IV	10	00:43:35 00:43:29	4:22/km 4.21/km	38/256	POL	100-999
	2012.09.01	Łódź	II Bieg Fabrykanta	10	00:43:57 00:43:55	4:24/km 4.24/km	84/420	POL	100-999
	2012.08.18	Skarżysko-Kamienna	XII Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:46:21 01:46:15	5:02/km 5.02/km	149/370	POL	100-999
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	00:49:03 00:49:03	4:54/km 4.54/km	594/3000	POL	1000+
	2012.07.15	Warszawa	I Bieg Morskie Oko	5	00:20:08 00:20:04	4:02/km 4.01/km	49/400	POL	100-999
	2012.06.17	Garwolin	AVON kontra przemoc. Biegni...	10	00:46:54 00:46:28	4:41/km 4.39/km	124/825	POL	1000+
	2012.06.03	Legionowo	IV Legionowska Dycha	10	00:43:50 00:43:45	4:23/km 4.23/km	97/523	POL	1000+
	2012.06.02	Warszawa	VI Bieg Ursynowa	5	00:20:48 00:20:33	4:10/km 4.07/km	230/1225	POL	1000+
	2012.05.27	Truskaw	V Bieg Truskawki	10	01:04:26 01:03:35	6:27/km 6.22/km	163/200	POL	100-999
	2012.05.13	Warszawa	GO Run	5	00:19:39 00:19:35	3:56/km 3.55/km	37/700	POL	1000+
	2012.04.29	Raszyn	III Bieg Raszyński	10	00:45:01 00:45:01	4:30/km 4.30/km	112/600	POL	100-999
	2012.04.22	Okuniew	II Bieg Rycerza Okunia	10.5	00:47:12 00:47:12	4:30/km 4.30/km	29/76	POL	100-999
	2012.04.21	Warszawa	IV Bieg Dookoła ZOO	10	01:02:35 01:02:35	6:16/km 6.16/km	740/1000	POL	1000+
	2012.04.15	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:46:45 03:46:01	5:22/km 5.21/km	412/1011	POL	1000+
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:39:53 01:39:53	4:44/km 4.44/km	1442/7179	POL	1000+
	2012.03.04	Radom	V Bieg Kazików	10	00:43:56 00:43:49	4:24/km 4.23/km	176/523	POL	100-999
	2012.01.28	Warszawa	VII Bieg Wedla	9	00:41:49 00:41:45	4:39/km 4.38/km	89/288	POL	100-999
	2012.01.08	Kobyłka	Policz się z cukrzycą	4.5	00:20:45 00:20:46	4:37/km 4.37/km	?/?	POL	10-99

	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:44:16 00:44:16	4:26/km 4.26/km	727/7000	POL	1000+
	2011.11.06	Warszawa	IV Praska Dycha	10	00:45:36 00:45:36	4:34/km 4.34/km	209/735	POL	100-999
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	04:00:58 04:00:58	5:43/km 5.43/km	1578/4068	POL	1000+
	2011.09.10	Żabieniec	Frog Race III	10	00:46:49 00:46:49	4:41/km 4.41/km	65/243	POL	100-999
	2011.09.04	Sochaczew	XXVIII Półmaraton Szlakiem ...	21.097	01:55:01 01:55:01	5:27/km 5.27/km	153/271	POL	100-999
	2011.06.18	Warszawa	V Bieg Ursynowa	5	00:21:36 00:21:36	4:19/km 4.19/km	200/2000	POL	1000+
	2011.06.11	Sulejówek	IV Bieg Marszałka	10	00:45:59 00:45:59	4:36/km 4.36/km	125/450	POL	100-999
	2011.05.29	Truskaw	IV Bieg Truskawki	10	00:47:40 00:47:40	4:46/km 4.46/km	38/250	POL	100-999
	2011.05.21	Warszawa	I Bieg Wisły	10	00:48:30 00:48:30	4:51/km 4.51/km	45/600	POL	100-999
	2011.05.03	Warszawa	XXI Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:22:06 00:22:06	4:25/km 4.25/km	338/2000	POL	1000+
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:52:12 01:52:12	5:19/km 5.19/km	2108/4750	POL	1000+

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:52:47 00:52:47	5:17/km 5.17/km	2201/7000	POL	1000+
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:48:50 00:48:50	4:53/km 4.53/km	1655/5000	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:07

23:22

23:09

22:50

22:24

22:16

21:46

21:08

21:05

20:58

20:55

20:46

20:43

20:32

20:31

20:23

| Redakcja | Reklama | Regulamin |