MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
CICHOCKI Tomasz	Sezonów startowych	5	2009-2013	100 km
Zielona Góra	Zarejestrowanych startów	35	rekordowo: 2010 (9)	42.195 km	03:22:59 Barcelona (2012)
KB Świeboda Świebodzin	Kilometrów w startach	881.378	rekordowo: 2012 (259)	21.097 km	01:28:25 Nowa Sól (2013)
ur. 1973-01-27	Czas na zawodach (brutto)	68:46:55	rekordowo: 19:24:1 (2012)	10 km	00:40:46 Poznań (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	35	4 z 54	7.4 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.08.24	Stary Kisielin k.Zie...	I Lubuski Maraton Szlakiem ...	42.195	04:15:44	6:04/km	69/192 37/92 65/158	POL	100-999
	2013.07.13	Cottbus - Zielona Gó...	XXI Sztafeta Pokoleń Od Rat...	101	07:34:00	4:30/km	21/46	GER	10-99
	2013.05.25	Nowa Sól	XXX Jubileuszowy Półmaraton...	21.097	01:28:29 01:28:25	4:12/km 4.11/km	79/482 20/112 71/425	POL	100-999
	2013.05.02	Pniewo	XI Bieg po Słońce	9.5	00:38:37 00:38:37	4:04/km 4.04/km	24/71 1/2 24/64	POL	10-99
	2013.04.14	Wiedeń	30. Vienna City Marathon	42.195	03:28:44 03:28:25	4:57/km 4.56/km	1191/6878 274/1085 ?/?	AUT	1000+
	2013.04.01	Nowa Sól	I Bieg do Pustego Grobu	10.1	00:41:48 00:41:41	4:08/km 4.08/km	44/335 8/63 43/268	POL	100-999
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:40:57 00:40:46	4:06/km 4.05/km	273/2284 45/372 256/?	POL	1000+

	2012.12.29	Poznań	XXIX Bieg Sylwestrowy	10.8	00:45:55 00:45:55	4:15/km 4.15/km	61/719 27/249 58/591	POL	100-999
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:24:21 03:23:29	4:51/km 4.49/km	640/5425 230/1876 619/4849	POL	1000+
	2012.09.22	Zielona Góra	I Zielonogórski Półmaraton	21.097	01:32:38 01:32:29	4:23/km 4.23/km	51/552 23/210 48/471	POL	100-999
	2012.07.14	Zielona Góra	XX Bieg sztafetowy od Ratus...	101	08:42:00	5:10/km	52/62	POL	10-99
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	? 01:36:49	--- 4.35/km	262/2060 65/352 254/1712	POL	1000+
	2012.05.26	Nowa Sól	XXIX Półmaraton Solan	21.097	01:34:14 01:34:11	4:28/km 4.28/km	80/308 21/95 72/277	POL	100-999
	2012.03.25	Barcelona	Marato de Barcelona	42.195	03:24:53 03:22:59	4:51/km 4.49/km	2897/19506 1406/? ?/?	ESP	1000+

	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:30:47 03:30:16	5:00/km 4.59/km	804/4629 322/1576 771/4159	POL	1000+
	2011.09.10	Zielona Góra	XXVI Nocny Bieg Bachusa	10	00:43:30 00:43:26	4:21/km 4.21/km	82/288 27/87 ?/?	POL	100-999
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:44:01 01:43:44	4:56/km 4.55/km	667/2114 262/791 633/1848	POL	1000+
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:36:18 01:36:08	4:34/km 4.33/km	287/1698 61/260 273/1422	POL	1000+
	2011.06.04	Łagów	XVII Bieg Łagowskiego Lata	9.7	00:41:15 00:41:15	4:15/km 4.15/km	12/73 3/12 ?/?	POL	10-99
	2011.04.17	Burg k.Cottbus	9. Spreewald-Marathon	21.097	01:41:20 01:40:58	4:48/km 4.47/km	123/689 27/91 118/511	GER	100-999
	2011.04.09	Przytok	IX Półmaraton Przytok	21.097	01:48:35 01:48:32	5:09/km 5.09/km	97/221 35/77 94/198	POL	100-999
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:42:43 00:42:27	4:16/km 4.15/km	336/1434 110/452 316/1202	POL	1000+

	2010.11.11	Góra	XVII Ogólnopolski Bieg Niep...	10	00:41:38 00:41:23	4:10/km 4.08/km	61/243 14/50 59/216	POL	100-999
	2010.10.24	Dębno	37 Maraton Dębno	42.195	03:44:38 03:44:32	5:19/km 5.19/km	444/976 157/329 424/905	POL	1000+
	2010.10.17	Lubin	XXV Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:41:27 00:41:19	4:09/km 4.08/km	132/447 81/225 124/401	POL	100-999
	2010.09.26	Zbąszyń	XXIII Bieg Zbąskich	21.097	01:35:33 01:35:25	4:32/km 4.31/km	66/227 19/79 ?/?	POL	100-999
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:35:52 01:35:40	4:33/km 4.32/km	453/1721 125/613 423/1521	POL	1000+
	2010.07.10	Niesulice	V Niesulicka Piątka	4.55	00:18:28	4:04/km	10/67 1/10 9/?	POL	10-99
	2010.05.09	Pszczew	XXVII Pszczewska Dwudziestk...	21.097	01:34:25	4:29/km	31/116	POL	100-999
	2010.03.21	Ostrów Wielkopolski	V Wiosenny Półmaraton Ostro...	21.097	01:37:04	4:36/km	40/147 3/10 ?/?	POL	100-999
	2010.03.13	Poznań	VI Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:42:02 00:41:57	4:12/km 4.12/km	249/1237 80/? 234/?	POL	1000+

	2009.12.27	Poznań	26 Bieg Sylwestrowy im. Rys...	10.8	00:45:54 00:45:52	4:15/km 4.15/km	79/547 26/164 74/479	POL	100-999
	2009.11.11	Góra	XVI Bieg Niepodległości	10	00:43:28	4:21/km	84/202 28/193 ?/?	POL	100-999
	2009.10.10	Poznań	27 Bieg Przemysła	5.4	00:22:38 00:22:33	4:11/km 4.11/km	18/136 4/? 17/?	POL	100-999
	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:42:47 01:41:56	4:52/km 4.50/km	665/1449 254/497 634/1303	POL	1000+
	2009.06.14	Grodzisk Wlkp.	III Grodziski Półmaraton Sł...	21.097	02:00:12 01:59:52	5:42/km 5.41/km	626/813 193/237 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:22

00:03

23:56

23:06

22:54

22:43

22:34

22:26

22:18

22:06

21:59

21:53

21:43

21:30

21:20

| Redakcja | Reklama | Regulamin |