MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zienkiewicz Robert	Sezonów startowych	6	2010-2015	100 km
Słupsk	Zarejestrowanych startów	60	rekordowo: 2013 (16)	42.195 km	03:34:43 Dębno (2012)
Niezrzeszony	Kilometrów w startach	1160.3	rekordowo: 2013 (339)	21.097 km	01:38:54 Ustka (2011)
ur. 1971-01-02	Czas na zawodach (brutto)	106:51:34	rekordowo: 28:35:40 (2013)	10 km	00:42:51 Słupsk (2013)
	Trofea (podium)	1 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	60	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.11.28	Kokotek	XII Maraton Komandosa	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.29	Gdynia	VI Bieg Komandosa Morskiego	22	04:59:56 04:59:56	13:38/km 13.38/km	105/110	POL	100-999
	2015.08.16	Borzytuchom	3 Bieg Diabelska Góra	15	01:13:05 01:13:05	4:52/km 4.52/km	17/45 3/? ?/?	POL	10-99
	2015.08.08	Koszalin	XBG 2015	7	01:02:07 01:02:07	8:52/km 8.52/km	41/109 11/20 ?/?	POL	100-999
	2015.07.25	Lębork	XV Uliczny Bieg św. Jakuba ...	10	00:50:38 00:50:38	5:04/km 5.04/km	239/446 39/79 ?/?	POL	100-999
	2015.07.19	Darłowo	Bieg Króla Eryka	10	00:45:41 00:45:41	4:34/km 4.34/km	61/207	POL	100-999
	2015.07.12	Korzybie	XXII Bieg im. Elżbiety Gard...	10.5	00:49:52 00:49:52	4:45/km 4.45/km	128/284	POL	100-999
	2015.05.23	Słupsk	Szybki Kilos	1	00:03:39 00:03:39	3:39/km 3.39/km	21/67	POL	10-99
	2015.05.17	Gdańsk	1. PZU Gdańsk Maraton	42.195	04:23:35 04:23:01	6:15/km 6.14/km	1345/1809 360/465 ?/?	POL	1000+
	2015.04.26	Bytów	IV Bieg i Rajd Nordic Walki...	8.85	00:44:56 00:44:56	5:05/km 5.05/km	51/181	POL	100-999
	2015.04.25	Sławsko	IV Bieg im. Asi Kenig	10	00:48:24 00:48:24	4:50/km 4.50/km	36/97	POL	10-99
	2015.03.01	Koszalin	Bieg Tropem Wilczym	10	00:45:53 00:45:53	4:35/km 4.35/km	103/324 20/53 98/267	POL	100-999
	2015.02.07	Warszawa - Bemowo	VI Półmaraton Komandosa	21.95	02:28:17 02:28:17	6:45/km 6.45/km	158/232	POL GEO.	100-999
	2015.01.17	Czarne	Ćwierćmaraton Komandosa	10.5	01:03:53 01:03:53	6:05/km 6.05/km	68/118	POL GEO.	100-999

	2014.11.29	Lubliniec - Kokotek	XI Maraton Komandosa	42.195	06:20:04 06:20:04	9:00/km 9.00/km	373/427	POL	100-999
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:51:05 03:49:41	5:29/km 5.27/km	2027/6675 637/1685 ?/?	POL	1000+
	2014.08.16	Borzytuchom	II Bieg i Marsz Nordic Walk...	15	01:13:52 01:13:52	4:55/km 4.55/km	39/68 7/10 ?/?	POL	10-99
	2014.07.12	Korzybie	XXI Bieg im.Elżbiety Garduł...	10.5	00:50:42 00:50:42	4:50/km 4.50/km	135/248	POL	100-999
	2014.07.05	Sławno	Bieg XII Mostów	7.8	00:37:51 00:37:51	4:51/km 4.51/km	74/115 11/15 ?/?	POL	100-999
	2014.04.27	Bytów	III Bieg i Rajd na Mount Ev...	8.85	00:44:51 00:44:51	5:04/km 5.04/km	63/?	POL	100-999
	2014.04.26	Sławsko	III Bieg im. Asi Kenig	10.2	00:47:58 00:47:58	4:42/km 4.42/km	25/86	POL	10-99
	2014.04.05	Słupsk	Słupskie Dzikie Biegi	6.5	00:29:41 00:29:41	4:34/km 4.34/km	22/54	POL	10-99
	2014.03.16	Kołobrzeg	XXVIII Bieg Zaślubin	15	01:09:12 01:09:12	4:37/km 4.37/km	360/1113 65/162 341/898	POL	1000+
	2014.03.08	Koszalin	Bieg Uliczny - Nie Tylko dl...	10	00:44:47 00:44:47	4:29/km 4.29/km	53/157 13/31 49/120	POL	100-999

	2013.11.11	Słupsk	Słupski Bieg Niepodległości	10	00:42:51 00:42:51	4:17/km 4.17/km	61/244 49/132 57/183	POL	100-999
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	03:53:03 03:52:30	5:31/km 5.31/km	2170/5678 399/832 2064/4994	POL	1000+
	2013.09.21	Wdzydze Kiszewskie	Półmaraton Stolema	21.095	01:36:37 01:36:37	4:35/km 4.35/km	46/161 26/83 44/134	POL	100-999
	2013.09.15	Damnica	III Bieg Pod Dębem	11	00:51:35 00:51:35	4:41/km 4.41/km	65/135	POL	100-999
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.95	01:44:19 01:44:19	4:45/km 4.45/km	885/2431 203/449 834/2000	POL	1000+
	2013.08.15	Gdańsk - Gdynia	Energa XIX Maraton	42.195	03:42:35 03:42:22	5:17/km 5.16/km	215/739 34/110 201/666	POL GEO.	1000+
	2013.07.27	Puck	V Półmaraton Ziemi Puckiej	21.95	01:40:42 01:40:37	4:35/km 4.35/km	114/615 21/90 108/543	POL	100-999
	2013.07.07	Jarosławiec	XXIII Międzynarodowy Bieg p...	15	01:15:34 01:15:10	5:02/km 5.01/km	225/717 42/129 ?/?	POL	100-999
	2013.07.06	Sławno	XI Biegu 12 Mostów	7	00:30:40 00:30:40	4:23/km 4.23/km	69/151 14/20 63/116	POL	100-999
	2013.06.29	Korzybie	XX Bieg im. Elżbiety Garduł...	10.5	00:47:47 00:47:47	4:33/km 4.33/km	73/227 ?/? 66/179	POL	100-999
	2013.06.23	Lębork	XXII Międzynarodowy Maraton...	42.195	04:01:03 04:01:03	5:43/km 5.43/km	105/180 13/28 97/164	POL	100-999
	2013.06.01	Bytów	33 Półmaraton Gochów	21.95	01:41:55 01:41:52	4:39/km 4.38/km	90/350 16/84 83/307	POL	100-999
	2013.05.26	Koszalin	XI Bieg Wenedów	10	00:43:30 00:43:22	4:21/km 4.20/km	100/363 18/59 94/295	POL	100-999
	2013.05.18	Sławno	XVII Bieg Święców	10	00:47:18 00:47:18	4:44/km 4.44/km	82/178 13/22 74/146	POL	100-999
	2013.05.03	Czarna Dąbrówka	23 Bieg Orłów	10	00:44:04 00:44:04	4:24/km 4.24/km	82/156 12/25 78/133	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:52:07 03:51:26	5:30/km 5.29/km	1591/3956 452/1008 1551/3619	POL	1000+

	2012.12.08	Jarosławiec	XII Bieg Mikołajkowy	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:49:29 00:49:21	4:57/km 4.56/km	1030/2885 179/407 968/2254	POL	1000+
	2012.05.26	Sianów	XV Bieg Uliczny im.Ryszarda...	15	01:05:50 01:05:50	4:23/km 4.23/km	44/115	POL	100-999
	2012.05.19	Sławno	XVI Bieg Święców	10	00:44:14 00:44:14	4:25/km 4.25/km	56/159	POL	100-999
	2012.05.12	Ustka	Test Coopera	3.09	00:12:00 00:12:00	3:53/km 3.53/km	1/56	POL	10-99
	2012.05.03	Czarna Dąbrówka	22 Bieg Orłów	10	00:43:35 00:43:35	4:22/km 4.22/km	65/156 16/27 62/131	POL	100-999
	2012.04.15	Dębno	39 Maraton Dębno	42.195	03:35:01 03:34:43	5:06/km 5.05/km	334/1091 92/286 318/987	POL	1000+

	2011.12.03	Jarosławiec k.Słupsk...	XI Bieg Mikołajkowy Powitan...	6	00:26:06 00:26:06	4:21/km 4.21/km	50/131	POL GEO.	100-999
	2011.11.11	Gdynia	XIV Bieg Niepodległości	10	00:44:46 00:44:40	4:29/km 4.28/km	436/1855 82/286 414/1501	POL	1000+
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:58:11 03:57:48	5:39/km 5.38/km	2061/4619 288/582 1955/4120	POL	1000+
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	03:39:23 03:38:46	5:12/km 5.11/km	698/4061 170/825 672/3661	POL	1000+
	2011.09.10	Ustka	XVI Półmaraton Słowiński o ...	21.097	01:38:54 01:38:54	4:41/km 4.41/km	32/127 ?/? 31/103	POL	100-999
	2011.08.28	Szczecin	32 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:39:11 01:38:57	4:42/km 4.41/km	200/754 39/147 183/641	POL	100-999
	2011.07.30	Puck	III Półmaraton Ziemi Puckie...	21.097	01:42:54 01:42:54	4:53/km 4.53/km	229/660 31/78 218/584	POL	100-999
	2011.07.03	Jarosławiec	XXI Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:15:54 01:15:45	5:04/km 5.03/km	316/696 72/135 292/595	POL	100-999
	2011.06.04	Bytów	XXXI Półmaraton Gochów	21.097	01:47:23 01:47:23	5:05/km 5.05/km	143/354 45/81 136/309	POL	100-999
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:45:30 03:44:23	5:21/km 5.19/km	1054/3200 318/810 1006/2891	POL	1000+

	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	04:09:57 04:08:35	5:55/km 5.53/km	1963/3871 689/1294 1846/3482	POL	1000+
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.095	01:44:09 01:43:38	4:56/km 4.55/km	762/1721 283/613 720/1519	POL	1000+
	2010.08.15	Gdańsk	Energa XVI Maraton	42.195	04:27:44 04:27:31	6:21/km 6.20/km	247/465 72/139 238/427	POL	100-999
	2010.07.31	Puck	II Półmaraton Ziemi Puckiej	21.095	01:45:19 01:45:19	5:00/km 5.00/km	228/481 34/67 210/409	POL	100-999
	2010.07.11	Jarosławiec	XX Bieg po Plaży	15	01:30:25 01:30:25	6:02/km 6.02/km	251/527 59/113 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:26

21:25

21:22

21:21

21:11

21:10

20:40

20:37

20:32

20:27

20:01

20:00

19:43

19:41

19:20

19:11

| Redakcja | Reklama | Regulamin |