MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zięba Hanna	Sezonów startowych	10	2010-2019	100 km
Bydgoszcz	Zarejestrowanych startów	39	rekordowo: 2015 (16)	42.195 km	03:59:45 Warszawa (2018)
	Kilometrów w startach	863.524	rekordowo: 2016 (192)	21.097 km	01:49:27 Ostrów Wielkopolski (2014)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	58:59:35	rekordowo: 14:8:2 (2011)	10 km	00:48:36 Poznań (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		9		3		1		17
100-999 osób					9		14		9		32
10-99 osób							1				1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			4		18		18		10		50
RAZEM			4		18		18		10		50
Nie wpisano wyniku	3		6		15		14		21		59

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.12.01	Toruń	Festiwal Biegów św. Mikołaj...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.10.27	Toruń	Toruń Maraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.10.26	Tuchola	X Bieg św. Huberta	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.09.22	Sieraków	V Maraton Puszczy Noteckiej	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.09.21	Mosina	Król Parku	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.09.14	Mosina	Forest Run	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.09.08	Piła	29 Półmaraton Philips Piła	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.09.07	Lubiewo	XII Ekologiczny Bieg Szlaki...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.09.01	Trzemeszno	IV Letni Bieg Trzech Jezior	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.08.17	Suwałki	7. Maraton Wigry	?	05:16:48	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.15	Owińska	Zielonka Challenge	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.14	Wdzydze	III Festiwal Biegów Polski ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.05.18	Kwidzyn	Kwidzyński Bieg Papiernika	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.05.11	Świecie	VI Bieg Rycerski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.05.05	Poznań	Wings For Life WorldRun	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.02.02	Mosina	Zimowy Forest Run	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2018.06.23	Unisław	XV Półmaraton Unisławski i ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.04.22	Warszawa	6. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:02:33 03:59:45	5:45/km 5.41/km	?/?	POL	1000+

	2017.09.17	Gniezno	40. Bieg Lechitów	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.06.24	Unisław	Półmaraton Unisławski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.10	Poznań	Bieg Cztery Pory Roku LOGOR...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.21	Bydgoszcz	2. PKO Bydgoski Festiwal Bi...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.04.23	Warszawa	5. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	? 04:04:06	--- 5.47/km	?/?	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.095	? 01:53:29	--- 5.23/km	?/?	POL	1000+

	2016.10.29	Tuchola	VII Bieg św. Huberta	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.09	Poznań	17. PKO Poznań Maraton	42.195	? 04:07:17	--- 5.52/km	?/?	POL	1000+
	2016.09.24	Grudziądz	XXXV Biegi im.Bronisława Ma...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.09.10	Lubiewo	IX Ekologiczny Bieg Szlakie...	15	01:17:08	5:09/km	?/?	POL	100-999
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	? 01:49:42	--- 5.12/km	?/?	POL	1000+
	2016.07.02	Janikowo	III Janikowska Dyszka	10	00:52:15 00:51:58	5:14/km 5.12/km	12/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2016.06.19	Bydgoszcz	Biegowe Cztery Pory Roku	10	00:50:15	5:02/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.07	Kruszwica - Inowrocł...	IX Bieg Piastowski	21.097	01:56:11	5:30/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.03	Łubianka	Łubianka Grand Prix Cross	15	? 01:20:03	--- 5.20/km	?/?	POL	100-999
	2016.04.03	Dębno	43 Maraton Dębno	42.195	? 04:13:16	--- 6.00/km	?/?	POL	1000+
	2016.02.13	Trzemeszno-Gołąbki	XIV Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:20:12	5:21/km	?/?	POL GEO.	1000+

	2015.12.31	Brzoza Bydgoska	IX Bieg Sylwestrowy	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.11.08	Kościan	XI Kościański Półmaraton im...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.11.07	Rogoźno k.Poznania	I Rogoziński Półmaraton im....	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.10.24	Tuchola	VI Bieg św. Huberta	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.10.18	Bydgoszcz	Półmaraton Bydgoski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.10.04	Sępólno Krajeńskie	XIV Bieg Uliczny im. Kajeta...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.26	Barcin	Barcin Biega	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.26	Grudziądz	XXXIV Międzynarodowe Biegi ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.26	Zielonka k.Bydgoszcz...	I Bieg J.H. Dąbrowskiego	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.09.13	Bydgoszcz	VI Bieg na Szwederowie	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.05	Lubiewo	VIII Ekologiczny Bieg Szlak...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.07.24	Poznań	Challenge Family Run	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.07.11	Skórcz	VIII Bieg Turystyczny Czter...	15	? 01:17:18	--- 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Bydgoszcz	Bieg Nocny	10	? 00:49:42	--- 4.58/km	?/?	POL	1000+
	2015.05.01	Piła	IV ĆwierćMaraton Muzyczny	10	? 00:52:55	--- 5.18/km	?/?	POL	100-999

	2014.12.31	Brzoza	Bieg - Bal Sylwestrowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.10.19	Bydgoszcz	Półmaraton Bydgoski	21.097	01:52:59	5:21/km	?/?	POL	1000+
	2014.10.12	Włocławek	I Włocławek Półmaraton	21.097	? 01:49:36	--- 5.12/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.27	Barcin k. Inowrocław...	Barcin Biega - edycja II	10	00:49:12	4:55/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.09.07	Iława	IV Iławski Półmaraton LaRiv...	21.097	? 01:53:22	--- 5.22/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.30	Golub-Dobrzyń	XXIII Bieg Solidarności	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.07.19	Wałcz	4. Wałecki bieg filmowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.07.12	Skórcz	VII Bieg Turystyczny Cztere...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.07.05	Lubiewo	VII Ekologiczny Bieg Szlaki...	15	01:21:20	5:25/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.28	Unisław	XI Półmaraton Unisławski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.01	Murowana Goślina	XVIII MP Weteranów w Półma...	21.097	01:52:56 01:52:46	5:21/km 5.21/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.10	Warszawa	X Accreo Ekiden	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.05.03	Łubianka	XVII Bieg Samorządowy	15	00:18:28 00:18:28	1:14/km 1.14/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.23	Ostrów Wielkopolski	Ostrowski ICE MAT Półmarato...	21.097	01:49:27 01:49:27	5:11/km 5.11/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:49:31 00:48:36	4:57/km 4.52/km	?/?	POL	1000+
	2014.03.08	Dąbrowa	III Zimowy Bieg Dębowy	15	01:16:41 01:16:41	5:07/km 5.07/km	?/?	POL	100-999

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.08.25	Ciechocinek	II Półmaraton Termy Uzdrowi...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.07.06	Lubiewo	VI Ekologiczny Bieg Szlakie...	15	01:20:39	5:23/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.29	Unisław	X Półmaraton Unisławski	21.097	02:02:13 02:01:53	5:48/km 5.47/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.06.02	Murowana Goślina	XVII Mistrzostwa Polski Wet...	21.097	01:53:15 01:53:04	5:22/km 5.22/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.25	Leszno	Królewska 10-tka	10	00:50:43	5:04/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.05	Bydgoszcz	Bydgoszcz na Start	10	00:53:08 00:52:36	5:19/km 5.16/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.28	Września	XXX Bieg Kosynierów	10	00:53:09 00:52:56	5:19/km 5.18/km	?/?	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:50:49 01:50:24	5:15/km 5.14/km	?/?	POL	1000+
	2012.03.10	Dąbrowa k.Bydgoszczy	I Zimowy Bieg Dębowy	15	01:19:53 01:19:45	5:20/km 5.19/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	01:59:33 01:59:09	5:40/km 5.39/km	?/?	POL	1000+
	2011.11.06	Kościan	VII Kościański Półmaraton	21.097	01:54:12	5:25/km	?/?	POL	1000+
	2011.10.09	Gniewkowo	XVII Gniewkowski Bieg im. R...	10	00:52:15	5:14/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	02:01:42 02:01:11	5:46/km 5.45/km	?/?	POL	1000+
	2011.06.25	Unisław	VIII Półmaraton Unisławski	10	00:51:12	5:07/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.18	Chełmno-Świecie	Półmaraton Mondi Chełmno - ...	10	00:50:57	5:06/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Warszawa	Maraton Sztafet (Ekiden)	10	00:52:00	5:12/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.22	Toruń	IV Bieg Zamkowy - Biegaj z ...	10	00:52:51	5:17/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.30	Chełmża	IX Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:53:53	5:24/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:59:27 01:59:06	5:40/km 5.39/km	?/?	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	02:06:56 02:05:42	6:01/km 5.57/km	?/?	POL	1000+
	2010.11.07	Kościan	VI Kościański Półmaraton	21.097	02:01:54	5:47/km	?/?	POL	100-999
	2010.09.12	Mogilno	XVII Bieg o Memoriał Marian...	10	00:55:45	5:35/km	?/?	POL	100-999
	2010.08.21	Leszno	Maraton Leszno	10	01:00:32	6:03/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.04	Gniezno	VIII Bieg Europejski	10	00:58:01 00:57:51	5:48/km 5.47/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.01	Radziejów	VII Radziejowski Bieg Połud...	10	00:58:40	5:52/km	?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:01

12:33

12:30

12:21

12:18

12:13

12:12

12:06

11:09

10:59

10:43

10:05

09:59

09:33

09:21

| Redakcja | Reklama | Regulamin |